Istilah you are what you eat amat sesuai digunakan untuk anda yang mementingkan kulit yang sihat dan menawan! Sesungguhnya, kami sangat bersetuju dengan ungkapan itu, terutamanya jika dikaitkan dengan kecantikan kulit. Janganlah salahkan masalah kulit yang dihadapi sekiranya anda tidak menjaga makan. 

Berikut merupakan makanan yang patut anda amalkan mengikut jenis kulit dan rutin penjagaan kulit anda.

Pelindung Sinar UV

Bayam mengandungi 3 kali ganda lebih vitamin C, vitamin E dan beta karotin yang membantu melindungi kulit anda daripada sinaran UV sekali gus membuatkan kesihatan kulit berada di tahap optimum.

Anti-Penuaan

Pecans atau kacang kemiri kaya dengan vitamin E yang penting untuk membentuk lapisan pelindung di dalam sel membran kulit untuk mengekalkan keanjalan kulit dan melambatkan proses penuaan kulit. Untuk mengelakkan kulit daripada mengendur, pakar mencadangkan anda mengambil makanan yang kaya dengan agen antioksidan seperti beri biru, acai berry, raspberi serta herba seperti daun kari, oregano dan halia.

Kulit Berjerawat

Timun bukan sahaja bagus untuk menyegarkan kulit wajah, tetapi jika jusnya diminum, ia dipercayai mampu mengurangkan jerawat dan merawatnya dari dalam. Lazimnya, mereka yang mengalami masalah kulit berjerawat biasanya kekurangan zink yang boleh mengawal minyak dari dalam kulit. Tiram, biji labu, halia, oat dan telur sangat bagus untuk mengatasi masalah ini. Vitamin A yang terkandung di dalam sayur hijau, bayam, lobak, kentang dan ayam Belanda juga bagus untuk merawat jerawat. Cuba elakkan memakan makanan yang pedas, kurangkan gula dan hasil tenusu di dalam diet anda.

Kulit Kering

Untuk mereka yang mempunyai kulit yang kering, pengambilan telur yang kaya dengan omega-3, safflower dan minyak walnat penting untuk mengatasi masalah ini. Kandungan asid linoleik di dalamnya merupakan asid lemak yang harus ada di dalam diet harian anda.

Makanan Terpenting Untuk Kulit Cantik

Tidak kira apa jenis kulit anda, pengambilan Omega-3 sangat penting untuk mendapatkan kulit yang cantik. Walaupun ia tidak diklasifikasikan sebagai agen antioksidan, Omega-3 membantu mengoptimumkan fungsi  sel membran kulit supaya ia terus mampu menyahtoksikkan kulit. Lemak sihat yang terkandung di dalamnya mampu mengurangkan radang kulit sekali gus mengurangkan jerawat.

Omega-3 juga membantu melindungi kulit daripada sinaran UV. Kajian turut membuktikan, mereka yang mengamalkan pengambilan Omega-3 di dalam diet mereka boleh mengurangkan risiko kanser kulit sehingga 29 peratus. Sekiranya anda tidak mahu mengambil makanan tambahan, amalkan makanan seperti ikan salmon, sardin, ikan bilis, flaxseed, walnat dan kacang soya untuk dijadikan sumber Omega-3 di dalam diet anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Selebriti popular tanah air, Fazura kini bukan sahaja bahagia bergelar isteri dan ibu, malah kariernya kini sudah mula berkembang maju dalam bidang perniagaan. Bukan sahaja memiliki bakat yang berkualiti dalam bidang lakonan mahupub nyanyian, malah figura popular ini ssemakin rancak aktif mengukuhkan legasi perniagaan jenamanya, Tudung Fazura.

Menghiasi sampul hadapan Majalah Hijabista Edisi Jawi kali ini, Fazura berkongsikan tentang dunia fantasi peniagaannya yang kini menjadi realiti. Pelbagai pahit manis yang dilaluinya dalam menghasilkan produk yang berkualiti memenuhi pemintaan ramai, pelakon filem Dendam Pontianak ini menerimanya sebagai sebuah perkara yang positif.

