Wanita dan kecantikan memang tak boleh dipisahkan. Pantang mendengar ada jualan barangan kecantikan dan kesihatan murah pasti tak lepaskan peluang untuk membelinya.

Selain penjagaan wajah, pemakaian sunblock atau krim perlindungan cahaya matahari juga sangat penting bagi menjaga tekstur kulit. Malah bagi mengelakkan kulit jadi rosak atau kusam. Namun begitu pelbagai lambakan produk sunblock menyebabkan kita jadi keliru krim perlindungan mana paling sesuai.

Perkongsian dari Doktor Erna Nadia ini yang sangat bagus memberitahu pilihan sunblock mana paling sesuai untuk kita pakai untuk kebaikan kulit wajah.

TIPS MEMILIH SUNBLOCK

Apakah SPF?
SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.

Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.

Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?
Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat,kulit menipis) dan kanser kulit.

Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis spf15, spf30, spf50. So yang mana yang sesuai dengan kita?

Jom, belajar dahulu apa itu spf.

Spf ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.

Contoh pengiraannya adalah :
1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh spf 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai spf itu.
Misalnya, spf 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika spf30, 96%.

2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang,20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.

Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan spf 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10=150 minit untuk bertahan.

Untuk kulit sawo matang, 15×20= 300 minit.

Ok, boleh faham ke setakat ni?

Selain dari nilai spf, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV ( ultraviolet ) A & B.

UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. 
Ianya menyebabkan kulit menjadi tua ( penuaan) , berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.

UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja.

Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar ( sunburn ).

Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.

Bagaimana pula jika ianya tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA. 
+++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock.
Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.

Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?

Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja ( kurang dari 4 jam), spf 15 sudah mencukupi.

Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, spf30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam spf50.

Beza pada spf cuma jangkamasa sahaja.
Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.

Jadi,tak perlu spf yang tinggi. 
Jangan rosakkan kulit dengan spf yang tinggi jika tidak perlu.

Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. 

Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.

Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar

Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:
1. Spf yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita ( spray/ gel/ krim)

Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.

Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana

Dr. Erna Nadia
Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the hear

Memperbaiki permukaan kulit wajah, memancarkan cahaya kulit secara semula jadi, memperbaiki penampilan garis-garis halus dan menutup liang pori yang membesar malah mengisi semula tahap penghidratan menjadi keprihatian utama wanita.

Apa yang menarik untuk dikongsikan di dalam artikel ini, bahan utama yang terdapat di dalam pelembap dan serum terbaharu di pasaran yang bakal menjadi kegilaan si ‘beauty junkie’ iaitu peptida.

Apa yang perlu anda ketahui mengenai peptida?

Peptida adalah versi protein yang lebih kecil di mana terdapat pada kebanyakkan produk kesihatan dan kosmetik. Peptida yang berlainan untuk kegunaan yang berbeza, seperti sifat anti-penuaan, anti-radang atau pembentukan otot.

Penyelidikan terbaru menunjukkan bahawa beberapa jenis peptida dapat bermanfaat dalam memperlambatkan proses penuaan, mengurangkan keradangan dan menghancurkan mikroba.

Beberapa peptida yang paling popular termasuk peptida kolagen untuk anti-penuaan dan kesihatan kulit dan suplemen peptida kreatin untuk membina otot dan meningkatkan prestasi atlet.

Manfaat peptida dalam kecantikan

Melambatkan proses penuaan

Salah satu factor utama bahan unggul ini menjadi kegemaran ramai, peptida boleh merangsang pengeluaran melanin, melambatkan proses pigmentasi kulit dan dapat meningkatkan perlindungan kulit terhadap kerosakan akibat sinar matahari.

Kosmetik anti-penuaan topikal juga boleh mengandungi peptida yang menurut pengeluar dapat mengurangkan kedutan, membantu menegangkan kulit dan meningkatkan aliran darah.

Meningkatkan penyembuhan luka

Oleh kerana kolagen adalah komponen penting dalam kulit yang sihat, peptida kolagen dapat memudahkan penyembuhan luka dengan lebih cepat. Peptida bioaktif juga dapat mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk sembuh.

Cara Penggunaan

Masa dan dos suplemen peptida akan berbeza-beza, bergantung pada jenis dan jenama. Sentiasa ikuti arahan pakej semasa menggunakan krim atau losen peptida topikal. Jangan melebihi ukuran yang disyorkan. Hentikan penggunaan dan berjumpa doktor sekiranya berlaku reaksi buruk.

Kuasa Duo 11 Bahan Unggul Peptida Bantu Masalah Kulit

Gabungkan penggunaan dua produk unggul dari Drunk Elephant dalam matltamat kecantikan anda. Dengan losen Protini Polypeptide sebagai pelembap yang dibungkus dengan 9 peptida isyarat bersama Protini Powerpeptide Resurf Serum adalah sokongan yang kuat yang merupakan AHA yang berkesan dan lembut yang menjadikan kedua-duanya lebih mudah diserap.

Drunk Elephant Protini Powerpeptide Resurf Serum

Dengan campuran 11 peptida yang sangat pekat, serum terbaharu dari drunk elephant ini memberikan kulit yang segar dan bugar sambil menyasarkan kulit yang kusam dan warna yang tidak sekata. Mengurangkan penampilan garis-garis halus, kerosakan kulit kesan sinar matahari dan pori-pori yang besar diperbaiki dan kembalikan cahaya kulit lebih berseri-seri.

