Warga TikTok pasti sudah familiar dengan trend solekan yang semakin menjadi fenomena dan kegilaan di kalangan wanita Asia khususnya wanita jepun dan juga K-Poppers.

Trend solekan ini menjadi tular di laman TikTok dan dikenali sebagai solekan Igari atau solekan ‘ala Mabuk’. Namun, ada juga yang memanggil solekan jenis ini sebagai
‘Drunk Blush Makeup’ atau ‘Hangover Makeup’, ini kerana solekan ini menfokuskan agar wajah tampak sedikit kemerah-merahan seseolah seseorang itu sedang mabuk.

Terdahulu, pada awalnya trend solekan ini menjadi kegilaan dan popular dikalangan wanita di Jepun, sebelumnya tular dan menjadi ikutan para pencinta kecantikan dari golongan K-Pop idol! Pasti hijabi tak sabar nak tahu, bagaimanakah caranya untuk mengaplikasikan solekan Igari ini kan? Di sini Hijabista kongsikan cara melalukanya!

Cara Mengaplikasikan Solekan Igari

@hello.remi igari makup tutorial!! #igari #japanesemakeup #makeup ♬ 東京フラッシュ – Vaundy

Menariknya, solekan jenis Igari ini adalah solekan yang universal dan amat sesuai dengan semua jenis kukit dan bentuk muka.

Malah, efek ‘ala mabuk’ yang dipaparkan sebenarnya memberi kesan penampilan yang lebih comel, seksi sekaligus membuatkan usia pemakai solekan Igari tampak lebih muda.

Cara-caranya:

• Pertama sekali, anda boleh memulakan rutin penjagaan kulit yang sering dilakukan sebelum memulakan solekan seperti biasa. Sebaiknya anda mengenakan foundation yang tipis dan ringan atau mempunyai minimal coverage.

• Kemudian, lukiskan bahagian alis kening dan oleskan mascara dalam kuantiti yang paling minima agar kesan solekan tampak natural dan menghasilaka make-up look semula jadi.

• Kontur? Tidak diperlukan ya bagi solekan Igari

Artikel berkaitan: 

• Untuk pemerah pipi atau blusher, terpulang pada anda untuk blusher jenis powder ataupun krim. Tapi menurut Hijabista, kami mencadangkan agar hijabi menggunakan pemerah jenis krim kerana ianya lebih tahan lama dan kelihatan lebih natural.

• Kemudian tarik cream blush berkenaan perlahan-lahan turun mengikut alur batang hidung dan bergerak ke bahagian bawah mata secara memanjang hingga ke hujung mata.

• Bagi bahagian bibir pula, digalakkan agar hijabi mengenakan warna lipstik yang seakan-akan atau sama dengan warna asal bibir kerana solekan igari ini seolah-olah menampilkan kesan cantik secara semulajadi. Siap, selamat mencuba!

Artikel berkaitan: 

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bagi lelaki, senaman malam menawarkan lebih banyak manfaat. Bagi wanita, jawapannya berbeza-beza, bergantung kepada sama ada matlamatnya adalah untuk membakar lemak atau membina otot.

Tidak ada masa yang salah untuk bersenam, tetapi mungkin ada masa yang lebih tepat daripada yang lain. Masa terbaik dalam sehari untuk bersenam boleh bergantung pada jantina anda dan juga sama ada ngin membakar lemak atau menjadi lebih kuat.

Menurut kajian, ia mendapati bahawa, bagi wanita, senaman pagi mengurangkan lemak perut dan meningkatkan tekanan darah lebih baik daripada latihan lewat hari. Bagi lelaki, senaman petang membawa kepada pembakaran lemak yang lebih besar dan kawalan tekanan darah yang lebih baik. Senaman malam juga menguatkan faedah latihan kekuatan, tetapi lebih-lebih lagi untuk wanita.

Kajian tentang masa senaman adalah sebahagian daripada sains kronobiologi yang sedang berkembang, yang memfokuskan pada cara jam dalaman mempengaruhi hampir setiap aspek fisiologi kita.

Kajian manusia tentang masa senaman lebih bercanggah. Sesetengah individu menunjukkan membakar lemak tambahan dan menurunkan lebih banyak berat badan dengan bersenam lebih awal, terutamanya sebelum sarapan pagi, sementara yang lain mencadangkan kita mendapat manfaat kesihatan yang lebih besar daripada senaman petang atau malam.

