Haid atau menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim untuk membersihkan rahim dari pembuluh darah, kelenjar, dan juga sel-sel yang keluar dalam bentuk darah kerana ketiadaan persenyawaan. Idealnya, haid terjadi setiap 28 hari sekali. Ada juga perempuan yang memiliki kitaran haid dengan julat waktu antara 21-25 hari dan ini masih masuk dalam kategori normal.

Namun, ada beberapa yang mengalami kitaran yang tidak teratur, misalnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Lalu, apa yang menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur? Cuba semak penjelasannya ya!

1. Stres atau depresi

Beban fikiran yang berat ternyata ikut mepengaruhi kitaran menstruasi. Ketika anda sedang dalam keadaan stres atau depresi, hypothalamus, iaitu bahagian otak yang mengatur hormon kitaran haid ikut terpengaruh. Sehingga, ketika stres, hormon pengatur jadi tidak seimbang dan haid pun jadi tidak teratur.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Alami Masalah Kitaran Haid, Hijabi Bimbang Tidak Boleh Puasa. Amalkan Doa Ikhtiar Menangguh & menghentikan Sementara Haid.

2. Perubahan berat badan

Naik atau turunnya berat badan secara drastik juga jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Biasanya, kitaran yang tidak teratur terjadi pada orang yang mengalami gangguan pola makan.

3. Alat kontraseptif

Penggunaan pil kontraseptif dalam dose rendah memang tidak terlalu memengaruhi kitaran haid. Tapi, alat kontraseptif seperti spiral dan suntikan KB boleh menyebabkan seseorang lewat datang haid. Bahkan alat seperti spiral boleh juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya ketika haid.

4. Hormon yang tidak seimbang

Ini merupakan penyebab utama kitaran haid yang tidak teratur. Ketidakseimbangan hormon pun boleh disebabkan oleh pelbagai perkara seperti kelelahan atau stres. Ketika terjadi gangguan pada hormon di dalam tubuh, maka kitaran haid pun ikut terganggu.

5. Gaya hidup yang kurang sihat

Merokok dan sering minum alkohol ternyata tidak hanya mengganggu kesihatan, tapi juga dapat mengacaukan kitaran haidmu. Ini kerana gaya hidup tersebut boleh memengaruhi kesihatan sehingga kitaran haid juga tidak stabil.

6. Olahraga berlebihan

Olahraga memang wajib dan baik untuk dilakukan, tapi tidak jika dilakukan berlebihan. Saat melakukannya secara berlebihan, tubuh akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi iaitu estrogen dan progesteron.

7. Pertanda ada penyakit serius

Kitaran haid yang tidak teratur boleh jadi pertanda jika anda mengidap penyakit yang serius. Salah satunya adalah ovarium polikistik, dimana hal ini ditandai dengan timbulnya sista kecil dalam katung telur yang  menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Itu tujuh hal yang boleh jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Jika anda mengalaminya, segera dapatkan pemeriksaan lanjut dengan doktor!

BACA JUGA ARTIKEL INI: Gadis Yang Alami Heavy Flow & Senggugut Waktu Period, Ini Pad Terbaik Yang Boleh Dicuba!

Pelakon Jue Aziz kongsi rasa sedih apabila ibunya mengalami masalah tekanan darah tinggi yang berpotensi untuk menyebabkan urat pecah di dalam bahagian kepala. 

Menerusi laman Instagramnya, Jue Aziz atau nama sebenar Zuliana Abd Aziz, 39, menyatakan bahawa ini merupakan kali kedua ibunya mengalami masalah sakit seperti itu. Sebelum ini, pada 1 Februari , darah tinggi yang dihidapi oleh ibunya menyebabkan darah beku di kepala. Kali ini, perkara yang sama berulang kembali.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jue Aziz (@jueaziz22_official)

Ya Allah..ni kali ke-2 mak jadi macam ni. 1st bulan Feb..darah beku kat kepala disebabkan darah tinggi almost bloated dan jantung bocor. Nasib sempat bawa mak pergi hospital time tu dah mild stroke.

Tadi pun sama.. Kebetulan ada appointment dengan Dr. hari ini untuk follow up sakit mak..sekali mak punya tekanan tinggi sangat boleh pecah urat dalam kepala..silap-silap mak pun boleh ikut abah (Alfatihah).

Kongsinya lagi, sakit yang dialami oleh ibunya itu merbahaya kerana tidak menunjukkn sebarang tanda-tanda sakit seperti rasa pening.

