Susah betul hendak berbelanja dengan kadar yang minima pada zaman sekarang. Kadang-kadang, dalam satu hari itu kita tak sedar boleh mengeluarkan sejumlah wang yang agak banyak. Habis pokai…tak sampai hujung bulan sis.
Seorang lelaki membuat satu challenge untuk hanya berbelanja sebanyak RM10 sahaja dalam sehari! Ramai orang terutama sekali pelajar yang teruja untuk ikuti cara lelaki ini berbelanja dengan hanya sejumlah wang yang sikit.
Hidup sehari hanya RM10 sahaja boleh ke?
Perkongsian video-video di laman sosial media TikTok semakin lama memberikan konten-konten yang semakin menarik. Tambahan pula, ramai yang cuba berbincang mengenai cara gaya hidup selepas pandemik.
Terdapat satu perkongsian oleh pempengaruh makanan, @overeatmy, cuba untuk melakukan satu challenge hanya berbelanja sebanyak RM10 sahaja untuk sehari. Ia kedengaran agak sukar kerana dengan harga barangan yang agak tinggi menyukarkan lagi jumlah wang sebanyak itu untuk bertahan.
Salah seorang pengendali akaun tersebut bernama Aaron menyatakan dia bekerja dan duduk di sekitar Kepong. Cabaran ini memerlukannya untuk berbelanja bagi 3 hidangan utama; sarapan, makan tengahari, dan makan malam.
Bagi hidangan sarapan pagi, Aaron membuat keputusan untuk membeli nasi lemak yang hanya berharga RM1.00 sahaja. Walaupun portion makanan itu agak sedikit, cukup sekadar untuk alas perut pada waktu pagi.
Lokasi penjual nasi lemak itu berada di Jalan PJU10/1C di Damansara Damai. Mungkin bolehlah siapa-siapa di kawasan berdekatan untuk tinjau ke sana dan rasa nasi lemak ekonomi itu.
Makan tengahari
Jika di soal mengenai makan tengahari, sudah tentu tekak ini mengidamkan nasi berlauk yang sedap. Di padankan pula dengan segelas air ais yang mengiurkan dan melegakan tekak.
Tetapi Aaron tidak membuat sedemikian, dia hanya memilih untuk membeli satu mi segera di dalam cawan untuk makan tengahari. Ianya pula hanya kos RM2.00 sahaja.
Ads
“Amaun ini cukup untuk makan tengahari saya. Strategi saya sekarang hanya untuk simpan sedikit wang untuk berbelanja bagi hidangan makan malam yang lebih berat,
“Tetapi untuk nutrition-wise, ini sama sekali tidak disarankan untuk anda amalkan.” khuatir jika ada individu yang menjadikan ini sebagai rutin harian mereka untuk jimat berbelanja.
Waktu yang di tunggu-tunggu oleh Aaron kini tiba, makan malam untuk menggantikan jumlah makanan yang sedikit di ambil pada sarapan dan makan tengahari. Dia memilih untuk menikmati nasi campur di Bandar Menjalara, Kuala Lumpur.
Ads
Jumlah portion hidangan makanannya hanya mengandungi sayur dan daging masak sweet and sour di padankan pula dengan kuah kari serta nasi putih. Jumlah yang dikenakan hanya RMM6.60 sahaja.
Akhiri cabaran itu, Aaron hanya berbelanja sebanyak RM9.60 sahaja dalam sehari. Meskipun dengan perubahan harga yang melonjak tinggi, seseorang boleh berbelanja dengan hanya RM10 sahaja sehari.
Semalam menyaksikan pasangan selebriti Datuk Fazley Yaacob dan isterinya Datin Azrene Soraya Abdul Aziz bersanding buat kali kedua setelah hampir 13 tahun berumah tangga. Pasangan ini diraikan dalam satu majlis bertemakan taman penuh meriah dengan dihadiri sanak saudara serta sahabat handai dalam kalangan media. Kedua-duanya diibarat merpati dua sejoli tika bersanding di atas pelamin nan indah dengan padanan busana moden yang sungguh menawan.
Pada malam itu, Datin Azrene kelihatan begitu cantik menggayakan dress moden rona putih rekaan Fiziwoo dengan hijab yang turut dililit ala turban juga dari rona berpadanan.
Ditambah solekan ringkas dari jurusolek Mazmiera yang turut menyerlahkan kejelitaan wajah comel wanitaa kecil molek ini.
Sementara itu pasangannya Datuk Fazley pula begitu segak menggayakan persalinan moden rona hitam yang menyerlahkan lagi ketampanan susuk tinggi lampai ini.
