Ada pelbagai cara yang dikongsi pengguna laman sosial bagaimana cara paling mudah untuk mendapat berat badan ideal. Lebih-lebih lagi menjelang Syawal, pastinya ramai yang memasang impian untuk memakai baju raya diidamkan. Ada yang menggunakan pil suplemen, suntikan dan juga cara serta petua tradisional.
Perkongsian wanita ini, Shienasan Abdullah di laman sosial facebook agak berlainan sedikit. Dia berkongsi petua menghilangkan berat badan menggunakan cara GM Diet yang boleh dilihat kesannya hanya dalam masa seminggu sahaja.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Dia menyarankan apa diet perlu diambil dari hari pertama hingga ke tujuh. Jika diamalkan secara konsisten, hasil ketara akan dapat dilihat dalam tempoh itu.
Assalamualaikum semua sahabat positif ina..mesti ramai yg sedang menunggu result penurunan berat badan ina selama 7 hari buat GM Diet kan maaf lewat sikit update sebab anak ina x berapa sihat..
Alhamdulillah berjaya juga ina habiskan misi 7 hari GM Diet dan dapat turunkn berat sebanyak 6.2kg
Ina hanya makan menu seperti yg di sarankn..sehari ina makan 3 kali..tidak ada tambahan Puasa Sunat atau IF atau OMAD atau yg selain nya..rasa lapar je boleh makan hingga kenyang..
perlu di ingatkn result penurunan berat setiap badan adalah berbeza..jika turun banyak tu rezeki..klau turun sikit jgn give up..teruskn saje diet seperti biasa hingga hari ke 7
okey bawah ni ina dah cuba translate kn info GM Diet dr bahasa indonesia ke bahasa kebangsaan kita..haa tgk tu gagah tau umi translate kn utk sahabat kesayangan semua lebih faham
APA ITU GM DIET??
GM DIET adalah :
General Motor Diet
Diet GM pertama kali dikandung khusus untuk pekerja di General Motors, Amerika Syarikat. Program diet 7 hari ini adalah bidang yang diuji oleh Pusat Penyelidikan John Hopkins dan hasilnya telah diluluskan oleh pengurusan atasan General Motors.
Program diet ini berjaya meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan pengurusan General Motors, sekali gus meningkatkan daya saing produk General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.
Diet GM adalah program diet 7 hari penuh dengan pelbagai jenis makanan setiap hari. Semasa diet harus minum sekurang-kurangnya 10 gelas air setiap hari dan tidak minum alkohol semasa program diet
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusu yang berlebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat di sarankn untuk melakukan diet ini..
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Pada hari pertama ia hanya dibenarkan makan buah-buahan. Apa-apa buah di benarkn kecuali pisang. Anda boleh makan sehingga anda kenyang. Ia disyorkan untuk mengambil lebih banyak tembikai dan buah rock melon.
Hari Kedua: Sayuran
Hari kedua hanya dibenarkan makan sayur-sayuran. Apa-apa yang mentah atau di masak. Boleh dimasak tumis, sup atau direbus. Membuat pecal juga boleh digunakan selagi jumlah kacang adalah terhad. Tiada had untuk jenis sayuran dan boleh makan hingga kenyang.
Hari ketiga : Sayuran dan buah buahan
Hari ketiga hanya dibenarkn makan sayur sayuran dan buah buahan sahaja kecuali buah pisang..tiada had pengambilan..boleh makan sehingga kenyang.
Hari keempat : Pisang dan susu rendah lemak
Pada hari keempat, hanya 8 biji buah pisang dimakan dan meminum 3 gelas susu rendah lemak. Tidak makan jenis makanan lain. Jika anda alah kepada susu lembu (intoleransi laktosa), anda boleh menggantikannya dengan susu soya. Jika anda tidak makan buah pisang boleh gantikn dengan buah jambu, buah kiwi atau tembikai.
