Tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk kita merehatkan tubuh setelah seharian melakukan pelbagai aktiviti. Biasanya anggota badan akan kembali segar keesokan harinya apabila mendapat tidur yang mencukupi. Ternyata, dalam Islam tidur juga memiliki aturan dan adab tersendiri.
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya agar selalu menghadap ke kanan ketika mahu tidur. Posisi tidur seperti ini tidak hanya sekadar sunnah, namun memiliki kebaikan jika dikaji secara perubatan.
Selain posisi tidur yang dianjurkan, ada pula posisi tidur yang sangat dimurkai Allah SWT. Bahkan disebut-sebut bahawa posisi ini merupakan ciri penghuni neraka. Ayuh, kita lihat cara tidur bagaimana yang patut dielakkan dan penjelasan di sebaliknya.
Ternyata posisi yang dilarang dan dimurkai ini adalah posisi meniarap. Hal ini dijelaskan Rasulullah SAW dalam hadisnya ketika Baginda mendatangi sebuah masjid. Ia melihat seorang yang tinggal di masjid Nabawi sedang tidur meniarap. Kisah yang diriwayatkan oleh Thakhfah Al-Ghifari RA salah seorang yang tinggal di Masjid Nabawi berkata,
“Aku tidur di masjid pada akhir malam, kemudian ada orang yang mendatangiku sedangkan aku tidur dengan posisi telangkup. Lalu berkata: “Bangunlah dari telangkupmu, kerana tidur yang demikian adalah tidurnya orang-orang yang dimurkai Allah.” Kemudian aku angkat kepalaku, maka ketika kulihat ia adalah Rasulullah SAW, maka akupun kemudian bangkit.” [HR. Bukhari]
Dalam riwayat lain Rasulullah SAW menjelaskan bahwa posisi tidur meniarap adalah posisi tidur para penghuni neraka. Hadis ini diriwayatkan oleh Ibnu Majah yang bererti:
“Tidur meniarap adalah posisi tidurnya penghuni neraka.” [HR. Ibnu Majah]
Allah SWT dan Rasulnya tentu tidak akan melarang sesuatu hal jika hal tersebut berbahaya bagi manusia. Dari segi kesihatan, tidur dengan posisi ini juga berbahaya bagi tubuh sehingga Allah SWT melarang, bahkan memurkai posisi ini.
“Tidaklah Allah memerintahkan sesuatu kecuali padanya terdapat berbagai masalah yang tidak boleh diketahui secara menyeluruh” [Risaalah fiil Qowaaidil fiqhiyah hal. 41, Maktabah Adwa’us salaf)
Dalam ilmu perubatan moden juga membuktikan bahawa tidur meniarap memang berbahaya. Tidur ini dapat mengganggu pernafasan kerana otot dada dan organ pernafasan tidak dapat bekerja maksima kerana tehimpit. Dengan posisi tersebut dada akan tertekan dan membuat nafas menjadi sesak.
Selain bahagian pernafasan, tidur dengan posisi ini juga dapat menghimpit jantung. Dalam jangka waktu lama posisi seperti ini membahayakan kesihatan jantung.
4 Kesan Tidur Meniarap
Sememangnya tidur meniarap akan buat seseorang berasa selesa bahkan dapat membantu orang yang berdengkur tidur dengan lebih senyap namun hakikatnya ia akan mendatangkan beberapa risiko lain termasuklah:
Sakit Belakang/Masalah Tulang Belakang
Kebanyakan orang yang tidur meniarap berisiko tinggi untuk mendapat sakit belakang dan leher. Menurut pakar, tidur secara meniarap akan meletakkan tekanan yang banyak pada bahagian belakang badan dan tulang belakang. Ini kerana berat badan seseorang tertumpu pada bahagian tengah tubuh. Oleh itu, agak sukar tulang belakang untuk berada pada posisinya dan kemungkinan teralih ketika tidur.
