Peranti pintar ini menjadi sebahagian gaya sihat hijabi mejalanani gaya hidup yang sihat. Pernahkah anda terdengar bahawa Rasulullah pernah ditimpa sakit yang teruk? Sebenarnya Rasulullah banyak mencontohkan kepada kita bagaimana baginda menjalani hidup untuk kekal sihat.
Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan. Malah diberi pahala.
Bijak mengurus masa dengan jam pintar
Garmin Venu Sq 2 dan Venu Sq 2 – Edisi Muzik, jam tangan pintar GPS mampu milik yang menampilkan paparan skrin sentuh AMOLED baharu, 25+ aplikasi sukan terbina dalam dan hayat bateri sehingga 12 hari untuk melakukan semuanya.
Tambahan pula, metrik kesihatan popular Garmin berfungsi 24/7 dalam satu caj untuk memberikan pengguna gambaran lengkap tentang Bateri Badan™, skor tidur, tekanan dan tahap aktiviti anda.
Pemantauan kesihatan sepanjang hari, cerapan kesihatan yang lebih baik
Kadar jantung berasaskan pergelangan tangan : Jejaki kadar denyutan jantung anda dan terima makluman kadar denyutan jantung yang tidak normal (tinggi/rendah) apabila badan sedang berehat.
Pemantauan tenaga Bateri Badan: Lihat tahap tenaga semasa untuk mencari masa terbaik untuk aktiviti dan berehat.
Pemantauan tidur dan skor tidur: Penilaian menyeluruh tidur daripada berbilang penderia. Terima skor diperibadikan untuk tidur malam sebelumnya dan lihat pelbagai peringkat tidur, serta data kadar denyutan jantung, tekanan, Pulse Ox dan pernafasan, setiap pagi.
Penjejakan tekanan: Dapatkan cerapan tentang bagaimana hari anda dan terima peringatan yang santai apabila tekanan dikesan. Dengan menjejaki pernafasan, kadar denyutan jantung purata, tahap tekanan, aktiviti pernafasan terbina dalam boleh digunakan untuk menggalakkan pernafasan yang penuh perhatian.
Penjejakan kesihatan wanita: Gunakan aplikasi telefon pintar Garmin Connect™ untuk menjejaki kitaran haid atau kehamilan. Jejaki simptom anda, dapatkan pendidikan senaman dan pemakanan dan banyak lagi. Aplikasi Penjejakan Kesihatan Wanita membolehkan anda melihat dan merekod maklumat terus dari pergelangan tangan.
Gambar Kesihatan: Log sesi 2 minit untuk merekodkan metrik utama seperti kadar denyutan jantung, kebolehubahan kadar denyutan jantung, Pulse Ox, pernafasan dan tekanan. Laporan dengan statistik tersebut boleh diakses pada jam tangan atau dalam apl Garmin Connect.
“Tidak kira apa pun hari anda, siri Venu Sq 2 direka untuk mengikuti gaya hidup anda,” kata En. Scoppen Lin, Penolong Pengurus Besar, Garmin Asia. “Dilengkapi dengan ciri kesihatan dan kesejahteraan yang popular, pemberitahuan pintar dan hayat bateri yang mengagumkan. Semuanya pada harga yang berpatutan siri Venu Sq 2 menjadikannya mudah untuk sentiasa memantau kesihatan anda sepanjang hari.”
Berbalik kepada tajuk asal, bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan dan bagaimana Garmin siri Venu Sq 2 dapat mengurus gaya hidup sihat hijabi. Mudah sahaja dengan peranti ini hijabi dapat mengurus masa dengan tepat.
Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.
1. Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran. Set alarm dengan menggunakan Garmin Venu sebagai di setiap denyut bermakna anda sudah bersedia untuk bangun di subuh hari.
2. Cara Rasulullah Menjaga Kesihatan Adalah Dengan Aktif Menjaga Kebersihan
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
Bagi hijabi juga boleh mengikuti cara hidup ini dengan merapi kuku supaya tidak kelihatan Panjang dan menyusahkan aktiviti harian. Kuman yang terselit di kuku mengundang penyakit dan virus kelak.
3. Rasulullah Tidak Pernah Makan Berlebihan
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
Peranti khas di dalam Garmin Venu dapat mengawal kadar air yang anda minum dalam sehari. Rakam sukatan air untuk memberi panduan bahawa badan kita memerlukan berapa liter air dalam badan. Bijak bukan!
4. Rasulullah Menjaga Kesihatan Diri Dengan Gemar Berjalan Kaki
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
Usah runsing dengan adanya peranti bijak ini dapat menolong anda memantau setiap aktiviti sukan mahupun kiraan langkah sehari anda berjalan. Untuk setiap aktiviti riadah yang anda lakukan semuanya boleh dirakam di dalam jam pintar ini mahupun menerusi applikasi connect di dalam telefon.
