Oatmeal telah lama digembar-gemburkan sebagai sarapan yang hampir sempurna malah makanan yang sihat dan enak. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang mengejutkan mereka yang memakannya setiap hari selama bertahun-tahun.
Salah satu perkara terbesar yang anda dapat dari tepung oat termasuk kebaikan biji-bijian dan serat makanan yang menyokong jantung dan usus yang sihat. Individu yang makan oatmeal untuk sarapan pagi menggunakan kalori lebih sedikit ketika makan tengah hari. Itu satu-satunya faedah yang anda dapat dengan menambahkan tepung gandum ke dalam diet anda. Bukan itu sahaja, malah anda pasti terkejut, kesan sampingan apabila makan oat. Diantaranya:
Membantu meningkatkan kesihatan jantung anda.
Inginkan jantung anda kekal sihat bertahun-tahun akan datang? Cuba mulakan hari anda dengan semangkuk oatmeal yang kaya dengan serat larut beta-glukan. Peranan serat dalam kesihatan kardiovaskular dengan meningkatkan tahap lipid darah dan kesan paras gula dalam darah.
Meningkatkan prestasi sukan anda.
Ingin meningkatkan latihan sukan anda di tahap seterusnya? Daripada bar protein atau minuman bertenaga, cubalah tukar kepada semangkuk oatmeal. Oat meningkatkan metabolisme anda dan dapat meningkatkan prestasi atletik jika dimakan dalam waktu satu jam latihan.
Memperbaiki kesihatan pencernaan anda.
Kesihatan usus anda boleh mempengaruhi kesejahteraan hampir semua bahagian badan, oatmeal mungkin merupakan perkara yang anda perlukan untuk mencapai perut yang lebih sihat. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dan membuat anda kenyang.
Oatmeal dapat meningkatkan sistem imun.
Ingin meningkatkan kesihatan usus dan kesihatan imun anda dalam satu gerakan? Mudah sahaja, jadikan oatmeal sebagai rutin biasa. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dengan berfungsi sebagai makanan prebiotik untuk memberi makan bakteria usus yang sihat yang terdapat di dalam usus. Malah meningkatkan lagi kesihatan imun, menurunkan risiko penyakit kronik dan mengurangkan keradangan di dalam badan.
Jadi dengan pengambilan semangkuk oatmeal adalah satu langkah meningkatkan tahap kesihatan sistem di dalam badan anda. Apa lagi? Jom mulakan dari sekarang sebelum terlambat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peptida Bahan Yang Membantu Untuk Melawan Kulit Yang Kendur Melincinkan Garis-garis Halus.
Peptida terdapat dalam pelbagai kandungan, dari pelembap hingga serum dan ia juga mempunyai suplemen kolagen yang dapat dicerna. Banyak jenama telah hadir dengan produk yang dirumuskan secara khusus sebagai penggalak peptida.
Peptida lebih dari sekadar kata kunci dalam penjagaan kulit, walaupun ia sudah lama wujud. Pakar menyarankan berbaloi jika melabur dalam produk penjagaan kulit mahupun rambut yang fokus pada peptida.
Apa itu peptida?
Asid amino adalah unsur asas protein, juga merupakan blok penentu peptida. Kolagen itu sendiri terbuat dari rantai polipeptida. Kolagen adalah molekul besar, jadi sukar untuk menembusi permukaan kulit apabila digunakan secara topikal dalam krim kolagen, peptida lebih kecil, sehingga dapat menembusi kulit dengan lebih mudah. Peptida juga membentuk elastin dan keratin, dua protein yang penting untuk kesihatan kulit dan rambut.
Apakah faedah peptida?
Peptida merangsang kulit anda untuk menghasilkan lebih banyak kolagen, bermaksud penggunaan secara teratur dapat menyebabkan penurunan garis-garis halus dan kedutan.
Melicinkan garis-garis halus dan kedutan.
Pakar menjelaskan kerana peptida dapat merangsang kulit untuk menghasilkan lebih banyak kolagen, ia mempunyai faedah anti-penuaan yang mengurangkan garis-garis halus dan kedutan.
Mengurangkan keradangan pada kulit.
