Orang perempuan memang pantang jika dapat tahu berat badan sudah semakin naik. Kalau boleh mahukan tubuh badan sentiasa langsing agar sedap mata memandang, selain memudahkan pergerakan. Sebenarnya dalam Islam sendiri turut membahaskan mengenai diet ini.

Di dalam Islam memang tidak dibolehkan melakukan diet yang keterlaluan kerana boleh mengganggu kesihatan diri.

Rasulullah bersabda ”Sumber dari penyakit itu perut. Perut adalah gudang penyakit dan berpuasa itu ubatnya.”

Dalam sabda ini tersirat bahawa umat Islam tidak dibolehkan mempunyai perut yang terlalu berisi. Sebenarnya doa agar berat badan turun secara khusus tidak ada, Rasulullah tidak pernah mengajarkan doa untuk menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan dalam Islam sebenarnya sudah diberikan solusinya ialah dengan berpuasa. Puasa merupakan salah satu cara paling mudah untuk menurunkan berat badan, cara ini tidak akan memberikan impak buruk bagi tubuh malah menyihatkan. Doa untuk menurunkan berat badan sendiri itu memang adalah dari diri sendiri.

Namun begitu ada beberapa tip untuk melakukan diet secara Islami.

1. Niat

Ketika anda akan melakukan diet sebaiknya anda niatkan dulu diet anda bahawa anda ingin mengurangi berat badan anda supaya tidak menjadi obesiti. Dengan niat yang kuat pasti semua program diet dapat anda lalui dengan baik.

2. Berfikir langsing

Berfikir bahawa anda pastinya akan dapat bentuk tubuh yang ideal. Dengan berfikir secara positif akan dapat mengubah minda anda baha anda sememangnya bertubuh langsing. Lama-kelamaan pasti anda akan berusaha untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

3. Berpuasa

Cara paling senang untuk menurunkan berat badan adalah dengan berpuasa. Anda dapat melakukan puasa sunah pada hari Isnin dan Khamis. Puasa sunat yang dilakukan secara rutin akan membuatkan tubuh anda menjadi kurus dan langsing. Walaupun begitu, tidak boleh berniat puasa supaya kurus, tetapi tetap hanya kerana Allah SWT.

4. Menjaga pola makan

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal anda perlu menjaga pola pemakanan. Pilih makanan yang sihat seperti buah-buahan dan sayuran. Dan jangan lupa perbanyakan minum air putih, sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

5. Berdoa

Cara terakhir untuk mendapatkan tubuh yang langsing adalah dengan berdoa. Doa untuk menurunkan berat badan secara khusus tidak ada, untuk itu anda perlu untuk menyiapkan doa anda sendiri.

Doa untuk menurunkan berat badan secara khusus sebenarnya tidak ada, semuanya tergantung dengan diri anda sendiri. Setelah anda mempunyai niat dan tekad yang besar untuk menurunkan berat badan maka lakukan secara sihat dan baik. Perlu diperhatikan juga bahawa melakukan diet boleh saja ketika berat badan anda memang sudah over atau berlebihan, jika masih ideal sebaiknya tidak melakukan diet.

Tubuh yang dimiliki tentunya harus disyukuri, apa pun bentuknya sama ada gemuk ataupun kurus. Namun jika anda sudah merasa badan anda gemuk, memang disarankan untuk menurunkan berat badannya. Kelebihan berat badan malah akan menyebabkan timbulnya pelbagai penyakit berbahaya dan mematikan.

Untuk itu berdiet perlu ketika anda merasakan badan sudah terlebih berisi. Doa khusus untuk menurunkan berat badan dibuat sendiri dengan kata-kata anda, semua doa untuk menurunkan berat badan yang dipanjatkan dengan sungguh-sungguh tentunya akan dimakbulkan oleh Allah SWT.

Pada ketika ini, anda semua harus tahu bahawa anda tidak boleh mempercayai setiap video yang ditemui di TikTok. Terutamanya dalam kategori kecantikan, terdapat banyak potensi risiko yang terlibat apabila ia berkaitan dengan wajah anda dan keyakinan diri anda, dalam hal ini.

Risikonya terdiri daripada yang tidak bersalah, kelihatan tidak masuk akal kepada yang lebih serius, seperti kerosakan jangka panjang. Tetapi apabila trend dan penggodaman tersebar secara tular di seluruh internet, begitu juga kejadian yang tidak diingini.

