Tak dinafikan bukan mudah untuk seseorang itu menurunkan berat badan. Tanpa keazaman yang kuat pastinya impian mahu memiliki tubuh idaman tidak kesampaian. Perkongsian wanita ini di media sosial yang berjaya hilangkan 35.5 kg dalam masa 8 bulan.
Seperti orang lain dia juga menjaga pemakanannnya, melakukan senaman dan paling penting pengambilan teh hijau setiap pagi untuk meningkatkan metabolisma badan. Hasilnnya memang membuatkan badannya kembali langsing berbanding sebelumnya.
Perkongsian Wani Syazwani di facebook ini turut mendapat butang share lebih 5 ribu dan masing-masing teruja dengan menu yang turut dikongsi sepanjang proses diet berkenaan.
Perbezaan cukup ketara.
Hari-hari diet tanpa jemu
Hari2 diet tanpa jemu. Hampir 8bulan. Wani berjaya lost 35.5kg.
Tak kurus mcm org lain. Tapi kurus sikit dari dulu.
Ini yang dilakukannya. Salah satu jangan makan malam & minum air manis
Org tnye. Mcm mne diet ni. Wani cuma bgthu. Jage mkn. Jgn mkn waktu malam. Jgn mnum air manis. Tu yg wani amal selama diet. Dari mula2 start diet dh amal mnum green tea jasmine.
Ads
Air kosong. 3-4liter sehari. Mmg akan ulang2 ke tandas. Ke hulu hilir bwk botol air. Bukan sng nk kurus
Makan makanan berkhasiat
Setiap kali mkn. Wajib mkn on time. Pagi 9am . Lunch 1pm. Dinner 6pm. Lepas 7pm mmg xmkn dh. Makan makanan berkhasiat ( panggang @ rebus ). Kurangkan garam.
Ads
Workout tetap tidak dilupakan
Setiap minggu. 3-5kali wani akan bersenam. Skrg ni selang2 cardio workout dgn zumba. Kalau dulu zumba je. Wani pilih utk senam dlm rumah je. Lagi sng. Jimat mse.
Tenkiu utk husband wani. Sentiasa support wife mu ini
Diet bukan utk dipuji. Tapi utk diri sendiri. Sekurang-kurangnya wani dh usaha utk hidup sihat.
Ads
Wajib minum teh hijau setiap pagi
Kat cni. Wani sertakan cth breakfast + green tea jasmine setiap pagi. Tak pernah miss.
Jangan skip minum ini setiap pagi.
MENU YANG DIAMALKAN:
INI PALING PENTING
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ramai antara kita yang cukup obses untuk cepat kurus. Macam-macam teknik digunakan untuk memastikan mereka mendapat berat idaman.
Namun cara yang digunakan ada kalanya terlampau ekstrem hingga boleh menyebabkan seseorang itu ditimpa sakit. Sudahnya keluar masuk hospital gara-gara terlalu obses untuk kuruskan badan.
Obses yang sebegini juga mendapat teguran daripada seorang doktor. Beliau turut bersetuju tidak ada guna strategi luaran semata-mata digunakan tanpa mengindahkan kecantikan dalaman hingga membawa padah.
Jom baca perkongsian daripada Doktor Hafiz Sulaiman atau melabel dirinya sebagai Pejuang Kesihatam ini yang boleh kita renungkan bersama.
Admin nak pesan, nak diet boleh tapi biarlah dengan cara yang betul dan disyorkan oleh pakar bertauliah.
Tidak salah kurus untuk cantik. Namun apabila strategi yang diguna pakai hanya mengambil kira kecantikan luaran tanpa menghiraukan kecantikan dalaman (kesihatan) mungkin membawa padah.
Obesiti bukan semata-mata penyakit berlebihan kalori. Ia adalah penyakit METABOLIK..penyakit ketidakseimbangan hormon…yang melibatkan craving yang sukar dikekang jika hanya mengawal kalori.
Pernah saya menemuramah pesakit obesiti. Beliau pernah turun 30kg dalam masa 5 bulan namun berat badannya kembali dengan mendadak lebih 40kg dalam masa 3-4 bulan.
Cara yang digunakannya ialah makan ubat kawal selera makan. Diet harian ialah biskut dan roti beberapa keping sahaja.. lepas tu bersenam habis-habisan.
Tahukah anda senaman berat jangka masa panjang meningkatkan radikal bebas (stres dalaman). Stres dalaman tinggi akan menyukarkan pengurangan berat badan..kita akan berada lama pada “fasa plateau”.
Kaedah ini bukan sahaja meningkatkan stres dalaman malahan boleh mempengaruhi mood dan juga tingkahlaku. Stres dalaman berlebihan merosakkan organ dalaman, mengurangkan tenaga badan dan memcepatkan penuaan.
Diet rendah kalori ini juga boleh “melambung anda ke laut” jika anda memilih makanan tidak berkualiti kurang nutrisi..percayalah..berat badan yang hilang itu akan datang balik dengan pantassnya ?
Pilih makanan padat nutrisi yang tidak meningkatkan malah mengurangkan stres dalaman… Makanan yang menenangkan dalaman ini bak menyimbah air pada kebakaran badan.
Insha Allah berat badan akan turun dengan automatiknya tanpa perlu bersenam atau berlapar.
Ikhlas,
Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-
SUMBER: HAFIZ SULAIMAN
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Dikatakan bahawa pintu yang tertutup lebih baik daripada yang terbuka, tetapi bagaimana jika pintu itu benar-benar disekat oleh orang lain? Nah, anda sentiasa boleh mengetuk, tetapi itu mungkin tidak berfungsi dengan baik jika anda cuba menghubungi seseorang atau jika anda cuba mengelakkan gangguan dalam mesyuarat.
Jangan risau, ada cara untuk membuka tapak web yang disekat, walaupun orang lain menyekatnya. Ia dipanggil proksi dan jika anda memahami cara ini berfungsi, anda boleh menggunakannya untuk membuka mana-mana tapak web yang disekat, termasuk yang disekat oleh tempat kerja, sekolah atau penyedia perkhidmatan internet anda.
Internet telah berubah dengan pantas sepanjang dekad yang lalu, dengan itu cara individu mengakses tapak web kegemaran mereka. Tetapi kesan sampingan daripada kemajuan teknologi ini ialah lebih ramai orang berhadapan dengan semakin banyak teknologi penyekat. Walaupun anda mungkin tidak menyedarinya, mungkin telah disekat daripada mengakses tapak melalui pelayar web, yang berlaku apabila tapak ditapis.
7 Cara Mengakses Laman Web Positif yang Disekat di Internet, pengguna internet hari ini tidak dapat mengakses laman web yang tersedia di internet. Kerana laman web di internet tidak boleh dilihat dengan serta-merta secara keseluruhannya. Anda boleh membuka tapak yang disekat oleh Internet dengan mudah untuk membuka semua kandungan di alam siber. Sama ada melayari PC/komputer riba atau telefon bimbit, kaedah ini dijamin berkesan!
Internet Positif ialah istilah yang biasa digunakan untuk menamakan aktiviti menyekat untuk tapak yang dianggap melanggar. Sebenarnya, tidak semua tapak yang disekat mengandungi kandungan negatif. Jom semak cara membuka tapak yang disekat. Nasib baik, terdapat alternatif yang mudah!
Walau bagaimanapun, untuk mengakses tapak yang diharamkan oleh internet positif, gunakan langkah yang digariskan di bawah untuk melumpuhkan internet positif. Berhati-hati semasa menggunakan penapis internet positif ini dan elakkan menggunakannya untuk melawati tapak dengan kandungan yang tidak baik.
Anda boleh melakukan cara untuk menyingkirkan Internet Positif pada peranti telefon bimbit. Kaedah ini digunakan untuk telefon pintar berdasarkan iOS dan Android. Buka semua tapak Internet Positif yang disekat dengan atau tanpa aplikasi.
Kaedah ini boleh dikatakan kaedah paling mudah untuk menghapuskan Internet Positif. Anda tidak perlu memasang sebarang aplikasi sebagai bantuan dalam membuka tapak yang disekat.
Jika anda ingin membuka tapak yang disekat oleh Internet Positif dalam jangka masa panjang, maka anda boleh memasang aplikasi VPN pada peranti anda. Terdapat banyak aplikasi VPN yang boleh membuka tapak yang disekat oleh kerajaan.
Komputer riba sememangnya peranti yang paling mudah untuk mengakses internet dengan bebas berkat skrinnya yang besar. Walau bagaimanapun, kemudahan ini mungkin sering diganggu oleh Internet Positif yang menyebabkan tapak tertentu tidak boleh diakses.
Teknodroid telah memberikan arahan tentang cara membuka tapak yang diharamkan dalam Google Chrome supaya boleh mengakses internet pada komputer.
Jika pemasangan sambungan chrome selesai, pelayar Chrome anda kini telah memasang sambungan VPN Sentuh. Untuk menggunakan sambungan, pergi ke penjuru kanan sebelah atas dan klik simbol VPN Sentuh, kemudian klik butang ” Click To Connect”. Menggunakan pemalam Touch VPN, anda kini boleh cuba mengakses tapak yang dilarang dalam Google Chrome.
Anda boleh mengakses tapak terhad yang berbeza di seluruh dunia dengan tambahan Touch VPN ini. Kerana Touch VPN mungkin mendapat akses yang baik kepada internet dengan menggunakan pelayan proksi di negara lain.
Mozilla Firefox, seperti Google Chrome, adalah salah satu pelayar yang paling popular di kalangan penduduk umum. Terdapat juga pengguna komputer yang terperangkap di internet positif Mozilla dalam keadaan tertentu. Sehingga mereka tidak dapat mengakses laman web yang disekat oleh kerajaan. Sila ikut arahan di bawah untuk melumpuhkan internet positif dalam Mozilla Firefox.
AnonymoX ialah addon Mozilla Firefox yang membolehkan anda mengakses tapak yang diharamkan oleh internet positif. Addon ini berfungsi dengan menggantikan alamat IP semasa pengguna dengan alamat IP sementara dari negara lain. Di mana sahaja tapak yang anda ingin akses tidak diharamkan di negara itu.
Aplikasi ini mampu membuka laman web yang disekat oleh kerajaan atau internet positif. Aplikasi yang disyorkan dipanggil Betternet. Aplikasi ini adalah percuma dan boleh digunakan tanpa perlu mendaftar terlebih dahulu.
Apabila menggunakan program VPN percuma untuk melayari, anda dinasihatkan supaya mengelak daripada memasukkan maklumat peribadi atau kewangan di mana-mana tapak. Kerana program ini akan membaca dan merekod semua data yang anda masukkan selagi anda melayari dengan aplikasi android ini.
Begitulah cara untuk membuka tapak yang disekat oleh Internet Positif baik pada komputer riba/PC atau peranti telefon bimbit untuk mengakses semua kandungan tanpa had. Anda boleh memilih untuk menggunakan kaedah dengan atau tanpa menggunakan aplikasi tambahan. Bagaimanapun, maklumat di atas mesti digunakan untuk tujuan yang berguna. Sebagai pengguna internet yang bijak, anda mesti tahu sempadan selamat!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Peristiwa tembakan di Masjid Christchurch sebelum solat Jumaat hari ini begitu memeranjatkan seluruh dunia. Dalam laporan Awani, setakat ini pihak berkuasa New Zeland mengesahkan 49 maut sementara 48 lagi cedera dalam kejadian di dua masjid berkenaan.
Senario dianggap hari duka negara Kiwi yang sangat menggemparkan ini turut menyentuh simpati semua pihak dan salah seorang adalah pelakon Wardina Safiyyah yang kini menetap di Australia.
Dalam posting terbarunya di laman instagram, Wardina turut menulis dia yang berada di Australia amat terkesan dengan kejadian pembunuhan di Christchurch.
Menurutnya benih kebencian usah disemai kerana dari sikap prejudis ianya akan bertukar menjadi benci dan menjadi benci yang melampau.
Saya di Australia amat terkesan dengan kejadian pembunuhan di Christchurch. Benih kebencian usah disemai kerana dari sikap prejudis ianya Akan bertukar menjadi benci. Benci yang melampau. From hate things like these are only waiting to happen.
Dalam pada sebagai seorang ibu prihatin dia juga turut memberitahu salah seorang anak gadisnya, Amna tentang kejadian tembakan berkenaan dan memberi pesanan supaya berhati-hati.
Posting ini mendapat respon dari netizen yang rata-rata turut mendoakan kesejahteraan dan semoga Allah melindungi keluarga ini yang berada di Australia.
azubairsb Stay safe kak.. my prayers are with the muslim community in Australia and NZ. May Allah protect all of you.
rubiadaibrahim sedih sangat dengan berita ni..kak dina, take care ya di aussie!
annurabadi Take care kak dina, moga Allah melindungi mu dan saudara kita yg lain..
Sementara itu melalui Utusan Online, Mufti Wilayah Persekutuan, dalam khutbahnya hari ini berkata umat Islam yang mati akibat tembakan pengganas dalam serangan di dua buah masjid di New Zealand hari ini meninggal dunia dalam keadaan husnul khatimah.
Mufti Wilayah Persekutuan Datuk Seri Dr. Zulkifli Mohamad Al-Bakri berkata, kesemua mereka yang maut itu meninggal dunia ketika ingin menunaikan solat Jumaat dan mahu mengadap Allah.
“Mereka mengadap Allah dalam keadaan berwuduk dan dalam rumah Allah. Dalam keadaan menanti untuk solat berjemaah.
“Kesemua itu kebaikan demi kebaikan. Mati dalam husnul khatimah. Kita mengharapkan mereka diganjari dengan balasan yang sebaiknya di sisi Allah.
“Ditempatkan mereka sebagaimana di sebut ‘mereka itulah akan bersama para nabi, para siddiqin, para shuhadah dan juga para solehin. Yang mana mereka inilah golongan yang terbaik yang Allah ganjarkan kepada mereka,” kata Dr. Zulkifli dalam khutbah Jumaat yang disampaikannya hari ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
