Sering terdengar apa itu pH wajah? dalam perawatan kulit, merujuk kepada tahap keasidan kulit anda. Skala pH berkisar dari 0 hingga 14, dan 7 dianggap neutral. Tingkat pH rata-rata kulit dikatakan 5. Kadar pH neutral bererti kulit itu sihat dan jika terlalu tinggi atau terlalu rendah bererti masalah bagi kesihatan kulit.
Mungkin anda sering mendengar cadangan untuk menjaga agar pH kulit wajah tetap seimbang. Nyatanya, kulit wajah memiliki kadar pH yang harus dijaga keseimbangannya agar tidak timbul pelbagai masalah kulit, seperti jerawat, kedutan di sekitar mata, kulit sensitif dan peradangan kulit. Jom, ketahui lebih lanjut tentang pH kulit wajah wanita dan cara menjaga keseimbangannya.
Apa Itu pH?
Potential hydrogen atau pH adalah ukuran yang digunakan untuk menunjukkan tingkat keasidan atau kealkalian kulit. Nilai pH diukur mulai dari 1-14. Angka 1-6 menunjukkan bahawa pH tergolong asid, pH neutral berada di angka 7, manakala angka 8-14 menunjukkan kadar pH tergolong sebagai basa.
pH Kulit Wanita Normal
Acid mantle adalah lapisan pelindung alami pada permukaan kulit yang terhasil dari minyak dan keringat. Acid mantle bekerja paling baik pada kadar pH normal iaitu di angka 5.5. Namun, untuk wanita dewasa, kondisi terbaik pH cenderung ke golongan asid, iaitu di kadar 4.2-5.6.
Peranan Acid Mantle
Acid mantle ini disimpan dari kelenjar minyak dan berperanan sebagai pelindung terhadap bakteria, virus, pencemaran, iritasi dan perkara-perkara lain yang boleh menembus kulit. Selain itu, acid mantle juga bermanfaat sebagai anti oksidan semulajadi, melindungi lapisan dalam kulit dari oksidasi, menyeimbangkan tingkat kelembapan, mencegah perkembangan bakteria dan menjaga keanjalan kulit.
Pentingnya Menjaga Keseimbangan pH Kulit
Kadar pH kulit harus dijaga seimbang agar lapisan pelindung atau acid mantle dapat bekerja dengan optima, sehingga kulit tampak sihat, segar dan bercahaya. Namun, jika kadar pH terlalu basa, maka kulit boleh menjadi terlalu kering dan sensitif. Sedangkan jika kadar pH terlalu asid iaitu di bawah angka 4, maka boleh menyebabkan kulit meradang, timbul banyak jerawat, dan terasa perih saat disentuh.
Faktor Penyebab Ketidakseimbangan pH Kulit
Sebelum mengetahui cara menjaga keseimbangan pH kulit, anda perlu tahu perkara-perkara yang menyebabkan kadar pH jadi tidak seimbang:
Menggunakan sabun dengan tahap alkalin tinggi
Sebahagian sabun pembersih wajah mengandungi detejen alkali yang dapat meningkatkan kadar keasidan kulit. Apalagi jika anda sering menggunakan pembersih wajah yang kandungan alkali tinggi atau menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah, maka keseimbangaan pH kulit anda boleh terganggu.
Faktor usia
Proses penuaan juga turut mempengaruhi kepada tingkat keasidan kulit.
Cara perawatan wajah yang salah
Jangan sembarangan melakukan perawatan pada wajah. Alih-alih mendapatkan kulit yang cantik, anda malah boleh mengacaukan tingkat keasidan kulit jika salah merawat wajah. Misalnya, mengaplikasikan masker yang dibuat dari lemon. Lemon memang dikenali akan manfaatnya untuk mencerahkan kulit. Namun nyatanya, tingkat keasidan lemon yang terlalu tinggi membuat pH kulit jadi tidak seimbang dan melemahkan pelindung kulit semulajadi. Begitu juga anda yang menggunakan serbuk penaik (baking soda) untuk eksfoliasi kulit. Serbuk penaik (baking soda) memiliki kadar pH yang jauh lebih tinggi daripada pH kulit yang normal. Jadi, ganti serbuk penaik (baking soda) dengan scrub gula untuk mengelupaskan kulit.
