Kentut bukanlah perkara yang patut dimalukan. Bahkan sebenarnya, kebanyakan orang kentut antara 5 dan 23 kali sehari. Ia merupakan perkara biasa dan satu proses yang berlaku secara semula jadi pada semua badan manusia. Namun, pasti ramai yang sering menahan kentut terutamanya bagi mengelak rasa malu ketika berada di tempat awam. 

Sebenarnya, kentut adalah satu proses yang berlaku secara semula jadi pada semua badan manusia. Apabila anda mempunyai lebihan gas dalam sistem penghadaman badan anda, hanya ada dua tempat anda boleh melepaskan gas tersebut, salah satunya ialah melalui punggung anda. 

Proses pembebasan gas ini dipanggil kentut. Walau bagaimanapun, sesetengah orang berasa malu atau tidak selesa kerana sering membuang angin dengan kerap. Bayangkan anda berada di dalam lif kemudian anda melepaskan angin secara tidak sengaja. Tiba-tiba, ada seseorang bersuara dan berkata “Ew, busuknya! siapa kentut?!” Tentu merah padam muka anda. Disebabkan perkara seperti ini terkadang kita terpaksa menahan diri daripada kentut. Namun tahukah anda, menahan kentut boleh membawa kesan buruk untuk kesihatan?

Artikel berkaitan: Kalau Selalu Kentut Tentunya Merimaskan Bukan? Ini Teknik Kurangkan Kentut Yang Terlalu Kerap 

Adakah Bahaya Menahan Kentut?

Menahan kentut akan memerangkap gas di dalam usus dan akhirnya memberikan tekanan pada usus besar anda. Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa faktor mempengaruhi tempoh masa seseorang itu boleh menahan kentut, termasuk pengambilan makanan dan minuman, aktiviti hormon, dan keadaan perubatan. 

Secara dasarnya, menahan kentut tidak mempunyai kesan kesihatan yang serius atau berbahaya. Namun, inilah antara sebab kenapa melepaskan kentut lebih baik daripada menahannya:

1.Menimbulkan Rasa Sakit

Kesan sampingan yang paling biasa akibat menahan kentut adalah peningkatan tekanan pada usus yang menyakitkan. Kesakitannya bergantung, terkadang sakit biasa namun boleh jugak rasa sakit seperti ditusuk.  

2. Kembung Perut

Kembung perut berlaku apabila gas terperangkap di dalam usus menyebabkan perut mengembang. Ia bukan sahaja membuatkan anda kelihatan buncit, malah ia juga boleh membuatkan anda berasa tidak selesa dan hilang keyakinan diri.

3. Sering sendawa

Anda sedar tak, kadang-kadang kentut hilang dengan sendirinya. Ini kerana badan boleh menyerap semula gas buat sementara waktu. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Digestive Diseases and Sciences, gas akan tetap mencari jalan keluar, jika tidak melalui perut yang buncit, gas tersebut akan keluar melalui sendawa atau hembusan nafas. Pasti anda akan rasa kurang selesa kerana sendawa juga akan mengeluarkan bau yang busuk. Nak berkomunikasi dengan orang pun tak best!

4.Risiko Divertikulitis 

Pakar kesihatan mengaitkan isu menahan kentut ini dengan risiko divertikulitis. Divertikulitis adalah keadaan keradangan atau bengkak kantung yang terbentuk di sepanjang saluran penghadaman (biasanya di dalam usus besar) yang berkembang menjadi jangkitan. Hasilnya, anda akan merasa mual, muntah, sembelit, atau pedih perut. Sekiranya pesakit tidak dirawat, penyakit ini boleh menjadi lebih teruk dan membawa kepada jangkitan yang mengancam nyawa.

Petua elak kentut berlebihan?

Anda boleh mengelakkan diri dari kentut berlebihan dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan ‘letusan’ gas terutamanya produk yang mengandungi gluten, jauhi tabiat yang memerlukan anda membuka mulut berulang kali, seperti mengunyah gula-gula getah dan merokok. Selain itu juga, anda disarankan untuk melakukan senaman bagi membantu mempercepatkan penghadaman dan memastikan proses optimum. Berjalan-jalan selepas makan boleh membantu mengurangkan gas dan kembung perut.

Tambahan itu, menurut laman HelloDoktor, antara makanan yang boleh dielakkan bagi mengurangkan kekerapan kentut ialah:

• Bawang putih
• Kubis
• Cendawan
• Aprikot
• Mangga
• Epal
• Tembikai
• Gandum
• Produk tenusu
• Makanan mengandungi pemanis tiruan

Kesimpulannya, terdapat beberapa kesan menahan kentut seperti menimbulkan rasa sakit, kembung perut, sering sendawa dan risiko diverkulitis. Sentiasa Namun sekiranya anda mengalami masalah dan mula rasa perubahan pada badan anda atau sakit yang teramat, jangan teragak-agak untuk membuat pemeriksaan kesihatan di hospital berdekatan. 