INSPIRASI DUNIA PERNIAGAAN

Mengukir setiap kejayaan dengan bakat yang dikurniakan bukti figura ini bukan selebriti yang biasa-biasa. Setiap lakonannya sentiasa memberi impak kepada mata yang melihat. Bagi dirinya, dia bukanlah seorang yang suka berdiam diri, Malah, jadual sibuk kerjayanya memberi kepuasan dalam dirinya walaupun memenatkan namun begitulah prinsip teguh seorang yang bernama Fazura. Justeru, dia mencuba nasib dalam dunia fesyen dengan menghasilkan rangkaian rekaan yang serba mewah nan eksklusif yang turut menjadi pujaan ramai. Berbicara tentang fokusnya hari ini dalam dunia peniagaan, Fazura menjelaskan bahawa ia berpunca daripada corak kehidupannya yang sudah bertukar semenjak menjadi seorang isteri dan juga ibu.

“Benar kata orang. Apabila sudah berumah tangga dan bergelar seorang ibu, perjalanan kehidupan akan berubah. Hal ini terjadi dalam diri saya. Fokus saya hari ini lebih kepada keluarga saya. Tidak bermaksud saya meletakkan titik noktah dalam perjalanan karier seni, namun reaitinya, saya lebih selesa berligat lincah dalam dunia baru ini, dunia perniagaan.”

“Alhamdulillah, Fattah juga merupakan seorang suami yang tidak pernah henti memberi sokongan. Jujurnya, ia semuanya bermula dari kata hati saya sendiri. Saya percaya apa yang lahir dari kata hati itu adalah petunjuk dari Allah SWT. Biarpun ia seakan tersirat maksudnya, namun saya bisa memahami dan kerana itulah, hari ini saya selesa dan gembira mengemudi nakhoda legasi sendiri,”

TENTANG ILHAM PRODUK FAZURA

Hadir dengan pelbagai rangkaian jenama dibawah naungannya, Fazura sentiasa obses untuk mencari ilham baru dan menyajikan ‘kejutan’ dalam setiap produknya. FAZURA SKINCARE, FAZURA BEAUTY dan FAZBULOUS simbol kejayaannya hari ini. Tidak megah dan tidak pula mendongak ke langit, bagi dirinya, ia merupakan sebuah kunci pembakar semangat untuk sentiasa mengutamakan definisi kualiti yang terbaik.

“Saya seorang yang sukakan fesyen. Jika menyinkap kembali sejarah perjalanan seni saya, sesungguhnya memang saya dikelilingi oleh rakan-rakan artis serta kelompok yang hebat dalam dunia fesyen. Maka, sedikit-sebanyak mempengaruhi minat saya untuk menghasilkan rekaan pakaian saya sendiri. Namun, jika dahulu saya lebih memfokuskan kepada rekaan yang serba seksi dan moden, tetapi hari ini saya menekankan konsep keserderhanaan dalam berfesyen. Maksunya, ia lebih sopan dan molek bila dilihat. Contohnya seperti skirt labuh, rekaan baju yang lebih longgar dan pastinya yang menutup aurat.

“Semuanya saya kumpulkan dibawah jenama FAZBULOUS. Dari pakaian maka terhasillah rekaan produk aksesori seperti bag tangan dan sebagainya. Saya sentiasa memastikan bahawa setiap produk saya unik dan berbeza kerana saya seorang yang suka berfikir di luar kotak. Semua produk saya terutamanya rekaan tudung mempunyai kisahnya tersendiri yang bersifat peribadi dari segi rekaan sehinggalah kepada coraknya. Bagi saya, itulah simbol bonus yang membuatkan ramai yang ingin memilikinya. Contohnya seperti koleksi tudung Kakak Kita, koleksi merdeka yang menyediakan rekaan tudung seperti Seri Bunga, Cakna Malaysia dan Langit Pertiwi.”

Mengenai dunia kosmetik pula, ilham terhasil apabila ramai yang bertanyakan tentang penjagaan kulitnya. Oleh kerana itu, dengan niat untuk berkongsi rejim kecantikannya, lantas Fazura mengerah keringat hadir dengan pelan terbaik untuk melebarkan sayap perniagaannya dalam dunia penjualan kosmetik yang akhirnya tecetusnya FAZURA SKINCARE.

“FAZURA SKINCARE ini merupakan sebuah perkongsian saya kepada mereka di luar sana mengenai cara penjagaan kulit wajah saya. Bagi saya, ini lebih mendekatkan diri saya dengan peminat-peminat saya di luar sana dimana mereka juga boleh menggunakan produk yang sama dengan apa yang dipakai oleh saya.”