Netizen turut memuji kebahagiaan pasangan ini dan turut mendoakan mereka bahagia hingga ke jannah.
adila.entr Happy anniversary!! Semoga Allah murahkan lagi rezeki sekeluarga serta dikurniakan kebahagiaan berpanjangan hingga ke jannah.
irza85 Congratulation dato n datin…semoga bahagia hingga ke jannah.
Dalam majlis tersebut juga , beliau turut menayangkan video ucapan arwah ayahnya ketika majlis ucapannya 13 tahun lalu hingga mengundang sedih di kalangan tetamu yang hadir.
Majlis penuh bersejarah ini turut dihadiri oleh empat cahaya mata pasangan ini, Fariedz, Fieradz, Fierudz dan Alayna Selma.
Sebut sahaja nama Puteri Sarah Liyana yang lebih mesra disapa sebagai Sarah itu, pasti semua wargamaya cakna berkenaan kemelut rumahtangga yang dialaminya, apabila suaminya yang juga merupakan Pengarah filem terkemuka, Syamsul Yusof telah mendua dan memutuskan untuk berkahwin dengan penyondol Ira Kazar.
Berikutan itu, Sarah, 38 telah nekad mengambil jalan muktamad memfailkan perceraian esok (Isnin), berikutan tidak kuat untuk menjalani alam ‘bermadu’ sekaligus mrngakhiri kemelut yang menimpa rumah tangganya dengan pengarah kontroversi, Syamsul Yusof, 39.
Empat Tahun Menjeruk Rasa, Sarah Masih Percaya Akan Dikurniakan Jodoh Lebih Baik
Menurut Sarah, walaupun dirinya teruji selama empat tahun terpaksa memendam perasaan dan menjeruk rasa, menelan segala apa yang berlaku dalam rumahtangganya selama ini.
Namun perkara itu langsung tidak mengoyahkan mahupun memadam kepercayaanya terhadap lelaki. Sebaliknya, Sarah yakin masih ada lelaki budiman di luar sana yang menjaga dan mengasihi isterinya hingga nyawa memisahkan.
“Sarah bersikap ‘neutral’ sahaja dan tak boleh nak menghakimi semua lelaki dengan mengatakan mereka adalah sama.
“Ada lelaki baik, cuma yang baik itu belum jumpa lagi, insya-Allah,” ungkapnya.
Sarah Nekad Teruskan Keputusan Failkan Penceraian Isnin Ini
Ditanya berhubung keputusan memfailkan penceraian, ini respon Sarah. Jelasnya, tiada perkara yang mampu mengubah keputusan itu, malah dia juga nekad tidak akan berpatah arang, berkerat rotan dengan menarik semula tuntutan penceraiannya selepas dilaksanakan kelak.
Sarah akui bahawa air matanya juga sudah kering mengenangkan rumah tangga yang dibina bersama lelaki yang dicintai akhirnya hancur berderai, apabila kesetiannya dikhianati dek gangguan orang ketiga.
Tegasnya lagi, keputusan yang diambil ini bukanlah keputusan yang mudah, malah keputusan ini sudahpun mendapat sokongan dan persetujuan penuh keluarganya dan keluarga belah mertua, Sarah yakin keputusan ini merupakan jalan terbaik buat dirinya dan anak-anak.
“Memang Sarah sudah nekad. Benda ini bukan berlaku minggu lepas, bulan lepas atau tahun lepas, tetapi sudah lama.
“Sarah pun sudah lama memikirkannya. Kalau boleh memanglah tak nak perceraian berlaku, tetapi, penghujungnya Sarah tanggung derita.
“Katalah kalau tak jadi cerai, apa yang berlaku kemudian, Sarah juga tanggung sendiri. Perbincangan dengan keluarga sudah dibuat dan kami sudah mempertimbangkan segala baik dan buruk.
“Apa yang penting, anak-anak dan hubungan Sarah dengan keluarga mentua baik,” ujarnya.
Inilah mitos perlu dihapuskan segera, pelindung matahari hanya diperlukan pada cuaca panas, ketika berada di pantai atau beraktiviti di luar rumah.
Sebenarnya, kerana ramai pakar telah berbincang selama bertahun-tahun, melindungi kulit anda dari sinar matahari harus menjadi sebahagian daripada rutin 365 hari. Memandangkan akibat negatif dari pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan.
Cahaya matahari menyebabkan kerosakan kulit dalam beberapa cara, semuanya berkaitan secara langsung dengan sinar UVA dan UVB. UVA adalah panjang gelombang terpanjang dan dapat menjangkau lapisan kulit lebih dalam, menyebabkan perubahan kolagen anda pada dermis yang berkaitan dengan penuaan dan keriput,. Sinar UVB pula cenderung lebih pendek dan mempengaruhi lapisan atas kulit anda (epidermis).”