Hari Kelima: Daging, Ikan dan tomato
Pada hari kelima, hanya dibenarkn makan Daging atau Ikan dan tomato
500 grm daging lembu dan 6 biji tomato adalah menu utama pada hari kelima. Daging Hamburger atau Meat Ball dibenarkan..Lebihkn minum air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging lembu boleh digantikan dengan ayam tanpa kulit atau tempe untuk vegetarian.
Jika anda tak makan buah tomato boleh gantikan dgn buah belimbing.
Hari keenam: Protein dan sayur sayuran
Pada hari ke enam hanya di benarkn memakan daging atau ikan dan sayur sayuran..tiada had pengambilan..boleh makan hingga kenyang.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.
Catatan Tambahan:
Resipi ini hanya dilakukan sebulan sekali. Perhatikan bagaimana anda tidak perlu menghabiskan banyak wang dan menjalani diet keras untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Diet GM boleh menjadi satu penyelesaian bagi mereka yang memerlukan diet dengan penurunan berat badan yang cepat tanpa perlu risau tentang kelaparan atau kebosanan kerana diet yang membosankan.
Diet GM ternyata berjaya mengurangkan tahap gula dalam darah pada orang yang menghidap diabetes mellitus. Ibu menyusu yang beratnya melebihi berat badan ideal boleh mengikuti diet ini.
Anda boleh kongsikan info diet ni pada kenalan, teman teman, saudara mara untuk membantu mereka mendapatkn berat badan ideal dan tahap kesihatan yg lebih baik.
https://youtu.be/7NyoTi2CRdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gempa Bumi Di Indonesia, Rakyat Malaysia Yang Terasa Gegarannya Dianjurkan Baca Doa Ini
Saat gempa terjadi, tentu kepanikan dirasakan oleh setiap orang, bahkan berlari untuk mencari tempat selamat. Namun saat Anda sedang merasakan atau menghadapi sebuah musibah gempa, ada doa yang boleh dibaca untuk sedikit ketenangan.
Berdoalah yang menjadi kekuatan bagi umat islam ketika ditimpa musibah dan bencana. Seperti gempa bumi, seperti dihadapi di Indonesia hari ini. Doa gempa bumi ini dianjurkan dibaca ketika terjadi gempa. Juga disertai doa ketika melihat atau mengetahui orang lain terkena gempa. Berikut ini adalah doa ketika terkena gempa bumi latin dan artinya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Doa ini juga untuk menjauhkan kita dari musibah serta mendapat perlindungan Allah SWT.
Berikut bacaan doa saat gempa:
Allahumma inni asaluka khairaha wa khaira mâ fîhâ, wa khaira mâ arsalta bihi, wa a’ûdzubika min syarrihâ, wa syarri mâ fîhâ wa syarri mâ arsalta bihi
Ertinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kehadirat-Mu kebaikan atas apa yang terjadi, dan kebaikan apa yang di dalamnya, dan kebaikan atas apa yang Engkau kirimkan dengan kejadian ini. Dan aku memohon perlindungan kepada-Mu dari keburukan atas apa yang terjadi, dan keburukan atas apa yang terjadi didalamnya, dan aku juga memohon perlindungan kepada-Mu atas apa-apa yang Engkau kirimkan.”
Doa ini dianjurkan untuk dibaca tetapi tidak didengar oleh orang yang tertimpa musibah tersebut. Adapun keutamaan doa ini, bagi orang yang membacanya, akan diselamatkan dari musibah sedemikian.
Berikut doa saat orang lain terkena gempa, menurut Imam Tirmidzi dan Ibnu Majah:
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى عَافَانِى مِمَّا ابْتَلاَكَ بِهِ وَفَضَّلَنِى عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقَ تَفْضِيلاً
“ Alhamdulillaahil ladzii ‘aafaanii mimmab talaaka bihi. Wafadldlolanii ‘ala katsiirin mimman kholaqo tafdliilan. “
Ertinya : “ Segala puji bagi Allah yang telah menyelamatkan aku dari musibah yang menimpamu dan benar-benar memuliakanku dari makhluk lainnya. “ (HR. Imam Tirmidzi dan Ibnu Majah)
Info gempa bumi di Sumatera
Jabatan Meteorologi Indonesia melaporkan gempa pada magnitud 6.2 dikesan dekat Bukit Tinggi pada kira-kira jam 8.39 pagi waktu tempatan (9.39 pagi waktu Malaysia).