Walaupun apl itu terkenal dengan godaman kecantikan, beberapa daripadanya berguna seperti cara mencipta celak bersayap yang sempurna, ia juga merupakan satu nasihat bercampur-campur, yang selalunya video yang paling popular ialah video yang menghasilkan tindak balas yang paling dramatik yang tidak selalunya merupakan perkara yang baik. Jadi bagaimana anda boleh membezakan antara penggodaman yang berguna dan rawatan di rumah yang berpotensi berbahaya? Adalah baik untuk menggunakan pertimbangan terbaik anda dan mencari pakar dermatologi berlesen yang menyiarkan kebaikan dan keburukan trend pada apl. Berikut adalah yang paling teruk dari tahun ini.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

1. Tatu jeragat

@jamiiee.2 If I don’t laugh I’ll cry 🥺✌️ #facetattoo #fail ♬ You Brussle sprout – Anneli

TikTok telah lama taksub dengan jeragat palsu, pada mulanya video solekan yang comel dan mudah berjeragat menjadi viral dan kemudian aplikasi ini menjadi taksub dengan bintik inai dengan lebih 132 juta tontonan pada hashtag #HennaFreckles, hingga hasil yang sering bercampur-campur. Kini, TikTokers telah meratakannya, ada yang memilih dakwat separa kekal. Sudah ada video yang gagal disiarkan oleh seseorang yang melukis jeragat mereka sendiri di rumah. Tidak perlu dikatakan, lebih baik menyerahkan prosedur separa kekal atau kekal kepada profesional atau teruskan melukisnya dengan solekan. Pengodaman ini sudah tentu tidak sesuai untuk yang beragama islam.

2. Kontur pelindung matahari

@stopiteli I am convinced this works! #tutorial #contour #summer #lifehack #hack #beautyhack #snatched #tiktokwellness #hiddentalent ♬ original sound – Eli Withrow

Mengkontur tanpa solekan kedengaran seperti menjimatkan masa tetapi melakukannya dengan mendapatkan kerosakan matahari pada wajah anda adalah resipi untuk masalah di masa akan datang. Mari sapukan SPF ke seluruh muka kita dan pilih warna sawo matang jika anda benar-benar ingin mencuba kontur tanpa solek. Penggodam itu juga menjadi trend dan tidak akan menggerunkan pakar dermatologi anda.

3. Tatu tan

@drliv #duet with @carly_leal Sorry to say but there is no such thing as a healthy tan. You will develop wrinkles + dark pigmentations later#drliv #zurich ♬ iamoliviaponton used my sounddd – Charli D’amelio

Tatu sawo matang adalah nostalgia yang comel, tetapi sama seperti kontur sawo matang, ia juga meletakkan anda pada risiko kerosakan kulit. Peringatan, Tan adalah tidak lebih baik daripada selaran matahari apabila ia datang kepada kerosakan matahari. Ahli Dermatologi bertauliah berpendapat menentang trend di TikTok, menyiarkan video yang mengatakan “Mungkin kelihatan comel sekarang tetapi dalam 10 tahun anda akan berada di klinik saya. dan pesannya lagi, anda akan mengalami kedutan juga pigmentasi gelap nanti. walaupun anda yang beragama Islam haram melakukan tato, ini tidak bermakna pengodaman ini baik untuk anda. Awas ya!

4. Foundation berlebihan

@meredithduxburyWhat is everyone’s favorite color? 💚🧩🍏🍀🐢♬ Save Your Tears – The Weeknd

Jadi, yang ini tidak akan menyebabkan anda mengalami kerosakan yang berpanjangan, tetapi jumlah foundation yang digunakan hanya membazir. Dan ia pasti kelihatan cakey apabila anda melangkah keluar rumah.

5. Pengasah gigi

@dr.m_ Another day spitting some facts about Tik Tok trends #dentist #nailfile #teeth ♬ original sound – Suhail Mohiuddin

Pelik tapi benar! Tidak perlu dikatakan bahawa kita harus menyerahkan pemfailan gigi kepada doktor gigi. Itu, bagaimanapun, tidak menghalang pengikut di TikTok daripada mencuba sendiri dengan fail kuku dalam usaha untuk memberikan chompers mereka rupa yang lebih sekata dan sempurna. Doktor gigi tidak lama kemudian bercakap tentang trend itu, mengatakan ia boleh menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada enamel anda. Takut bukan!!

6. Wax muka penuh

@kapsalonfreedomboxmeer #@boef #viral #fooryou #voorjou #tagyourbestfriend #tagjebestfriends #kapsalonfreedomboxmeer ♬ origineel geluid – Kapsalonfreedom

Walaupun video tular ini pastinya mempunyai faktor kejutan yang tidak boleh diketepikan dan mereka telah memperoleh TikToker Kapsalon Freedom Belanda pengikut lebih daripada 5 juta pengguna TikTok, menuangkan lilin panas ke seluruh muka anda boleh menjadi salah dalam pelbagai cara yang jelas. cara (termasuk kemungkinan sesak nafas).

7. Rawatan muka frekuensi tinggi

@sebastianbails this just made me lose all my confidence… I HOPE MY SKIN GOES BACK! 😳😭 #foryou #skincare ♬ original sound – sebastianbails

Dengan peningkatan rawatan muka di rumah, rawatan muka frekuensi tinggi telah muncul di seluruh apl. Walaupun rawatan muka ini bagus untuk merawat jerawat, kedutan dan pori-pori yang membesar, ramai orang menggunakan alat gred profesional ini secara tidak betul dan terlalu kerap. Adalah lebih baik untuk menyerahkan apa-apa sahaja yang melibatkan penggunaan arus elektrik di muka anda kepada profesional. Dan jika rutin penjagaan kulit anda pernah menyakitkan, itu tidak bermakna ia berfungsi dengan lebih baik, cuma berhenti serta-merta.