Yang paling penting, kedua-dua jenis sinar menembusi DNA seseorang, berpotensi membawa kepada mutasi dan dengan itu meningkatkan risiko barah kulit sekaligus menyebabkan ruam.
Sebaliknya haba yang sebenarnya dari matahari, menghilangkan minyak kulit semula jadi, berpotensi menyebabkan kedutan pramatang. Manakala sinar matahari dapat memberi kita tampilan ‘sihat’ dengan warna coklat, yang sebenarnya terjadi adalah tubuh berusaha melindungi DNA dalam sel dengan menghasilkan pigmen yang disebut melanin di kulit. Melanin bertindak sebagai payung coklat kecil untuk menaungi gen penting yang dapat bermutasi.
Jelas, sehebat mana sinar matahari yang menenangkan, namun harus berhati-hati dengan terlalu terdedah padanya. Itu sebabnya mengapa semua yang perlu ketahui tentang pelindung matahari.
Bagaimana anda melindungi diri dari cahaya matahari?
Pelindung cahaya matahari fizikal dan kimia
Terdapat dua jenis pelindung matahari, fizikal (juga dikenali sebagai mineral) dan kimia. Semasa menggunakan pelindung matahari fizikal, sinar matahari akan memukul kulit tetapi kemudian memantul dengan segera. Penyekat kimia, sebaliknya, menyerap sinar UV, menukarnya menjadi panas dan melepaskannya dari badan agar tidak merosakkan DNA seseorang. Perbezaan yang paling jelas antara kedua-dua jenis pelindung adalah bagaimana ia muncul selepas aplikasi. Pelindung matahari kimia mungkin terdapat dalam formulasi yang menggosok dengan baik tanpa meninggalkan sisa putih tebal” yang biasanya dikenali sebagai penyekat fizikal.
Hati-hati dengan pelindung matahari ‘semula jadi’
Mencari pelindung matahari yang mendakwa ia “semula jadi”? Anda mungkin terfikir semula. Istilah ini tidak mempunyai defines yang tepat dan tidak boleh dipercayai. Semula jadi tidak bermaksud apa-apa ketika menggunakan pelindung matahari.
Pelindung matahari ‘kalis air’ juga bohong
Terdapat lebih banyak lagi, pelindung matahari dilarang menuntut [keupayaan] kalis air” atau “bukti peluh” kerana bahawa ini adalah tuntutan yang mengelirukan.
Seberapa selamat bahan-bahan dalam pelindung matahari anda?
Penyekat fizikal terutamanya mempunyai titanium dioksida dan zink oksida, bahan aktif yang umumnya dikenali sebagai selamat dan berkesan. Sebenarnya tidak ada perhatian penting untuk penyerapan ke dalam aliran darah.
Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa banyak bahan pelindung matahari kimia memang diserap melalui kulit dan memasuki aliran darah. Oleh itu, pakar berpendapat masih belum jelas bagaimana sebilangan bahan tersebut boleh mempengaruhi kesihatan anda. Individu lebih curiga terhadap pelindung matahari kimia pada umumnya, walaupun beberapa bahan yang diserap mungkin tidak mempunyai kesan buruk pada tubuh, kata pakar .
Cara menggunakan pelindung matahari dengan betul
Kesalahan terbesar yang dilakukan oleh kebanyakan individu adalah mereka tidak menggunakan pelindung matahari yang cukup dan tidak menerapkannya dengan cukup. Hampir semua pakar mengatakan perkara yang sama.
Oleh itu, berikut adalah beberapa peraturan yang perlu diingat:
Semasa menghabiskan masa di luar rumah, dapatkan SPF 30 atau lebih tinggi. Perlu yang kalis air jika anda menjalani aktiviti seperti berenang atau berpeluh, misalnya.
Tetapi, jika anda berada di dalam rumah, nombor SPF jauh lebih penting daripada mencari penyelesaian spektrum luas kerana UVB tidak dapat menembus melalui kaca tingkap tetapi sinar UVA.
Masukkan SPF ke dalam ritual pagi anda. Jika anda menggunakan pelindung matahari kimia, oleskan sebelum pelembap. Jika anda menggunakan pelindung jenis fizikal, anda boleh gunakan selepas pelembap. Di dalam rumah, sekali pagi mungkin cukup, tetapi jika anda berada di bawah sinar matahari secara langsung.