Walaubagaimanapun gegaran dirasai di sekitar Lembah Klang dan beberapa negeri di pantai barat Semenanjung hari ini setelah gempa bumi menimpa Sumatera Barat. Menurut Jabatan Mereologi, Malaysia bagaimanapun berkata tiada risiko berlaku tsunami.
#Gempa Mag:6.2, 25-Feb-22 08:39:29 WIB, Lok:0.15 LU,99.98 BT (17 km TimurLaut PASAMANBARAT-SUMBAR), Kedlmn:10 Km, tidak berpotensi tsunami
Selain Lembah Klang, gegaran turut dirasai di Perak, Negeri Sembilan, Melaka dan Johor. Beberapa bangunan tinggi dilaporkan dikosongkan, termasuk ibu pejabat Bernama di Kuala Lumpur ketika gempa itu melanda.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih Jimat Kos Dan Berkesan, 5 Bahan Semula Jadi Ini Boleh Buat Kulit Jadi Lebih Cerah Dan Bersih!
Siapa yang tidak mahu memiliki kulit yang cerah dan bersih berseri? Ia merupakan idaman semua wanita untuk tampak cerah berseri biarpun semakin meningkat usia!
Ketepikan dahulu produk-produk mencerahkan kulit yang dijual di pasaran. Apa kata kali ini anda cuba lakukan tip kecantikan dengan menggunakan bahan semula jadi! Bukan sahaja menjimatkan kos, malah ia dipercayai mampu menjadikan kulit lebih cerah tanpa sebarang kesan sampingan. Cubalah!
Limau Dan Putih Telur
Ekstrak Lemon telah mula digunakan dan ditambah untuk menghasilkan produk pencerahan kulit. Walau bagaimanapun, ekstrak semulajadinya adalah lebih baik dan lebih selamat. Hiris dan perahkan jus kemudian campurkan dengan putih telur. Gunakan berus dan sapukan campuran tadi ke seluruh badan. Biarkan selama 15 minit dan bilas dengan air bersih.
Mandi Susu
Aktiviti mandi susu bukan untuk bergaya, ia mempunyai ramuan bagi memutihkan kulit, tetapi untuk mendapatkan mandian susu ini sudah tentu memerlukan belanja yang besar, terutamanya ia memerlukan rutin yang teratur. Jika anda ingin tahu tentang manfaatnya, cubalah pada bila-bila masa di spa kegemaran anda.
Yogurt
Yogurt memberi hidrasi yang cukup untuk kulit anda. Campurkan sedikit madu dan sapukan pada kulit, biarkan selama 10 minit dan kemudian bersihkan dengan air. Pupur wajah daripada yogurt juga bertindak melicinkan kulit anda, sudah tentu kulit licin lagi putih menjadi keinginan anda.
Chamomile
Chamomile biasanya digunakan sebagai teh. Namun ia bertindak sebagai bahan semulajadi yang turut mencerahkan kulit. Chamomile juga mempunyai manfaat menangani mata bengkak. Anda hanya perlu mencelup beg teh di dalam air panas, dan biarkan sejuk. Kemudian, letakkan beg teh pada mata. Untuk hasil yang menakjubkan, ulangi dalam tempoh dua minggu.
