Lumrah setiap wanita mahu memiliki tubuh yang langsing, ramping dan menawan. Pelbagai usaha akan dilakukan demi mendapatkan tubuh idaman. Maklumlah, perempuan ini banyak benda yang diidamkan. Apabila badan dah mula naik, mulalah kelam-kabut dan mencuba pelbagai jenis diet.
Sekiranya anda mahu berdiet, apa kata cuba lakukan diet rendah kalori yang dilakukan oleh gadis bernama Kak Xara ini. Menariknya, gadis ini berjaya turunkan berat badan sebanyak 10KG, dari 56 kg kepada 46 kg setelah melakukan diet ini.
Ikuti perkongsian Kak Xara ini. Semoga ia bermanfaat dan memberi motivasi buat hijabi yang bertekad untuk menguruskan badan.
Hai hampaaa.. Kak Xara nak share macam mana Kak Xara turun berat daripada 56kg ke 46kg.. Kak Xara tak da la diet mana pon sebab Kak Xara tak boleh dok kalau tak makan nasik. So Kak Xara pilih diet yang boleh makan nasi.
Ads
Kak Xara buat DIET RENDAH KALORI. Kalau nak buat diet ni, hampa kena kira sikit jumlah kalori yang hampa perlu sehari. Cara nak kira Kak Xara letak kat bawah. Make sure tengok gambar sampai habis tau sebab hampa kena kira kalori kalau nak buat ni.
Diet ni cadangan hampa makan nasi dari beras perang tu tp Kak Xara tibai ja nasi putih tu. Tak bnyk la makan. Lauk tu lagi banyak dari nasi la. Sayur benda penting dan wajib ada setiap kali Kak Xara makan.
JANGAN SKIP SARAPAN
Jangan skip mana-mana hidangan. Lagi-lagi sarapan pagi. Rugi! Sarapan tu penting untuk mencetus metabolism harian anda. Tapi jangan la hampa tibai nasi lemak 3 bungkus.
SAY NO TO MAKAN MALAM
Maksud tak makan malam ni bukan tak boleh makan terus. Kalau nk makan berat sikit, hampa makan sebelum pukul 8. Lepas pukul 8, makan untuk kunyah-kunyah manja je. Macam epal hijau.
Ads
SAY NO TO MINUMAN MANIS
Pastu Kak Xara memang tak amik minuman manis. Dah dekat setahun Kak Xara minum air kosong je. Tapi kadang-kadang ada juga tersedut air manis sikit. Sikit je, tak banyak pastu insaf sat. Hehe
SAY NO TO ICE
Yang ni betul-betul. Dulu Kak Xara kalau pergi kedai makan, wajib order ais 1 cawan asing sebab seronok dok gigit ais. Nikmat weyh. Tapi semenjak perut ke depan, buat sit up pun tak menjadi, Kak Xara stop amik ais. Serius wey menjadi.
Perut kempis (ada yang kata ais tak menggemukkan tapi Kak Xara tak ambil ais untuk elak Kak Xara tak minum minuman manis. Sebab dua-dua ni macam combo. Wajib! Siapa nak, minum air sirap tak bubuh ais. So ni salah satu cara nak elak minuman manis.)
TEH HIJAU
Kak Xara minum teh hijau tau hampa. Jangan gatal tambah gula pulak. Kejap lagi, rasa-rasa pahit sikit, dok buat rajin tambah gula pula. Teh hijau ni dia pertingkatkan pembakaran lemak.
Ads
SENAMAN
Hampa buat la senaman sikit-sikit. Kalau rasa malas nak keluar rumah, hampa tengok je YouTube. Buat la tabata ke zumba sorang-sorang kat rumah. Kalau rumah dua tingkat, naik turun tangga tu. Tak payah lama-lama. Kejap pun jadi la, janji buat. Kak Xara dulu dok pergi zumba. Kadang-kadang 3 kali seminggu.