Sumber: HelloDoktor dan HaloDoc

Artikel berkaitan: Cuba Minum Air Rebusan Halia & Halba Ini, Kalau Perut Selalu Masuk Angin. Memang Menjadi!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sekiranya anda sejenis yang mudah terpengaruh dengan perawatan kulit di laman sosial, mungkin sudah waktunya untuk anda memasukkan beberapa pembersih wajah ini yang dipercayai berkesan. Pembersih asid salisilik, penyelamat kulit pelbagai fungsi yang memotong minyak dan mengelupas kulit, menjaga jerawat dan garis-garis halus.

Asid salisilat adalah asid beta hidroksi (BHA) dalam kategori bahan aktif yang disebut salisilat. Berbanding alpha asid hidroksi (AHA) yang hanya mengelupas lapisan permukaan kulit, BHA seperti asid salisilik menembusi minyak dan bekerja keras untuk memecah sel kulit mati dan melarutkan kotoran yang menumpuk dan menyebabkan pecah minyak. Sifat pengelupasannya juga dapat membantu menguruskan psoriasis, bahkan warna kulit dan memerangi tanda-tanda penuaan dengan mengurangkan hiper-pigmentasi.

Ia dapat mengurangkan kerengsaan dan kekeringan. Tidak seperti rawatan topikal, apabila anda membasuh dengan pembersih yang mengandungi asid sasilat, ia “benar-benar membuang” lapisan atas sel kulit mati antara kelebihan pencuci ini. Tetapi jika anda mempunyai kulit yang sangat kering dan mudah meradang, asid salisilik walaupun dalam bentuk pembersih mungkin tidak sesuai untuk anda.

Cara memilih dan menggunakan pembersih asid salisilik yang terbaik

Eksperimentasi dengan tekstur

Secara amnya, pembersih gel menyerap minyak dan buih sangat bagus apabila anda memerlukan sesuatu untuk benar-benar meresap ke dalam kulit. Namun, hanya kerana kulit anda berminyak tidak bermaksud anda tidak akan mendapat manfaat daripada mencuci yang menghidrat dan berkrim. Tekstur gel adalah pilihan paling baik.

Perhatikan potensi

Sebilangan besar pembersih asid salisilik OTC mengandungi 2% bahan aktif, yang merupakan jumlah standard. Tetapi masih ada yang perlu diperhatikan, kerana semakin kuat peratusannya, semakin besar kemungkinan timbulnya kerengsaan.

Perhatikan minyak dan hidrator

Sekiranya pembersih asid salisilik mengandungi hidrator seperti shea butter atau ceramides, sifat oklusi mereka sebenarnya dapat meningkatkan kekuatan asid dengan menjeratnya ke dalam kulit. Ramuan yang menenangkan seperti teh hijau, lidah buaya, allantoin dan niacinamide dapat menenangkan kerengsaan yang berpotensi. Dan, tentu saja, menjauhkan diri dari bahan berasaskan minyak yang mungkin memperburuk jerawat.

Pengelupas tambahan adalah kelebihan

Khasiat asid salisilat dapat ditingkatkan apabila digabungkan dengan AHA seperti asid laktik atau glikolik.

Setelah memilih pembersih, mulakan dengan penggunaan harian pada waktu malam. Sekiranya kulit anda bersesuaian dengan pembersih boleh meningkatkan penggunaannya menjadi dua kali sehari, terutamanya jika anda berurusan dengan maskne.

Selepas membersih, perbaiki penghalang kulit anda dengan pelembap. Anda harus berhati-hati mulai menggabungkan produk-produk ini, kerana anda mungkin mendapat tindakan reaksi yang berbeza. Sekiranya ragu-ragu, berjumpa dengan pakar kulit anda terlebih dahulu.

Berikut adalah senarai pembersih wajah asid salisilat pilihan terbaik yang disyorkan oleh pakar dermatologi.

1. La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser

Jenama yang dipercayai dan selamat untuk kulit, pembersih ini berkesan seperti memerangi minyak di wajah saranan pakar. Dengan asid salisilat 2%, ia akan melawan jerawat tanpa menyebabkan kerengsaan terlalu banyak.

2. CeraVE Renewing SA Cleanse

Pembersih dari CeraVeini yang disyorkan oleh pakar. Ia mengandungi peratusan rendah asid salisilat, ceramida, dan niacinamide juga bebas wangian. Rumusannya cukup berkrim sehingga wajah tidak terasa kering.

3. Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser

Menjadi kegemaran ramai pembile dari drugstore, pembersih berbuih ini mengelupas dengan lembut dengan kandungan asid salisilat 0.5% dan mengandungi ekstrak soya untuk menenangkan dan melembapkan. Ia juga bebas minyak dan bukan komedogenik, yang bermaksud ia dirancang dengan mempertimbangkan kulit yang rawan jerawat.