Tekanan pada tulang belakang juga akan melemahkan badan di mana, apabila keadaan tulang belakang terjejas, kesakitan itu akan berkangkit ke bahagaian tubuh yang lain kerana tulang belakang merupakan saluran kepada sambungan saraf-saraf dalam badan seseorang.
Jaga-jaga supaya tidak diserang Herniated Disk!
Herniated Disk berlaku apabila lapisan kusyen tulang yang memelihara tulang daripada bergesel antara satu sama lain tersepit dan terkeluar daripada landasannya menyebabkan saraf terasa sakit disebabkan penolakan kusyen yang tersepit itu tadi.
Sakit Leher
Tidur dalam keadaan meniarap akan memaksa seseorang untuk memalingkan wajahnya agar boleh bernafas ketika sedang lena. Cara itu sebenarnya akan memberi tekanan kepada urat leher (seolah anda memulas tulang tengkuk) dan dalam masa yang sama menjejaskan struktur tulang belakang.
Pada awalnya mungkin anda tidak akan terasa kesakitannya namun, hari demi hari jika terus dilakukan, ia akan menyebabkan sakit leher yang kritikal.
Jejaskan Jantung & Kesihatan Otak
Tidur meniarap jejaskan kesihatan jantung dan otak kerana oksigen kurang sampai kepada kedua-dua bahagian organ tersebut.
Fungsi otak juga boleh terganggu dengan posisi ini kerana aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, begitu pula ke otak menjadi terganggu kerana terhimpitnya jantung tadi.
Untuk itu, ikuti dan jauhilah semua yang dilarang Allah. Dia tidak akan melarang sesuatu hal yang baik, namun larangan tersebut semata-mata hanya untuk kebaikan hamba-Nya. Allah pemilik alam semesta dan semua ilmu pengetahuan, tentu Dia lah yang lebih tahu.
Menghadkan Pergerakan Janin
Apabila anda berbadan dua, sudah pasti si ibu harus peka untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup agar janin boleh membesar dengan sempurna. Tidur secara meniarap ketika hamil adalah tidak membahayakan bayi atau ibu namun, berat yang semakin bertambah pada bahagian perut sedikit sebanyak memberi efek pada stuktur tulang belakang si ibu.
Bahkan janin atau bayi dalam perut jika akan berada dalam kedudukan yang lebih selesa jika ibunya tidak tidur meniarap. Kajian perubatan yang dilakukan sekitar 2012 mendapati, ibu mengandung yang tidur secara mengereng ke sisi sebelah kiri akan meningkatkan pengaliran darah baik yang menyalurkan oksigen secukupnya kepada bayi.
Wallahu alam.
SUMBER: infoyunik.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diberi Lampin & Susu Anak Waktu Sangkut Banjir, Kini Hafiz Mahamad Pula Hulurkan Bantuan
Saya dari Kelantan ke KL, saya bergerak jam 10:30am tadi. Sampai Kuala Lipis, macam macam berita saya dengar. Orang kata raub jalan banjir & tutup
Saya teruskan perjalanan sebab raub depan tu je, nampak dah kiri kanan rumah semua tenggelam. Hati pun “alamak, risau dah”. Sampai area “Jeruas” saya nampak jalan depan dah stuck, saya nk pusing balik singgah masjid area situ nak jamak sekejap
Habis solat, saya nk patah balik ke Kuala Lipis. Nah, banjir jugak! Menghala ke Raub banjir, Nak patah balik pun banjir. Saya sangkut dekat tengah tengah area “Jeruas”
Check “susu & pampers” anak. Susu tinggal sikit & pampers tinggal 1. Menggelibas lah saya! Cari kedai area situ banyak tutup & tak ada air aduh..
