Durian, raja buah yang menjadi kegilaan ramai. Durian itu sendiri mewah dengan nutrisi.Durian tinggi dengan kamdungan vitamin C berbanding buah-buahan tempatan yang lain. Penting untuk anda ketahui bahawa vitamin C ini adalah juara antara juara apabila membicarakan soal vitamin.

Menikmati durian dengan banyak pada musimnya boleh mendatangkan rasa muak. Mungkin juga disebabkan makan dengan terlalu banyak. Biarpun kaya nutrisi, durian tetap perlu diambil secara bersederhana.

Namun benarkah ada yang mengatakan apabila kita makan durian, kita perlu elakkan makan petai? Sejauh manakah kebenarannya, ini perkongsian fakta oleh saintis, Dr Suri Roowi

MAKAN DURIAN DENGAN PETAI BOLEH SEBABKAN CIRIT-BIRIT?

Badan kita memerlukan makanan yang mengandungi komponen sulfur untuk melindungi sel daripada kerosakan yang boleh membawa kepada penyakit serius seperti kanser.

Walaubagaimanapun, menurut Dr Dan Brennan, pengambilan makanan bersulfur yang tinggi boleh menyebabkan masalah usus.

Memandangkan durian dan petai adalah 2 sumber yang tinggi kandungan sulfur, elakkan makan durian bersekali dengan petai pada kadar tinggi untuk mengelakkan masalah seperti cirit-birit dan penyakit radang usus.

Pengambilan durian pada kadar tinggi juga boleh meningkatkan kadar denyutan jantung. Kajian yang dilakukan oleh UKM pada 2015 mendapati peningkatan ketara dalam kadar denyutan jantung diperhatikan pada kumpulan yang diberi 500g isi durian. Pengambilan durian yang sederhana tidak menjejaskan tekanan darah dan kadar denyutan jantung individu yang sihat.

Elakkan juga makan durian bersama paracetamol. Ini kerana ia mungkin boleh sebabkan kesan toksik. Ujian ke atas tikus mendapati kombinasi durian dan paracetamol boleh menyebabkan suhu badan turun mendadak.

Durian juga tidak boleh diambil bersama-sama minuman beralkohol. Kajian klinikal mendapati seorang wanita di India mati selepas makan durian bersama minuman beralkohol. Kombinasi alkohol dan durian boleh menyebabkan kembung perut. Memandangkan tapai juga mengandungi alkohol walaupun pada kadar yang rendah, pengambilan durian bersama tapai sebaiknya dielakkan.

Sumber kredit: Dr Suri Roowi Top image: Photo by Gliezl Bancal on Unsplash

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kulit yang sihat adalah wajah yang bercahaya semula jadi. Tetapi faktor-faktor seperti gaya hidup yang tertekan, jadual kerja yang sibuk, tidur yang tidak mencukupi, kekurangan diet pemakanan, pencemaran, sinar matahari yang berbahaya (UVA / UVB), merokok berlebihan dan minum alkohol boleh menjadikan kulit anda kusam dan kering.

Semua ini adalah sebahagian daripada kehidupan anda dan tidak boleh lari darinya. Walau bagaimanapun, anda pasti dapat menghalangnya. Walaupun tidak dapat bertahan seiring dengan usia, pasti dapat melambatkan hilangnya cahaya dari kulit anda.

Di sinilah resipi kecantikan buatan sendiri dan petua pencegahan mudah berguna alternatif semula jadi dan lebih mudah untuk produk kosmetik. Penyelesaian ini untuk menjadikan kulit anda bersinar menjadi rawatan di rumah yang perlu anda ikuti. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Rawatan Rumah Untuk Kulit Bercahaya

1. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Ia menghilangkan radikal bebas berbahaya yang merosakkan kulit. Ia juga meningkatkan penghasilan kolagen dan menjadikan kulit anda anjal dan bercahaya .

Bahan-bahan:

• 1 / 2-1 sudu teh serbuk kunyit
• 4 sudu besar tepung gram (juga disebut tepung kacang)
• Susu atau air

Langkah-langkah:

• Campurkan serbuk kunyit dengan tepung gram.
• Masukkan susu atau air secukupnya untuk membentuk pes.
• Sapukan pes ini pada wajah dan leher anda. Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
• Bilas dengan air biasa.

