Tidak semua memahami apakah yang dimaksudkan dengan poligami secara keseluruhannya. Ada pula yang berfikir, poligami ini hanya berlandaskan kemampuan mereka memberi nafkah batin dan zahir.
Sejujurnya, ramai perlu tahu poligami adalah suatu perkara yang lebih dari konsep ‘adil’ dan ‘kemampuan’ seseorang itu.
Artikel berkaitan: Hati Sentiasa Tenang, Rezeki Mudah Masuk Kongsi Puteri Sarah Liyana Bila Amal Surah At-Taubah Ayat 128 & 129
Fahami konsep poligami…
Ekoran isu yang berbangkit, ramai yang perlu tahu tentang konsep poligami menurut Islam yang sebenar. Ia bukan sekadar kahwin semata-mata, namun, menggalas satu tanggungjawab yang berat.
Nas al-Quran secara jelas menyatakan:
وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ
Maksudnya: “Dan jika kamu takut tidak berlaku adil terhadap perempuan-perempuan yatim (apabila kamu berkahwin dengan mereka, maka berkahwinlah (dengan) sesiapa yang baik dari perempuan-perempuan yang (lain) dua, tiga atau empat”. ( Surah an-Nisa’ :3)
Menurut Portal Rasmi Jabatan Agama Islam Selangor, poligami boleh berubah mengikut keadaan tertentu. Ia juga boleh jatuh makruh jika ianya dengan niat berseronok-seronok sedangkan suami meragui kemampuannya untuk berlaku adil kepada isteri-isterinya dari sudut nafkah zahir dan batin. Menurut sabda Rasulullah SAW:
دع ما يريبك إلى ما لا يريبك
Maksudnya: “Tinggalkanlah perkara yang meragukan kamu kepada perkara yang tidak meragukan kamu.” (Hadis riwayat Tirmizi )
Syarat berpoligami
Jadi bagi mereka yang masih tidak tahu dan samar-samar syarat kelayakan seseorang itu boleh berpoligami. Ini antara syaratnya untuk menjelaskan poligami secara sah:
1. Membatasi jumlah isteri
Allah SWT berfirman di dalam surah an-Nissa’ ayat ketiga:
“Maka berkahwinlah dengan sesiapa yang kamu berkenan dari perempuan-perempuan lain : dua, tiga atau empat.”
Ayat diatas menjelaskan bahawa seorang suami tidak boleh mempunyai lebih daripada 4 orang isteri dalam satu masa. Ia bertujuan untuk tidak memberikan lelaki menurut hawa nafsu mereka sesuka hati mereka.
2. Haram menghimpun wanita bersaudara sebagai isteri
Pemilihan isteri tidak boleh ada pertalian seperti:
- Adik-beradik
- Ibu dan anak
- Anak saudara dengan emak saudara
Haram bagi mereka yang menghimpunkan mereka bersaudara sebagai isteri atas tujuan polihami dalam satu masa. Adanya syarat poligami adalah untuk menjaga silaturrahim anggota keluarga sepertimana Rasulullah bersabda:
“Sesungguhnya kalau kamu berbuat yang demikian itu, akibatnya kamu akan memutuskan silaturrahim diantara sesama kamu.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)
3. Mampu berlaku adil
Adil adalah konsep yang perlu difahami bukan sekadar memberi perhatian. Malah, banyak perkara yang perlu di fahami dengan konsep ‘adil’ itu sendiri.
3.a) Adil terhadap diri
Sebagai contoh, jika anda alami masalah kesihatan dan tidak mampu untuk mencari nafkah, seeloknya tidak meneruskan berpoligami kerana ia seolah menganiaya diri sendiri.
3.b) Adil kepada para Isteri:
- Kemesraan
- Makanan
- Pakaian
- Tempat tinggal
- Nafkah batin
3.c) Adil memberikan nafkah
3.d) Adil dalam penyediaan tempat tinggal
3.e) Adil dalam giliran
3.f) Adil terhadap anak-anak
4. Tidak merosakkan kehidupan
Seorang suami harus yakin perkahwinan seterusnya tidak akan menjejaskan kehidupan isteri dan anak-anak. Keyakinan itu perlulah berasaskan dari segi:
- Kemampuan
- Akhlak dan peribadi
5. Mampu memberikan nafkah
Sabda Rasulullah SAW, bermaksud:
“Wahai sekalian pemuda, sesiapa diantara kamu yang berkuasa mengeluarkan nafkah, maka hendaklah kamu berkahwin. Dan sesiapa yang tidak berkuasa, hendaklah berpuasa.”