Peptida mempunyai sifat anti-radang yang dapat menenangkan kerengsaan atau kemerahan.
Meningkatkan ketegangan kulit.
Walaupun peptida dapat mengurangkan garis-garis halus dan kedutan, ia juga dapat membantu menjadikan kulit terasa lebih anjal.
Adakah peptida selamat digunakan pada semua jenis kulit?
Bahan unggul kulit ini adalah perkara yang sempurna untuk dicampurkan ke dalam rutin penjagaan kulit anti-penuaan. Peptida baik untuk individu yang berminat untuk mengurangkan garis-garis halus dan kedutan, mengurangkan keradangan dan menjadikan kulit kelihatan lebih anjal.
Adakah kesan sampingan menggunakan peptida?
Oleh kerana badan individu benar-benar membuat peptida secara semula jadi, ia boleh diterima secara universal. Sebilangan besar individu boleh menggunakan peptida tanpa masalah, tetapi kerengsaan kulit ringan jarang berlaku.
Produk penjagaan kulit terbaik mengandungi peptida?
Pakar menyarankan bahan dalam bentuk serum, yang membolehkan bahan meresap ke dalam kulit. Sebagai peraturan, cari produk yang menempel pada kulit daripada dibilas. Lebih baik memilih pelembap atau serum daripada sesuatu seperti mencuci muka yang tidak membenarkan peptida menembusi kulit. Peptida berfungsi dengan baik dengan bahan penjagaan kulit yang lain seperti vitamin C atau asid hyaluronik, jadi ia mudah dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit anda yang ada.
Ketika anda berusaha mencari produk dengan peptida, cari apa sahaja yang berakhir dengan “peptida” atau mulakan dengan “palmitoyl” pada label ramuan. Berikut adalah beberapa cadangan pilihan penjagaan kulit yang mengandungi peptida:
Peptide + Collagen Moisturizer: Olay Regenerist Collagen Peptide 24 Face Moisturizer
Kulit anda layak mendapat kelembapan, jadi berikan OLAY Regenerist Collagen Peptide 24. Collagen Peptide transformatif dalam pelembap wajah yang hebat dan bebas wangian ini. Formula ringan ini menyerap dengan cepat, memberi anda 24 jam penghidratan tanpa rasa melekit, berminyak atau berat. Ia dirumus secara khusus dengan bahan-bahan yang dicuba dan benar, seperti Collagen Peptide dan Vitamin B3 +, untuk mengubah penampilan kulit anda. Tekstur kulit anda akan kelihatan halus.
Peptide Serum + Copper Peptides : The Ordinary Buffet + Copper Peptides
Peptida adalah kepingan asid amino rantai pendek atau panjang, dan asid amino adalah bahagian protein yang membina. Produk unggul ini, “Buffet”, mengejutkan dunia kecantikan dengan formula yang merangkumi Matrixyl ™ synthe’6 ™, Matrixyl ™ 3000, SYN ™ -AKE, Relistase, ARGIRELOX ™ dan agen Probiotik, dalam pangkalan 11 pencinta kulit asid amino dan kompleks asid hyaluronik manifold. Formula ini lebih berfikiran maju dengan memasukkan 1% peptida tembaga, menggandakan fokus pada kesihatan kulit secara keseluruhan.
Skin Tightening Peptide Moisturizer: Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream
Pelembap protein ini menggabungkan sebilangan peptida isyarat pekat, faktor pertumbuhan, asid amino yang menyokong dan teratai pygmy untuk memberikan kulit yang lebih muda dan kelihatan baru, hampir dari aplikasi pertama. Penuh dengan protein dan nutrien, ia menambah dan memulihkan kulit anda kembali ke keadaan yang kuat dan sihat, sehingga garis-garis, kedutan dan tanda-tanda kerosakan matahari kelihatan berkurang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Keajaiban Minyak Argan Merawat Masalah Wajah Dan Rambut. Hasilnya Menakjubkan!
Ada sebab mengapa minyak argan diberi nama panggilan “cairan emas.” Apabila minyak diekstrak dari pokok argan Maghribi, minyak ini dapat digunakan sebagai minyak badan, minyak rambut, bahkan sebagai minyak masak. Walaupun minyak ini telah digunakan di Afrika selama berabad-abad, dunia Barat kecantikan baru-baru ini sangat menyukai manfaat rambut dari minyak argan.