Tidak bernokhtah di situ sahaja, Fazura juga turut menghasilkan rangkaian produk solekan yang sememangnya menjadi dambaan bagi kaum wanita di luar sana. Sentiasa hadir dengan produk yang sesuai dengan semua jenis kulit wajah, Fazura bijak dalam menarik minat warga tempatan untuk memiliki setiap satu produk solekaannya.

Sumber gambar: Instagram Fazura

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Sudah tentu anda mempunyai sekumpulan rakan-rakan yang mempunyai kulit wajah, warna rambut serta bentuk badan yang berbeza-beza. Bahkan walaupun mempunyai ciri fizikal yang berbeza, umur anda adalah sama sahaja.

Namun, walaupun usia yang sama, anda dapat lihat diri anda dan beberapa orang rakan anda tampak lebih usia berbanding sebahagian rakan. Mereka tampak sama dan masih di anggap muda. Jadi kenapa mereka kelihatan sebegitu rupa berbanding anda?

Faktor yang menjadi penentuan kadar proses penuaan seseorang

Menurut hellosehat, terdapat beberapa kajian menurut jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, menyatakan setiap orang mempunyai proses penuaan yang berbeza-beza. Dengan menggunakan 18 faktor, para pengkaji dapat menyatakan kadar cepat dan lambat proses penuaan bagi seseorang.

Artikel berkaitan: Cara Mudah Hilangkan Kedut Bawah Mata Tanpa Risau & Kekal Awet Muda.

Faktor yang boleh menyumbang kepada proses penuaan adalah tekanan darah, fungsi paru-paru, kolestrol, indeks massa tubuh, inflamasi, DNA, gigi, pembuluh dara di belakang mata, sistem imunisasi tubuh, dan panjang telomere (pelindung tutup pada hujung kromosom yang boleh menyingkatkan usia).

Melalui 18 ciri-ciri, pakar menghitung umur dari aspek biologi pada peserta berusia antara usia 30 hingga 60 tahun. Kemudian, mereka melakukan penilitian sekali lagi kepada mereka selepas setahun untuk mengukur 18 ciri-ciri kepada umur biologi peserta. Jadi mereka mendapati hasil daripada penelitian tersebut. antaranya adalah:-

#1 1.80% punca dari penuaan genetik

Sebahagian dari peserta memiliki umur dari segi biologi yang lebih tua, mereka mengalami proses penuaan yang lebih cepat dari orang yang sama usia. Hal ini kerana, 80% faktor mempengaruhi kecepatan proses penuaan bagi sesetengah orang adalah genetik. Tetapi ada juga di sebabkan penyakit kronik dan perubahan dari aspek psikologi yang turut menjadi penyumbang terbesar.

#2 Merokok

Merokok adalah satu perbuatan yang memberikan kesan yang buruk kepada seseorang. Bahkan, ia meningkatkan usia serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru serta dengan merokok juga boleh mempercepatkan proses kematangan kulit.

#3 Kurang tidur

Anda perlu memiliki waktu rehat yang mencukupi seperti lengkap masa 7 sehingga 8 jam yang optimum untuk kesihatan tubuh badan. Kurang tidur mengakibatkan badan kurang rehat dan membuat lingkaran mata yang hitam, ia juga mempengaruhi cepatnya berlaku proses penuaan. Jadi waktu tidur adalah sangat penting.

#4 Malas membersihkan wajah

Selepas melakukan aktiviti seharian, anda harus membasuh wajah kerana kotoran dan debu sering menempel pada kulit wajah. Maka, jika ia tidak di bersihkan anda akan mengalami satu kumpulan kotoran dan menyebabkan kulit anda menjadi kuram, lusuh atau lebih gerun kepada kita iaitu pertumbuhan jerawat.

Jadi ia sangat penting buat kita untuk menjaga penampilan dan gaya hidup yang sihat. Anda perlu pastikan diet pemakanan serta gaya kehidupan yang betul untuk membantu kesihatan yang terjamin.

Artikel berkaitan: Bila Usia Meningkat, Dagu Pun Jadi Berlapis. Ini 5 Tip Mudah Untuk Kekal Awet Muda Remaja!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.