Bab-bab makan Kak Xara boleh cakap pasal tu je sebab Kak Xara pun terumbang-ambing lagi. Point dia Kak Xara nak ajar cara kira kalori yang perlu supaya hampa boleh mantain apa hampa makan.
Tambahan Kak Xara tunjuk apps yang hampa boleh download untuk kira kalori hampa dengan hampa makan apa pun dia kira sekali. Best kan?
10 malam terakhir bukan senang untuk mengekalkan momentum untuk berjaga dan bermunajat mencari malam lailatul qadar. Sekiranya mengantuk segala ibadah menjadi tidak fokus. Pelbagai perkara cuba anda lakukan tapi masih tidak berjaya.
Nah, Hijabista cadangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk agar misi mencari malam lailatul qadar tercapai.
1. Ambil Snek
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk.
2. Jalan-Jalan Sebentar
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
3. Quick Nap
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
4. Berborak Dengan Kawan
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
5. Dengar Alunan Zikir
Mendengar alunan zikir ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar zikir menyentuh jiwa kan.
6. Minum Air
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
7. Alihkan Pandangan Daripada Phone Atau Tablet.
Menatap Al Quran di dalam telefon atau tablet dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihatnya. Cuba lakukan perkara lain. seperti basuh muka atau melihat pokok yang hijau.
8. Minum Kopi
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
9. Lampu Yang Terang
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
10. Stretching
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Produk kecantikan di pasaran seperti cendawan tumbuh, namun bukan bererti anda perlu membeli tanpa membelek isi kandungannya. Bukan semua kandungan sesuai dengan kulit wajah dan badan seseorang namun ada diantara kandungan di dalamnya memberi manfaat 1001 kecantikan yang perlu anda miliki.
Jom semak 10 produk kecantikan wajah, rambut dan solekan dalam senarai produk terbaharu di pasaran. Semua produk yang dipaparkan di Hijabista dipilih secara bebas oleh editor. Namun, apabila anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan. Hanya perlu klik di pautan nama jenama untuk terus melihat harga barangan di atas talian.
Serum pencerahan mata yang hebat ini adalah campuran unik dari ekstrak tumbuhan yang sangat berkesan yang mensasarkan seluruh kawasan mata. Untuk mata yang cerah dan cantik sepanjang tahun, krim kontur mata ini menghilangkan garis, bengkak dan lingkaran hitam.
Kajian yang belum pernah terjadi sebelumnya yang dilakukan oleh Clarins Research menunjukkan bahawa persepsi usia dari mata bergantung pada tanda-tanda yang dikenal pasti. Super Restorative Total Eye Concentrate mensasarkan semua tanda ini dari setiap kajian. Lima tanda yang kelihatan di kawasan mata muda dipulihkan. Diuji secara dermatologi dan oftalmologi, Clarins Total Eye Lift ini mengembalikan ketumpatan pada kulit di sekitar mata. Menghilangkan lingkaran hitam dan bengkak serta mencerahkan mata serta mencantikkan bulu mata.
Clarins Double Serum adalah konsentrasi kawalan usia lengkap yang diformulasikan untuk membantu bekerja pada 5 fungsi penting untuk kulit yang kelihatan lebih muda. Clarins Double Serum bertindak pada penampilan tanda-tanda utama penuaan kulit dan mengandungi 21 ekstrak tumbuhan aktif, termasuk kunyit. Kunyit terkenal dengan khasiat anti penuaan yang luar biasa.
Tombol tekan putar botol memberikan dos serum yang dibuat untuk mengukur. Kulit dibiarkan kelihatan lebih berseri, lebih kencang, dan garis halus dilicinkan. Hasil dari pemakaian serum ini, muka bercahaya dan kesegaran dikembalikan pada warna kulit juga liang pori-pori semakin berkurang.
Kontur badan yang berkesan, melembapkan dan menyahtoksin dengan produk penjagaan badan yang penuh dengan minyak pati. Penuh dengan kebaikan semula jadi yang menjaga kulit. Minyak badan yang memberi tenaga dengan 100% ekstrak tumbuhan tulen termasuk Broom, Geranium dan Marjoram – membantu menghilangkan toksin untuk merampingkan kulit dan mencegah sponginess.