“Saya risaukan anak, takut dia lapar”
Bila malam, saya dah start risau dah tapi memang tak boleh nak buat apa apa. Turn on live sbb ramai tanya update dari saya, tengah buat live tiba tiba ada akak datang “offer pampers” & ada abang datang “offer susu” Ya Allah!!! Cepatnya Allah bantu
Mereka baik sangat, sampai je KL nanti. Muka akak & abang ni saya takkan lupa. Saya nak jumpa mereka insyaAllah. Harini mereka tolong kita, esok esok kita tolong mereka!
Saya masih di Kuala Lipis lagi. Tidur dalam kereta sebab semua hotel & homestay full. Semoga esok semuanya okay.
Siapa yg dari pantai timur nak balik ke KL. Relax dulu, tunggu semua reda baru balik tau. Take care semua!
Terbaharu, Hafiz juga memuat naik bahawa masyarakat sekeliling juga telah membantu mendapatkan homestay buat dia dan keluarga. Masih tersekat dalam situasi banjir, kini Hafiz pula bertekad mahu membantu mereka yang memerlukan.
Semalam saya sangkut banjir, mereka tolong saya. Mereka carikan saya homestay, susu & pampers anak
Harini, saya tak boleh keluar lagi dari Kuala Lipis sebab banjir. Saya ada niat nak balas balik & nak bantu orang orang dekat sini tapi saya tak ada team. Saya dengan wife je.
Pagi tadi saya tengah breakfast, ada budak budak muda naik hilux lambai dekat saya sebab mereka kenal
Saya terus panggil diorang “tolong abang bantu orang harini” diorang terus kata “on bang”!
Saya pergi cari barang-barang makanan. Bila saya pergi dekat tempat banjir, Ya Allah kesian sangat
Ada yang anak anak terperangkap dalam rumah, ada yang pakcik hampir pengsan sebab ada dialysis & tak boleh nak bergerak ke hospital
Kesian tengok akak & abang abang dekat sini. Saya masuk sekolah & kawasan perumahan. Diorang lapar & happy sangat bila dapat bantuan
Ada yang kenal saya, syukur sangat mereka doakan saya.
Saya ada booking homestay juga untuk orang yang terkandas dekat sini. InsyaAllah semoga membantu.
Awak bantu saya semalam, saya hargai sangat. Harini, saya bantu awak pulak. Sama sama kita membantu, “sebab kita semua bersahabat”
Saya suka tengok reaksi muka mereka happy. Itu yg saya nak sebenarnya, “Kejayaan Demi Kebahagiaan”
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kita Boleh Latih Diri Untuk Kusyuk Dalam Solat, Doktor Ini Kongsi Caranya
Tidak khusyuk dan penyakit was-was dalam solat berlaku disebabkan hati yang tidak dihidupkan dengan amalan zikir. Kesempurnaan dalam solat tidak hanya terletak pada gerak-geri sebaliknya kita ditekankan supaya berusaha untuk mendapatkan khusyuk dalam melaksanakan ibadat yang dituntut lima kali sehari itu.
Bagi mencapai kesempurnaan dalam solat, seharusnya kita menginsafi diri dan menerapkan diri dengan pelbagai amalan yang menjadikan kita khusyuk dalam solat. Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar
Kusyuk dalam solat ini adalah rezeki. Bukan semua orang mampu mendapatkannya. Walau bagaimanapun, kita perlu berusaha untuk mendapatkan kusyuk ini. Sebenarnya bolehkah kusyuk ini dilatih?
Apa yang menarik ialah apabila kita solat dengan kusyuk, aktiviti otak bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Itupun kalau tidak ada gerakan tangan menggaru. Perasan atau tidak kalau satu tempat gatal, digaru, akan ada tempat lain pula gatal. Inilah kerja parietal lobe.
Gerakan lain ialah seperti membetulkan baju. Waktu inilah rasa lengan baju terjuntai atau baju terangkat sedikit. Mulalah tangan bergerak sana-sini. Ini juga kerja parietal lobe.
