Anda pasti mendapati oat sukar dimasak dengan oat, kerana pengetahuan anda yang terhad tentang makanan serba boleh ini. Oleh itu, hijabista telah menemui beberapa cara lazat anda boleh menambah oat pada makan tengah hari. Misi kurus on!
Selepas makan hati pada hujung minggu, anda ingin memulakan permulaan hari dengan sihat. Rasa bersalah kerana makan makanan yang tidak sihat sepanjang hujung minggu membuatkan anda ingin makan sihat pada keesokan harinya. Oat adalah salah satu makanan super yang terkenal kerana bagus untuk badan kita.
Serat yang sihat, antioksidan, protein dan nutrien penting lain yang disediakan oleh oat menjadikannya pilihan bijak untuk berdiet. Tetapi anda sering merasa sukar untuk memasak dengan oat, kerana pengetahuan terhad tentang makanan serba boleh ini. Oleh itu, kami telah menemui beberapa cara lazat anda boleh menambah oat pada makan tengah hari. Pulao, khichdi, roti dan juga Manchurian boleh dibuat dengan oat yang pasti makan tengahari anda sihat dan berkhasiat!
Siapa yang tidak suka pulao yang berperisa?! Gabungan sederhana sayur-sayuran, nasi dan rempah ratus ini menjadikan hidangan yang kenyang sepanjang hari. Dalam resipi ini, apa yang anda perlu lakukan ialah menggantikan nasi dengan oat dan anda akan menikmati hidangan yang sihat dan menyelerakan dan juga lazat. Yummy!
Oat Khichdi
Hidangan satu periuk yang paling popular, sering dinikmati apabila anda ingin merawat tubuh dengan nutrien yang betul. Walaupun ini sudah dianggap sebagai hidangan yang sihat, ini tidak bermakna ia tidak boleh menjadi lebih sihat. Oat khichdi ini didatangkan dengan kebaikan dal dan sayur-sayuran.
Roti atta yang dibuat di rumah anda dan pilih alternatif yang lebih sihat dengan roti oat ini. Roti ini disumbat dengan oat, bawang dan daun ketumbar, menjadikan ganbungan bahan yang mempunyai rasa yang lazat seperti! Gandingkan roti sihat ini dengan dal atau sabzi pilihan anda.
Oats Dahi Masala
Kuah berkrim dan masaledaar ini boleh disediakan dalam masa 20 minit sahaja. Dengan oat, sayur-sayuran, perasa dan yogurt, anda boleh mendapatkan kari yang lazat yang boleh dihidangkan untuk makan tengah hari dengan roti. Kari oat ini juga didatangkan dengan tadka pedas.
Ads
Oats Manchurian
Kuah Indo-Cina klasik ini mendapat kelainan yang sihat dengan oat. Orang Manchuria gemar kuah pedas ini, yang diperbuat daripada bahan-bahan yang sihat seperti tepung oat dan sayur-sayuran. Satu lagi perkara yang menarik tentang resipi ini ialah orang Manchuria dibakar, bukan digoreng.
Nah! Tiada alasan lagi untuk berdiet dengan hidangan oat dalam hidangan makan tengahari anda. Oat bukan sahaja hidangan sarapan pagi anda malah boleh juga dihidangkan semasam makan tengah hari mahupun malam, ini bergantung pada kreativit anda. Selamat berdiet sis!
https://youtu.be/tuISkK-CbGQ
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tahun ini juga merupakan pertama kali pelakon popular Laudya Cynthia Bella menyambut Syawal bersama suami, Engku Emran. Dia yang merayakannya terlebih dahulu di sebelah keluarganya di Bandung sebelum menyambut pula di Kuala Lumpur. Ternyata Bella bijak menggayakan busana bersesuaian ketika beraya bersama keluarganya dan juga sebelah suami.
Pasangan yang berkahwin hujung tahun lalu memilih gaya sederhana dan santun untuk gaya Syawal tahun ini. Kelihatan kedua-duanya cukup gembira menyambut hari lebaran ini bersama-sama seisi keluarga.