Minyak argan adalah salah satu ramuan yang anda lihat dalam setiap produk, dibaca dalam setiap artikel, tetapi masih tidak tahu mengapa, sebenarnya, ia sangat mengagumkan. Minyak argan telah terbukti memberikan beberapa manfaat kesihatan ketika digunakan pada kulit dan banyak manfaatnya meliputi kecantikan wajah mahupun rambut.
Mengapa minyak argan berkesan untuk kulit anda?
Ternyata, setiap minyak wajah memiliki formulasi, berat kandungan, dan kadar penyerapan yang berbeza, menjadikannya lebih sesuai untuk jenis dan masalah kulit tertentu daripada yang lain. Minyak jarak dan minyak biji anggur, misalnya, mengurangkan lebihan minyak pada kulit yang berjerawat, sementara minyak kelapa dan minyak avokado bertindak sebagai pelembap yang sangat kaya untuk kulit kering.
BACA JUGA ARTIKEL INI: 7 Bahan Utama Yang Terdapat Dalam Face Oil Berkesan Pada Kulit Wajah Anda. Semak…
Minyak argan, bagaimanapun, jatuh di tengah spektrum, tidak terlalu berat, tidak terlalu ringan menjadikannya sempurna untuk digunakan pada semua jenis kulit. Ini penuh dengan asid lemak omega, vitamin E, dan asid linoleat, semuanya berfungsi untuk melembapkan kulit anda dengan ringan, melembutkan tompok kering, dan juga mengurangkan jerawat.
Bolehkah minyak argan merawat jerawat?
Mengelupas pada kulit berminyak dan breakout sebenarnya baik untuk merawat masalah kulit wajah. Individu mempunyai kulit berminyak secara semula jadi, tetapi kerana kulit kering, rosak, dan meradang dari rejimen produk jerawat yang keras. Penghadang kulit yang rosak itu kemudiannya berlebihan dengan menghasilkan lebih banyak minyak, yang dapat menyumbat liang dan mencetuskan breakout. Minyak argan, bagaimanapun, dapat membantu memecahkan kitaran.
Vitamin E dalam minyak argan bukan sahaja bertindak sebagai anti-inflamasi utama untuk kulit merah dan reaktif, tetapi juga membantu mengawal pengeluaran minyak kulit anda dengan mengimbangi tahap sebum, jerawat dan kerengsaan lebih akan berkurangan. Selain itu, semua antioksidan yang terdapat secara semula jadi dalam minyak argan terkenal dapat menenangkan eksim dan memudarkan parut.
Adakah minyak argan akan menyumbat liang pori anda?
Secara teknikal apa-apa boleh menyumbat liang-liang anda jika kulit anda mempunyai kepekaan semula jadi terhadap bahan tertentu, tetapi tidak seperti minyak tertentu yang terkenal sangat comedogenic, cara yang menarik “penyumbatan liang” seperti minyak kelapa dan minyak zaitun, minyak argan berada di hujung skala risiko rendah.
Sebenarnya, minyak argan mempunyai penilaian sifar pada skala penarafan komedogenik yang lebih banyak daripada yang anda boleh katakan untuk sebilangan besar ramuan yang kini terdapat dalam krim dan solekan wajah anda.
Bagaimana menggunakan minyak argan di wajah?
Secara teknikal, minyak bukan pelembap. Minyak dianggap “oklusif,” pada dasarnya bermaksud ia bertindak sebagai penghalang untuk menjaga kelembapan daripada menguap keluar dari kulit anda. Oleh itu, lebih baik menggunakan minyak pada kulit yang sedikit lembap untuk memasukkan semua air ke dalam liang anda atau mengurutnya di atas pelembap anda untuk memasukkan semua bahan penghidratan. Masuk akal bukan?
Oleh kerana minyak argan agak ringan, meresap dan menyerap dengan lebih cepat, jadi anda akan dibiarkan dengan kilauan halus, dan bukan minyak yang licin. Sekiranya anda bimbang kelihatan berkilat pada siang hari, cuba gunakan minyak selepas mencuci muka pada waktu malam. Berbaloi minyak ini mempunyai hidrat, berkhasiat, melembutkan, memerangi jerawat, memudarkan parut, ringan.