Rutin:

• Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

2. Minyak Kelapa

Bahan ini berfungsi paling baik untuk kulit kering dan kusam. Minyak kelapa mengunci kelembapan kulit dan juga menyuburkannya dengan asid lemak penting. Ia juga melindungi kulit anda dari sinaran UV dan meningkatkan fungsi penghalang kulit. Semua faktor ini boleh menjadikan kulit anda bersinar.

Bahan-bahan:

• Minyak kelapa dara

Langkah-langkah:

• Panaskan minyak sedikit dan sapukan ke muka dan leher.
• Urut selama beberapa minit dengan gerakan bulat lembut.
• Biarkan minyak semalaman.
• Anda boleh menambahkan sedikit gula ke dalam minyak dan menggunakannya sebagai skrub untuk mengelupas kulit anda sekali atau dua kali seminggu.

Rutin:

Gunakan minyak kelapa setiap malam sebelum tidur.

3. Aloe Vera

Gel lidah buaya mempunyai khasiat dan penyembuhan yang meremajakan kulit dan memberikan wajah cahaya semula jadi.

Bahan-bahan:

• 1 sudu besar gel lidah buaya
• Secubit kunyit
• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh susu

Langkah-langkah:

• Campurkan semua bahan.
• Sapukan campuran tersebut ke muka dan leher dengan sekata.
• Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
• Bilas dengan air suam dan keringkan.

Rutin:

Sapukan masker muka ini 1-2 kali seminggu.

4. Baking Soda

Baking soda berfungsi mengelupaskan sel kulit mati dan meneutralkan pH kulit. Ia juga mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu mencegah jangkitan

Bahan-bahan:

• 1 sudu teh baking soda
• 1 sudu teh minyak zaitun extra virgin
• 1/2 sudu teh madu

Langkah-langkah:

• Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
• Sapukan campuran pada wajah dan leher yang lembap menggunakan gerakan bulat.
• Biarkan selama 10 minit.
• Bilas dengan air sejuk dan keringkan. Melembapkan seperti biasa.

Rutin:

Sapukan masker muka ini seminggu sekali.

Nota: Baking soda boleh merengsakan kulit anda. Oleh itu, lakukan ujian tampalan sebelum meneruskannya.

5. Lemon

Lemon mengandungi vitamin C yang memutihkan dan menghilangkan kulit yang kusam, malah jadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan berseri. Butiran gula memberikan kesan pengelupasan untuk membantu menyingkirkan sel mati.

Bahan-bahan:

• 2 sudu teh jus lemon
• 2 sudu teh gula

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan dan sapukan campuran tersebut di wajah anda.
• Gosok dengan gerakan bulat dan biarkan selama 10 minit.
• Bilas dengan air suam untuk menampakkan kulit bercahaya.

Rutin:

Lakukan ini 2 kali seminggu.

Nota: Jus lemon boleh menjadikan kulit anda sensitif terhadap kulit. Sila gunakan pelindung matahari sebelum melangkah keluar.

6. Betik

Betik masak mengandungi papain, enzim yang berfungsi sebagai pengelupas ringan. Bahan ini dengan lembut menghilangkan lapisan atas sel kulit mati di wajah dan menjadikan kulit anda berseri dan kelihatan lebih muda. Bumi Fuller membersihkan liang-liang minyak dan kotoran, meratakan dan memperbaiki kulit. Manakala madu adalah pelembap semula jadi yang menghidrat kulit. Ia juga mengurangkan cela pada kulit. Masker ini berfungsi sebagai pencerah kulit dan anti penuaan.

Bahan-bahan:

• Beberapa keping buah betik masak
• 1 sudu teh bumi Fuller (Multani mitti)
• 1 sudu teh madu

Langkah-langkah:

• Potong kecil betik masak.
• Tambahkan bumi fuller dan madu Fuller.
• Campurkan semuanya untuk mendapatkan konsistensi seperti pes.
• Sapukan ke seluruh wajah dan leher anda.
• Biarkan selama 20 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk.

Rutin:

Lakukan ini sekali setiap minggu.

