“Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan
memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafas berbau. Sesetengah makanan boleh menyebabkan keadaan “halitosis” (mulut berbau). Dengan pelbagai trend diet yang ada pada masa kini, misalnya, diet rendah karbohidrat, berpuasa, dan “Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafas berbau.

Menurut Judy Ng Wei Chern, Pakar Dietetik Pusat Perubatan Prince Court, makanan yang
berperisa kuat misalnya rempah, bawang putih dan bawang merah menghasilkan bau yang
kuat disebabkan oleh bahan kimia yang mengandungi sulfur. Ia akan berlingkar dan
tersimpan dalam mulut serta diserap ke pengaliran darah, dan akan menyebabkan nafas
berbau.

“Selain itu, kafein dan minuman alkohol juga boleh menyebabkan mulut kering. Keadaan
yang kering ini sesuai untuk pembiakan bakteria tanpa air liur. Makanan ataupun minuman
dengan tambahan gula juga harus dielakkan. Hal ini disebabkan gula merupakan makanan
kepada bakteria dan mengalakkan pembiakan bakteria dan seterusnya membentukkan plak di gigi dan gusi.”

Tambahnya lagi, ada juga sumber pemakanan yang dapat mengelakkan masalah mulut
berbau. Judy juga turut menyarankan agar mereka yang mengalami mulut berbau
mengamalkan diet yang seimbang.

“Lebihkan banyak sayur – sayuran dan buah-buahan yang segar dan yang tinggi Vitamin C
yang membolehkan keadaan dalam mulut terhalang dari pembiakan bakteria. Berdasarkan
kajian, probiotik dalam yogurt tanpa gula juga boleh mengurangkan tahap bau dalam mulut yang disebabkan oleh hidrogen sulfida. Hal ini disebabkan strain kultur streptococci dan lactobacilli bersaing dengan bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Selain itu, minum cukup air untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi untuk mengurangkan pembiakan bakteria. Air merupakan minuman yang paling sesuai untuk mencegah halitosis.”

Adakah minuman juga punca mulut berbau?

Minuman bergas mengandungi asid yang boleh mengeringkan mulut, dan akan membolehkan pembiakan bakteria lalu menyebabkan nafas berbau.

“Selain itu juga, bukan semua teh menyebabkan nafas berbau. Sebagai contoh, kajian
menunjukkan bahawa teh hijau dan teh hitam boleh mengurangkan nafas berbau kerana ia
kaya dengan antioksidan, polifenol yang boleh memansuhkan pembiakan bakteria yang
menyebabkan nafas berbau. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita harus
mengambilnya secara berlebihan.meminum teh secara berlebihan.”

Apakah langkah terbaik untuk menghilangkan bau mulut?

“Sentiasa berkumur dengan air atau minum banyak air selepas makan makanan yang berbau kuat seperti kari pedas, bawang putih, bawang untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi. Selain itu juga, bawa berus gigi dan ubat gigi di dalam beg anda. Mulut berbau boleh dikurangkan dengan menggosok gigi. Doktor gigi menggalakkan kita untuk memggosok gigi 2-3 kali setiap hari dan flos gigi kita sekali setiap hari. Anda juga boleh mengunyah gula- gula getah atau makan gula-gula berperisa pudina tanpa tambahan gula untuk merangsangkan air liur sekiranya anda tidak boleh menggosok gigi selepas makan makanan berbau kuat.”

Sekali lagi Hijabista menyelusuri jalanan untuk mendapatkan gaya yang menarik perhatian.

1. Hijab

Selendangnya mungkin sedikit singkat buat Hijabista namun gaya lilitannya yang menarik masih disukai ditambah pula dengan aksesori rantai dempak. Tampak ‘chic’!

2. Tas tangan

Tas tangan kulit bertali lilitan besi tetap menjadi kesukaan hijabi.

3. Sepatu

Amira mungkin menyarungkan sepatu sarung dan tidak diketahui tingginya. Namun, Hijabista sarankan pemakaian sepatu ‘wedges’ menarik untuk memberi ilusi ketinggian buat hijabi yang genit.

Sebuah hadiah untuk seluruh kaum wanita di seluruh dunia. Bersempena menyambut Hari Wanita Sedunia pada 8 Mac 2022 nanti, sebuah lagu yang dihasilkan oleh KGE Studio bertajuk “Wanita Adalah Rakyat” sebagai lambang penghormatan kepada kaum wanita dalam memperjuangkan hak wanita & kesaksamaan jantina di Malaysia.

Apa yang menariknya mengenai lagu ini, ia menggabungkan nama-nama besar seperti Nikki Palikat, Kaka Azraf, Takahara Suiko, Loca B, Sharifah Amani, Fatimah Abu Bakar dan YB Nurul Izzah menjadikan ia sebuah lagu yang begitu istimewa.

”Wanita Adalah Rakyat” adalah sebuah lagu pop balada moden yang memberi solidariti dan harapan kepada kaum wanita di seluruh negara. Sebuah lirik video tentang lagu ini akan disiarkan di Youtube KGE studio pada Hari Wanita Sedunia pada 8 haribulan Mac 2022 dan audionya juga boleh didengari di semua platform digital hari ini. Anda boleh mendengar lagu “Wanita Adalah Rakyat” di Youtube. Klik di sini.

Menjadi keterujaan buat semua kaum wanita apabila YB Nurul Izzah juga turut sama menyumbang suara dengan memberikan kata-kata semangat dalam lagu ini iaitu:

Kita hanya ada satu peluang, maka maknakan hidup kita Lindungi wanita-wanita kita seperti menjaga sebuah negara.

“Wanita Adalah Rakyat”. Lagu ini ada peringatan tentang peranan wanita dalam pembinaan negara. Suara wanita menduduki separuh stadium negara. Oleh itu, adalah wajar penyertaan mereka dipuji, dan sumbangan mereka dihormati.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe