Oatmeal telah lama digembar-gemburkan sebagai sarapan yang hampir sempurna malah makanan yang sihat dan enak. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang mengejutkan mereka yang memakannya setiap hari selama bertahun-tahun.
Salah satu perkara terbesar yang anda dapat dari tepung oat termasuk kebaikan biji-bijian dan serat makanan yang menyokong jantung dan usus yang sihat. Individu yang makan oatmeal untuk sarapan pagi menggunakan kalori lebih sedikit ketika makan tengah hari. Itu satu-satunya faedah yang anda dapat dengan menambahkan tepung gandum ke dalam diet anda. Bukan itu sahaja, malah anda pasti terkejut, kesan sampingan apabila makan oat. Diantaranya:
Membantu meningkatkan kesihatan jantung anda.
Inginkan jantung anda kekal sihat bertahun-tahun akan datang? Cuba mulakan hari anda dengan semangkuk oatmeal yang kaya dengan serat larut beta-glukan. Peranan serat dalam kesihatan kardiovaskular dengan meningkatkan tahap lipid darah dan kesan paras gula dalam darah.
Meningkatkan prestasi sukan anda.
Ingin meningkatkan latihan sukan anda di tahap seterusnya? Daripada bar protein atau minuman bertenaga, cubalah tukar kepada semangkuk oatmeal. Oat meningkatkan metabolisme anda dan dapat meningkatkan prestasi atletik jika dimakan dalam waktu satu jam latihan.
Memperbaiki kesihatan pencernaan anda.
Kesihatan usus anda boleh mempengaruhi kesejahteraan hampir semua bahagian badan, oatmeal mungkin merupakan perkara yang anda perlukan untuk mencapai perut yang lebih sihat. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dan membuat anda kenyang.
Oatmeal dapat meningkatkan sistem imun.
Ingin meningkatkan kesihatan usus dan kesihatan imun anda dalam satu gerakan? Mudah sahaja, jadikan oatmeal sebagai rutin biasa. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dengan berfungsi sebagai makanan prebiotik untuk memberi makan bakteria usus yang sihat yang terdapat di dalam usus. Malah meningkatkan lagi kesihatan imun, menurunkan risiko penyakit kronik dan mengurangkan keradangan di dalam badan.
Jadi dengan pengambilan semangkuk oatmeal adalah satu langkah meningkatkan tahap kesihatan sistem di dalam badan anda. Apa lagi? Jom mulakan dari sekarang sebelum terlambat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kening Tak Lebat Dan Jarang. 3 Cara Semulajadi Ini Tak Menyakitkan Tanpa Sebarang Pembedahan.
Adakah anda mengidamkan kening yang tebal dan lebat? Sama seperti rambut dan kulit anda, kening juga memerlukan perhatian sewajarnya, kerana ia memainkan peranan penting dalam menentukan wajah dan rupa anda.
Setiap wanita menginginkan kening berbentuk sempurna, tetapi tidak semua orang dikurniakan dengannya. Anda boleh mencari penyelesaian yang sempurna hanya di rumah anda sendiri. Bawang adalah salah satu bahan dapur dengan banyak nutrien, yang bermanfaat untuk menjadikan kening lebih tebal secara semula jadi. Jom lihat cara menggunakan jus bawang & minyak bawang untuk pertumbuhan kening lebat.
Berikut adalah 3 cara menggunakan Bawang untuk Pertumbuhan Semula Kening:
1. Serum bawang untuk tumbuhkan kening
Singkirkan semua produk kimia mahal anda dan ucapkan hello kepada serum pertumbuhan kening semulajadi. Jus bawang yang dicampur dengan gel Aloe Vera adalah serum semulajadi terbaik yang menggalakkan pertumbuhan rambut.
Anda perlu:
- 2 sudu teh Gel Aloe Vera
- 1 sudu teh Jus Bawang
- Minyak Pati Lavender (untuk bau yang sedap)
Cara membuat dan menggunakan:
- Campurkan 2 sudu teh gel Aloe Vera, 1 sudu teh jus bawang dan beberapa titis minyak pati lavender bersama-sama.
- Urut serum ini ke dalam kening selama beberapa minit atau sehingga ia diserap.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit atau anda boleh biarkan semalaman (kerana serum cepat meresap dan tidak melekit). Bilas dengan air sejuk.
- Ulangi ini setiap hari selama 3 minggu untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Anda boleh membuat serum ini dalam kuantiti yang lebih dan selebihnya disimpan di dalam peti sejuk.