Kulit tegang dan bertenaga. Minyak Hazelnut terkunci dalam kelembapan, menjadikan kulit lembut, tegang dan selembut satin. Esensi aromatik memberikan rasa relak dan ketenangan keseluruhan. Rawatan yang menggembirakan untuk kaki yang letih! Badan disucikan dengan Clarins contour treatment oil, berkontur dan halus. Sangat berkesan semasa digunakan untuk mengurut. Tanpa pewarnaan. Produk kecantikan badan ini, pemenang rahsia pembentuk badan terbaik merangsang dan menegangkan tisu kulit serta melindungi daripada penyahhidratan.
E-Rase Milki Micellar Water yang kaya dengan Ceramide diformulasikan untuk menghilangkan solekan, kotoran, pencemaran, dan bakteria secara menyeluruh dan lembut dari kawasan muka dan mata tanpa pemekaan, kerengsaan, atau pelucutan mantel asid kulit. Kombinasi unik dari ceramida pelembap, minyak tumbuhan, dan vitamin E memberikan formula keistimewaannya.
Dibuat dengan misel ultra-ringan, vitamin E yang menenangkan, tambahan asid lemak dan kaya dengan antioksidan, minyak tumbuhan tanpa wangian (marula, baobab, mongongo, wild melon seed, ximenia seed, passionfruit, and sweet almond), E-Rase menyuburkan kulit sementara melarutkan dan menghilangkan solekan dan kotoran, adalah penghalang yang menyokong, dan boleh digunakan bila-bila masa anda memerlukan penyegaran kulit yang cepat. E-Rase cukup lembut untuk digunakan di seluruh kawasan, termasuk di sekitar kawasan mata dan bibir, untuk menghilangkan solekan (sebelum, sesudah, atau pembersihan malam) dan diformulasikan pada pH 5.0.
Minyak Virgin Marula seperti pemulihan untuk kulit anda. Kaya dengan antioksidan kritikal dan omega 6 dan 9, marula memberi khasiat dan keseimbangan sambil mengembalikan cahaya muda dan kekal dalam bentuk yang paling murni. Dari minyak marula, minyak tulen hampir tidak tersentuh oleh sebarang bahan kimia atau wangian, semula jadi atau sintetik. Minyak yang sangat mudah diserap ini akan cepat masuk dan mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan. Sesuai untuk semua kulit, termasuk yang paling sensitif.
Drunk Elephant menggunakan proses pengekstrakan dan penapisan tekan mentah proprietari, menghasilkan bentuk minyak yang paling tulen dan pekat, dan yang dapat diserap dengan polifenol antioksidan halus dan asid lemak sokongan penghalang yang dipelihara. Minyak marula mengandungi kepekatan polifenol yang lebih besar daripada coklat gelap atau teh hijau atau hitam, yang bermaksud pertahanan antioksidan yang kuat terhadap pencemaran dan merosakkan radikal bebas persekitaran.
Serum Vitamin C mengurangkan garisan halus dan lingkaran gelap di mata, formula penambahan terbaru dari barisan pakar dermatologi kiehl’s, yang merangkumi kegemaran pecinta produk kecantikan jenama ini. Pakar Kiehl menambah Vitamin C mengembangkan formula baru yang berkesan untuk membantu menangani masalah mata. Dirumus khas untuk kawasan mata, Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Serum Mata mengandungi sumber tenaga kuat. Kompleks Tri-Peptida, Asid Hyaluronik, + 10% Vitamin C tulen yang secara klinikal terbukti dapat mengurangkan garis-garis halus, bengkak & untuk mengurangkan penampilan lingkaran gelap biru dan coklat.
