Tahukah anda, kulit adalah organ tubuh yang paling besar sekali pada bahagian badan manusia? Justeru, adalah amat penting sekali bagi Hijabi untuk menjaga kesihatannya, kerana kulit mempunyai tugas yang penting untuk melindungi organ di dalam tubuh badan kita.

Malah, dek kerana luasnya bahagian yang diselaputi kulit ini, terdapat beberapa bahagian yang paling mudah terkesan dengan masalah penuaan. Justeru, bahagian ini memerlukan penjagaan dan perhatian yang lebih sis!

Jika anda bersikap acuh tak acuh dan mengabaikan penjagaan kulit yang teliti di beberapa bahagian ini, jangan pula anda menyesal apabila mulai melihat lebih banyak garis-garis halus dan kedutan nanti. Cara menjaga kulit di beberapa area ini, tidak hanya dengan mengaplikasikan skincare, tetapi anda juga perlu mengamalkan pola hidup yang baik setiap hari.

Nak tau area kulit dibahagian mana yang paling senang menerima kesan penuaan? Jom semak!

Sekitar Bahagian Mata

Seiring usia kita bertambah, struktur dan otot kulit pada area mata kita berubah jadi lebih lemah, dan menjadikan kedutan untuk lebih mudah muncul. Sekitar mata juga merupakan area utama fluid retention, jadi tidak hairanlah jika mata kita mudah kelihatan sembap. Tambahan pula, kelopak mata merupakan area kulit yang paling nipis di antara keseluruh bagian kulit kita.

Oleh itu, untuk menangani masalah ini, Hijabi digalakkan untuk sentiasa menggunakan eye cream atau eye serum seawal usia 17 tahun. Terutamanya sewaktu anda sedang letih atau kurang tidur.

Anda juga boleh menekap mata dengan ais atau gunakan sahaja eye gel patch. Hijabista juga menyarankan agar anda selalu membersihkan area mata dengan gentle, dan kurangkan menggosok kawasan mata.

Sekitar Area Mulut

Mulut adalah salah satu bahagian tubuh yang paling aktif, kerana setiap hari kita sentiasa menggunakanya untuk berbicara, bergossip, minum, dan mengunyah makanan. Makanya, area sekitar mulut menjadi bagian tubuh yang paling mudah mempunyai fine lines dan wrinkles.

Kulit pada area bahagian mulut juga nipis dan memiliki kolagen. Bagaimanapun, apabila memasuki usia 20-an, kadar kolagen di dalam kulit kita akan berkurang pada setiap tahun.

Bagaimana cara mengatasinya? Hijabista menyarankan agar Hijabi menggunakan serum dan moisturizer setiap hari, termasuk di sekitar mulut.

Sebelum makeup, pastikan kulit sudah dilembapkan, sehingga produk complexion seperti cushion atau foundation tidakcracking di fineline anda. Hijabi juga boleh menggunakan atau mengoles eye cream di kulit sekitar mulut, untuk tujuan melambatkan kesan penuaan sepeti kedutan dan finelines.

Bahagian Leher

Tanpa disedari, di era teknologi kini kita sering mempercepatkan kesan penuaan tanpa kita sedari. Terutamanya pada kulit di bahagian leher, karena selalu menunduk ketika menatap telefon pintat setiap hari.

Leher juga merupakan area tubuh yang paling kurang mendapat perhatian, kerana kita terlalu menfokuskan tentang skincare yang hanya berkisar pada wajah sahaja.

Artikel berkaitan: Krim Mata Rahsia Nampak Awet Muda, Dari Mata Turun Ke Hati

Untuk mengatasinya, mulai hari ini, tidak kira apa sahaja produk skincare yang anda aplikasikan pada wajah, juga perlu disapukan pada leher ya. Mulai dari facial wash sehinggalah kepada sunscreen. Sebaiknya, gunakanlah produk penjagaan kulit yang mengandungi bahan-bahan yang membantu memperlambatkan kesan penuaan seperti retinol dan Peptide.

Hijabi juga boleh memakai gua sha atau face roller pada leher. Lakukan teknik dari bawah ke arah atas untuk membantu menegangkan kulit. Elakkan menunduk terlalu lama untuk melihat handphone atau ketika melayari komputer.

