Terdapat banyak buah-buahan yang boleh membantu anda mendapatkan semula tenaga anda apabila anda berpuasa.

Buah-buahan baik untuk anda kerana ia mengandungi karbohidrat, vitamin dan mineral yang membantu anda menghasilkan tenaga.

Artikel Berkaitan : 6 Jenis Buah Ini Boleh Buat Jerawat Anda Kecut, Pudar Dan Hilang. Jom Cuba!

Karbohidrat adalah sumber tenaga utama badan. Badan anda menyimpan karbohidrat dalam bentuk gula, dipanggil glikogen. Glikogen adalah seperti bank tenaga. Apabila anda memerlukan tenaga, badan anda boleh menggunakan glikogen untuk menghasilkan tenaga.

Berikut adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk dimakan selepas berpuasa untuk membantu memulihkan tenaga yang hilang.

1. Pisang

Pisang adalah sumber tenaga yang hebat kerana ia mengandungi gula dan serat semulajadi yang membantu melambatkan penghadaman gula. Kandungan nutrisi pisang bermanfaat untuk membantu tubuh mendapatkan kembali tenaga yang hilang.

2. Kurma

Kurma merupakan sejenis buah yang bagus untuk memulihkan tenaga selepas berpuasa. Mereka mempunyai banyak karbohidrat dan nutrien lain, yang boleh membantu anda berbuka puasa.

3. Aprikot

Aprikot adalah pilihan yang baik ketika berpuasa kerana ia mengandungi vitamin C dan beta-karotena yang tinggi. Nutrien ini telah dikaitkan dengan peningkatan mood dan tahap tenaga. Dalam beberapa kajian, beta-karotena telah dikaitkan dengan peningkatan dalam gangguan suasana hati.

4. Buah Goji

Goji berry adalah sejenis antioksidan yang boleh membantu menguatkan sistem imun dan menjadikan anda lebih bertenaga selepas berpuasa. Selain itu, Goji berry dipercayai melindungi daripada penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan kerana mengandungi antioksidan sihat yang tinggi, terutama zeaxanthin.

5. Strawberi

Strawberi adalah sumber fenol yang baik, antioksidan yang membantu badan mencipta tenaga pada tahap sel. Mereka juga merupakan sumber vitamin C dan folat yang baik, yang bermaksud bahawa strawberi adalah jenis beri terbaik untuk dimakan selepas berpuasa.

Artikel Berkaitan : Jemu Makan Nasi Time Sahur, Susu Badam Kurma Ini Jadi Pilihan Kekal Bertenaga 2 Minggu Terakhir Ramadan

6. Buah Tembikai

Tembikai ialah buah yang mengandungi banyak air. Apabila anda berbuka puasa, makan tembikai boleh membantu anda terhidrat dan memulihkan tenaga. Kajian menunjukkan bahawa jika tidak mempunyai cukup air dalam badan, anda mungkin berasa lemah dan murung. Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak tembikai mungkin tidak baik untuk penghadaman.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pada 8 Mei yang lalu, pengacara dan usahawan terkenal iaitu Ameera Zaini telah melahirkan anak lelaki keduanya pada jam 9.29 malam.

Diberi nama Daniel, wajah comel saling tidak tumpah seperti abangnya iaitu Mateen.

Ramai rakan artis yang turut mengucapkan tahniah dan memuji kecomelan Daniel termasuklah Mira Filzah, Elfira Loy dan Yana Samsudin.

View this post on Instagram

#BismillahiMashaAllah Assalamualaikum, Daniel Bin Hasnor Rozaini 🤍 #DanielAnakSoleh

A post shared by AMEERA ZAINI ® (@ameerazaini) on May 14, 2020 at 4:51am PDT

Selain itu, video yang dimuat naik oleh Ameera di laman instagramnya juga mencuri tumpuan ramai apabila suaminya, Hasnor Rozaini sempat merakam video reaksi anak sulung mereka, Mateen sewaktu pertama kali melihat adiknya itu.

Terkesima Mateen dibuatnya…

View this post on Instagram

@hasnorrozaini managed to capture Mateen’s reaction to seeing Daniel for the first time. He was awkward but it was such a beautiful moment that we wanna keep forever ❤️ Link for full video on my IG story 😁 (40 kali tengok, 40 kali la nangis)

A post shared by AMEERA ZAINI ® (@ameerazaini) on May 18, 2020 at 5:45pm PDT

Ramai yang turut tersentuh dan berasa sebak apabila melihat reaksi Mateen ini. Moga Mateen dapat menjaga adiknya dengan baik dan sama-sama membesar menjadi anak yang soleh. Amin.

Pada hari ini yang bertarikh 15 September 2021, genaplah usia Allahyarham Siti Sarah Raissuddin yang ke 37 tahun. Tidak melepaskan peluang, suami kepada arwah iaitu Shuib Sepahtu turut sama membawa anak-anak iaitu Uwais, Talita dan Matin untuk menziarahi kubur arwah ibu mereka yang tercinta.

Menerusi hantaran Shuib di laman instagramnya, dia telah mengucapkan selamat hari jadi buat isteri tersayang dan berdoa agar mereka kembali bertemu di syurga kelak.

Sambut Hari Jadi Di Rumah Baru…

SubhanAllah, Alhamdulillah, Allahuakbar

Selamat Ulang Tahun kelahiran yg ke-37 Sayang.Harini I dengan anak-anak sambut birthday U dekat rumah baru U.

InsyaAllah, walaupun berbeza keadaan, I tahu u ade je dengan kitorang, RASA CINTA YANG TETAP SAMA, INSYAALLAH.

Semoga Allah ampunkan segala dosa dan Allah letakkan U di syurga tertinggi.

InsyaAllah, SEMOGA ALLAH SATUKAN KITA SEMUA DI SYURGA, AMIN.

AL FATIHAH SITI SARAH BT RAISSUDDIN #15Sept1984-09Ogos2021

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shuib Sepahtu (@shuibsepahtu)

Sebelum ini, Shuib telah berkongsi khabar gembira apabila anak bongsunya, Ayash Affan sudah dibenarkan pulang ke rumah dari hospital. Shuib menganggapnya sebagai hadiah hari jadi yang sangat bermakna di hari ulangtahun kelahiran arwah isteri tersayang.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shuib Sepahtu (@shuibsepahtu)