4. Neutrogena Oil-Free Acne Wash

Klasik botol oren pencuci muka ini mungkin paling dikenali di pasaran dan juga kerana fungsinya. Pembersih mengandungi teknologi MicroClear yang membantu meningkatkan asid salisilat untuk mengurangkan jerawat. Pakar kulit selalu mengesyorkannya kepada pesakit yang wajah berminyak dan rawan jerawat.

5. Bioré Charcoal Acne Clearing Cleanser

Ini adalah pembersih yang hebat dan harga berpatutan yang mempunyai duo yang kuat asid salisilik dan arang semula jadi. Ia membantu membersihkan liang dan menyerap minyak yang berlebihan, rumusannya juga bebas minyak menjadikannya ideal untuk kulit berminyak dan rawan jerawat.

6. La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanser

Campuran asid salisilik dan AHA di dalam pencuci ini menjadikan liang yang tidak tersumbat menjadi mudah. Zinc pidolate berfungsi membersihkan pori-pori anda dengan lembut sambil mengembalikan keseimbangan pH kulit anda.

7. Peter Thomas Roth Acne Clearing Wash

Sekiranya anda tidak mahu memilih antara keberkesanan dan penghidratan, pembersih ini sangat sesuai. Ia mengandungi 2% asid salisilat yang kuat, disertai dengan allantoin dan vitamin B5 untuk menenangkan dan menyuburkan kulit.

Pengasas produk kecantikkan Ainaa Beauty, Syafiqah Aina baru-baru ini membuat kejutan tahun baharu dengan menghadiahkan sebuah kereta Ferrari bewarna merah buat suaminya, Hafiz Mahamad yang dilihat banyak berkorban demi kebahagiaan orang lain berbanding diri sendiri.

Perkara berkenaan dimaklumkan Aina sendiri menerusi sebuah hantaran video di laman sosial miliknya semalam. Dalam video berkenaan dapat disaksikan Aina menyerahkan kunci kenderaan mewah itu kepada suaminya yang tersenyum bahagia.

Hafiz Banyak Berkorban Untuk Orang Lain, Kali Ini ‘This Is For You’

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Syafiqah Aina (@syafiqahaina)

“New year and this is for you. Reaction macam tak happy je hmm tapi hopefully awak boleh gunakan kereta ni untuk bagi manfaat pada orang ramai,” tulis Aina pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.

Bagaimanapun, menurut Aina, suaminya tidak kelihatan begitu gembira menerima hadiah itu. Mungkin kerana sifat Hafiz yang sentiasa mengutamakan isteri, anak-anak, keluarga dan orang lain berbanding dirinya sendiri.

Malah, sifat yang ditonjolkan Hafiz dan Aina sering menjadi sumber inspirasi khususnya bagi mereka yang berkecimpung dalam dunia perniagaan.

Netizen Tumpang Bahagia, Setuju Hafiz Layak Mendapatkanya!

Meninjau ke ruangan komen, Hijabista mendapati perkongsian kali ini telah menjadi sorotan dan bualan hangat dikalangan wargamaya, selain itu netizen turut menzahirkan rasa tumpang bahagia untuk pencapaian yang dikecapi Hafiz Mahamad itu.

Artikel berkaitan: ‘It’s A Nightmare!’- Mahu Lupakan Kisah Disihir, Syafiqah Aina Mohon Maaf Pada Yang Kurang Senang

Rata-ratanya bersetuji bahawa Hafiz layak menerima ‘penghargaan’ sedemikian kerana dia sendiri jarang dilihat memewahkan dirinya sendiri. Sebaliknya selalu membuat kejutan kepada ahli keluarga, teman rapat dan orang-orang terdekat disekelilingnya.

Berikut adalah beberapa komen yang ditinggalkan oleh wargamaya pada hantaran berkenaan.

“Asyik bagi orang je, nah sebijik mustang bini bagi”

“Naaaa dia bukan x happy tapi dia mesti akan bebel “awk duit awk tu boleh buat simpan benda lain saya nak awak dan anak2 je” hahahahaha dia sebak sangat tu sebab dia xpernah letak minat dia di tangga teratas sebab selalu letak AINAA dulu dari minat dia. THANKYOU NAAA BUAT RAMAI ORANG TERINSPIRASI ❤️

“Tahniah abg Hafiz!!! @hafizmahamad kereta idaman bohhh. You deserve it! More to go this year with AINAA 😍,” tulis wargamaya.

Sumber: Instagram Syafiqah Aina

Artikel berkaitan: Instafamous Syafiqah Aina Kongsi Tip Berselfie Supaya Nampak Lebih On Point!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.