Almond
Badam boleh membantu mengurangkan kulit yang gelap menjadi lebih cerah. Cara yang praktikal dan semula jadi untuk menggunakan badam adalah dengan mencampurkan badam dengan susu dan sedikit kunyit. Setiap pagi rendam empat hingga lima badam dan kunyit dalam susu cecair. Sebelah malam pula, keluarkan kunyit, kemudian jadikan badam sebagai puri menjadi pes. Sapukan campuran ini pada muka dan leher dan biarkan semalaman. Esoknya, bilas dengan air sejuk. Untuk hasil yang optimum, ulang rutin ini selama dua minggu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wafariena Titip Pesan Agar Hijabi Lebih Waspada, Jangan Terlalu Mudah Percaya Sesiapa! Jika Tak Mahu Rugi Ribuan Ringgit..
Rata-rata wanita yang bekerjaya pastinya mahu menggunakan hasil ‘titik peluh’ setelah membanting tulang empat kerat untuk memilik aset dan keperluan peribadi masing-masing kan? Malah memiliki kenderaan juga seringkali dianggap sebagai ‘reward’ untuk diri sendiri.
Begitu juga yang dialami oleh pelakon jelita yang namanya sedang meningkat naik, Wafariena Roslan.
RM 10,000 Lesap Begitu Sahaja!
Terdahulu, menerusi perkongsiannya di laman Instagram miliknya, pelakon 7 Hari mencintaiku itu pernah menanggung kerugian mencecah RM5,000 akibat ditipu ejen jualan palsu.
Bagaimanapun, setiap apa yang berlaku mempunyai hikmahnya apabila dia kini berjaya memiliki sebuah kereta sendiri jenis Honda Civic RS.
View this post on Instagram
Sebelum ini, Wafariena menggunakan kenderaan milik kakak untuk urusan kerja, penat lelah berbaloi apabila kereta baharu itu sampai ke tangannya pada Ramadan keenam.
Perasaan lebih teruja apabila kenderaan yang dibelinya merupakan kenderaan pertama yang menggunakan namanya sendiri.
Namun begitu, jika tidak berhati-hati dalam melakukan transaksi membeli sebuah kenderaan, kemungkinan untuk ditipu adalah besar apatah lagi jika ia melibatkan kaum wanita.
Bukan Sekali, Tapi Dua Kali Ditipu Ejen
Menceritakan pengalaman ditipu, insiden berkenaan berlaku lebih setahun lalu apabila jurujual terbabit menghilangkan diri selepas menerima sejumlah wang deposit.
“Pengalaman pernah ditipu dua kali dengan orang berbeza sebanyak RM5,000 semasa ingin membeli kereta membuatkan saya trauma. Kali kedua pula saya tertipu dek rakan sekelas apabila terpengaruh dengan sebuah iklan jualan kereta. Lebih menguatkan lagi kepercayaan saya apabila membaca komennya yang baik-baik sahaja.
Bekas peserta Dewi Remaja 2018/2019 ini sempat menitipkan pesanan untuk semua agar tidak mudah percayakan sesiapa walaupun nampak benar. Jika mahukan sesuatu perlu mengkaji terlebih dahulu dan cari sumber yang sahih untuk membantu.
Artikel berkaitan: Mira Filzah Tegaskan Hijabi Agar Lebih Cakna, Jangan Tertipu Dengan ‘Scammer’ Guna Nama Artis
Mengakui bersyukur dengan rezeki kenderaan baharu yang dimilikinya itu, Wafariena memasang azam untuk berkongsi rezeki dengan keluarga tersayang untuk membeli sebuah lagi kereta baharu untuk kegunaan keluarga.
“Sebak bukan sebab sedih tetapi gembira. Benda yang kita penat berusaha, hasil titik peluh dan sokongan ibu akhirnya dapat membeli sebuah kereta lebih besar.
Wafariena merupakan anak keempat daripada tujuh beradik. Ibu bapanya bercerai ketika dia berusia 15 tahun dan sejak itu dia dan adik-beradiknya dibesarkan oleh ibu mereka yang berstatus ibu tunggal.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA.
Artikel berkaitan: “Okaylah Keluar Tiga Jam Sahaja. Lama-lama Mama Tak Beranilah”- Mira Filzah Cepat Panik Bila Anak Menangis
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Wafariena Roslan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