Jelas disini bahawa Islam menggalakkan perkahwinan mana-mana lelaki haruslah berkemampuan. Suami yang ingin poligami harus tahu kemampuannya sebelum meneruskan lagi untuk berpoligami.
Golongan wanita harus fahami konsep poligami!
Menurut Peguam Syarie merangkap Konsultan Perundangan Islam, Fahmi Ramli, seseorang isteri boleh mengizinkan suaminya berpoligami harus melengkapkan diri mereka dengan pengetahuan poligami sebelum menghadiri ke mahkamah.
- Jangan elak untuk hadirkan diri ke Mahkamah jika dipanggil. Ini membolehkan suami berasa lebih ‘bebas’ di hadapan Hakim.
2. Apabila menghadap Hakim, minta untuk direkodkan Nafkah Diri mengikut keperluan
3. Minta juga direkodkan Nafkah Anak bagi anak-anak mengikut keperluan dan bukan ala kadar.
4. Pentingnya untuk rekodkan Harta Sepencarian. Kes harta sepencarian agak rumit jika satu pasangan bercerai dan mahu buat sesuatu tuntutan.
5. Isteri yang ingin tuntutan Poligami harus diberi keistimewaa untuk minta Hakim memerintahkan apa sahaja Harta suami sekarang adalah Harta Sepencarian tanpa perlu bicara.
Isteri juga boleh minta isytiharkan 1/2 atau separuh bahagian milik suami meski pun ianya dibeli 100 peratus oleh sang suami.
6. Jika suami meninggal dunia dan tidak merekodkan Harta Sepencarian, rumah dan juga semua harta perlu dibahagikan secara Faraid. Jika mempunyai anak, bahagian faraid adalah 1/8. Tetapi, jika suami anda berpoligami, mungkin dua isteri serta bahagian anda menjadi 1/16.
7. Jikalau anda bercerai dan tidak merekodkan Harta Sepenceraian, selepas bercerai anda perlu melantik peguam bagi membuat fail terhadap Harta Sepenceraian jika harta masih ada.
Artikel berkaitan: Peguam Syariah Dedah Kaum Lelaki Curang Punca Dari Masalah Mental & Sering Rasa Berkuasa?
Sumber: Portal Rasmi Jabatan Agama Islam Selangor dan Facebook Fahmi Ramli
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ucapkan Selamat Tinggal Muka ‘Rawan Kemerahan’, Ini 15 Pencuci Muka Cadangan Dari Pakar
Mungkin ada banyak sebab mengapa anda ingin meninggalkan zaman remaja, salah satunya mengucapkan selamat tinggal pada jerawat. Tetapi jangan gementar jika jerawat itu menjerit. “Jerawat dewasa pada wanita sangat biasa,” kata pengarah Pusat Pembedahan dan Kosmetik Laser Jefferson di Philadelphia dalam artikel yang disiarkan di laman prevention.
Penyebab utama, ketidakseimbangan hormon. Itulah sebabnya mengapa pakar dermatologi sering mengesyorkan ubat-ubatan seperti kawalan kelahiran, yang dapat membantu menjaga hormon seperti estrogen dan testosteron.
Namun, apa yang anda aplikasikan di wajah anda juga penting. Langkah pertama dalam rejimen anti jerawat anda adalah pencuci muka yang sama ada pagi ataupun malam. Pembersihan pada waktu malam membersihkan kotoran dan minyak berlebihan yang terdapat di kulit, sementara pembersihan pagi akan membersihkan segala yang terkumpul semalaman.
Cara memilih dan menggunakan pencuci muka terbaik untuk kulit yang berjerawat
Cari bahan aktif: Beberapa ramuan yang perlu dicari dalam pencuci muka anda termasuk benzoil peroksida untuk membersihkan bakteria P. acnes yang menyumbang kepada jerawat, asid salisilik untuk mengelupas dan menghilangkan pori-pori yang tersumbat dan memecahkan bintik hitam dan bintik putih, sulfur untuk mengurangkan keradangan, atau asid glikolik asid alfa hidroksi yang membersihkan sel-sel kulit mati.