Ketika beraya di Kuala Lumpur pula Bella dilihat menggayakan persalinan dress labuh yang longgar dengan pilihan rona pastel motif bunga.
Follower Bella di laman sosial juga turut memuji kebahagiaan keluarga ini yang begitu sederhana.
Rata-rata menyukai foto yang dimuat turun Bella yang mempunyai follower mencecah 21.8 juta.
@marliahningsih Kel penampilan sederhana tpi menarik aku suka… G glamor… Penampilannya pertahankn slalu…
Membincangkan cara yang betul untuk mencuci rambut mungkin tidak begitu penting. Tetapi tidakkah benar bahawa kebanyakan kita melakukan kesilapan semasa mengikuti proses? Beberapa petua dan teknik mencuci rambut tertentu yang membantu memastikan rambut anda bersih dan menggalakkan kesihatan rambut.
Ada juga beberapa kesilapan biasa yang boleh anda elakkan. Penjagaan rambut adalah bahagian penting dalam rutin seseorang, dan petua ini akan memberitahu anda sebabnya.
Pastikan anda menyapu dan mengurut minyak rambut ke dalam kulit kepala dan rambut 2 hingga 3 jam sebelum mencuci rambut. Anda boleh menggunakan minyak kelapa, zaitun atau mustard untuk tujuan ini. Kebanyakan syampu mengandungi bahan keras yang boleh menanggalkan minyak pati dari helai rambut anda. Memberi minyak pada rambut anda sebelum mencuci rambut boleh membantu mengatasi masalah ini.
2. Menyahkusut rambut
Menyahkusut sebelum mencuci boleh mengurangkan simpulan rambut. Ini adalah apabila rambut anda kering dan simpulan boleh ditanggalkan dengan mudah. Sukar untuk mengurai rambut anda apabila ia basah. Selain itu, rambut basah adalah lemah dan lebih rapuh serta mudah putus.
Anda boleh menguraikannya dengan membahagikannya kepada empat bahagian. Sentiasa mulakan mandi rambut dengan memberus rambut. Ini membantu merangsang peredaran darah di kulit kepala, dengan itu mengurangkan keguguran rambut dan menghalang pori-pori daripada tersumbat. Ini juga boleh mengurangkan hujung berpecah.
3. Bilas rambut anda
Bilas rambut dengan betul selama seminit sebelum menggunakan syampu. Rendamkannya dengan air selama satu minit. Gunakan air suam, bukan air panas (air panas boleh mengeringkan rambut). Dalam kes ini, ia boleh membantu membuka liang-liang.
4. Guna air suam dulu
Gunakan air suam untuk mencuci rambut sebelum dan selepas menggunakan syampu. Air suam membantu membuka pori-pori pada kulit kepala. Sebelum merapikan rambut, bilas rambut dengan air suam. Pastikan air tidak panas kerana ia boleh merosakkan rambut dan membakar kulit kepala. Tetapi selesaikan rutin mencuci anda dengan air sejuk untuk menutup semula kutikula, menutup kelembapan dan biarkan rambut licin dan berkilat.
5. Cairkan Syampu
Sentiasa cairkan syampu anda dengan mencampurkannya dengan air. Ini akan mengurangkan kepekatan syampu yang digunakan pada rambut dan kulit kepala. Syampu boleh mengandungi bahan kimia yang keras dan dengan mencairkannya, anda mengurangkan risiko kerosakan rambut.
6. Semak keadaan rambut
Selepas syampu rambut, bilas dan ikuti dengan perapi. Pastikan anda tidak menggunakan perapi terus ke kulit kepala. Juga, gunakan perapi dengan bantuan sikat kerana ini membolehkan penggunaan yang sekata. Kemudian bilas dalam 1-2 minit atau biarkan dalam perapi pada rambut anda lebih lama, mengikut arahan. Selepas ini, basuh perapi sepenuhnya. Sebarang sisa boleh membahayakan rambut anda dan menjadikannya kelihatan kusam.