Faedah:
Bawang kaya dengan sulfur dan aloe vera mengandungi aloenin. Apabila dicampur bersama, kedua-duanya berfungsi untuk menyuburkan dan meremajakan rambut. Aloe Vera sarat dengan banyak nutrien dan merangsang folikel rambut kening anda, sekali gus menggalakkan pertumbuhan rambut. Serum ini menghidratkan rambut anda dan mengelakkan kerosakan.
2. Minyak bawang
Gantikan produk penjagaan kening anda, minyak bawang untuk masalah pertumbuhan kening. Bonusnya untuk menggunakan minyak buatan sendiri ini ialah ia tidak mahal.
Anda perlu:
- 4 sudu besar Minyak Kelapa
- 1 Bawang kecil – saiz sederhana
Cara membuat dan menggunakan:
- Kupas bawang dan basuh dengan teliti. Potong menjadi kiub kecil. Satukan kiub bawang dan 4 sudu besar minyak kelapa. Pastikan anda menggunakan minyak kelapa dara tambahan.
- Panaskan minyak sehingga nampak bawang berubah warna. Tutup api selepas beberapa minit dan biarkan adunan sejuk.
- Tapis minyak dan simpan dalam balang mason kecil. Tuangkan setitik minyak bawang pada hujung jari anda dan sapukan pada kening.
- Urut minyak ini ke dalam kening anda selama beberapa minit untuk melancarkan peredaran. Biarkan semalaman dan biarkan kening anda mengambil semua kebaikan minyak.
- Keesokan paginya, bilas. Ulangi ini setiap hari selama sebulan untuk hasil yang maksimum.
Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak Zaitun Extra Virgin atau minyak Castor sebagai ganti minyak kelapa.
Faedah:
Keadaan minyak pertumbuhan kening bawang dan melembapkan rambut dan bagus untuk meningkatkan peredaran darah. Minyak kelapa boleh membantu dalam menguatkan akar rambut, dengan itu menggalakkan pertumbuhan rambut. Malah minyak ini mengunci lembapan dan membantu anda mencapai kening yang lebih lebat.
3. Jus Bawang
Jus bawang adalah kaedah semula jadi dan paling mudah untuk kening tebal. Jus bawang mentah adalah penyelesaian terbaik, kerana ia tidak mempunyai sebarang kesan sampingan dan anda mendapat hasil yang diinginkan dalam masa yang singkat.
Anda perlu:
- 1 biji bawang kecil – saiz sederhana
- Minyak pati pudina (pilihan)
Cara membuat dan menggunakan:
- Kupas bawang dan basuh dengan teliti. Potong menjadi kiub kecil. Masukkan kiub bawang ke dalam pemproses makanan dan kisar untuk membuat pes halus. Ekstrak jus dan tambah beberapa titis minyak pati pudina. Celupkan kapas dalam jus bawang dan sapukan pada kening anda. Biarkan semalaman.
- Bilas dengan air keesokan harinya. Gunakan kaedah ini setiap hari selama sekurang-kurangnya 2 minggu.
- Anda boleh menggunakan sisa jus bawang untuk mengurut pada kulit kepala anda untuk pertumbuhan rambut.
Faedah:
Jus bawang menguatkan rambut rapuh dan menghalang keguguran rambut. Ia menyuburkan folikel rambut yang membantu kening anda tumbuh lebih cepat. Manakala minyak pudina mempunyai kesan menyegarkan dan menyejukkan. Jadi, apabila digunakan semalaman, ia melegakan tekanan dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dilantik Sebagai Pengacara Baru Nona, Ini 10 #OOTD Mira Filzah Yang Paling Manis & Hot!
Mira Filzah bukan satu nama yang asing dalam industri hiburan tanah air. Selain berlakon, Mira Filzah juga turut mengacara beberapa program sebelum ini. Terbaru, Hijabista difahamkan bahawa Mira Filzah telah dilantik sebagai pengacara baru bagi program Nona.
Ibarat mimpi menjadi kenyataan, satu ketika dahulu Mira Filzah pernah memasang impian untuk menjadi program Nona terutama apabila melihat Maya Karin mengacara beberapa tahun yang lepas.
Malah, menurut perkongsian Mira di Instagramnya, dia juga pernah beberapa kali menghadiri ujibakat untuk mengacara di bawah Media Prima tetapi mungkin pada masa itu nasib belum menyebelahi dirinya. Alhamdulillah, rezekinya mengacara terbuka luas selepas terlibat dalam bidang lakonan.