7. Pisang

Pisang kaya dengan vitamin A, B, C, dan E, dan mineral seperti kalium menyuburkan, menghidrat, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan kulit. Ia menjadikan kulit lembut dan bercahaya juga menghilangkan cela.

Bahan-bahan:

• Pisang masak
• 2 sudu teh susu
• Ais batu

Langkah-langkah:

• Hancurkan pisang ke dalam susu dan sapukan pada wajah dan leher.
• Biarkan selama 15 minit.
• Bilas dengan air. Gosokkan ais batu di seluruh kawasan selama beberapa saat.

Rutin:

Sapukan pisang di wajah anda 1-2 kali seminggu.

8. Kulit oren

Kulit oren dapat menghalang pembentukan melanin. Seterusnya menjadikan kulit anda lebih cerah dan bercahaya.

Bahan-bahan:

• Beberapa kepingan kulit oren
• 2 sudu teh air mawar

Langkah-langkah:

• Kisar kulit oren dengan air mawar sehingga menghasilkan pes.
• Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 minit.
• Bilas dengan air sejuk.

Rutin:

Ulangi sekali setiap beberapa hari.

9. Susu

Formula lama untuk kulit yang sihat dan berseri. Rutin kecantikan Cleopatra selalu mengandungi madu dan susu. Susu mentah mengandungi bahan yang mesra kulit, seperti lemak tepu, protein, kalsium dan vitamin C. Madu juga terkenal dengan sifat pelembab dan antibakteria.

Bahan-bahan:

• 2 sudu teh susu
• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh besan (tepung gram)

Langkah-langkah:

• Campurkan semua bahan untuk membentuk pes homogen.
• Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 minit. Biarkan masker kering.
• Bilas dengan air suam.

Rutin:

Sapukan masker ini 2 kali seminggu.

10. Jus oren

Jus oren menyahtoksin badan. Kandungan vitamin C membersihkan kulit dan memberi anda kulit yang bersinar.

Bahan-bahan:

• 3-4 biji oren
• Garam secukup rasa
• Serbuk lada hitam secukup rasa

Langkah-langkah:

• Jus oren dan masukkan garam dan lada hitam secukup rasa sebelum meminumnya.

Rutin:

Minum segelas jus oren setiap hari.

11. Minyak ikan kod

Minyak hati ikan kod kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin A dan D, EPA, dan DHA. Menyuburkan kulit, memperbaiki sel-sel yang rosak dan memberi wajah berseri-seri.

Bahan-Bahan:

• Kapsul minyak hati ikan kod

Langkah-langkah:

• Buka tusuk kapsul minyak dan sapukan di muka dan leher.
• Urut selama satu atau dua minit. Biarkan selama kira-kira 10 minit.
• Bilas dengan air. Anda juga boleh menggunakan pembersih ringan.

Rutin:

Sapukan minyak ikan kod sekali sehari.

Mengikuti rutin penjagaan kulit yang betul dan memberi tumpuan kepada pemakanan dan kecergasan secara menyeluruh membantu anda mencapai kulit yang bersinar. Berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda jika tidak pasti mengenai ubat yang harus diikuti. Penyelesaian semula jadi memerlukan masa untuk menunjukkan hasil, jadi tekun dan konsisten dengan rutin anda.

Pelindung matahari boleh dikatakan langkah paling penting dalam mana-mana rutin penjagaan kulit, tetapi tidak semua orang mengikut langkah harian yang disyorkan atau digunakan hampir cukup.

Sebahagian daripada sebabnya, banyak pelindung matahari boleh berasa berpasir, meninggalkan warna putih, menyerlahkan cahaya semula jadi anda dan memberikan pengalaman deria yang kurang ideal secara keseluruhan.

Anda juga pasti tidak menyukai rasa SPF sekiranya ini terjadi, namun baru-baru ini penggodaman yang mengubah permainan ini. Mengujinya pada beberapa formula pelindung matahari yang berbeza dan percayalah, ia membuatkan mana-mana SPF berasa sejuta kali lebih baik.

ARTIKEL BERKAITAN: Aplikasi Semula Sunscreen, Mudahnya Dengan BeautyBlender. Tak Terlucut Pun Foundation!