5. Rasulullah Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa. Ada terapi yang tepat untukmenahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wuduk dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
6. Sentiasa Optimis Dan Tidak Putus Asa
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
7. Tidak Pernah Iri Hati
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. Jadilah Pemaaf
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Jangkitan Selsema & Kuatkan Imun Sistem, Ini Pilihan Susu Terbaik Yang Harus Anda Cuba!
Seperti yang kita tahu, minuman susu merupakan salah satu minuman yang kaya dengan pelbagai khasiat kepada tubuh badan. Diperkaya dengan sumber vitamin A, D dan K serta kandungan kalsium yang baik untuk badan. Minuman susu merupakan minuman yang mengandungi hampir semua nutrien yang diperlukan oleh badan.
Bagi menggalakkan lebih ramai rakyat Malaysia menjadikan susu sebagai minuman harian, PROVITAL Immuna Plus mengajak orang ramai untuk menguatkan imuniti tubuh badan dalam kempen Activate Your Immunity, Stay Protected bersama dengan Persatuan Alergi dan Imunologi Malaysia (MSAI).
PROVITAL Immuna Plus berfungsi untuk menguatkan sistem imun tubuh badan. Susu ini mengandungi yis beta-glukan, selenium dan vitamin C yang memberikan Tiga Perlindungan Imuniti. Yis beta-glukan membantu mengaktifkan tindak balas imun untuk melawan jangkitan dan selsema. Menurut kajian, 9 daripada 10 orang dewasa melaporkan tiada simptom selsema dan sakit tekak selepas menggunakan yis beta glukan selama 12 minggu.
Jadi, ubah menu harian anda dengan menggantikan pilihan susu ini sebagai menu utama anda. Bukan sahaja memberi kebaikan kepada proses pembentukan, pertumbuhan dan perkembangan tulang, malah susu juga dapat mengelakkan dari sebarang pembekuan darah terjadi selain dari memberi tindak balas otot serta dapat mengawal tekanan darah.
Di samping itu juga, susu dipercayai salah satu sumber untuk menghasilkan tenaga badan dan perlindungan sistem kardiovaskular iaitu jantung. Ia juga dapat mencegah anemia (kekurangan zat besi).
Kalau nak sihat, semuanya bermula dari pemakanan anda! Jadikan susu sebagai teman baik anda!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Azlin Kenal Saya Waktu Saya Masih Belum Ada Apa-apa,”- Datuk Alha Alfa
Matang dan berdikari. Itulah ciri-ciri yang membuatkan Alha Alfa terpaut hati dengan tunangnya, Noor Azlin Ismail. Datuk Abdul Al Halim Mohd Al Fadzil yang lebih dikenali dengan Alha Alfa telah mengikat tali pertunangan pada 29 Disember tahun lalu.
Dalam mood darah manis, kedua-dua bakal mempelai ini bakal disatukan pada tanggal 28 September 2019 bersempena tarikh lahir Azlin. Sikap matang dan tidak meminta-minta yang ada pada diri Azlin telah membuahkan rasa cinta Alha pada gadis berwajah manis itu.
“Tahun lepas kami memilih untuk mengikat tali pertunangan pada 29 Disember 2018 sempena hari kelahiran saya yang ke 30. Tahun ini pula 28 September itu bersempena tarikh lahir Azlin yang ke 23,”ujar Alha.
Akui Alha sikap matang yang ada pada diri Azlin membuatkan dia jatuh hati pada wanita itu.
TIDAK SUKA MEMINTA-MINTA
“Azlin orangnya bukan jenis suka meminta-minta. Dia juga jenis orang yang tak banyak cakap. Cool sahaja orangnya. Meskipun usia kami berbeza tujuh tahun namun pemikiran Azlin sangat matang. Mungkin pengalaman yang dilaluinya membesar bersama ibu dan adik beradiknya selepas kehilangan ayah tersayang telah mematangkan hidup Azlin,”ujar Alha anak kelahiran Taiping, Perak.
Perkenalan antara Alha dan Azlin bermula ketika Azlin menjadi model mekap Alha ketika kelas mekap di Taiping. Sejak detik itu Alha merasakan sudah wujud keserasian antara mereka berdua.
“Saya suka orang yang tidak banyak cakap. Ciri itu ada pada Azlin. Dalam tak diam, kami sudah lima tahun kenal antara satu sama lain. Kalau marah pun dia jenis diam sahaja. Lagi satu, Azlin ni jenis yang cukup faham dengan situasi saya bekerja. Dia tak mudah merajuk kalau saya tidak balas Whatsapp atau call kerana dia faham dengan tugas saya yang sentiasa sibuk,” jelas Alha lagi.
BUKAN KERANA HARTA DAN STATUS
Ditebak tentang persoalan Azlin memilih Alha dek kerana status dirinya sekarang. Ini jawapan Alha.
“Kalau nak kata dia memilih saya kerana status saya sekarang itu tidak benar. Azlin kenal saya waktu saya masih belum ada apa-apa. Waktu itu saya masih struggle nak majukan kerjaya dan bisnes saya.