Bagaimana Cara Menjaga pH Kulit Tetap Seimbang?
Ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk menjaga pH kulit tetap seimbang, iaitu:
Perhatikan keadaan kulit
Jika kulit anda terasa kering dan sensitif, boleh jadi pertanda bahawa kadar pH anda sangat tinggi. Untuk menyeimbangkannya, gunakan produk pembersih wajah dengan pH neutral atau rendah. Pilih produk yang berbahan dasar minyak atau gel, dan hindari menggunakan sabun dengan pH yang tinggi.
Makan anti oksidan
Beraktiviti di luar setiap hari, membuat anda harus berhadapan dengan sinar matahari, pencemaran, udara, dan debu yang boleh membuat kulit menjadi kusam dan sensitif. Jadi, untuk melindungi kulit wajah dari perkara-perkara buruk dan radikal bebas, anda boleh memakan makanan antioksidan yang dapat membantu meminimakan kerosakan kulit. Jangan lupa juga untuk selalu gunakan tabir suria ketika ingin beraktiviti di luar.
Pilih produk perawatan wajah yang ringan
Untuk produk perawatan wajah harian, seperti sabun pembersih wajah, toner, losyen dan lain-lain, pilihlah produk yang berbahan ringan, lembut, mengandung anti oksidan, dan tabir suria. Hindari sabun atau toner yang keras, mengandung pewangi, dan bahan-bahan alami yang terlalu asid atau basa.
Cara Menguji Pencuci Muka dengan pH Strip
Kajian di uji berdasarkan produk pilihan yang telah disiarkan di blog kecantikan insommia, Azahra Kamilia. Menggunakan pH strip untuk menguji pencuci muka yang terdapat di drugstore.
Hijabi ini juga mendapati ujian dengan menggunakan air biasa dengan air AQUA mempunyai perbezaan ketara
“Saya mengujinya dengan menggunakan air AQUA. Iya, air jenama AQUA. Saat saya mencuba menguji air paip rumah, pH-nya ternyata antara 5-6. Sementara air Aqua itu antara 6-7. Kerana lebih mendekati pH neutral, saya memakai AQUA untuk menguji 9 jenis sabun cuci muka dari drugstore.”
Caranya mudah sahaja, pertama campur air dengan cairan sabun cuci muka. Gaul rata dengan menggunakan sudu. Selepas itu celupkan pH strip selama beberapa saat hingga warnanya berubah.
Setelah itu, goyangkan pH strip sampai semua cairan yang melekat turun semua. Segera bandingkan dengan contoh list pH yang ada di tabung, kerana jika dibiarkan terlalu lama, pH strip akan mengering dan akan lebih sukar untuk mengenalpasti pH dari sabun pencuci muka.
Senarai Sabun Pencuci Muka Yang Diuji
- Mineral Botanica Brightening Facial Foam
- Dove Beauty Moisture Facial Foam
- Pond’s White Beauty Spotless Rosy White Daily Facial Foam
- Biore Glowing Bright Facial Foam
- Pond’s White Beauty Sun Dullness Removal Daily Facial Foam
- Garnier White Complete Light Speed Brighitening Foam
- Clean&Clear Deep Action Daily Pore Cleanser
- Hadalabo Tamagohada Mild Peeling AHA + BHA Makeup Remover+Face Wash
- Innisfree Green Tea Facial Foam
Keputusan ujian
pH Innisfree Green Tea Facial Foam antara 6-7
Jika dilihat di senarai sabun pencuci muka jenama Korea yang pernah saya, julat pH di angka 9, data dari tahun 2016. Ada kemungkinan bahawa kandungan dari sabun cuci muka ini berubah-rubah, Jadi mungkinkah ini yang membuat pH sabun cuci muka Innisfree jadi cukup ideal?