Yang bahayanya kali ini, mak tiada rasa pening so tiada petanda sakit. Takut nanti tak sedar diri. Tau-tau je…

Perkongsian yang dimuatnaik itu mendapat perhatian warganet dan ramai yang mendoakan agar kesihatan ibu Jue kembali pulih.

“Ya Allah permudahkan segalanya. Semoga mak cepat sihat. Akak doakan ya Jue. Be strong,” komen Zarina Zainuddin.

“Semoga dipermudahkan segala urusan dan dikurniakan syifa buat mak,” komen ridzuan_pirdaus.

“Semoga mak sis sihat seperti sedia kala.,” komen miss_lyza.

Dalam masa yang sama juga, Jue turut menzahirkan ucapan terima kasihnya kepada semua yang mendoakan kesihatan ibunya. Team Hijabista juga turut mendoakan agar ibu Jue sembuh dengan cepat dan diberikan kesihatan yang baik.

Sumber gambar: Instagram Jue Aziz

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Rekaan hijab seperti shawl ataupun bawal menjadi trend pada hari ini. Walaupun ia sebahagian dari kewajipan kaum Hawa untuk menutup aurat, namun kini hijab merupakan sebuah simbolik ‘fashion statement’ yang mampu menaikkan seri stail seseorang. Oleh itu, sama juga seperti baju mahupun kasut, produk tudung juga harus dijaga dengan baik!

Walaupun rata-rata daripada kaum Hawa sudah memiliki banyak jenama tudung namun tidak ramai yang tahu cara menjaganya dengan betul. Kali ini team Hijabista kongsikan kepada anda cara mudah untuk menjaga tudung shawl ataupun jenis tudung lain supaya boleh dipakai lama. Selamat mencuba!

1. Guna pelembut fabrik

Untuk menjaga kelembutan tekstur fabrik tudung anda, basuhkan ia dengan produk sabun basuh baju yang diperbuat daripada jenis cecair dan campurkan dengan pelembut fabrik kemudian rendamkan selama lima minit. Elakkan penggunaan sabun basuh baju jenis serbuk kerana ia boleh merosakkan tekstur tudung. Malah, harus diingat. Rendaman yang terlalu lama juga tidak digalakkan kerana ia akan mengakibat tekstur rapuh atau fragile dalam jangka masa yang lama dan membuatkannya mudah koyak!

2. Jangan basuh terlalu kuat

Oleh kerana tekstur tudung begitu nipis dan halus, penggunaan berus tidak digalakkan kerana boleh mengubah tekstur fabrik tudung menjadi kasar jika diberus dan menjadikannya tidak selembut selalu. Elakkan menyental tudung dengan kuat. Cara yang paling ringkas, celupkan sahaja di dalam rendaman air, periksa tudung sama ada kekotoran di mana-mana dan gosok lembut bahagian yang ada kotoran.

3. Elakkan jemur di bawah matahari terik

Selain itu juga, elakkan menjemur tudung shawl di bawah matahari terik. Lebih elok sekiranya tudung dijemur di  tempat yang redup dan angin bertiup. Ia juga dapat mengekalkan kualiti tudung untuk tidak rapuh dan kekal kukuh supaya tidak mudah kuat. Langkah ini juga dapat menjaga warna tudung daripada luntur. Fabrik shawl biasanya terdiri daripada fabrik yang agak nipis.

4. Guna kaedah rendam dan jangan guna mesi basuh

Elakkan basuh pelbagai shawl menggunakan mesin basuh. Ini adalah kerana mesin basuh membasuh dengan agak kasar yang boleh menyebabkan tekstur berubah dan menyebabkan kedutan pada tudung. Cara terbaik adalah menggunakan tangan. Bila membasuh tudung di dalam mesin semestinya akan bercampur dengan baju yang lain, sekiranya warna luntur ke baju yang lain akan menyebabkan tudung tersebut tidak boleh digunakan lagi.

5. Jangan guna suhu yang tinggi ketika menggosok

Sesetengah tudung  perlu digosok dengan seterika. Elakkan menggunakan suhu yang terlalu tinggi kerana boleh menyebabkan tudung menjadi rosak dan kemungkinan tudung boleh terbakar ataupun berlubang kerana suhu seterika yang terlalu tinggi. Suhu yang terlalu tinggi juga boleh menyebabkan warna tudung menjadi pudar. Bagi anda yang memiliki tudung jenis pleated, elakkan menggosok terlalu kuat kerana ia akan merosakkan perincian pleated tersebut.