Sementara itu, bahan penambah air yang kuat seperti snow mushroom extract, sodium hyaluronate, and sodium PCA menambah tahap penghidratan. Minyak tumbuhan dan vitamin yang kaya dengan antioksidan tocotrienols, squalane, minyak biji teh hijau, dan minyak marula menenangkan sambil menambahkan sentuhan kelembapan ringan ke kulit.

Anggap Protini Powerpeptide Resurf Serum sebagai rawatan penguat kulit ke peringkat seterusnya. Diformulasikan dengan gabungan unik peptida, asid amino untuk pemulihan dan asid laktik untuk pengelupasan, ia mensasarkan banyak tanda kerosakan sambil menguatkan kulit dan membawanya kembali ke keadaan kulit paling sihat. Protini Powerpeptide Resurf Serum diformulasikan pada pH ideal 3.3.

Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream

Pelembap protein ini menggabungkan sebilangan peptida isyarat pekat, faktor pertumbuhan, asid amino yang menyokong dan teratai pygmy untuk memberikan kulit yang lebih muda dan kelihatan baru, hampir dari aplikasi pertama. Dipenuhi dengan protein dan nutrien, ia menambah dan memulihkan kulit anda kembali ke keadaan yang kuat dan sihat, sehingga garis-garis, kedutan dan tanda-tanda kerosakan matahari yang kelihatan berkurang serta-merta.

Selain itu, Drunk Elephant telah memperkenalkan Protini Polypeptide Cream yang menguatkan kulit dalam saiz JUMBO edisi terhad yang sangat sesuai untuk peminat jenama ini. Dengan 100ml yang luar biasa, Protini Polypeptide Cream Jumbo adalah dua kali ganda dari ukuran biasa, nikmati losen pelembap ini untuk kulit yang lebih licin, lebih cerah dan lebih berseri.

Pelbagai cara digunakan untuk mengekalkan awet muda. Dan salah satu caranya ialah dengan minum air yang dibuat dari serai dan teh hijau. Hasilnya bukan såja wajah awet muda, tapi juga dapat melancarkan perjalanan darah, cairkan koletserol dan sihatkan jantung.

Perkongsian dari Mastura Rashd di laman sosial facebook ini dengan hanya kos tidak sampai RM20.

Malah cara membuatnya juga senang dan lebihan air bioleh disimpan dalam peti sejuk. Air teh ini juga boleh diminum oleh kanak-kanak.

Jom kita lihat apa bahannya dan cara membuat.

BAHAN-BAHAN

3 batang serai

1 sudu besar daun teh hijau

2 ketul besar gula batu (pecahkan)

Resipi asal hanya gula batu dan serai saja.

Tapi fiona tambah daun teh hijau supaya fungsi awet mudanya berdouble triple dengan teh hijau yang antioksida.

Bukan saja darah lancar, siap pakej cairkan kolestrol ,sihatkan jantung dan otak sekali.

#ps1 boleh guna teh hijau uncang brand OSK, AHMAD TEA ATAU BOH. Boleh ganti dega teh rooibois atau black tea biasa. 

#ps2 Boleh guna madu, stevia atau gula perang kalau taknak gula batu. Tapi sebaiknya jangan guna gula biasa sebab tak berkhasiat. 

#ps3 boleh tambah halia jika nak extra hot. Tambah lemon untuk extra vitamin c booster.

CARA MEMBUAT

1. Ketuk serai sampai pecah supaya kesemua khasiat serai masuk dalam air rebusan.

2. Isi air dalam cerek terus (cerek jenis boleh masak atas induction cooker), atau dalam periuk pun boleh.

3. Isi serai dan teh hijau.

4. Masukkan gula batu terus ke dalam air. Mulakan merebus sampai mendidih.

5. Dah didih, tutup api, dan biarkan seketika selama 10 minit. Biarkan dulu bahan-bahan berada dalam cerek. Nampak tak air dah bertukar warna perang? 

Kalau air bertukar hitam, cuba check, takut ada cicak tokek termasuk sekali tanpa sedar.

6. Tuang secawan. Harumnyaaa aroma teh serai ni.

Jadilah kau esok berwajah baby baby dengan teh awet muda yang satu ni.

Simple kan?

Tak buat jugak, tak tahulah. 

Kos RM1 untuk 5 batang serai, dan RM10-RM15 untuk daun teh hijau asli sebungkus. Gula batu sepeket RM2.20.

Kos tak sampai RM20, tapi boleh buat berkali-kali.

HASILNYA

Jemput minum. Lepas minum ni berpeluh-peluh badan. Ini antara teh terbaik untuk diminum sebelum mulakan senaman atau buat kerja rumah.

Teh ni selamat diminum kanak-kanak ok. Tak perlu rebus 7 hari 7 malam. Cukup 10 minit untuk legakan cirit birit anak, demam dan sakit perut.

Oh jangan hairan lepas minum asyik nak kentut, sendawa dan kencing saja ok. Nilah “magic”nya teh serai awet muda ni.

Amalkan gaya hidup sihat dengan bahan semulajadi dari dapur ok.