Produk Cadangan:
The Odinary 100% Organic Cold-Pressed Moroccan Argan Oil
Satu lagi minyak argan klasik, tulen dari The Ordinary, jenama penjagaan kulit kultus yang terkenal kerana menawarkan bahan-bahan berkualiti dengan harga murah.
BioPro Green Pure Organik Argan Oil
Hentikan penuaan dan kendur kulit dengan memanaskan minyak Argan di telapak tangan anda, dan kemudian oleskan ke wajah dan leher. Minyak Argan kaya dengan Vitamin E untuk membantu meningkatkan keanjalan kulit. Minyak Argan BioPro ini sesuai untuk semua jenis kulit, dan sesuai digunakan pada waktu malam.
Green Herbology Natural Argan Oil
Minyak Argan Asli Green Herbology dikenali sebagai tidak berminyak sesuai digunakan pada kulit yang berjerawat. Melembapkan kulit tanpa menyumbat liang. Minyak ini juga berkesan merawat dan mengurangkan jerawat, parut yang berkaitan dengan jerawat, pigmentasi dan bintik penuaan.
Pure Argan Oil + English Rose Oil & Pure Gold Flakes
Apa yang menjadikan solekan sempurna? Asas solekan sudah tentu! Selain primer, mungkin menggunakan minyak Argan untuk mencantikkan wajah anda sebelum menggunakan foundation. Minyak Argan ini akan memberikan cahaya keemasan pada wajah, melembapkannya dan mengawal pengeluaran minyak.
Melvita Organic Argan Oil
Tetap bebas kedutan dengan Minyak Argan Organik Melvita. Membantu dan berkesan untuk mengurangkan kedutan dan garis halus di wajah, anda disarankan meletakkan minyak ini di wajah dan kemudian perlahan-lahan mengurutnya ke kulit. Jangan lupa menggunakan jari manis anda untuk dabbing minyak di sekitar kawasan mata anda yang halus!
Minyak argan faedah untuk rambut
Minyak argan penuh dengan asid lemak dan antioksidan kuat, seperti vitamin E, yang terbukti mempunyai manfaat untuk kulit kepala dan rambut anda. Berikut adalah beberapa kelebihan minyak argan untuk rambut yang dapat membantu melindungi daripada keguguran rambut.
Melembapkan
Minyak Argan kebanyakan digunakan sebagai pelembap untuk kulit dan rambut kerana penuh dengan asid lemak, terutamanya asid oleik dan asid linoleat. Minyak ini terbukti dapat melincirkan batang rambut dan membantu rambut anda mengekalkan kelembapan.
Minyak argan juga kaya akan vitamin E, yang memberikan lapisan lemak pada rambut dan kulit kepala yang dapat membantu mencegah kekeringan dan dapat membantu mengurangkan kegatalan dan meningkatkan kilauan.
Meningkatkan kesihatan kulit kepala
Minyak argan mempunyai sifat anti-radang membantu mencegah atau memperbaiki keadaan kulit, termasuk yang boleh mempengaruhi kulit kepala yang boleh menyebabkan keguguran rambut, seperti:
Psoriasis
Sedikit penyelidikan saintifik telah dilakukan mengenai sifat anti kulat minyak Argan, walaupun dapat membantu merawat kelemumur. Kadang-kadang kelemumur disebabkan oleh kulat seperti ragi di kulit kepala anda.
Mencegah kerosakan gaya dan pewarnaan
Asid lemak rantai sederhana dalam minyak argan mempunyai kesan perlindungan yang dapat membantu mencegah kerosakan dari mencuci dan menggayakan.
Kaya dengan asid linoleat, asid oleik dan asid palmitik menambah lapisan pelindung pada rambut yang meningkatkan daya sikat dan melindungi rambut dari kerosakan semasa penggayaan panas. Rawatan minyak juga terbukti dapat mengurangkan pembentukan hujung pecah, yang dapat menyebabkan rambut kelihatan lebih tebal dan sihat.
