Mesti stres kalau selalu lupa kat mana letak barang dekat mana, nak beritahu apa pada kawan anda. Kadang-kadang sampai jadi geram sebab lupa atau lupa ingatan. Apabila faktor usia adalah cenderung menjadikan anda pelupa dan mempunyai masalah gangguan memori.
Jadi sebenarnya apa sebab kita ni jadi pelupa atau hilang ingatan? Adakah sebab penyakit Alzheimer? Gangguan memori atau kerap lupa ini sangat menganggu prestasi seseorang itu. Ada penyebab yang menyebabkan seseorang itu hilang ingatan iaitu:
1. Mengambil ubat-ubatan
Anda tahu tak sesetengah ubat yang anda ambil kemungkinan boleh menganggu memori anda atau lebih teruk ia boleh menyebabkan hilang ingatan.
Elakkan pengambilan ubat-ubatan yang boleh menganggu memori anda seperti: antidepresen, antihistamin, ubat pelega otot, ubat tahan sakit, ubat tidur dan ubat anti keresahan yang selalu diberikan oleh pesakit.
2. Mengambil alkohol, rokok dan dadah!
Tahukah anda alkohol merupakan punca utama yang menyebabkan seseorang itu mengalami masalah memori. aktiviti merokok dan dada terlarang akan menyebabkan gangguan memori berlaku. Selain itu, merokok menyekat jumlah oksigen yang lalu masuk ke dalam otak. Dadah pula boleh mengubah struktur kimia yang berada di dalam otak dan menyebabkan dia sukar mengingati sesuatu!
3. Tidak cukup tidur
Apabila seseorang itu mempunyai masalah kurang tidur, ia boleh menyumbang anda kepada gangguan memori. Kurang tidur akan menganggu prestasi diri dan kualiti tidur yang baik.
Perasan tak apabila kita tidak mendapatkan cukup tidur atau terlampau letih, akan menganggu keupayaan untuk mengingati sesuatu maklumat.
Artikel Berkaitan: Jika Susah Nak Tidur Malam, Makanlah Buah Kiwi, Confirm Lena Dibuai Mimpi Indah
4. Stres dan kemurungan
Kemurungan akan menyebabkan sesesorang itu kurang memberikan perhatian atau susah untuk anda fokus pada sesuatu. Selain itu, stres dan kemurungan juga menyebabkan seseorang individu menjejaskan memori mereka. Apabila tertekan atau minda tidak berada dalam keadaan yang baik, kebolehan untuk individu itu mengingati sesuatu akan terjejas.
Stres yang anda alami juga turut menyebabkan trauma dari segi emosi dan membawa kepada hilang ingatan.
5. Kekurangan nutrisi
Jika seseorang itu kerap mengambil makanan yang tidak sihat, ia akan menyukarkan untuk otak mendapatkan nutrisi yang baik lantas otak akan menjadi pelupa. Jadi, ambil makanan atau suplemen yang boleh membantu otak fungsi dengan baik seperti vitamin B1 dan juga B12.
6. Kecederaan pada kepala
Bagi mereka yang pernah mengalami kecederaan pada bahagian kepala akan menyebabkan gangguan memori pada otak mereka dan hilang ingatan.
Jika anda pernah mengalami kecederaan seperti jatuh, kemalangan atau kecederaan pada kepala ia akan menyebabkan kehilangan memori jangka masa panjang atau pendek. Ia akan mengambil masa yang lama untuk kembali pulih.
7. Amnesia global sementara (TGA)
Amnesia global sementara ini adalah sejenis kehilangan pada pembentukan memori dalam masa yang sangat singkat. Selalunya, ia akan hilang dengan sendiri dan tidak menyebabkan bahaya atau berkemungkinan untuk jadi lagi.
Menurut doktor, hal ini tidak pasti berlaku sebab apa. Dikatakan kadang-kadang ia kerana strok kecil yang berlaku pada bahagian otak yang berkait dengan pembentukan memori atau ingatan seseorang itu.
Artikel Berkaitan: Mampu Kurangkan Berat Badan, Teh Cendawan ‘Mekah’ Boleh Juga Kuatkan Memori. Tapi Kesan Sampingannya Pada…
8. Demensia
Demensia merupakan nama untuk kehilangan memori progresif dan juga aspek pemikiran yang teruk sehingga boleh mengganggu kemampuan berfungsi dalam aktiviti harian seseorang.
Penyebab utama penyakit ini adalah Alzheimer akan tetapi terdapat penyebab lain seperti penyakit saluran darah, penyalahgunaan dadah atau alkohol atau seseorang itu mempunyai kerosakan pada otak mereka.
Kesimpulan
Jangan ambil mudah sekiranya anda jenis yang cepat lupa atau mempunyai memori ingatan yang lemah atau hilang ingatan. Berjumpa dengan doktor sekiranya anda perasan gangguan memori kerap terjadi. Ini kerana takut ia boleh menjejaskan kehidupan seharian anda.
