Waktu pagi adalah masanya untuk kita cergas supaya dapat menjalankan aktiviti harian dengan lebih baik.
Maka sebab itulah waktu pagi kita perlu diisi dengan aktiviti yang menjana semangat agar dapat dijadikan pencetus energi sepanjang hari.
Berikut perkongsia Imam Muda Hassan Adli sebagai panduan.
APA NAK BUAT BILA BANGUN PAGI?
Teman listkan beberapa perkara yang boleh kita buat pada waktu #PAGI supaya lebih banyak connection terbentuk pada brain kita:
1. Mesti kena ucapkan #SYUKUR. Ini #wajib. Ini Nabi ajar kat kita semua. Baca doa bangin tidur dan pahamkan maknanya. Sebab bersyukur ni boleh menyalakan bahagian hadapan otak kita.
Bahagian depan otak ni sangat crutial sebab ia mengawal emosi, cognitive skills, percakapan kita dan pelbagai lagi. So kalau kita dah betulkan emosi in the right way, in shaa Allah sepanjang hari kita akan rasa seronok dan akan menghargai apa yang kita ada di sekeliling kita.
2. Cuba buat perkara-perkara yang rare dan jarang-jarang sangat kita buat. Tapi pastikan yang tak mengarut la ye. Contoh mudah, kalau pagi-pagi selalu kita mandi air panas, cuba tukar pulak mandi air sejuk. Ataupun boleh tukar-tukarkan suhu air, kejap panas kejap sejuk…
Otak kita akan aktif dan adapt benda baru. So otak akan lebih aktif. Contoh lain, boleh juga gosok gigi guna tangan kiri, tapi make sure mulakan dengan tangan kanan dulu, then tukar tangan kiri pula. Memang susah kan, tapi paling tidak kita dah bagi otak kita suatu pengalaman yang baru.
3. Lepas solat Subuh, bacalah Al Quran. Bila kita baca Al Quran bertajwid ni akan membuatkan otak kita mengira panjang pendek ayat, baris bawah, atas, depan, yang mana perlu dengung mana yang tak boleh dengung, huruf nak keluar kat mana, bibir ke, rongga mulut ke, halkum ke, so memang amazing, tanpa kita sedar otak kita sedang ligat bekerja.
Thats why kebiasaannya orang yang rajin baca Al Quran dia susah nak dapat penyakit nyanyuk bila dah tua nanti, sebab otak dia sudah aktif sejak dari dulu lagi. Jadi, wajibkan pada diri untuk membaca Al Quran selepas solat Subuh. Dan kalau lebih baik sebelum Subuh lagi kita dah baca Al Quran
OK setakat itu dulu ya. Pagi esok dah boleh cuba.
Sumber kredit: Instagram Imam Muda Hassan Adli