Ditambah pula dengan terkenangkan kunci yang hilang atau merancang perkara yang hendak dilakukan selepas solat. Ketika inilah jugalah banyak idea datang melanda.
Apabila otak semakin sibuk tentang hal dunia, tandanya Parietal Lobe masih aktif.
Soalnya bagaimana mahu kurang aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?
Salah satu caranya ialah dengan mengawal pernafasan. Tarik nafas perlahan-lahan. Bukan sekali. Tapi berkali-kali.
Kaedah ini akan menurunkan gelombang otak ke gelombang alpha. Parietal akan mula kurang aktif. Sama juga dengan ketika mengambil wuduk. Apabila kita mengambil wuduk dengan conscious, gelombang alpha juga akan terbentuk. Ini namanya mindful wuduk taking.
Rasai setiap air yang menyentuh dan mengalir. Amati bunyi air yang sedang berbunyi. Rasai air yang singgah membasahi kulit. Alami rasa sejuk itu. Apabila kita lakukan begini, baharulah kita rasa nikmat berwuduk.
Jika laju sahaja pergerakannya, ia tidak menjadi dan anda tidak dapat merasai ‘pengalaman’ sedemikian. Jika anda mengambil wuduk dalam keadaan cepat, lagilah ia tidak menjadi. Ini contoh teknik mudah untuk meredakan aktiviti di parietal lobe. Sebenarnya banyak lagi teknik mudah yang boleh membantu meredakan aktiviti di parietal lobe. Walau bagaimanapun, cukup anda amalkan teknik ini terlebih dahulu.
HIJABISTA: Bagi mendapatkan solat yang sempurna juga memerlukan seseorang itu menjauhi sifat was-was yang boleh mengganggu perjalanan ibadat yang dilakukan.
Sumber kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Nak Daftar Haji, Guna KWSP Pun Boleh. Jom Daftar Sekarang!
Menunaikan haji merupakan rukun Islam yang kelima bagi umat Islam yang berkemampuan. Sebagai seorang Islam, pastinya kita teringin mahu menunaikan haji. Cuma, yang menjadi masalah apabila tiada wang yang mencukupi.
Tak perlu risau kerana anda kini boleh mendaftar haji dengan hanya menggunakan KWSP. Nak tahu macam mana caranya? Hanya ikut cara-cara yang telah dikongsi oleh seorang pengguna Facebook, Fahmi Hamid.
Ini perkongsiannya…
Hari ni nak share, cara nak daftar haji menggunakan kwsp. Cara ni sesuai untuk2 adik2 yang baru mula kerja, or students yang masih belajar, yang masih belum ada cash rm1300 dalam akaun tabung haji.
Syarat syarat:
1. Sudah mempunyai akaun tabung haji.
2. Jumlah dalam akaun 1 KWSP melebihi RM1300
Cara cara:
1. Pergi ke mana-mana kiosk kwsp, print penyata kewangan semasa. Boleh juga print dari laman web kwsp.
2. Pergi ke mana-mana cawangan tabung haji, pilih daftar haji di kaunter nombor, tunggu sehingga nombor dipanggil.
3. Nanti hanya bawa penyata KWSP dan kad pengenalan. Awal-awal tu ingat kena bawak buku akaun tabung haji juga, rupanya tak perlu.
4. Lepas sign dan cop jari, selesai proses pendaftaran.
Soalan:
Adakah jumlah dalam akaun 1 akan ditolak RM1300 untuk tujuan pendaftaran?
Jawapan:
TIDAK. Pak cik yang kerja tabung haji tu cakap, diorang just nak tengok kelayakan kita sahaja.
Untung kan untuk orang2 yang tak ada kekuatan kewangan lagi. Sementara nak tunggu giliran tu sangat lambat, jadi kalau dah cukup syarat awal2 tadi boleh la pakat-pakat daftar.
Moga bermanfaat.
Fahmi Hamid
Sumber: Facebook Fahmi Hamid
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