Ketika menggunakan alat penyembur berbanding krim, kebanyakan pakar bersetuju bahawa bentuk perlindungan yang terakhir adalah cara yang tepat. Tabir suria semburan menyebabkan penggunaan yang tidak rata. Sekiranya anda menyemburkan pelindung matahari, maka anda mesti menggosoknya.
Mengenai sama ada warna kulit seseorang mempengaruhi jenis dan cara pelindung matahari digunakan, jawapan pendeknya adalah tidak.
Adakah benar bahawa SPF 30 ke atas tidak berfungsi?
Panduan beberapa pakar ketika menganalisis nombor SPF, anda harus menganggapnya sebagai petunjuk berapa lama sinar matahari membakar kulit anda ketika menggunakan produk tersebut dibandingkan dengan tidak menggunakan pelindung matahari sama sekali. Sebagai contoh, semasa menggunakan SPF 15, kulit anda akan memerah jika dibandingkan dengan tidak memakai pelindung matahari sama sekali.
Lebih khusus lagi, SPF 15 akan menyekat 93% sinar UVB daripada mempengaruhi kulit anda. Angka itu melonjak menjadi 97% apabila melihat SPF 30. SPF 50 menyekat 98% sinar dan SPF 100 menyekat 99% daripadanya. Ketika melihat peratusan ini semata-mata, kebanyakan individu mungkin menganggap perbezaan bilangannya agak rendah sehingga hampir tidak relevan.
Ringkasnya, peratusan yang kita rasa kita bekerja tidak benar-benar mempengaruhi kesalahan manusia yang terlibat dalam kaedah aplikasi yang betul. Oleh itu, melabur dalam SPF yang lebih tinggi akan memberikan sedikit penyangga.
Tetapi ada satu lagi masalah yang dihadapi, ketika individu melihat SPF 100, mereka menganggapnya seperti perisai dan mereka tidak perlu memakai topi, misalnya, pakar mendesak semua orang untuk menjauh dari pemikiran itu dan mengambil semua langkah yang diperlukan untuk melindungi semua bahagian kulit dari cahaya matahari.
Letakkan pelindung matahari sebanyak-banyaknya, sekerap mungkin, ke seluruh wajah dan badan anda, tidak kira apa yang anda lakukan setiap hari sepanjang tahun.
Senarai pelindung matahari ini sesuai dengan cuaca di Malaysia yang menjadi pilihan ramai.
Losen pelindung matahari Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch yang tahan air dan tidak berminyak dengan spektrum luas SPF 55, rumusannya terasa ringan, solek anda menyatu dengan baik dan tidak berminyak.
2. Kiehl’s Super Fluid Daily UV Defense SPF 50+
Pelindung matahari wajah Kiehl ini sangat cair dan nipis untuk digunakan. Warna putih tetapi tidak memerlukan masa untuk menyatu dan memberikan liputan SPF 50 bukan sahaja dari cahaya matahari tetapi juga dari pencemaran.
Gel mentega meregangkan kulit dan meninggalkan warna kemasan lembut dan baldu hampir seperti primer. Ini adalah penghalang yang cukup tebal untuk memakai solekan, tanpa benar-benar berat pada kulit.
Biasanya mendapati pelindung matahari mineral terlalu tebal, tetapi ketika saya mencuba versi drunk elephant ini, anda pastiterkejut. Rumusannya diakui tebal, tetapi bercampur dengan baik, tidak membuat anda kelihatan seperti ditutupi kapur dan tidak merasa terlalu berat.
5. CosRX Aloe Soothing Sun Cream SPF 50
Ia sangat ringan, menyebar dengan indah dan berbau harum.
6. Cetaphil Daily Facial Moisturizer with Broad Spectrum SPF 15
Apabila anda memerlukan sesuatu yang cepat untuk dilancarkan kerana a melakukan tugasan dan akan terdedah kepada cahaya matahari, gunalah pelembap Muka Cetaphil Daily Facial dengan Sunscreen Broad Spectrum SPF 15. Ia menyerap dengan baik dan cepat dan tidak terasa seperti menggunakannya.
7. La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra Light Tinted Sunscreen
Jika anda terlalu malas untuk memakai solekan, jadi ini sedikit lebih sedikit dan juga pelindung matahari mineral, boleh juga diguna di sekitar mata.
8. Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer With SPF 30
Sekiranya anda berkulit gelap sangat sukar untuk mencari losen pelindung matahari yang tidak membuat anda kelihatan lembap, ungu atau berjalur. Yang ini tidak.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Namun, siapa sangka ibu jelita kepada dua orang cahaya mata ini, juga pernah mengharungi fasa tidak yakin diri apabila berat badanya pernah mencecah...