Rawatan topeng pintar UFO hanya memerlukan 90 saat penggunaan dua kali sehari, pagi dan petang, bergantung pada keperluan kulit dan pilihan peribadi anda. Ya! UFO & LUNA berfungsi dengan lebih baik berus pencuci muka LUNA mengelupas sel kulit mati dengan lembut, membuka liang pori dan menghilangkan sehingga 99.5% kotoran dan minyak, memberikan kanvas yang sempurna untuk rawatan topeng UFO.
FOREO UFO bersama topeng dan program yang telah ditetapkan menawarkan kecekapan atau hasil yang sama seperti ketika digabungkan dengan UFO Activated Mask. Teknologi Hyper-Infusion direkayasa secara khusus untuk membantu menyerap esensi lebih mendalam ke dalam kulit, lebih cepat. Selepas rawatan, hanya urut sisa-sisa pati ke kulit anda.
UFO selamat digunakan dan sesuai untuk semua jenis kulit. Selain itu, bergantung pada keperluan khusus kulit anda, pilih dari pelbagai Masker Aktif UFO yang berbeza yang memenuhi keinginan penjagaan kulit yang berbeza. UFO selamat digunakan di bawah mata dengan perlahan-lahan meluncurkan peranti ke seluruh kawasan mata, dengan berhati-hati menggunakan tekanan minimum.
UFO adalah rawatan wajah yang lembut, sesuai untuk semua jenis kulit. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya sekiranya anda mempunyai prosedur perubatan baru-baru ini. Muat turun aplikasi FOREO ke telefon pintar atau tablet anda. Tekan butang universal untuk menghidupkan. Lampu putih yang berkelip menunjukkan UFO berada dalam mod berpasangan.
Rawatan Make My Day dan Call It a Night diprogramkan di UFO dan tidak memerlukan penggunaan aplikasi FOREO. Walau bagaimanapun, untuk membuka kunci semua Masker UFO yang tinggal, anda mesti memuat turun aplikasi FOREO dan memilih rawatan anda atau mengimbas kod bar di bahagian belakang setiap sachet UFO Activated Mask untuk mengaktifkan rawatan.
8. Ryo “Hamchosoo” scalp treatment
Label penjagaan rambut premium Korea Selatan, Ryo memperkenalkan rangkaian perawatan kulit kepala “Hamchosoo” serba baru yang diformulasikan dengan bahan semula jadi yang digunakan oleh nenek moyang dari ritual tradisional Korea. Rangkaian penjagaan kulit kepala “Hamchosoo” mempunyai dua penyelesaian syampu dan perapi yang berbeza. “Ryo Calamus Shining Shampoo” dan “Ryo Calamus Shining Conditioner” untuk membersihkan kulit kepala untuk rambut berkilau dan “Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo” dan “Ryo Evening Primrose Volumizing Conditioner” untuk menyuburkan kulit kepala dan menguatkan rambut.
Ryo Calamus Shining Shampoo dan Conditioner dalam rangkaian “Hamchosoo” diformulasikan dengan surfaktan murni dari alam semula jadi dengan aroma herba segar dan aromatik. Produk ini diformulasikan dan dihasilkan 100% secara ilmiah di Korea dengan formula yang terdiri dari bahan semula jadi dan bebas dari minyak silikon, bahan haiwan, dan pewarna sintetik. Ekstrak calamus membersihkan dan menenangkan kulit kepala sambil menambahkan kilauan yang sihat pada rambut anda. Ryo Calamus Shining Shampoo dan Conditioner yang serba baru ini sesuai untuk kulit kepala yang lembap, berminyak, dan rambut yang kasar dan kasar.
Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo dan Conditioner dalam rangkaian “Hamchosoo” diformulasikan dengan bunga ubat yang kuat dengan aroma bunga dan herba. Produk ini diformulasikan dan dihasilkan 100% secara ilmiah di Korea dengan formula yang terdiri dari bahan semula jadi dan bebas dari minyak silikon, bahan haiwan, dan pewarna sintetik. Ekstrak primrose malam memberi khasiat pada kulit kepala dan menganjalkan rambut. Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo dan Conditioner yang baru sesuai untuk kulit kepala kering dan rambut yang lemah dan terkulai.
Nudies Bronze di Terracotta Tan dan Nudies Glow in Bubble Bébé dikurasi bersama dengan artis solek selebriti, Jose Corella yang terkenal dengan penampilannya yang lembap, keemasan, dan bergaya dengan mudah.
Nudies serba boleh ini memberikan hasil warna yang kaya dan tahan lama, yang dibuat dengan formula Korea yang inovatif, sebagai nuansa ringan namun mewah. Menggambar warna nude yang mudah dan kelihatan ‘solekan tanpa solek’ yang lebih muda. Vegan, hypoallergenic, gluten-, brutal- dan bebas pewangi, Nudies Matte Blush, Bronze, dan Glow pasti menjadi bahan utama di setiap gudang solekan. Taylor Frankel, Pengasas Bersama NUDESTIX menambah, “Warna Nudies baru Blush, Bronze dan Glow adalah tambahan yang sempurna untuk rangkaian NUDESTIX. Mereka menyanjung setiap warna kulit dan merupakan kaedah terbaik untuk mencapai tanda tangan kita agar kelihatan nude tetapi kelihatan lebih menyerlah. ”
Palet pembayang mata mini mudah alih boleh didapati dalam dua warna edisi terhad baru untuk Musim luruh. Muncul tanpa hangover dalam 9 warna (rich, neutral burgundy) dan ((vivid pops of forest green).
Setiap palet mini 6-pan menyajikan kisah warna yang unik, dari smoky hingga pastel hingga neutral sempurna untuk warna kulit anda. Dikemas dengan warna yang kaya, halus, bercampur dengan pelangi matte, berkilau, dan kemasan berkilauan, setiap warna dipilih secara khusus oleh Rihanna untuk memberikan warna yang sebenarnya anda mahu gunakan tidak ada lagi warna yang terbuang!
Untuk hasil terbaik, bersiaplah dengan Pro Filt’r Amplifying Eye Primer, beri masa sebentar. Sapukan eye shadow menggunakan berus pembayang mata Fenty Beauty. Cuba gunakan warna glitter dan logam dengan jari anda untuk mendapatkan hasil maksimum.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Wanita dan juga usahawan ini tidak pernah ketandusan idea dalam menghasilkan rekaan tudung terbaru. Baru-baru ini sempena drama bersiri yang di tayangkan di saluran Astro Ria HD, Red Velvet, Neelofar telah menperkenalkan koleksi terbaru sempena wataknya sebagai Helena dalam drama berkenaan.
Koleksi terbaru ini telah mengangkat tema ‘bakery dan kek’ iaitu Sweet Helena, Sweet Helena-Swarovski, Fluffy Helena, Milky Helena, Creamy Helena, dan Silky Helena. Rekaan ‘square satin’ merupakan idea peribadi Neelofa yang menginginkan mainan warna bagi mengambarkan karektor beliau dalam drama tersebut..
Umum ketahui Lady Boss Naelofar Hijab apabila menggayakan hijabnya nampak terletak cantik sepanjang drama berkenaan. Begitu juga jika penampilannya di luar set. HIjab diperaga memang sangat kena dengan figuranya yang aktif, lasak dan ceria.
Rupa-rupanya ada rahsia yang ingin di kongsikan bersama para peminat tegar hijab Neelofa mahupun hijabi yang bertudung. Admin kongsi tiga gaya tudung ini bagi hijabista di luar sana yang mahu tampak stailo sepanjang masa.
Rahsia tudung Neelofa ‘maintain’ cantik 24 jam.
2. Pengayaan Tudung Helena oleh penata gaya tudung, DD.
3. Gaya ini yang sering dan menjadi kegemaran Neelofa ketika menghadiri majlis-majlis tertentu.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Isteri mana yang tidak merasa bahagia apabila dirinya sentiasa dihargai oleh suami tersayang apatah lagi dianggap sebagai bidadari.Begitulah bertuahnya penyanyi dan aktivis kemanusiaan Nur...