pH Pond’s White Beauty Spotless Rosy White Daily Facial Foam
Berwarna pink ada julat 6-7. Berita baik buat anda yang lebih suka beli pencuci muka bajet di drugstore!
pH Hadalabo Tamagohada Mild Peeling AHA + BHA Makeup Remover+Face Wash
Saya pakai Hadalabo setelah jenama ini dicadangkan dari beauty blogger. Mereka pernah mengujinya di tahun 2015, julat pH adalah 5.5. Bahkan setelah tahun 2017, pH ada di julat 5-6, perubahan yang tidak ketara.
pH Clean&Clear Deep Action Daily Pore Cleanser, juga ternyata memiliki pH 5-6.
pH Pond’s White Beauty Spotless Rosy White Daily Facial Foam
Belum tentu satu jenama kadar pH-nya boleh sama, Kerana setelah dibuktikan, pH Pond’s warna ungu berada antara 8-9.
pH Garnier White Complete Light Speed Brighitening Foam, sayang sekali warna kuning ini pH-nya di sekitar 7-8, bererti sifatnya basa!
pH Biore Glowing Bright Facial Foam di julat 5-6, Bererti masih selamat untuk wajah.
pH Mineral Botanica Brightening Facial Foam
Jika anda lihat tututan pada produknya, Mineral Botanica mengatakan bahawa produk mereka pH seimbang. Setelah diuji, pH sabun cuci muka ini ada di julat 6-7.
pH Dove Beauty Moisture Facial Foam
sebetulnya lebih sesuai untuk yang kulit kering kerana pencuci ini sebenarnya menjadikan kulit menjadi tikar. Tapi ada di julat 5-6, maka sesuai juga dengan pH kulit wajah!
Ulasan pH Sabun Cuci Muka
No | Merek | Kadar pH |
1 | Mineral Botanica Brightening Facial Foam | 6-7 |
2 | Dove Beauty Moisture Facial Foam | 5-6 |
3 | Pond’s White Beauty Spotless Rosy White Daily Facial Foam | 6-7 |
4 | Biore Glowing Bright Facial Foam | 5-6 |
5 | Pond’s White Beauty Sun Dullness Removal Daily Facial Foam | 8-9 |
6 | Garnier White Complete Light Speed Brighitening Foam | 7-8 |
7 | Clean&Clear Deep Action Daily Pore Cleanser | 5-6 |
8 | Hadalabo Tamagohada Mild Peeling AHA + BHA Makeup Remover+Face Wash | 5-6 |
9 | Innisfree Green Tea Facial Foam | 6-7 |
Keputusan di atas sebenarnya tidak boleh menjadi penanda aras jenama sabun pencuci muka A atau B itu lebih unggul dari yang lain. Hanya boleh jadi salah satu panduan ketika anda mencari pencuci muka yang sesuai. Sebaiknya cari yang pH masih di bawah basa dan sesuai dengan keperluan jenis kulit!
SUMBER: Insommia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mustahil Turun 16 KG Sebulan, Tapi Gadis Ini Nekad Untuk Kurus Hanya Guna Air Putih & Tolak Nasi
Ramai wanita yang berdiet, setiap kali ajak makan mesti kata ‘eh, tak nak lah’ atau memang rasa nak muntah balik bila dah makan. Padahal selera makan cukup membuak-buak. Demi mahu tampil langsing, sanggup tolak tepi juadah kegemaran. Begitu juga dengan gadis ini. Tidak sanggup melihat diri yang rendah tapi gempal, gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim nekad buat perubahan. Ayuh, ikuti perkongsiannya yang turun 16 kg sebulan dalam masa satu bulan hanya dengan minum air putih dan tolak nasi!
Hai girls. Hari ni I nak share tips macam mana I loss my weight from 59kg to 43kg in 1 month.
Untuk pengetahuan semua, I punya tinggi 145cm. So can you imagine dengan ketinggian tu then berat 69kg? Tak tertanggung badan rasa.
So time tu I nekad nekad nekad, I kene diet (sebab masa tu nak masuk praktikal).