7. Gosok kulit kepala perlahan-lahan
Gosok kulit kepala anda perlahan-lahan dalam bulatan kecil dan jangan terlalu kasar. Anda boleh menggunakan hujung jari untuk melonggarkan sebarang kotoran, serpihan kulit, sisa dan minyak semula jadi. Selepas anda menggosok, bilas dengan air suam selama seminit.
8. Urut kepala
Semasa mencuci syampu, urut kepala dengan jari secara membulat dari hadapan ke belakang dan belakang ke hadapan. Ulang selama beberapa minit. Ini membantu untuk merangsang dan mengelupas kulit kepala anda.
9. Bilas dengan Air Sejuk
Sebagai langkah terakhir, bilas rambut anda dengan air sejuk. Jika boleh, pastikan anda mengeluarkan semua perapi dengan membasuh rambut anda dengan air sejuk. Membilas dengan air sejuk atau biasa membantu menutup kutikula dan menutup kelembapan dalam setiap helai.
10. Elakkan Menggosok Anda Dengan Kasar
Sentiasa lebih suka mengeringkan rambut anda dengan tuala. Jangan sekali-kali bersikap kasar semasa menggosok rambut anda dengan tuala. Ini boleh menyebabkan kerosakan teruk dan menjadikan rambut anda kelihatan sangat kusam. Sebaliknya anda boleh cuba memerah lebihan air secara perlahan-lahan atau biarkan rambut anda kering dengan sendirinya.
Kesilapan Semasa Mencuci Rambut
1. Syampu anda dua masa
Anda mungkin menikmati bereksperimen dengan produk baharu. Ini mungkin mahu mula menggunakan dua syampu berbeza pada satu masa. Walaupun rambut anda mungkin tidak dapat membezakan antara produk, anda tidak perlu menggunakan apa sahaja yang kelihatan menarik. Cari syampu yang paling sesuai dengan anda dan berpegang padanya. Selain itu, terdapat peraturan tentang cara mencuci rambut.
2. Mandi Panas
Mandi air panas tidak baik untuk rambut. Ia menjadikan rambut anda kasar dan tidak menarik. Ia mencuri semua kelembapan dan menjadikan rambut anda kusut dan kusut. Air sejuk lebih baik untuk mandi. Campurkan sedikit cuka sari apel dengan air sejuk dan bilas rambut dengannya. Cuka adalah pengelupasan hebat yang akan menghilangkan kelemumur dan menjadikan rambut anda lembut dan licin.
Satu lagi kesilapan besar wanita adalah tidak menggunakan masker rambut. Ia sangat bagus untuk rambut anda dan sememangnya satu keperluan. Anda harus menggunakan sekurang-kurangnya satu masker rambut dua kali seminggu untuk melindungi rambut daripada kerosakan dan memastikan ia cantik. Juga, ingat untuk mencuci rambut dengan teliti apabila menanggalkan masker rambut.
4. Melangkau perapi
Kesilapan terakhir yang dilakukan wanita semasa mencuci rambut adalah melangkau perapi mereka sama sekali. Perapi itu dibuat untuk digunakan dan tidak boleh dilepaskan. Ia perlu untuk rambut yang cantik dan tebal dan merupakan sesuatu yang perlu anda gunakan semasa mencuci rambut. Ingat bahawa perapi perlu diletakkan pada rambut selama kira-kira 5 minit sebelum membilasnya.
Mengikuti petua ini akan menambahkan lagi kilauan pada rambut anda dan membantu anda memastikan ia terurus.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sebelum mindset kita salah, baik kita buat research dulu. Takut nanti menyesal dikemudian hari. Sebarang produk yang dioleskan muka pasti mempunyai bahan yang dikawal yang dipiawai oleh pihak berkenaan.
Namun ada juga segelintir yang eggan melihat keaslian bahan produk itu sendiri. Nah, maka timbul lambakan produk-produk ciplak di pasaran. Baru-baru ini tular di media sosial jenama produk kecantikan tempatan yang dimiliki oleh aktres jelita Wawa, 32, atau nama sebenarnya Nur Hawa Zainal Abidin diciplak.