“Dia juga bukan wanita yang mata duitan. Sepanjang kami kenal, dia tidak pernah meminta-minta. Saya masih ingat ketika mula-mula call ibunya untuk serius dan masuk meminang.
“Bila ditanya tentang berapa wang hantaran mak dia hanya cakap, saya hendak ambil Azlin pun dia sudah bersyukur sangat. Nak bagi berapa pun tak apa. Allahu saya rasa syukur sangat kerana masih ada orang yang ikhlas dan tidak memandang kebendaan,”ungkap Alha.
Dalam pada itu, menerusi perbincangan antara kedua-dua keluarga juga, pihak perempuan akan menerima senaskhah al-Quran sebagai hantaran pada majlis akad nikah mereka.
PERKONGSIAN ALHA
Ditanya bagaimana Alha dan Azlin mengukuhkan hubungan sepanjang lima tahun perkenalan sehingga bakal bergelar suami isteri, Alha tidak keberatan berkongsi tip.
1.Ada persefahaman. Faham dengan tugas masing-masing. Apatah lagi kerjaya saya yang sentiasa sibuk dan memerlukan komitmen yang tinggi.
2.Saling mempercayai antara satu sama lain. Ini penting bagi mengelakkan syak wasangka yang akhirnya boleh ‘membunuh’ sebuah perhubungan.
3.Walau sesibuk macam mana sekali pun, jangan sesekali lupa untuk saling berhubung antara satu sama lain. Ini penting bagi memastikan masing-masing rasa diperlukan di samping rasa ‘dekat’ walau pun berjauhan.
4.Jujur antara satu sama lain. Azlin dia suka bercerita dengan saya apa sahaja tentang dirinya. Contohnya kalau keluar makan tiba-tiba ada orang belanja atau tiba-tiba ada orang bagi surat. Semua ini penting bagi mengelakkan salah faham.
5.Perlu ada sifat cemburu tapi cemburu yang berpada-pada. Kalau cemburu buta sampai mengokong itu tidak bagus untuk sesebuah perhubungan.
Sumber kredit gambar: alhaalfa
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Cantiknya! Dah Macam Barbie Doll Hidup Lah! – Gambar Dato’ Sri Siti Nurhaliza Berbaju Pink Jadi Tumpuan Netizen!
Siapa yang tidak mengenali Dato’ Sri Siti Nurhaliza? Bukan sahaja di Malaysia, malah nama ini sudah sebati dengan masyarakat luar seperti di Indonesia dan juga di Singapura. Memiliki suara yang merdu dan lunak, peribadi yang mulia dan pastinya kejelitaan serta kecomelannya yang tiada tandingan!
Baru-baru ini, sempena menyambut ulang tahun Dato’ Sri yang ke 43, beliau mengadakan majlis minum petang yang bertempat di Barbie cafe, Grand Hyatt Kuala Lumpur. Ha! Apabila bercakap mengenai barbie, sudah tentulah temanya pun mengenai Barbie Doll kan?
Menerusi laman Instagram penyanyi nombor satu negara ini, gambar yang dimuat-naiknya dengan memakai gaun serta tudung merah jambu telah mencuri tumpuan masyarakat! Alahai! Comelnya Tok Ti! Dilihat sebagai anak patung hidup, rata-rata netizen tidak putus-putus memberi pujian terhadap Dato’ Sri! Busana yang direka khas oleh pereka ternama, Rizman Ruzaini itu pun nampak ‘sweet’ sangat apabila disarungkan oleh Dato’ Sri!
View this post on Instagram
Nampaknya, walaupun sudah meningkat usia, ternyata kejelitaan Dato’ Sri Siti Nurhaliza tidak pernah pudar! Sentiasa menjadi pujaan ramai, beliau merupakan ‘role model’ sebenar dalam setiap aspek! Terima kasih Dato’ Sri!
Sebelum ini juga, sambutan hari jadi Dato’ Sri Siti Nurhaliza diadakan di Magica Quill Ballroom. Turut sama memeriahkan majlis itu ialah penyanyi terkenal dari Indonesia, ibu Hetty Koes Endang. Dato’ Sri Siti Nurhaliza juga turut hadir dengan sebuah dokumentari tentang perjalanan konsert Siti Nurhaliza On Tour yang diadakan di tiga buah negara iaitu Malaysia, Indonesia dan Singapura. Dokumentari Siti Are You Ready itu sudah boleh ditonton di Astro First dan Vimeo On Demand.
Sempena meraikan ulang tahun Dato’ Sri Siti Nurhaliza, team Hijabista mendoakan agar Dato’ Sri diberi kebahagiaan dunia dan akhirat, dipermudahkan segala urusan dan sentiasa dirahmati oleh-Nya. InsyaAllah. Amin Ya Rabb!
Sumber gambar: Instagram Dato’ Sri Siti Nurhaliza
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