1. Hati kene kental beb. Kalau kejap nak diet kejap tak nak, jangan berangan lah berat tu nak turun. Serious talk. Yang penting uols kene ada goal korang.
2. Dari segi pemakanan, I tak makan langsung NASI, KUEW TIAW, MEEHOON, MEE, SPEGETTI, MAGGIE DAN ROTI (azab jugaklah). In one month tu memang i tak makan semua tu langsung. Mula mula tu nangis jugak lah tengok orang kat rumah ni makan nasi tu semua.
3. Next, I tak sentuh langsung semua benda yang manis manis. Coklat, Aiskrim, air gas dan segala adik beradik dia. (tapi kadang kadang terlepas jugak). Lagi satu paling pantang mak bapak dalam rules diet ni NO FAST FOOD.
4. So mesti korang bengang kan, semua tak boleh nak makan. Habis nak makan apa kan? Actually, banyak je makanan yang boleh makan.
Pagi: Telur 2 biji
Tengahari: Ambil lauk ayam, ikan, udang, ketam, dan sewaktu dengannya. Sayur! Itu paling penting nanti uols sembelit pulak.
Petang: Makan lauk jugak. Menyirap jugaklah ibu sebab selalu habiskan lauk kat rumah.
Malam: Jarang makan malam, tapi incase kalau lapar, makan buah atau kudap kudap.
Kudap-kudap: Incase kalau lapar atau mulut korang memang jenis nak kena ada makanan dalam mulut kan. Caranya goreng ikan bilis letak dalam tupperware. So kalau lapar mengonyel je lah makan ikan bilis tu.
5. Okey part yang paling penting. EXERCISE. Pagi, petang, siang, malam buat zumba. Boleh pergi kat youtube search persian zumba. I follow step zumba yang tu. Hari hari buat sampai naik hafal jugak lah step dia. Tak kan boleh kurus kalau korang malas exercise, trust me.
6. Lastly, yang paling penting korang kene minum air putih. Putih tau bukan oren, purple hijau tu semua. Kalau korang rasa lapar je, minum air, lapar je minum air.
So tu je lah yang i buat dalam 1 bulan. Alhamdulillah hilang 16kg. So goodluck pada korang yang nak start diet tu ye. There is no success without sacrifice.
Dalam pada itu memandangkan banyak pertanyaan selepas Nur Shaerah membuat perkongsian tentang diet tersebut, maka dia menjawab beberapa soalan yang kerap ditanya.
1. Dah berapa lama buat diet ni?
Okey ramai sangat yang ingat I baru buat diet ni. Ada yang dok kata nanti after 2 month I akan gemuk balik lah semua. Fyi, I buat diet ni pada awal bulan MEI 2015 hinggalah hujung bulan MEI 2015 (bulan 6 tu nak masuk praktikal dah) So alhamdulillah dah lebih setahun dah, berat I pon masih maintain lagi.
2. Lepas stop diet makan apa?
Okey banyak sangat orang tanya yang ni. Lepas je stop diet, I start makan balik. Tapi dalam kuantiti yang sikit lah. I just makan 1 genggam nasi je. Then I makan beras Faizah (sampai sekarang). I memang tak minum air manis ni. Kalau apa apa pon I memang akan minum air putih je (tak caya boleh tanya orang yang kenal kita) ??
3. Masih buat zumba ke?
I still buat zumba. Tapi tak lah sekerap dulu.Tapi dalam seminggu at least mesti 3 kali. Dan I still guna Persian Zumba tu.
4. Buat atkins ke ni?
Okey, yang ni tak tahu lah nak cakap macam ni. Actually I tak buat pon diet atkins sebab tak mampu follow segala rules dia. Sebab I still amik buah, makan kicap, makan sos. Kalau atkin tak boleh semua tu.