Tetapi berhati-hatilah jika perlu: Satu kelemahan adalah bahawa mencuci muka dengan bahan anti jerawat boleh menjadi kering. Anda juga mungkin tergoda untuk berlebihan ketika membersihkan diri – dan melihat kerengsaan kulit sebagai kesannya.
Tip profesional: Sekiranya terasa sedikit kering atau lembap, kurangkan lalu kembali ke rutin setiap hari dan ikuti dengan pelembap noncomedogenic yang direka untuk kulit berminyak atau berjerawat.
Atau, jika anda menggunakan ubat pengeringan, gunakan pembersih ringan untuk mengurangkan kerengsaan kulit. Pencuci muka ini diformulasikan untuk kulit sensitif dan benar-benar hanya menyediakan asas membersihkan solekan, minyak, dan kotoran. Manakala ubat jerawat anda seperti retinoid atau rawatan bintik dapat melakukan pengangkatan yang berat.
Ikut kondisi kulit anda: Mencari pembersih yang tepat untuk rutin memerangi jerawat boleh menjadi amat sukar dan anda perlu mencuba kedua-dua pembersih untuk kulit sensitif yang diformulasikan dengan bahan aktif untuk mengetahui mana yang sesuai dengan kondisi kulit anda. Sekiranya kulit anda menjadi merah, gatal, mengelupas, atau jengkel pada umumnya, berbincanglah dengan doktor anda untuk menukar formula yang lebih ringan.
Untuk pembersih, anda tidak perlu memilih yang mahal, pembelian di drugstore akan menyelesaikan masalah kulit anda yang rawan. Tetapi ada pilihan dalam setiap kategori harga, di sini pakar dermatologi berkongsi pencuci muka terbaik untuk kulit yang berjerawat, dari yang mempunyai sifat ultra ringan hingga kekuatan memerangi jerawat.
Pencuci muka lembut yang terbaik untuk kulit yang berjerawat
Pembersih ringan ini bagus jika anda mencuci muka jerawat tradisional terlalu kering atau menjengkelkan. Ikuti rawatan jerawat anda dan pelembap noncomedogenic pada waktu malam, serta SPF pada siang hari.
1. CeraVe Hydrating Face Wash
Jangan biarkan “menghidratkan” menakutkan anda, kebanyakkan mereka yang mudah berjerawat mengalami kulit kering dan mengelupas. Pilihan tanpa komedogenik tanpa wangian ini akan membantu mengatasi kerengsaan. Campuran ceramides dan asid hyaluronik berfungsi untuk menarik dan mengunci kelembapan ke dalam kulit.
2. Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser
Formula berkrim yang dimimpikan ini menjadikan kulit terasa halus dan lembut. Tekstur sangat ringan kerana sabun, minyak, dan bebas pewangi tidak komedogenik dan cukup lembut untuk digunakan pada kulit yang rentan terhadap jerawat, eksim, dan rosacea.
3. Fresh Soy Face Cleanser
Terima kasih kepada koktel ramuan yang menenangkan seperti lidah buaya, timun, dan gliserin penghidratan. Pencuci muka kegemaran kultus ini luar biasa untuk kulit sensitif dan mudah berjerawat. Tambahan bahan soya yang terkandung di dalam pencuci muka ini membantu mencerahkan kulit. Pencuci muka bebas wangian dan bukan komedogenik juga mempunyai sifat yang mengurangkan kemerahan.
4. Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Pembersih asas ini adalah kegemaran ahli dermatologi dengan alas an, pencuci muka ini direka untuk membersihkan kotoran tanpa menjengkelkan, menjadikannya baik untuk kulit yang berjerawat dan semua jenis kulit. Ini sangat menenangkan bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif atau eksim.
5. First Aid Beauty Face Cleanser
Pencuci muka yang ringan tetapi berkhasiat? Ya, ini adalah impian untuk kulit yang berjerawat. Rumusannya sangat membersihkan kotoran, minyak, dan solekan sambil mengekalkan keseimbangan pada kulit. Ekstrak gliserin, aloe, licorice, root, dan white tea bersatu untuk menenangkan dan menghidrat wajah tanpa rasa sakit atau terbakar. Tekstur yang disebat juga tumbuh dengan baik, tetapi tidak pernah menjadikan kulit terasa kering.