Jangan membahayakan diri, jumpa doktor apabila anda hilang ingatan dan beritahu pada orang terdekat kerana takut boleh membahayakan keselamatan diri sendiri atau menyebabkan bahaya pada orang lain. Apa-apa berkaitan memori akan bertambah buruk sekiranya tidak dirawat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://www.youtube.com/watch?v=QDk7xdQC3gw&list=PLwTVJflD5bmEfl5dvN8Y8DfarjYGHwZGI&index=25
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sebab Nak Kahwin Berjaya Buang 17 Kg Dalam Masa 5 Bulan. Wanita Ini Kongsi Diet Sihat Makan Beras Perang
Memang jadi impian setiap wanita mahukan bentuk badan yang langsing. Malah sanggup lakukan apa sahaja untuk memastikan dapat berat badan ideal. Seperti perkongsian wanita ini yang berjaya lenyapkan 17 kg dalam tempoh 5 bulan disebabkan mahu berkahwin. Sebelum ini ada mengambil produk suplemen tetapi semuanya tidak berjaya. Lalu tekad mengubah proses diet dengan hanya memilih makan beras perang serta sayur dalam pemakanan harian.
Sebelum ini berat badannya sekitar 84 kg awal tahun lalu, tetapi setelah berazam untuk kurus kerana mahu berkahwin. Dan akhirnya dia berjaya mengurangkan berat sehingga 67 kg pada Disember lepas. Dan terkini beratnya sudahpun mencecah 65 kg.
Berkongsi thread di laman twitter, menggunakan nama akaun @Rice Bunny memberi beberapa tip buat hijabi di luar sana jika ada mengalami masalah sama.
Hilang 17 kg dan perbezaan setahun yang lalu.
Pernah ambil produk suplemen tetapi semuanya tak berhasil.
Tekad untuk kurus sebab nak kahwin.
Start makan nasi beras perang walaupun pada mulanya sangka tak sedap.
Setelah lima bulan amalkan makan beras perang, berat badan berkurangan.
Lepas kurus, maintain workout dengan berzumba sehingga hari ini. Nak diet yang penting kena istiqomah.
Kalau berat badan naik, jangan rasa down atau give up, tapi jadikan pembakar semangat untuk berusaha.
Minum segelas air sebelum makan untuk cepat kenyang.
Penting juga untuk makan buah dan sayur.
Baby step, start dari bawah. Diet secara sihat & lakukan dengan gembira.
Breakfast wajib dan jangan skip langsung.
Ambil yang hidangan pagi sederhana untuk alas perut.
Untuk makanan tengah hari pula memang ambik beras perang dalam one atau half scoop.
Manakala untuk makan malam jangan lewat dan kebiasaannya antara jam 6 hingga 8 malam sahaja.
Tidak lupa juga supper, suka kunyah roasted almond bila lapar.
Apa pun cuba amalkan diet ‘baby step’ ini dalam masa 40 hari.
Tak suka diet secara paksa. Takut terpengaruh ambil produk suplemen.
Terakhir sekali jangan lupa juga buat exercise selama 5 minit.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hanya Makan Nasi Beras Perang, Rahsia Faezah Elai Hilang 13 Kg Ketika Berpantang
Sejak berkahwin dan mempunyai anak, pelakon Faezah Elai kini mengurangkan aktiviti seni dan menumpukan perhatian pada keluarganya. Namun pelakon tinggi lampai ini cukup bijak menjaga penampilannya yang sentiasa ‘gorgeous’ , sopan dan tubuhnya begitu langsing sehingga sekarang.
Lihat sahaja foto-foto yang dimuat turut dalam instagram. Faezah Ela begitu bijak berselfie atau swafoto bersama anak-anak atau teman-temannya. Memang susah untuk mendapatkan tubuh kekal langsing begitu tetapi pelakon cantik ini ada cara tersendiri terutama ketika masih dalam pantang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
View this post on Instagram
Ini cara Faezah Elai kuruskan badan sepanjang berpantang
1. Upah Khidmat Bidan
View this post on Instagram
Menurut Faezah dalam satu majalah memberitahu dia menjaga badannya ketika masih dalam berpantang 44 hari. Dia mengupah bidan datang ke rumah sepanjang tempoh itu. Bidan inilah yang menjaga makan minum dan kesihatan dirinya.
2. Diet Pantang
Menu pantangnya seperti biasa. Sebelah pagi, dia mengambil bijiran dan susu. Tengah hari pula dia mengambil segenggam nasi beras perang bersama sejenis lauk seperti ikan, daging atau ayam berserta sayur. Manakala petang pula dia mengambil dua biji kuih dan kopi panas cair. Menurutnya kopi juga penting untuk meningkatkan metabolisme. Setiap menu yang diberi padanya hanya dalam kuantiti kecil sahaja. Dan kerana penjagaan bidan yang tegas ini menyebabkan dia hilang berat dari 68kg ke 55kg selepas 44 hari berpantang.