Perlindungan matahari
Minyak argan telah digunakan oleh wanita Maghribi selama berabad-abad untuk melindungi kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Satu kajian 2013 Sumber yang dipercayai mendapati bahawa aktiviti antioksidan dalam minyak argan melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dari matahari. Manfaat ini juga dapat meluas pada rambut, membantu mencegah pengeringan dan kerosakan lain dari sinar ultraviolet.
Cara menggunakan minyak argan untuk rambut
Sekiranya anda sudah bersedia untuk mendapatkan faedah minyak argan untuk rambut, terdapat beberapa cara untuk melakukannya.
Masker rambut minyak Argan
Membuat masker minyak argan anda adalah mudah. Menggunakan minyak argan tulen mendapat keuntungan paling besar, anda boleh menggunakannya sendiri atau menggabungkannya dengan bahan-bahan berkhasiat lain, seperti minyak kelapa atau minyak kastor.
Caranya:
- Dengan menggunakan tangan anda, urut 8 hingga 10 titis minyak argan ke rambut dan kulit kepala anda. Sesuaikan jumlah yang diperlukan berdasarkan panjang rambut
- Urut rambut dan kulit kepala selama 10 minit, pastikan rambut anda ditutup dari akar hingga hujung.
- Balutkan rambut dengan tuala atau balut rambut dan biarkan semalaman.
- Basuh rambut anda pada waktu pagi dan gayakan seperti biasa.
Produk Cadangan:
OGX Renewing Moroccan Argan Oil Extra Strength Penetrating Oil
Jenama penjagaan rambut OG oleh Vogue ini mempunyai jenis Argan Oil yang disasarkan pada helai rambut yang kukuh. Anda juga boleh menggunakannya sebagai pelindung rambut sebelum digayakan dengan panas.
Naturals by Watsons Argan Oil -best budget argan oil
Argan Oil jenama dalaman oleh Watsons ini akan menjadi pilihan terbaik anda yang mesra bajet. Bukan sahaja ringan, tetapi juga bebas dari bahan kimia yang keras iaitu Paraben, Colors dan seumpamanya.
PURA D’OR Organic Moroccan Argan Oil
Minyak Argan 100% tulen selamat digunakan. Dan, ia juga mempunyai faedah tambahan. Walau bagaimanapun, Argan Serum seperti Moroccan Oil tidak digalakkan kerana ia mempunyai bahan kimia yang mungkin bertindak balas dengan buruk pada rambut anda – seperti mengeringkannya. Cubalah Minyak Argan PURA D’OR ini! Ia 100% organik dan tidak halus tanpa bahan kimia yang ditambahkan, selamat digunakan untuk kebaikan pelembap!
Desert Beauty Premium Argan Oil
Tekanan kerja dan udara bandar yang tercemar boleh menjejaskan kesihatan anda, dan ya, ini termasuk rambut anda! Selain itu, satu lagi penyebab keguguran rambut adalah disebabkan oleh genetik. Terima kasih kepada Desert Beauty Premium Argan Oil ini yang juga mengandungi Jojoba Oil, Coconut Oil, dan bahan semula jadi lain yang luar biasa untuk mencegah keguguran rambut. Ia juga mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat, melembapkan kulit kepala dan membantu menghilangkan hujung rambut yang pecah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Keluarga Sangka Saya Hanya Suka-suka BERHIJAB, Tapi Lepas Sarung TUDUNG Terus Tak Nak Tanggal” – Falisha Crossley
Kehadiran selebriti ini pada mulanya tidak begitu dikenali. Namun setelah menang Pelakon Baru Wanita Terbaik pada Festival Filem Malaysia ke 28 yang lalu, Falisha Crossley Faizal mula jadi sebutan ramai. Anugerah dimenangi membolehkan gadis yang memiliki wajah eksotik semakin menempa nama dalam industri seni tanah air. Mengenali gadis sosok genit yang berdarah kacukan Russia-Cina-Melayu ini, begitu peramah orangnya. Dia kini sudah berumah tangga dan mempunyai seorang cahaya mata.