5. Jadual makan sekarang macam mana?
7.00 am
Breakfast: Makan biskut, meehoon, roti, telur(wajib amik tau breakfast ni)
12.30 pm
Lunch: makan macam biasalah, ada nasi, lauk, sayur
6.30 pm
Dinner: Makan macam I makan lunch tadi. ( I memang akan elak kan makan malam)
Lagi satu makan tu jangan lah berulam air, lepas 30 minit makan, barulah minum air
6. Kenapa masa gemuk hitam, masa kurus putih? Pakai produk apa?
Yang ni tak tahu lah jawab macam mana. Nak kata pakai produk apa pon tak tahulah, sebab macam macam pernah pakai.
Mybe lah, I rasa sebab I minum air putih kot, tu yang jadi putih sikit. Lagi satu, lepas je bangun tidur I minum segelas air putih, nak tidur lagi segelas. Tu wajib.
SUMBER: NUR SHAERAH ABDUL KARIM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Hilang 4 Hari, Akhirnya Ustazah Nur Farhana Ditemui Selamat Hanya Berbekalkan Roti, Air & Al-Quran
Beberapa hari lalu viral kes kehilangan seorang ustazah, Nurfarhana Ibrahim yang dikatakan tidak pulang ke rumah setelah habis sesi persekolahan di Sekolah Kebangsaan Genting Balik Pulau, Pulau Pinang. Dan semalam Nur Farhana telah ditemui selamat apabila muncul di Ibu Pejabat Polis Daerah Kuala Kangsar, Perak. Dia yang hilang selama empat hari dikatakan hanya makan roti dan minum air mineral serta tidur di beberapa surau dan banyak habiskan masa berjalan kaki.
Kehilangan ustazah berkenaan, Nur Farhana Ibrahim jadi tumpuan kerana suaminya turut memaklumkan isterinya itu pernah menerima rawatan kerana kemurungan lima tahun lalu kerana sering berulang alik dari Alor Setar ke Balik Pulau.
Menurut Ketua Polis Daerah Kuala Kangsar, ACP Razali Ibrahim, guru agama berkenaan muncul di IPD kira-kira jam 3.15 petang khamis.
Dalam soal siasat dijalankan, wanita ini dikatakan hanya ‘sedar’ ketika berada di Padang Rengas. Dari situ dia kemudiannya menaiki bas ke Kuala Kangsar, turun depan hospital. Dari hospial dia kemudiannya berjalan kaki menuju ke IPD Kuala Kangsar.
Dia yang ditemui kelihatan letih tetapi ceria dan tidak mengalami apa-apa kecederaan. wanita ini juga tidak sabar untuk balik dan bertemu anaknya.
Tambahnya, ustazah itu juga tidak membawa apa-apa dokumen ketika keluar dari Sekolah Kebangsaan Genting, Balik Pulau di mana dia mengajar Pendidikan Agama Islam.
Berdasarkan soal siasat, dia hanya berbekalkan wang yang berada di dalam poketnya, di samping senaskhah al-Quran di dalam beg yang dibawa.
Nurfarhana diserahkan kepada ahli keluarga sebaik sahaja suaminya tiba untuk membuat pengesahan kira-kira pukul 5.30 petang.
SUMBER: ASTRO AWANI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gigi Buruk Sebab Makan Buah Pisang? Ini 8 Makanan Yang Menyebabkan Gigi Rosak!
Kerosakan gigi seringkali terjadi apabila anda tidak menjaganya dengan baik. Ada diantara kita yang mengambil mudah tentang penjagaan gigi sampai ada yang tidak berjumpa dengan doktor gigi langsung kerana takut. Selain itu, tahukah ada makanan yang boleh membuatkan gigi anda rosak?
Punca utama gigi seorang individu itu sakit adalah kerana makanan atau minuman yang diambil. Oleh sebab itu, berjumpa dengan doktor gigi sangat penting untuk mengetahui keadaan gigi kita. Berikut adalah senarai minuman dan makanan yang boleh anda elakkan atau hadkan jika ingin gigi anda kekal sihat:
1.Roti putih
Roti putih yang dijadikan roti bakar antara makanan yang mudah untuk diambil. Akan tetapi sebenarnya ia boleh merosakkan gigi anda. Roti bakar putih menyebabkan gigi rosak apabila mengunyah roti tersebut, ia akan membuatkan kanji di dalamnya mendjadi gula dan bertukar menjadi seperti pes bergetah. Ia menyebabkan roti tersebut melakat pada celahan gigi. Kesannya akan menyebabkan kaviti.