View this post on Instagram
3. Tidak Ambil Makanan Lebih Daripada 1300 Kalori Sehari
Selepas berpantang, pelakon ini akui dia memang jenis kuat makan terutama makan nasi kandar. Jadi dia rajin membuat ulang kaji dan sering melihat instagram Kevin Zahari untuk mendapatkan tip pemakanan. Jadi Faezah mengamalkan diet kalori yang praktikal untuk dibuat. Dia juga tidak suka makan jajan dan makanan manis. Dan Faezah Elai juga tidak makan selepas jam lapan malam.
4. Bergaya Seperti Orang Muda
Dalam usianya sudah 30-an, dia memang begitu menjaga penampilannya terutama ketika berada di khalayak. Dia akui dirinya memang suka berlagak perasan dirinya macam orang muda. Faezah juga tidak suka melaram seperti orang tua atau gaya seperti ‘Mak-mak Datin’
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FAEZAH ELAI
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sudah Lama Guna Tak Berkesan! Ini 6 Tanda Yang Anda Harus Ganti Skincare
Untuk mencapai kulit yang sihat dan bercahaya adalah impian setiap wanita, dengan melakukan pelbagai rutin penjagaan kulit wajah. Paling senang tergoda apabila melihat pelbagai jenama yang menjanjikan kesan yang maksima.
Meskipun sudah bertemu dengan skincare yang sesuai, namun namanya wanita tetap mahu mencuba, tergoda dek pengiklanan dan tawaran yang hebat. Dan akhirnya banyak pula diantara mereka yang menyesal setelah cubaan tidak berhasil seperti yang diinginkan.
Namun meski telah mengetahui produk skincare yang baru mereka beli tak sesuai untuk kulitnya, masih saja ada wanita yang enggan untuk menggantinya kerana sayang dengan wang yang telah dilaburkan. Jika kulit wajah anda menunjukkan 6 tanda ini dan meminta-minta untuk mengganti skincare yang anda gunakan, tolong ganti dengan yang sesuai.
1. Kulit kelihatan sangat kering
Walaupun banyak air yang anda minum, kulit tetap kering dan mengelupas seperti tanah di musim kemarau merupakan salah satu tanda anda harus mengganti skincare. Apalagi jika masalah itu terjadi setelah mengganti skincare, perkara ini menunjukkan bahawa ada kandungan dalam skincare yang digunakan tidak sesuai dengan kulit anda.
Kandungan skincare yang baik mengandungi 3 bahan ini di dalamnya, iaitu vitamin B kompleks, hyaluronic acid, dan ceramides. Ketiga kandungan tersebut baik untuk kulit kering, sehingga kulit anda boleh kembali ke keadaan asal dan menjadi lebih sihat.
2. Kulit semakin kusam
Bukan mencerahkan, skincare yang digunakan membuat kulit menjadi kusam. Ini pertanda bahawa skincare yang anda gunakan sekarang tidak boleh mengatasi masalah kulit mati pada kulit anda. Pembinaan semulajadi sel-sel kulit mati dapat membuat kulit menjadi kasar dan kehilangan cahaya. Oleh itu anda juga dianjurkan melakukan eksfoliasi 2 kali dalam satu minggu, untuk tanggalkan kulit mati yang membina.
3. Kulit jadi breakout
Breakout dalam dunia kecantikan merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kulit berjerawat akibat tidak sesuai dengan skincare yang digunakan. Ketika kulit mengalami breakout, jerawat dapat muncul di mana sahaja bahkan pada bahagian yang biasanya tidak mengalami masalah sekalipun. Dan jika tanda ini muncul pada kulit anda, maka haruslah mengganti skincare yang digunakan dengan yang baru.
4. Kulit terasa gatal, terbakar, atau iritasi
Anda harus segera mengganti skincare jika kulit mulai terasa gatal, terbakar serta mulai kemerahan dan iritasi. Perkara ini merupakan reaksi penolakan kulit anda terhadap kandungan dari skincare yang sedang dipakai. Dan jika rasa sakit mahupun gatal akibat iritasi semakin teruk atau tak cepat baik, anda harus dapatkan nasihat doktor untuk segera mendapatkan perawatan yang tepat.
5. Kulit mengalami penuaan pramatang
Tahukah anda, bahawa salah satu penyebab penuaan pramatang yang anda alami kerana kosmetik dan produk skincare yang digunakan. Ramai yang ingin tetap awet muda sehingga menggunakan makeup dan skincare secara berlebihan. Dengan menjangka bahawa semakin banyak yang digunakan maka hasil akan semakin baik.
Namun ternyata kebanyakannya malah akan semakin membebani kulit anda. Dan hasilnya kulit tidak boleh bernafas dan mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan pramatang.
6. Tiada perubahan
Setiap orang pasti menginginkan perubahan yang baik pada kulitnya. Namun skincare yang anda gunakan tidak memberikan efek apapun, bahkan setelah pemakaian rutin dalam waktu yang lama. Ini juga menjadi pertanda bahawa anda harus mengganti skincare yang anda gunakan dengan yang baru.
Pilihlah produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda. Banyakkan membaca review produk-produk dari internet, agar anda tak salah pilih skincare lagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