6. Avène Antirougeurs CLEAN Redness-Relief Cleansing Lotion
Pembersih ultra lembut ini mendapat cap kelulusan daripada pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Audubon Dermatology di New Orleans. Air mata air terma berfungsi untuk mengurangkan kemerahan sambil membersihkan kulit. Tidak perlu risau tentang kesan sampingan yang menjengkelkan, kerana ia mengandungi sabun dan wangian.
7. La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser
Pembersih bebas minyak, sabun, dan wangian ini dirancang dengan mempertimbangkan kulit sensitif. Diperkaya dengan ceramida yang menghidrat dan niacinamide (bentuk vitamin B3) yang menenangkan, ia dengan lembut menghilangkan kotoran, minyak, dan solekan sambil menenangkan kulit yang kemerahan.
Pencuci muka berjerawat terbaik dengan bahan aktif
Pencuci muka untuk jerawat ini mengandungi bahan aktif yang dirancang untuk melawan bakteria, membuka liang pori, dan mengelupas kulit secara lembut. Cukup ikuti dengan pelembap jika anda hanya menyasarkan blackhead dan whitehead, atau rawatan jerawat anda jika anda mempunyai jerawat yang lebih mendalam. Sentiasa ikuti dengan pelembap bukan komedogenik dan SPF jika digunakan pada waktu pagi. Hentikan penggunaan atau berbincang dengan pakar dermatologi sekiranya kerengsaan berlaku.
1. Differin Daily Deep Cleanser
Pencuci muka ini mengandungi 5% benzoil peroksida yang dapat mengatasi bakteria penyebab jerawat tanpa menyebabkan kekeringan, kemerahan, gatal, atau terbakar berlebihan. Banyak pengulas mengatakan bahawa mereka dapat melihat perbezaan kulit mereka dalam seminggu pembersihan yang berterusan.
2. Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser
Tidak seperti formula berbuih pencuci muka biasa anda, Ia sebenarnya sangat lembut daripada menanggalkan kotoran, dan dibungkus dengan asid salisilik 0.5% untuk membantu membersihkan liang-liang dan mengelupas kulit untuk tekstur yang lebih seimbang dan kelihatan sekata.
3. CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser
Benzoil peroksida terlalu kering untuk sesetengah orang, itulah sebabnya CeraVe dibuat dengan kandungan ceramides, asid hyaluronik, dan niacinamide di mana semuanya membantu menghidrat dan melegakan kulit yang teriritasi. Formula ini mengemas 4% benzoil peroksida, jadi anda cukup untuk menyingkirkan bakteria.
4. TULA The Cult Classic Purifying Face Cleanser
Pembersih pencegah keradangan dari TULA ini menawarkan probiotik (bakteria baik!), Asid laktik untuk mengelupas dengan lembut, vitamin E untuk menyuburkan, dan vitamin C untuk mencerahkan. Ia berbuih dengan lembut sweperti buih sutera yang menjadikan kulit terasa bersih dan lembut, bukan tegang dan ketat.
5. Neutrogena Clear Pore Cleanser/Mask
Produk ini berfungsi dua kali ganda sebagai pembersih harian untuk membersihkan jerawat atau topeng muka untuk membersihkan pori-pori anda dengan mendalam. Formula peroksida 3.5% benzoil bahkan sesuai untuk jenis kulit sensitif. Ia juga membantu mengawal dahi berkilat yang anda hadapi pada jam 3 petang, berkat kaolin dan tanah liat bentonit yang mengawal minyak.
6. Bioré Charcoal Acne Clearing Cleanser for Oily Skin
Penambahan arang ramuan yang hebat untuk kulit berminyak pada pembersih asid salisilat 1% ini membantu menembusi liang yang tersumbat untuk membersihkan bintik hitam.
7. Kate Somerville EradiKate Daily Cleanser
Sulfur menenangkan kemerahan dan keradangan, tidak semestinya berbau harum. Walau bagaimanapun, pembersih sulfur sekitar 3% ini, yang bertindak sebagai antiseptik dan antijamur, mempunyai aroma ringan dan yang paling penting benar-benar memudarkan jerawat ringan dan kistik dengan menghilangkan liang tersumbat.
8. Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser
Asid glikolat adalah asid hidroksi alfa yang memberi wajah pengelupasan lembut dengan membersihkan sel-sel kulit mati, pendahulu kepada benjolan jerawat yang menjengkelkan. Pencuci muka ini membungkus bahan aktif, selain ekstrak herba untuk melegakan kulit. Kerana ia membantu menghilangkan lapisan kulit yang mati juga membantu mengurangkan parut yang menjengkelkan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pemuda ‘Billionaire’ Pemilik Kelab Malam Terima ‘Hidayah’ Allah, Selepas Mendengar..
Benarlah hidayah itu milik Allah dan Allah tidak hanya ada untuk manusia-manusia yang megumpul pahala sahaja, malah Allah juga ada untuk manusia-manusia pendosa.
Allah itu maha adil sifatnya, maka hidayahnya akan diperolehi dan diberikan kepada sesiapa sahaja yang dikehendaki-Nya, sekaligus membuktikan kalimah ‘Kun Faya Kun’ yang membawa maksud, “dan bila dia (Allah) berkehendak (untuk menciptakan) sesuatu, maka (cukuplah) dia (Allah) hanya mengatakan: “Jadilah”, maka jadilah ia” – (Al-Baqarah: 137).
Begitu jugalah dengan hidayah yang diterima oleh anak muda terkaya Britain, seorang billionaire dan juga ‘tauke’ kelab malam, Alfie Best Jr yang akhirnya memeluk agama Islam.
Keputusan Alfie ‘Peluk Islam’ Mengejutkan Ramai Pihak!
View this post on Instagram
Alfie yang dilahirkan pada 22 Mei 1997 di Redbridge, London, telah mengambil keputusan untuk menjadi seorang Muslim dengan memeluk serta menganuti agama Islam di usia seawal 25 tahun telah memberikan kejutan terhadap orang ramai dan juga para pengikutnya.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Alfie sendiri apabjla memuatnaik sebuah hantaran di laman Instagram miliknya beberapa bulan lalu.
Hantaran berkenaan memaparkan sekeping gambar Alfie yang segak mengenakan jubah hitam dan stokin sedang berdiri berlatarbelakangkan ruangan solat di sebuah masjid di Ibu Kota London.
“Allah memberi petunjuk, tiada siapa yang boleh menyesatkan. Barangsiapa yang disesatkan-Nya, maka tidak ada yang dapat memberi petunjuk,” tulisnya ringkas pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Mengulas lanjut tentang bagaimana dia terdetik untuk berhijrah dan memeluk Islam, Alfie mendedahkan bahawa dia menerima hidayah ketika sedang bercuti dengan rakan-rakannya menaiki helikopter bersama ibu salah seorang rakanya yang mahu memeluk Islam.
Justeru, untuk melunaskan kehendak ibu rakanya itu mereka pergi ke masjid di London, agar wanita itu dapat mengucapkan kalimah syahadah.
Jelas Alfie di masjid sama, dia terpesona dengan kemerduan alunan kalimah syahadah yang dibaca, sekaligus dapat merasakan satu kekuatan luar biasa besar hingga dirinya begitu tertarik untuk menjadikan Islam sebagai pegangan hidupnya.
Artikel berkaitan: Aktivis ‘Anti Islam’ Ini Akhirnya Dikurniakan Hidayah, Terbuka Hati Peluk Islam!
View this post on Instagram
“Saya pergi ke masjid sekali dengan salah seorang teman dan ibunya mengucapkan syahadah, dan saya masuk (ke masjid itu). Saya sangat berfikiran terbuka dan sebenarnya sangat tertarik dengan keseluruhan tentang Islam.
“Saya menyaksikan ibu kepada rakan mengucapkan syahadah dan saya merasakan sesuatu di masjid yang belum pernah saya rasakan di tempat lain. Saya fikir mungkin ini adalah sesuatu yang hilang yang saya cari selama ini,” kata Alfie, memetik saluran YouTube Osman Lion.
Setelah memeluk Islam, Alfie mengakui dirinya seolah menemui sesuatu yang hilang dalam hidupnya dan merasakan kedamaian yang tidak pernah dirasakan sebelum ini. Lebih membuatkan dirinya merasa bahagia apabila dikurniakan ketenangan fikiran, hati, serta kebahagiaan apabila usai menunaikan solat.
“Saya rasa sangat selesa bangun pagi dan berdoa (solat Subuh) itu menghilangkan stres. Ketika bekerja siang hingga malam, saya tidak dapat menjelaskannya, tapi setelah solat seperti lega, seperti telah menyelesaikan sesuatu yang penting.
Saat mengalami kecemasan, setelah solat rasanya menjadi tenang lagi,” Ujar Alfie.
Sekadar info, menurut Sunday Times Rich List, Alfie Best Jr merupakan anak kepada seorang usahawan berjaya dan tersohor, Alfie Best Sr yang mempunyai nilai kekayaan £700 juta,
Alfie mula berusaha gigih bekerja sendiri sejak usianya meningkat remaja, dia mula menganjurkan pesta untuk pelancong, sebelum membeli kelab malamnya sendiri.
Dia kemudian menjual kelab malamnya untuk membeli sebuah taman pada usia 17 tahun sekali gus menjadi pemilik taman termuda di negaranya.
Sumber: Muslim Mirror, YouTube Osman Lion & Sunday Times Rich List
Artikel berkaitan: Wanita India ‘Hafal’ Quran, Siap Baca Ayat Kursi Jika Nampak Hantu! Netizen Doa Moga Dikurniakan Hidayah!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hidap ‘Gastrik’ Punca Puasa Terganggu? 6 Langkah Mudah Ini Penyelesaianya!
Bagi mereka yang sering diserang gastrik, ia pastinya satu perkara yang sering ditakutkan ketika bulan puasa. Berpuasa sebenarnya tidak mengakibatkan gastrik yang sering diperkatakan bahawa gastrik berpunca dari perut yang kosong.
Namun, sebenarnya gastrik terjadi atas sebab lain yang mungkin kita sendiri tidak tahu. Untuk menjadikan ia lebih serius di bulan Ramadan ini, team Hijabista kongsikan cara terbaik untuk mengelakkan dari diserang gastrik.
1. Tidak Berbuka Terlalu Berat.
Tatkala tiba waktu berbuka, sering kali kita lihat ramai yang terus mengambil makanan berat yang boleh menyebabkan masalah ketidakhadaman. Jika anda terbiasa dengan pengambilan nasi putih, pastikan yang kuantitinya sama dengan sayur kerana karbohidrat pada nasi akan bertukar menjadi gula dan tenaga. Jadi, sayur akan berfungsi sebagai penapis untuk melambatkan proses penukaran karbohidrat ke gula.
2. Berbuka Secara Ringan
Perut juga mempunyai sensitivitinya yang tersendiri. Mereka yang mempunyai gastrik biasanya digalakkan untuk berbuka dengan makanan ringan seperti kurma, buah-buahan dan air suam. Ini kerana sakit perut yang diserang ketika berpuasa bukan disebabkan gastrik, tetapi cara seseorang itu makan ketika berbuka. Mereka yang menghidapi gastrik perlulah memakan sedikit demi sedikit secara berperingkat ketika berbuka supaya perut tidak mengalami kejutan.
Artikel berkaitan: Rancang Diet Gastrik Anda Di Bulan Ramadan, Ini Makanan Yang Perlu Dimakan Dan Dielakkan
3. Elak Kafein Ketika Berbuka
Sebolehnya, elak dari mengambil kopi atau teh ketika berbuka. Ini kerana kafein yang terkandung merupakan perangsang saraf yang menyebabkan kelenjar gastrik di perut menjadi lebih aktif.
4. Kurangkan Pengambilan Makanan Tinggi Lemak
Elak dari mengambil makanan yang mendatangkan kerengsaan pada perut seperti makanan berlemak, pedas, masam, berempah, berminyak dan bergoreng. Ia sebenarnya akan mengganggu kelancaran sistem pencernaan.
5. Ambil Makanan Yang Mengandungi Sulfur
Ramai yang mempercayai bahawa ketika berpuasa, perut akan lebih mudah diserang gastrik walhal ianya kurang tepat sama sekali. Ketika berpuasalah sistem penghadamaan sedang berehat. Ini bermaksud rembesan asid hidroklorik dalam perut akan berkurang. Jadi semestinya ia tidak akan menjadi masalah sakit atau senak perut. Ambil makanan seperti brokoli, kubis dan bawang putih untuk mengawal kesakitan gastrik.
6. Makan Secara Bersederhana
Jika pesakit mengadu sakit perut ketika sesudah makan, ia mungkin berpunca dari masalah ulser perut kerana lapisan mikosa yang lemah. Sebaik-baiknya, makan sayur-sayuran dan buah-buahan serta berhenti makan ketika sebelum kenyang.
Artikel berkaitan: Tidak Semua Sakit Perut Berpunca Dari Gastrik, Ketahui Perbezaannya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