Belakang Telapak Tangan

Semakin bertambah usia, antara bahagian yang paling cepat kelihatan menua adalah kulit di bahagian telapak tangan yang cenderung menjadi kering, kasar, berkerut, dan kuku juga menjadi lebih rapuh. Ini kerana, ketika anda semakin meningkat usia, kulit pada bahagian tangan akan lebih mudah kehilangan lemak dan keanjalanya.

Oleh demikian, untuk mengatasi masalah ini terdapat banyak hand cream dijual di pasaran.

Fungsinya adalah untuk menjaga permukaan kulit tangan agar kekal lembap, lembut dan mulus. Sekaligus mencegah kedutan hingga menghaluskan kutikel kuku.

Jadi, gunakan hand cream sebagai rutin harian anda dan bawa ke mana sahaja hijabi! Gunakan juga sabun yang mild ketika mandi dan mencuci tangan, serta memakai sunscreen sebelum melakukan aktiviti luar juga membantu mencegah kedutan dibahagian belakang tangan.

Artikel berkaitan: Elak Bahagian Bawah Mata Berkedut & Berkawah, Ini Pilihan Krim Mata Yang Boleh Disapu Barulah Nampak Awet Muda

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bila seharian membanting tulang, antara perkara yang memang setiap individu nantikan adalah untuk merehatkan badan dikala cuti. Paling best jika bergolek-golek diatas tilam dan bermalas-malasan sepanjang hari. Heaven weh!

Memandangkan tilam menjadi antara elemen terpenting dalam kediaman dan juga kehidupan kita, pernah tak hijabi terfikir macam mana cara nak mencuci tilam kepam anda yang penuh dengan peta dunia tu?

Cara Mudah Mencuci ‘Tilam Kepam’ Anda!

Mudah je sis! Di sini hijabista kongsikan kaedah ‘deep clean’ untuk mencuci tilam kepam anda tu tanpa perlu bersusah payah mengangkatnya! Hanya gunakan tiga bahan mudah ni je sis. Ini caranya:

Bahan-bahan:

1. Baking soda (3 Sudu)

2. Cecair Pencuci Pinggan Mangkuk (2 Sudu)

3. Hydrogen Peroxide (1 Cawan)

4. Pewangi / essential oil (tak wajib) (2 hingga 3 Titis)

Cara-cara:

1. Pertama sekali, anda perlu memulakan proses mencuci tilam secara ‘deep clean’ dengan langkah pertama, iaitu menyedut segala kekotoran dan debu tilam menggunakan penyedut hampagas (Vacuum). Hijabista mencadangkan agar anda menggunakan kepala vacuum berjenis muncung tirus dan bersaiz kecil.

2. Kedua, anda perlu masukkan baking soda ke dalam botol spray. Kemudian campurkan ia bersama hydrogen peroxide.

3. Setelah itu, masukkan pula cecair pencuci dan titisan pewangi. Kacau sehingga kesemua bahan sebati. Pastikan anda tidak menggunakan teknik menggoncang untuk mencampurkan kesemua bahan.

Artikel berkaitan: Ya Allah! Baju Raya ‘Berjenama’ Terkena Minyak Rendang? Chill, Buat Macam Ni Je Sis

4. Setelah semua bahan sebati, spraykan campuran berkenaan di mana bahagian tilam yang dipenuhi peta. Biarkan dalam tempoh masa 5 hingga 10 minit. Kemudian anda akan menyaksikan keajaibanya, dimana sedikit demi sedikit peta dunia itu akan mulai menghilang dari tilam anda.

5. Sekiranya, terdapat bahagian peta yang degil, adalah digalakkan agar anda spray sekali lagi pada bahagian tersebut. Biarkan seketika sehingga sedikit kering dan ulang langkah sama sehingga peta benar-benar hilang dari radar.

6. Setelah itu jemurkan sahaja tilam anda di dalam bilik. Hanya perlu tingkatkan kelajuan pusingan kipas dan biarkan tilam kering secara semulajadi sepenuhnya.

Sekadar info, tilam yang empuk dan bersih bukan sekadar menjanjikan tidur yang lena, malah ia mampu menghalang bakteria yang menjadi punca penyakit berkaitan kulit.