Bagaimana untuk menjadikan SPF anda berasa lebih licin.

Rahsianya, sapukan beberapa titis minyak muka ke dalam SPF anda sebelum menyapunya pada kulit anda. Dengan cara ini, formula secara automatik menjadi lebih menghidrat dan anda akan menggantikan cahaya semula jadi dengan banyak SPF mineral yang mencuri daripada kulit anda.

Apabila memilih minyak muka terbaik untuk tujuan ini, ingatlah beberapa perkara:

Bahan penyumbat pori

Jika anda mempunyai kulit yang mudah berjerawat, jalankan senarai ramuan penuh minyak muka dan SPF anda melalui penyemak bahan penyumbat liang pori, sebelum mengklik “tambah ke troli.”

Jauhi daripada minyak yang diselitkan retinol

Retinol bagus untuk kegunaan malam tetapi boleh menjadi tidak berkesan di bawah sinar matahari, apatah lagi, kulit anda menjadi lebih fotosensitif. Jadi cari minyak muka yang hanya melembapkan atau yang mengandungi vitamin C daripada retinol.

Fikirkan jenis kulit anda

Jika kulit berada di bahagian yang lebih berminyak, maka anda mungkin mendapat manfaat daripada minyak yang cepat menyerap, seperti minyak biji jojoba atau rosehip. Minyak lain yang lebih pekat, seperti minyak kelapa dan ekstrak shea, boleh melekat pada kulit lebih lama, menyumbang kepada kemasan super-dewy (kelihatan minyak yang meningkat pengeluaran minyak mungkin tidak suka).

Kekal konsisten dengan pelindung matahari adalah kunci untuk memastikan kulit anda sihat, tetapi pengalaman menggunakan SPF tidak selalu menyeronokkan. Kami percaya untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari, tanpa mengira formulanya.

Walau bagaimanapun, untuk menjadikan proses itu lebih menyeronokkan, anda sentiasa boleh menambah beberapa titis minyak muka pada pelindung matahari anda sebelum menggunakannya. Masih tidak pasti minyak mana yang hendak dipilih? Berikut ialah beberapa kegemaran kami untuk membantu anda bermula.

ARTIKEL BERKAITAN: Ramai Yang Tak Tahu Fungsi Face Oil Dan Ini Pilihan Terbaik Mengikut Jenis Kulit Anda. Rugi Tak Guna!

Kombinasi SPF dan Minyak muka yang terbaik digabungkan

Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Broad Spectrum SPF 30 + Kora Organics Noni Glow Face Oil.

Sunscreen Bukan sahaja kedua-dua produk ini selamat untuk jerawat, tetapi ia juga meninggalkan cahaya berembun yang tidak pernah terasa terlalu banyak untuk jenis kulit kombinasi.

innisfree Daily UV SPF Sunscreen Broad Spectrum + Drunk Elephant Virgin Marula Luxury Face Oil

Minyak muka yang kaya dengan antioksidan kritikal dan omega 6 dan 9 yang melembapkan, menyuburkan dan mengimbangi dengan jelas sambil memulihkan cahaya yang kelihatan muda. Kombinasi dua produk ini membantu melegakan kulit muka yang sensitif.

Supergoop! Mineral Mattescreen SPF 40 + Sunday Riley UFO Ultra-Clarifying Face Oil

Jika anda menghadapi masalah kulit berminyak, pertaruhan terbaik anda ialah Supergoop! Skrin Matte. Formula mineralnya ringan, tidak melekit sama sekali, dan menawarkan kesan mattifying yang meminimumkan penampilan liang-liang.

Minyak muka yang menjelaskan ini adalah jawapan kepada sebarang jerawat yang mengejut. Mengandungi asid salisilik untuk membersihkan liang-liang dan membantu mengawal sebum.

COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF50 PA++ + The Ordinary 100% Cold-Pressed Virgin Marula Oil

Formula berkrim yang diselitkan aloe menawarkan perlindungan tahap tinggi daripada sinaran UVA dan UVB, berfungsi dengan baik di bawah solekan. Manakala minyak marula bukan komedogenik membantu melembapkan kulit dan juga boleh digunakan untuk melicinkan dan menyuburkan rambut.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.