8. Terlalu Banyak Slugging

@jamieheffez excuse my appearance but girls if ur not slugging ur face every night during the winter time wyd #slugging #skincare #skincareroutine #winterishere ♬ original sound – KHAE🦦

Hanyalah nama yang comel untuk amalan penjagaan kulit yang mudah menggunakan Vaseline atau oklusif lain pada pelembap anda untuk menutup kelembapan. Ia telah dipromosikan oleh pengaruh TikToker ini yang mempunyai masa dan tempat dalam rutin kecantikan orang tertentu, terutamanya mereka yang mempunyai jenis kulit kering terutamanya atau yang suka dalam iklim kering. Bagi individu lain, dan terutamanya yang rawan jerawat, pakar dermatologi telah memberi amaran bahawa ia mungkin membawa kepada jerawat yang tidak diingini.

9. Menggunakan “krim ereksi” pada bibir anda.

@jerrybmaldonado If you know what movie I’m talking about please tell me because I want to watch it again #beauty #lips ♬ original sound – Jerry Mal

Satu video tular menunjukkan TikToker mendapat hasil bibir yang menggebukan hasil menyapu “krim ereksi” pada bibirnya. Walaupun hasil yang kelihatan seperti dramatik, sebaiknya berpegang pada produk yang direka khusus untuk bibir. Ramai pemutih bibir hari ini tidak pernah menjadi lebih lembut, memberikan bibir kelihatan lebih penuh dengan asid hyaluronik dan bukannya perengsa.

Kesimpulannya tidak semua pengodaman kecantikan di apl itu Berjaya untuk dipratikkan. Dantidaklah dikategorikan sebagai pengodaman yang gagal. Setiap perkongsian perlu ditimbang baik buruknya dahulu.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Pernah viral dek kerana busana hari tunangnya koyak disebabkabkan saiz badannya yang terlalu besar, wanita ini memiliki sebuah bingkisan cerita yang bisa dijadikan sebuah inspirasi kepada pembaca Hijabista yang ingin menurunkan berat badan.

Coach Aminah atau lebih mesra dipanggil sebagai Coach Ami, pernah memiliki berat badan seberat 127 kg. Namun, semangatnya tidak pernah luntur untuk melakukan perubahan dan hari ini, dia tersenyum lebar apabila saiz tubuhnya menjadi 60 kg. Proses menurunkan berat badannya yang hanya selama 7 bulan bukti dirinya tidak mudah melatah.

Bertanyakan mengenai pengalamannya dahulu saat bersaiz besar, dia menyatakan bahawa dia tidak pernah menerima sebarang kecaman ataupun kata-kata negatif dari orang sekelilingnya. Namun, perubahan itu muncul dari dirinya sendiri yang mendorongnya untuk mendapat berat badan hari ini.

“Jujurnya, semuanya bermula saat kain busana nikah saya koyak. Ketika itu perasaan saya bercampur-baur. Walaupun ketika itu saya tidak mendapat apa-apa kecaman dari orang ramai, namun saya berasa malu dan tidak yakin dengan diri sendiri,” ulasnya.

“SEMUA BUTIK TIADA SAIZ..”

Kongsinya lagi, antara momen yang paling memalukan apabila dia sukar untuk mendapatkan busana perkahwinannya kerana saiz badannya yang besar.

“Setiap kali masuk ke butik pengantin, pasti saya menjadi stres kerana mereka tidak mempunyai busana yang mengikut saiz saya. Perasaan negatif ini kadang-kala saya tidak tunjuk di khalayak ramai. Ia akan hadir apabila saya berseorangan dan membuatkan saya berfikir secara negatif,” tegasnya lagi.

Baca juga: Berat Badan Berlebihan Punca Mati Mengejut, Pakar Kongsi Kepentingan Penjagaan Kesihatan Jantung!

Bermula dari momen itulah Coach Ami menyimpan hasrat untuk menurunkan berat badan dan berusaha untuk mendapatkan saiz yang ideal biarpun prosesnya bukanlah mudah dan singkat.

“Percayalah, bersaiz besar itu bukan normal. Jika kita membiarkannya, ia akan memberi kesan pada hari tua kelak. Sakit lutut, sukar untuk bergerak dan menghidapi penyakit-penyakit lain, antara kesan buruk yang bakal menganggu hari tua nanti,” ujarnya.

Menurut Coach Ami lagi, orang sekeliling bukanlah penentu untuk diri kita berubah. Apa yang penting, diri sendiri yang serius ingin melakukan perubahan. 

Sedikit info mengenai Coach Ami, namanya sudah tidak asing lagi dalam dunia kesihatan dan kecergasan. Sehingga hari ini, ramai wanita terutamanya yang mengalami masalah berat badan menjadikan Coach Ami sebagai rujukan dan belajar darinya. Ia secara tidak langsung menjadikan Coach Ami antara instruktor kecergasan yang semakin dikenali dan dipercayai ramai.

Sumber gambar: Instagram Coach Aminah

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe