Beberapa tahun lalu pengacara dan pelakon cantik berusia 30an, Uyaina Arshad pernah disahkan menghidap komplikasi jantung.
Bertitik tolak daripada itu, biarpun kini tahap kesihatannya di tahap yang baik namun Uyaina tidak lagi dibenarkan melakukan aktiviti lasak.
“Saya seorang workaholic and enjoy working. Saya juga suka aktiviti berlari. Ketika di sekolah dulu saya aktif sukan seperti hoki, lompat tinggi, lompat jauh dan bola jaring.
“Kalau di tempat kerja lama dulu, waktu masuk pejabat pukul 9 pagi. Tapi saya akan sampai awal pukul 7 pagi dan akan pergi berlari dulu di kawasan sekitarnya.
“Selesai berlari saya akan membersihkan diri dan bersiap seperti biasa. Saya masuk ke pejabat dengan badan yang sangat segar dan cergas.
“Mac 2019 saya didiagnos sakit jantung. Menurut doktor, ia terjadi kerana jantung ‘dipaksa’ bekerja secara berlebihan.
“Kebetulan ketika itu saya terlalu workaholic, rehat pun kurang. Namun selepas kesihatan semakin baik saya betul-betul menjaga kesihatan termasuk pemakanan,” kongsi Juara Puteri Muslimah Asia 2018 ini.
Doktor turut menasihatkan Uyaina agar mengamalkan gaya hidup sihat, minum air putih dan melakukan senaman ringan.
Sesiapa saja atau berapa pun usia kita tetap berisiko diserang penyakit. Rajin-rajinlah membuat check-up kerana kita tak tahu apa yang berlaku dalam badan.
Kadang-kadang badan dah bagi signal tapi kita tak sedar atau buat-buat tak sedar.
“Badan kita bukan mesin. Sampai masa ia perlukan rehat secukupnya. Mungkin ada yang beruntung kerana bebas penyakit walaupun dah berusia.
“Tapi saya pula mengalaminya sekarang, masih muda. Dalam masa yang sama harus bekerja.
“Maka ekstra usaha diperlukan untuk menjaga kesihatan. Saya tak anggap ia satu halangan walaupun banyak aktiviti lasak yang saya dah tak boleh buat lagi.”
Kesimpulannya, hargailah kesihatan kerana ia harta paling berharga selagi kita diberi nikmat untuk bernafas.
Kredit Foto: Instagram Uyaina Arshad
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Kafe Yang Boleh Anda Pergi Hujung Minggu Ini. Salah Satunya Adalah Chemistry Cafe + Lab, Memang Unik!
Bila hujung minggu pastinya anda mahukan suasana yang santai dan relaks. Maklumlah, otak dah penat bekerja dari hari Isnin hingga Jumaat.
Selain berehat di rumah, anda boleh luangkan masa dengan ‘melepak’ di sekitar kafe-kafe hispter yang turut memberikan anda ketenangan. Kopi dan kek, memang satu kombinasi yang paling sempurna untuk hujung minggu anda.
Hijabista paparkan 10 yang boleh anda kunjungi hari ini.
1. Wondermilk, Damansara Uptown
Wondermilk sememangnya mempunyai hiasan dalaman yang cantik dan santai. Malah, persekitarannya juga mesra dan mempunyai tempat duduk yang luas. Wondermilk memang terkenal dengan kek cawannya yang cukup lazat.
2. A Pie Thing – Damansara Uptown
Cukup dikenali dengan pelbagai jenis pie yang tidak boleh anda jumpa di mana-mana restoran lain. Memang sedap!
3. Artisan Roast Coffee – Taman Tun Dr Ismail (TTDI)
Sesuai dijadikan tempat berkumpul bersama rakan-rakan, Artisan Roast Coffee merupakan kafe yang digemari ramai. Admin kalau pergi sini, tak sah kalau tak order mocha. Terbaik mocha di sini.
4. Foodsbury, Shah Alam
Buat pencinta kopi, anda boleh dapatkan pelbagai jenis kopi di sini seperti Cappucino, Mocha, Cafe Latte dan Mocha Caramel. Buat penggemar desserts, anda boleh cuba Almond Salted Caramel Cake dan Cheese Cake Brownies. Power habis!
5. Chemistry Cafe + Lab, Shah Alam
Kafe yang cukup unik! Dekorasi kafe ini membayangkan anda seperti berada di dalam makmal kimia dan merupakan kafe pertama yang menggunakan konsep makmal dalam kafe. Menariknya, kafe ini turut menggunakan peralatan makmal seperti tabung uji, bikar, kelalang kon dan lain-lain lagi.
6. Wood & Steel, Kota Damansara
Wood & Steel sentiasa menyambut para pelanggan dengan keharuman aroma kopi yang cukup memukau. Susu berbuih di atas cawan yang seimbang dengan rasa kopi yang lazat menjadikan setiap sisipan begitu berbaloi.
7. Cake Jalan Tiung, Shah Alam
Buat penggemar kek, kafe ini merupakan antara kafe yang wajib dikunjungi. Mempunyai hiasan dalaman yang ringkas namun menarik, kek yang dijual di sini memang enak dengan harga yang berpatutan.
8. Rimba & Rusa, Kota Damansara
Terletak di Sunway Nexis, Kota Damansara, Rimba & Rusa mempunyai rekaan yang cukup menarik. Sesuai buat para hijabi yang gemar berselfie. Makanan yang dijual juga menarik dan lazat-lazat semuanya.
9. Podgy & The Banker, Sri Hartamas
Kafe ini popular dengan sarapan pagi dimana kebanyakan hidangan adalah berasaskan telur, roti serta kopi yang sihat. Antara kafe yang popular di Sri Hartamas.
10. Kopimeo, Shah Alam
Kopimeo menghidangkan pelbagai hidangan lazat dengan sentuhan klasik barat tetapi dalam masa yang sama masih mengekalkan ciri-ciri tempatan.
Sumber: says.com & harianpost.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Biarpun Tak Dapat Melihat, Pasangan OKU Bangga Rai Kejayaan Anak Di Hari Konvokesyen
Cacat penglihatan tidak menjadi halangan buat pasangan suami isteri Shaari Arifin, 56, dan Fatimah Che Jaafar, 49, bagi meraikan hari konvokesyen anak tunggal mereka sempena Istiadat Konvokesyen ke-91 Universiti Teknologi MARA (UiTM) Melaka di Dewan Taming Sari, Lendu, Alor Gajah pada beberapa hari yang lalu.
Walaupun tidak dapat melihat, namun perasaan itu tetap teruja apabila memegang skrol anak, Siti Salmah Salim, 22, bagi Diploma Pengurusan Perniagaan biarpun hanya dapat merasa.
Ibu mana yang tidak bangga apabila melihat anaknya berjaya bukan? Bagi Fatimah, dia berasa begitu bangga dan gembira apabila melihat kejayaan anak kandungannya itu. Biarpun dia membesar dalam serba kekurangan, namun dia membuktikan bahawa dia juga boleh berjaya seperti orang lain.
Jauh di sudut hatinya, dia terharu diberi penghormatan masuk ke dalam dewan mendengar panggilan nama anaknya bersama siswazah lain walaupun tidak dapat melihat.
“Saya tidak dapat melihat sejak berusia dua tahun akibat sakit. Apapun saya tetap reda dan bersyukur malah sentiasa berdoa zuriat saya ini memperoleh kejayaan dunia dan akhirat.
“Namun kejayaannya adalah atas usaha gigih dan ketekunannya untuk mengubah kehidupan,” katanya yang juga busker di Danau Kota dan Jalan Tuanku Abd Rahman, Kuala Lumpur.
Ujarnya, dia sentiasa memberi galakan, semangat, dorongan dan motivasi untuk anaknya itu berjaya dalam pelajaran dan kehidupan.
Kebiasaannya, dia dan suami keluar dari rumah mereka di Setapak kira-kira 10 pagi hingga lewat malam mencari rezeki melalui busking. Sememangnya dia sangat gembira apabila mengenang sokongan arwah suami dan pasangan (Shaari) yang memberi impak kejayaan terbabit.
Sementara itu, Siti Salmah berkata kejayaan itu dihadiahkan kepada ibu, bapa tirinya dan arwah bapa kandung, Salim Ismail yang juga cacat penglihatan walaupun sudah meninggal dunia pada 2004 akibat strok dan darah tinggi.
“Merekalah sumber kekuatan saya untuk terus melanjutkan pelajaran. Kini saya menyambung pelajaran peringkat ijazah dalam bidang perakaunan di UiTM Jalan Hang Tuah,” katanya kepada Harian Metro.
kredit: Harian Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anda Ada Masalah Keputihan Yang Teruk, Hindari 10 Makanan Ini
Keputihan merupakan satu masalah normal yang sering dihadapi oleh kaum wanita. Namun, ada juga sesetengah wanita mengalami masalah keputihan yang serius.
Ada pelbagai faktor yang menyebabkan terjadinya keputihan seperti pola pemakanan atau kebersihan hingga menyebabkan bakteria muncul.
Pola pemakanan perlu dijaga sekiranya anda mengalami keputihan. Hijabista kongsikan 10 makanan yang perlu anda elakkan jika tidak mahu keputihan anda bertambah teruk.
1. Timun
Timun merupakan antara salah satu penyebab keputihan. Ini kerana timun mengandungi senyawa yang dapat meningkatkan hormon estrogen hingga menyebabkan keputihan menjadi semakin banyak.
2. Tempe
Yis yang digunakan dalam pemprosesan tempe dapat meningkatkan lendir penyebab keputihan. Bagi anda yang mengalami keputihan yang normal, sebaiknya kurangkan pengambilan tempe kerana ia akan memburukkan lagi masalah keputihan anda.
3. Cendawan
Selain daripada tempe, yis juga boleh didapati pada semua jenis cendawan. Yis ini tidak dapat dihilangkan walaupun cendawan sudah melalui proses masakan yang cukup lama.
4. Telur
Telur merupakan makanan yang mengandungi protein dan kalori yang banyak. Kandungan protein dan kalori yang tinggi ini dapat menyebabkan kemunculan lendir keputihan. Untuk mengatasi masalah ini, hanya 4 biji telur yang boleh dimakan dalam satu hari.
5. Nanas
Selain pantang untuk wanita hamil, nanas juga merupakan antara makanan yang menyebabkan keputihan. Kandungan nanas akan menyebabkan lendir yang berlebihan pada wanita. Malah, wanita yang tidak menghadapi masalah keputihan juga akan mengalami masalah keputihan yang teruk jika mengambil nanas secara berlebihan.
6. Keju
Keju yang dapat menyebabkan keputihan adalah keju yang tidak mengalami proses pempasteuran. Keju yang tidak menjalani proses ini dianggap belum disterilkan.
7. Udang
Jika anda mengambil 100 gram udang dalam masa sehari, ia dapat meningkatkan penghasilkan lendir yang menyebabkan keputihan.
8. Gula
Makanan yang menyebabkan keputihan adalah makanan yang mengandungi terlalu banyak gula. Gula dalam makanan dapat menghasilkan pertumbuhan yis pada organ wanita. Gula juga akan menggalakkan pengeluaran lendir daripada miss V dengan banyak.
9. Minuman Ringan
Pemanis buatan dan pewarna buatan yang terkandung dalam minuman ringan akan menyebabkan bakteria atau virus dalam organ intim wanita berkembang pesat seterusnya menyebabkan keputihan abnormal pada wanita.
10. Anggur & Pisang
Buah memang baik untuk dimakan. Tetapi jika anda mengambil secara berlebihan, ia tentu akan jadi sebaliknya. Lebih-lebih lagi jika anda mengambil buah anggur dan pisang. Ia akan menggalakkan lagi masalah keputihan pada organ intim anda.
Sumber: kualipanas.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