Dinasihatkan supaya memilih roti gandum kerana ia mengandungi kurang gula dan tidak mudah dipecahkan.
2. Ais batu
Ramai yang gemar menggigit ais ketika bosan. Sebenarnya, gigit ais ini boleh menyebakan kerosakan pada enamel dan boleh menyebabkan gigi patah, sumbing atau retak! Tidak salah jika anda menyejukkan air minuman dengan ais tetapi bukan mengunyahnya.
3. Penyegar nafas pudina
Ramai di antara kita yang menganggap gula-gula penyegar nafas pudina sangat bagus. Pada hakikatnya, gula-gula ini diperbuat dari gula. Nama pun gula-gula pasti bahan utamanya adalah gula. Jadi, ramai yang tidak tahu penyegar nafas pudina ini boleh menyebabkan bakteria suka akan kehadiran makanan seperti ini.
Artikel Berkaitan: Guna Timun & Daun Pudina, Jerawat Hilang, Kulit Anjal & Nampak Glowing
4. Buah Citrus
Buah yang sangat kaya dengan vitamin C seperti buah oren, limau dan lemon semestinya sangat sedap untuk dimakan. Namun buah seperti ini mempunyai kandungan asid yang boleh membuat gigi anda terhakis, gigi cepat reput dan merosakkan enamel.
Sekiranya anda menikmati buah citrus, pastikan mengambil dengan sederhana dan jangan lupa untuk berkumur selepas itu.
5. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering seperti kismis, aprikot atau buah tin selalu dianggapkan sebagai buah yang sihat. Selalunya buah yang kering ini mempunyai tekstur yang melekit. Ia boleh menyebabkan tersangkut pada celahan gigi dan meninggalkan banyak gula.
Pastikan anda berkumur selepas makan buah-buahan kering ini. Pilihlah buah yang segar untuk mengekalkan gigi sihat.
6. Sos tomato pasta
Bagi yang meminati pasta pasti masak pasta dengan sos tomato. Pada yang tidak tahu, tomato merupakan sayuran yang berasid dan akan menyebabkan enamel gigi pecah. Selain itu, karbohidrat pada pasta juga membuatkan kita memberi makan kepada bakteria punca gigi berlubang!
7. Kopi dan teh!
Kopi dan teh boleh dikategorikan sebagai minuman sihat jika anda tidak menembah gula pada minuman tersebut. Selain itu, kafein di dalam kopi dan teh juga boleh membuatkan mulut menjadi kering. Jadi dinasihatkan apabila anda minum teh atau kopi, kurangkan kadar gula dan pastikan minum air kosong selepas itu ya!
8. Buah pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang boleh menyebabkan gigi anda rosak dan sakit. Pisang mempunyai kadar gula dan kanji yang sangat tinggi. Oleh sebab itu juga, gula di dalam pisang boleh membuatkan rasanya manis dan sedap!
Pisang sangat bagus untuk kesihatan tetapi bukan untuk gigi anda. Kanji yang terdapat pada pisang akan larut lalu melekat pada celahan gigi di mana ia dapat menarik bakteria disekitar mulut untuk berkembang. Bukan tidak boleh dimakan tetapi pastikan anda minum air kosong atau menggosok gigi untuk menghilangkan kanji dan gula dalam mulut.
Artikel Berkaitan: Sejuk Betul Tekak Makan Snek Yang Lazat Macam Ais Krim Ini. Guna Pisang & Yogurt Je!
Akhir kata, gula dan asid merupakan sumber paling besar punca sakit gigi. Dinasihatkan supaya hindari makan makanan yang boleh menyebabkan gigi rosak. Malah, anda boleh memilih untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral agar gigi lebih kuat. Pastikan juga anda berjumpa dengan doktor gigi untuk mengetahui keadaan gigi.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