Kajian dunia sebenar tentang masa senaman

Para penyelidik menguji kesihatan, kekuatan dan kecergasan sukarelawan, secara rawak membahagikan mereka kepada dua kumpulan, dengan bilangan lelaki dan wanita yang sama. Satu kumpulan diminta bersenam empat kali seminggu pada waktu pagi, antara 6 pagi dan 8 pagi.

Kumpulan yang lain diarahkan bersenam pada waktu malam, antara 6:30 dan 8:30 malam. Setiap kumpulan mengambil bahagian dalam senaman yang sama. Sekali seminggu, mereka mengangkat beban. Keesokan harinya, mereka melakukan kira-kira 35 minit latihan seperti berlari, berenang atau berbasikal selama kira-kira seminit, berehat dan mengulanginya. Pada hari lain, mereka melakukan yoga atau Pilates. Mereka mengakhiri minggu dengan kira-kira sejam berlari, berbasikal atau senaman aerobik lain.

Kumpulan mengekalkan rutin ini selama 12 minggu, kemudian kembali ke makmal untuk ujian semula. Semua orang dalam kajian itu lebih kurus, lebih pantas, lebih cergas, lebih kuat, lebih sihat dan lebih fleksibel, sama ada mereka bersenam awal atau lewat.

Perbezaan manfaat senaman pagi dan petang bagi perempuan dan lelaki

PEREMPUAN

Bagi wanita, lemak dibakar lebih baik pada waktu pagi. Wanita yang bersenam awal menurunkan, secara purata, kira-kira 3 peratus lebih jumlah lemak badan daripada yang bersenam malam, dengan banyak kehilangan datang dari pinggang mereka. Mereka yang bersenam pagi membuang kira-kira 7 peratus lebih banyak lemak perut daripada wanita yang bersenam pada waktu petang. Tiada satu pun daripada jumlah berat badan yang turun, kerana otot terbina dengan kehilangan lemak.

ARTIKEL BERKAITAN: Impikan Pinggang Secekak, Tukar Rutin Dengan 4 Senaman Hula Hoop Mampu Kempiskan Lemak Perut

Senaman pagi juga menurunkan tekanan darah pada wanita yang bersenam jauh lebih baik daripada senaman yang sama pada waktu petang. Manakala senaman petang oleh wanita, meningkatkan kekuatan otot. Secara keseluruhannya, mereka yang bersenam malam meningkatkan kekuatan bahagian atas badan mereka sebanyak 7 peratus lebih daripada kumpulan pagi dan mereka juga melakukan lebih banyak sit-up dan tekan tubi.

LELAKI

Senaman malam adalah pemenang yang jelas dari segi kesihatan. Mereka yang bersenam pada waktu petang menurunkan paras kolesterol dengan ketara, manakala yang bersenam pagi, secara mengejutkan, menaikkan sedikit paras kolesterol mereka. Senaman pada waktu petang juga membakar lemak lelaki. Menjelang akhir kajian, badan lelaki yang bersenam malam telah membakar kira-kira 28 peratus lebih banyak lemak semasa latihan berbanding pada mulanya, perubahan yang boleh mendorong kehilangan lemak badan. Pembakaran lemak kumpulan pagi hanya meningkat sedikit.

Walau bagaimanapun, bila-bila adalah masa yang sesuai untuk lelaki meningkatkan kekuatan dan kecergasan mereka. Di kalangan lelaki, senaman pagi dan petang seperti senaman  bench press, leg press, sit-up, push-up dan kekuatan terbaik yang lain pada tahap yang sama, sama ada mereka bersenam awal atau lewat.

Maksud kajian ini dari segi praktikal ialah wanita yang mempunyai matlamat kesihatan atau kecergasan tertentu mungkin ingin memperkemaskan masa latihan mereka. Jika anda seorang wanita yang berharap untuk kehilangan beberapa inci di bahagian tengah, pertimbangkan senaman pagi. Jika matlamat anda adalah kekuatan, senaman malam mungkin lebih berkesan.