Demikian tegas pelakon dan usawan terkenal Wawa Zainal susulan tindakan pihak tidak bertanggungjawab yang menjual produk tiruan Wawa Cosmetics di pasaran terbuka.
“Sampai sekarang saya masih geram. Saya memang takkan halalkan pendapatan diperoleh mereka hasil daripada menjual produk ciplak Sunscreen Wawa Cosmetics,” ujarnya, yang menyedari perkara ini selepas mendapat aduan daripada ‘re seller’ dan pengguna.
“Akhirnya mimpi buruk yang dialami peniaga lain terjadi pada saya. Selama ini saya hanya mendengar masalah usahawan lain apabila produk mereka diciplak. Tindakan mereka sangat jahat dan begitu berani seolah-olah produk itu milik mereka.
“Apa yang saya lebih risaukan adalah soal kesihatan pengguna yang sudah membeli produk tiruan itu. Saya takut jika terjadi apa-apa pada mereka hingga memudaratkan kulit. Perkara sebegini memang tidak difikirkan oleh pihak yang menjual barang tiruan. Mereka tahu nak duit dan untung saja.
“Tidakkah mereka sedar perbuatan itu salah? Berhentilah menganiaya orang ramai. Kalau tak ada duit, carilah kerja halal lain. Jangan mencuri hasil titik peluh orang,” katanya.
Menurut Wawa yang juga penaja program Big Stage musim kelima, pihaknya sedang berusaha untuk mengesan pihak tidak bertanggungjawab itu sebelum menyerahkan kepada pihak berkuasa.
“Sekarang ini saya dan pasukan sedang giat memberitahu semua ‘re-seller’ dan pengguna khususnya macam mana nak bezakan produk asli dan tiruan. Saya berharap mereka jelas dan tidak terpedaya.
“Walaupun produk Wawa Cosmetics dijual di semua platform dalam talian, tapi ciri-ciri khas seperti kod bar, warna dan kualiti kandungan tetap diutamakan. Insya-Allah, perkara ini juga kami akan bawa ke depan agar ia tidak berulang lagi,” katanya.
Dalam penjagaan kulit tiruan, terdapat beberapa bahan yang bersifat karsinogenik atau mempunyai risiko tinggi menyebabkan kanser. Salah satu bahannya ialah merkuri. Pendedahan kepada merkuri dalam intensiti tinggi boleh mencetuskan masalah kesihatan yang serius. Bahaya bukan sahaja untuk diri sendiri, tetapi juga untuk mereka yang paling dekat dengan anda.
Bagi si pemakai, berikut adalah beberapa bahaya penjagaan kulit palsu yang harus anda elakkan:
Kerengsaan, alahan dan bintik hitam pada muka
Skincare dibeli untuk menjaga kesihatan kulit agar tetap nampak cantik. Namun, jika anda membeli penjagaan kulit palsu, bukannya menawan, sebenarnya kulit muka akan menjadi iritasi, alergik, atau bintik hitam akan muncul. Bahan-bahan berbahaya dalam penjagaan kulit palsu boleh memberi kesan buruk, terutamanya jika digunakan untuk jangka masa yang lama.
Mencetuskan kemunculan jerawat meradang
Bahaya seterusnya penjagaan kulit palsu adalah munculnya jerawat yang meradang. Secara amnya, penjagaan kulit dibeli untuk merawat jerawat. Namun, jika tidak betul, daripada semakin baik jerawat, semakin banyak jerawat muncul dan meradang. Jerawat muncul apabila kulit bertindak balas terhadap bahan aktif dalam penjagaan kulit.
Mencetuskan perkembangan sel kanser
Bahaya seterusnya penjagaan kulit palsu adalah mencetuskan perkembangan sel kanser. Penjagaan kulit palsu mengandungi merkuri dan arsenik yang dianggap boleh mencetuskan perkembangan sel kanser dalam kulit.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sopan menawan, gaya aktres Cut Syifa terima anugerah SCTV 2024 dalam persalinan dress biru rekaan Dimas Singgih raih pujian peminat.Selebriti Indonesia yang konsisten berhijab...