1st passport vaccay 2018! ?? #kohlipe ? bye?? ? #raysha1sttrip
A post shared by ?Mrs. RfqArf ? 010117 (@falishacrossley) on
Siapa sangka rezeki Yang Maha Esa telah diaturkan terbaik buat dirinya. Selepas beberapa bulan berhijrah, bakat beliau pula diiktiraf. Seiring dengan usia yang semakin bertambah, Falisha menyimpan azam untuk menyempurnakan penghijrahan yang telah dipendam sekian lama. Hijabista merungkai perjalanan penghijrahan gadis dari Kuching Sarawak.
walking street kohl lipe…mkn mkn food food…❤❤❤
A post shared by ?Mrs. RfqArf ? 010117 (@falishacrossley) on
Boleh ceritakan dengan bagaimana anda boleh terbuka hati untuk berhijab?
Pintu hati saya terbuka untuk berhijrah secara tiba-tiba dan tanpa saya duga. Tiada juga peristiwa pelik yang terjadi ke atas diri saya. Saya mula berhijab tiga hari sebelum Ramadan tahun 2016 lalu. Pada hari itu, saya merasakan tidak lengkap dan merasakan seperti ada yang kurang tika hendak keluar rumah.
Artikel Berkaitan: Penyanyi Shima Jual Semua Baju Seksi Lepas Berhijrah
Saya terus sarungkan selendang dan alhamdulillah ia bertahan sehingga ke hari ini. Kalau diikutkan, nawaitu itu memang sudah lama terpendam namun kekangan kerja merupakan faktor saya menangguhkan hasrat itu. Ketika itu, baru saya sedar bahawa setiap apa yang kita lakukan perlu tetapkan hati hanya kerana Allah SWT.
Bagaimanakah reaksi keluarga dan rakan terdekat?
Semuanya memberikan respons yang positif dan suka dengan penampilan saya sekarang. Pada mulanya, memang keluarga agak terkejut dan merasakan saya hanya suka-suka untuk berhijab. Akan tetapi, selepas mereka mengetahui nawaitu suci saya ini, mereka terus bagi semangat dan galakan yang tidak berpenghujung.
Kini, saya berasa lebih tenang dan bersyukur kerana diberi kesempatan untuk merasai ketenangan itu. Saya juga berasa lebih santun kerana sudah tidak terlalu mendedahkan aurat yang sepatutnya memang perlu ditutup. Cara pergaulan saya juga berubah secara automatik.
Apakah yang anda usahakan untuk terus istiqomah?
Saya masih seperti Falisha yang dahulu. Saya masih berkawan dengan semua orang tetapi saya cuba untuk mengawal batasan pergaulan antara kawan lelaki dan perempuan. Selain itu, saya juga ada menghadiri usrah untuk lebih mendalami ilmu agama agar lebih dekat dengan-Nya. Bagi saya, jika kita bergaul dengan mereka yang boleh membawa kita ke arah kebaikan, insya-Allah akan lebih mudah untuk kita sentiasa istiqamah.
Saya merasakan kekuatan dalaman diri sendiri itu perlu ada untuk terus bertahan mengawal nafsu. Ia sebenarnya pendorong paling utama kerana kita sendiri yang tetapkan arah tujuan kita selepas berhijrah. Ia akan menjadi usaha yang sia-sia sekiranya orang lain mencuba sedaya upaya untuk memberi dorongan pada kita, sedangkan hati kita tidak ikhlas melakukannya. Apa-apa keputusan yang dibuat juga adalah datang dari hati kita sendiri. Orang sekeliling kita sebagai penambah semangat sahaja.
Apakah perancangan anda bagi jangka masa akan datang?
Alhamdulillah, saya sudah berhijab lebih kurang empat bulan. Buat masa ini, saya masih menerima tawaran berlakon dan tiada apa yang berubah. Berkenaan adegan bersentuhan dengan pelakon lelaki, saya rasa tiada masalah kerana sebelum berhijab pun tidak banyak yang memerlukan untuk berpegangan tangan. Jadi, apa yang boleh dielak saya akan cuba sedaya upaya untuk menjauhkannya. Saya rasa pihak produksi juga akan faham situasi saya. Apa yang boleh saya katakan, semuanya masih sama.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FALISHA CROSSLEY
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI