Apabila kita dibebani pelbagai tuntutan kerja, pastinya badan dan minda kita juga akan cepat letih hingga menimbulkan rasa mengantuk. Boleh tahan mencabar juga situasi ini apatah lagi ketika di bulan puasa. Nak tak nak kena teruskan jugalah.

Namun, jika rasa mengantuk itu makin kuat mencengkam diri, anda bolehlah cuba ikuti tip yang Hijabista sarankan ini. InsyaAllah, sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk hilangkan rasa mengantuk itu.

1. Ambil Snek

Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk. Tapi jangan dicuba pulak pada bulan puasa ya!

2. Jalan-Jalan Sebentar

Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.

3. Quick Nap

Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.

4. Berborak Dengan Kawan

Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe

5. Dengar Muzik

Mendengar lagu ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar lagu favourite kan.

6. Minum Air

Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!

7. Alihkan Pandangan Daripada PC

Menatap PC dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihat PC. Cuba lakukan perkara lain seperti berborak dengan kawan, touch up makeup atau melihat pokok yang hijau.

8. Minum Kopi

Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.

9. Lampu Yang Terang

Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.

10. Stretching

Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.

Kejadian bunuh yang berlaku terhadap Siti Nur Surya Ismail,19, yang berlaku semalam di Kuala Terengganu semalam amat mengejutkan seluruh rakyat Malaysia.

Mangsa sebelum ini dipercayai disamun selepas rumah dipecah masuk selepas ditemui maut dalam keadaan tertiarap berlumuran darah serta putus pergelangan tangan.

Kecederaan juga turut berlaku di bahagian badan dan muka akibat daripada pergelutan yang terjadi.

Sehubungan dengan itu, polis telah menahan seorang remaja perempuan tingkatan enam bagi membantu siasatan kes bunuh mangsa di rumah keluarganya di Kampung Lubuk Batu, Telemong.

Jelas Ketua Polis Daerah Hulu Terengganu, Deputi Superintendan Mohd Adli Mat Daut, suspek berusia 19 yang juga kenalan kepada manga itu ditahan selepas diserahkan oleh ibunya pada jam 8.15 pagi tadi.

Tangkapan terhadap suspek dibuat berdasarkan bukti yang ditemui di lokasi kejadian dan rakaman kamera litar tertutup (CCTV) di rumah burung berhampiran kediaman mangsa.

“Suspek datang ke Balai Polis Telemong ditemani ibunya untuk memberi keterangan bagi membantu siasatan.

“Bagaimanapun, keterangan wanita terbabit mencurigakan selain terdapat beberapa kesan kecederaan termasuk gigitan pada lengan dan badan suspek sebelum ditahan untuk siasatan lanjut,” katanya pada sidang media di IPD Hulu Terengganu.

Tambahnya, polis juga turut menemui barangan termasuk wang tunai dan peralatan solek dipercayai milik mangsa di rumah suspek.

Jelasnya, suspek dikatakan pergi ke rumah mangsa dengan menaiki motosikal sebelum kejadian.

“Ketika bersembang di ruang tamu, berlaku kata-mengata yang menimbulkan kemarahan pada suspek sebelum berlaku pergaduhan dan pergelutan.

“Suspek dikatakan mengambil pisau dapur yang ada di ruang tamu sebelum mengelar beberapa kali pada pergelangan tangan kiri mangsa sehingga putus,” ujarnya.

Suspek kini akan disiasat mengikut Seksyen 302 Kanun Keseksaan kerana membunuh.

kredit: Harian Metro

Malaysia di mata dunia! Itulah kebanggaan yang boleh dinyatakan apabila penyanyi, Layla Sania menjadi anak Malaysia kedua selepas Yuna yang wajahnya berjaya terpapar di papan iklan di Times Square, New York.

Biarpun masih hijau dalam industri seni, penyanyi berusia 19 tahun itu yang juga fasih berbahasa Mandarin teruja apabila berpeluang menyertai kempen Equal anjuran platform penstriman terkenal iaitu Spotify dan berharap lebih ramai lagi pemuzik wanita bangkit dan berusaha untuk mengejar impian mereka.

Layla sebagai wajah kempen Equal mewakili Malaysia & Singapura

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Warner Music Malaysia Domestic (@warnermusicmy)

Gemar membuat cover lagu di laman instagramnya, Layla bersyukur apabila peluang untuk terlibat dalam kempen ini hadir buat dirinya bersama 34 orang artis antarabangsa yang mewakili 50 negara di seluruh dunia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Layla Sania 蕾拉 莎妮娅 (@laylasania)