Tahniah Hijabista ucapkan! Semoga Mira Filzah dapat menggalas tanggungjawab yang diberikan dengan baik. Selain berbicara tentang kerjayanya, Mira Filzah juga dilihat sebagai seorang gadis yang mempunyai cita rasa yang tinggi dalam berfesyen.
Mempunyai followers seramai 2.5 juta di Instagram, Hijabista akui apa sahaja yang pakaian yang disarung pada tubuh Mira Filzah kelihatan begitu cantik dan terletak. Jom kita lihat 10 #OOTD gadis manis ini.
#1 – Merah Menyerlah
#2 – Santai & Relaks
#3 – Gaya Kasual
#4 – Ayu Memikat
#5 – Gadis Anggun
#6 – Tetap Menawan
#7 – Hijau Mendamaikan
#8 – Nyaman Si Kelabu
#9 – Stail Ranggi
#10 – Cetusan Warna Monokrom
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bila Kita Menuju Ke Jalan Allah, Satu Persatu Jalan Terbuka..” – Hijrah Buat Hidup Mia Ahmad Lebih Tenang
Pelakon Mia Ahmad mengenang momen sewaktu pertama kali hatinya terdetik untuk berhijrah ke arah yang lebih baik.
Menurut Mia atau nama sebenarnya Samihah Ahmad Baderi, kisah hijrahnya bermula selepas dia memutuskan untuk berhenti berkerja dari sebuah syarikat penerbangan tempatan.
Tinggalkan Zaman ‘Kegemilangan’, Demi Dalami Agama!
Ulasnya lagi, berkat didikan yang diberikan oleh kedua ibu bapa, dia nekad untuk mendalami lagi ilmu agama.
“Kita semua ada zaman kegemilangan itu. Bagi saya, kisah hijrah saya bermula selepas saya berhenti daripada sebuah syarikat penerbangan dengan uniform skirt merah.
“Waktu tu saya masih mencari cari diri saya sebenarnya tapi sebab basic pengetahuan ilmu agama yang diberi oleh ibu bapa dari kecik, saya tahu perubahan besar ni akan memberi impact besar juga dalam hidup saya,” tulisnya.
Artikel berkaitan: Mia Ahmad Bersyukur, Rezeki ‘Khatam Quran’ Di Usia 34 Tahun!
Kisah tersebut dikongsikan oleh isteri kepada pemain bola sepak Johor Darul Takzim, Izham Tarmizi itu menerusi sebuah hantaran di laman Instagram.
Dalam pada itu, Mia turut mendedahkan perjalanan hijrahnya turut diuji dengan pelbagai cabaran terutamanya dari segi pendapatan.
Bagaimanapun, ibu kepada empat orang cahaya mata ini tetap bersyukur kerana Allah sentiasa memudahkan urusannya.
View this post on Instagram
“Betul la, bila kita menuju ke jalan Allah, satu satu Allah bukakan jalan untuk kita.
“Masa tu tak berhijab lagi, tapi niat tu dah ada cuma kerja dah tak ada waktu tu dengan commitment yang tinggi, hutang credit card lagi nak bayar (waktu spend dulu tak ingat) memang saya lost tapi saya percaya dengan rezeki dan pertolongan Allah S.W.T,” kongsinya lagi.
“Love Your Hijrah Journey Babe,” – Netizen
HIJABISTA sempat menjengah ke ruangan komen hantaran berkenaan, rata-rata netizen kagum dengan kisah tersebut selain turut mendoakan agar Mia akan terus kekal istiqamah dalam hijrahnya.
“Semoga Allah kurniakan hidayahnya untuk Mia tanpa henti hingga akhir usia. Moga diberikan kekuatan dan terus istiqomah.
“Love your hijrah journey babe.
“Love dengan Mia dari awal kemunculan dalam bidang seni hingga kini.
“Semoga Allah sentiasa permudahkan urusan awak,” antara komen-komen netizen di Instagram.
Sekadar info, Mia dan Izham telah pun mendirikan rumah tangga mereka pada tanggal 13 Januari 2017.
Hasil perkongsian hidup selama tujuh tahun itu, pasangan merpati dua sejoli ini dikurniakan empat orang cahaya mata sebagai penyeri hidup mereka.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan.
Artikel berkaitan: “Dulu Masa Kecil Selalu Ponteng..” – Mia Ahmad Titip Rasa Syukur, Allah Rezekikan Untuk..
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Mia Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