Sumber: Blog Seripayaku

Artikel berkaitan: Ya Allah! Baju Raya ‘Berjenama’ Terkena Minyak Rendang? Chill, Buat Macam Ni Je Sis

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Badan lesu dan tak bertenaga bukan alasan untuk hijabis menjalankan tugasan seperti biasa. Sering kali bila tiba waktu makan tengahari mula lah perut terasa sebu dan badan sudah tidak bermaya.

Namun kita tidak boleh memberikan berpuasa sebagai alasan tidak boleh melakukan kerja harian seperti biasa. Jadi kami kongsikan 7 tip yang berguna di bulan puasa ini.

1. Elakkan Makanan  Masin Ketika  Bersahur.

Namun, tahukah anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh anda cepat kering lalu berasa dahaga? Ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Jadi, sila elak menikmati makanan yang masin ketika sahur.

2. Kunyah  Makanan  Sehingga  Hancur

Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang!

3. Makan Kekacang & Kurma

Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang. Jika bosan untuk menikmati nasi ketika sahur, anda boleh makan segenggam kekacang pilihan (gajus/badam/walnut/kacang tanah). Cara ini pasti membantu.

4. Segelas Air Sebelum Makan

Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.Jadi, sebelum menikmati sajian sahur, terlebih dahulu jangan lupa untuk meminum segelas air kosong.

5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur

Jika ingin menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir, sila makan buah dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang lebih banyak. Setiap jenis buah yang berlainan warna memiliki vitamin dan nutrisinya tersendri.

6. Sibukkan Diri

Di bulan Ramadhan, cuba sibukkan diri dengan tugasan harian seperti menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. Membaca Al-Quran pun membantu! Bila lagi anda hendak kumpul pahala berlipat kali ganda kan?

7.  Makan Bijian Penuh

Bijian penuh seperti oat, granola bar dan oat porridge umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari di bulan puasa.

Bersahur Dengan Hidangan seimbang sepanjang bulan ramadan

Pada bulan Ramadan, sahur boleh dikatakan merupakan elemen terpenting bagi kejayaan puasa seharian. Hidangan yang seimbang boleh membantu menguatkan badan dan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan tahap tenaga anda pada siang hari, supaya anda boleh melakukan aktiviti harian anda tanpa rasa mengantuk atau letih.

Menurut pakar pemakanan, bersahur dengan betul boleh mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh, seperti menyokong metabolisme dan penghadaman yang sihat, mengurangkan rasa lapar, meningkatkan kewaspadaan mental, membekalkan tenaga, mengekalkan jisim otot tanpa lemak, dan banyak lagi.

Hidangan sunah

Kebanyakan orang lebih suka hidangan sahur yang cepat, sihat dan lazat yang boleh disediakan dalam masa 10-15 minit. Munchy’s, jenama biskut No.1^ di Malaysia, yang telah membuat biskut sedap selama lebih daripada 30 tahun, mengesyorkan Munchy’s Oat Krunch. Ia adalah sumber serat yang dibuat dengan oat dan bahan-bahan yang lazat yang membantu anda kekal kenyang sepanjang hari sambil mengekalkan tahap tenaga anda!

Khas untuk Ramadan, Munchy’s Oat Krunch kini hadir dengan perisa Kurma (kurma) edisi terhad! Sebagai makanan sunnah, kurma terkenal sebagai sumber gula asli yang sangat baik, yang membekalkan tenaga, serat dan mineral. Munchy’s Oat Krunch Kurma disediakan untuk makanan sedia untuk dimakan yang sihat dan lazat untuk bersahur, anda boleh menikmati Munchy’s Oat Krunch Kurma pada waktu pagi untuk memulakan hari anda.

Munchy’s Oat Krunch juga boleh didapati dalam perisa Coklat Gelap, Strawberi & Blackcurrant, Coklat Nutty dan Chunky Hazelnut. Memandangkan biskut ini terdapat dalam uncang individu dalam setiap pek, ia adalah mudah untuk anda menikmatinya bersama keluarga atau sendiri.

Menariknya lagi! Peluang menang duit raya

“Duit Raya dengan Munchy’s Oat Krunch Sahur”.

Munchy’s Oat Krunch menawarkan duit raya berdiet bernilai sehingga RM15,000! Ambil bahagian dengan berkongsi resipi sahur yang mudah tetapi lazat, dengan Munchy’s Oat Krunch sebagai ramuan, di media sosial. 50 resipi paling kreatif akan memenangi wang raya RM300 setiap satu!

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.