ARTIKEL BERKAITAN: Senaman Mudah 3 Minit Sebelum Tidur Dan Selepas Bangun Tidur Untuk Melangsingkan Kaki

Bagi lelaki, bersenam awal atau lewat nampaknya setanding dengan kekuatan dan kecergasan, tetapi senaman malam boleh memberi kelebihan istimewa untuk kesihatan. Namun, ia adalah hari awal lagi berkenaan dengan menyediakan preskripsi individu untuk masa yang optimum dalam sehari untuk bersenam.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jodoh dan pertemuan semuanya di tangan Tuhan. Sebagai manusia, kita hanya mampu merancang. Selebihnya terserah pada Allah.

Berbicara soal jodoh, ia memang tidak dapat dijangka. Rupa-rupanya tanpa disedari, orang yang ada di depan mata kita sebenarnya merupakan jodoh kita. Sebab itulah orang-orang tua selalu berkata, jangan gaduh-gaduh sangat, takut lama-lama nanti terjatuh hati. Bila difikirkan, betul juga kan kata-kata mereka.

Hijabista mahu kongsikan satu kisah tentang jodoh yang tidak disangka-sangka. Mereka telah kenal selama 7 tahun tetapi tidak pernah bercakap langsung. Tetapi kini, mereka telah sah menjadi suami isteri. Memang tak sangka kan? Ikuti perkongsian Amir Rahim tentang kisah percintaan mereka hingga membawa ke jinjang pelamin.

Kisah “Kalau Jodoh Takkan Ke Mana” as a good example for all of us kenal for 7 years, tak pernah bercakap even sepatah, but now we are husband and wife

Kitaorang kenal since 2008, dia best friend cousin rapat aku. Banyak kali berjumpa tapi tak pernah bertegur even sepatah. Masing-masing dengan life sendiri, ber-pakwe makwe, study semua, tapi tiada yang kekal.

Mula Add Dalam FB

Sampailah satu hari, 19 November 2016, bertemu dan bersua muka di Masjid Al-Azim, Pandan Indah. Lain mcm tengok dia, lagi-lagi bila dah bertudung.

Berjumpa time majlis pernikahan cousin rapat yang aku cerita tadi. Ngam-ngam pula sedondon merah dia ajak bergambar saja-saja, segan sebenarnya tapi ikutkan jela.

Malam tu dia post kat FB dia, tak friend pun. Tapi dia friend dengan kembar aku, Kantoi, terus add dia and tegur dia even berdebar.

Beranikan Diri Melamar

For 3 consecutive days, chat kat FB dengan Whatsapp, hati terus tergerak nak lamar dia dan Alhamdulillah dia ada perasaan yang sama. Actually, kitaorang baru je moved on selepas ditinggalkan kekasih masing-masing sebelum tu.

She accepted me but with 1 huge condition, jumpa parents dia minta restu dan bawa parents jumpa parents dia. Alhamdulillah aku berjaya.

Bincang punya bincang, 1 Mei 2017. Walaupun macam-macam dugaan dan cabaran, Alhamdulillah kitaorang bertunang, hehehe.

Harungi Pelbagai Dugaan, Akhirnya Selamat Bernikah

Sepanjang preparation nak kahwin, macam-macam ujian wei, serious. Ujian time tunang memang berat. Yela, syaitan tak nak kita dirikan masjid kan. Hati kena kental, jiwa kena kuat.

And finally Alhamdulillah, 11:21am, 2 Disember 2017, hari Sabtu, kitaorang dinikahkan dengan sekali lafaz (lega oi) di Masjid Al-Azim, which is the same location kita bertemu after few years.

Jodoh Itu Rahsia Allah

Ingat guys and girls, walau apa jua yg Allah rancang, even pedih atau pahit nak terima, but He knows the best for us. Baik buruk untuk kita, dia je tahu kalau 5 10 tahun, tapi bukan jodoh, memang berpisah jua.

Kadang-kadang yang selama ni bertentang mata, tak pernah bertegur, itulah jodoh kita. Jodoh dan ajal kan rahsia Allah. Teruskan berdoa, solat istikharah ,minta petunjuk. If he/she is the one, pasti Allah permudahkan.

Doakan yang baik-baik untuk aku dan isteri Azira Said, nak sweet-sweet macam Fattzura juga, hahaha. Allah Maha Perancang.

Sumber: Twitter Amir Rahim