Tidak dinafikan memang sukar untuk mendapatkan berat badan ideal. Lagi-lagi kalau selera makan membuak-buak dan pantang nampak makanan. Namun setiap usaha yang dibuat pasti membuahkan kejayaan. Seperti perkongsian gadis ini Nadia Ismail yang mana dua tahun sebelum itu mempunyai berat badan mencecah 98 kg dan kini dia mampu tersenyum kerana berat badannya hanya 53- 54 kg sahaja. Tetapi sebelum itu dia yang terlalu obses untuk kurus hingga terpaksa dimasukkan ke hospital.

Menurutnya dalam tempoh itu dia mula bertemu jodoh dan jatuh sayang dengan diet kalori dan itulah yang diamalkan dalam tempoh dua tahun. Baginya agak sukar untuk kurus dan untuk memastikan ia kekal begitu juga agak payah.

Malah sebelum itu dia juga pernah tersilap langkah dan terlalu obses untuk kurus hinggakan pernah masuk hospital dan dia akhirnya berjaya belajar dari kesilapan lalu.

Dua tahun dulu vs sekarang tak pernah terpikir akan sekecil nie bermula dengan angka 98kg sampailah nie 53-54kg (maintain). 01.12.16 bertemu jodoh & terjatuh sayang dengan diet kalori  alhamdulillah hari genap dah 2 tahun nak kurus susah nak maintain lagi dan lagilah susah.

Sebelum sekarang seperti yang anda lihat sy juga pernah tersilap langkah terlalu obese nak kurus serba serbi tak boleh last-last ke katil hospital perginya alhamdulillah sy belajar daripada kesilapan pelan-pelan kayuh tau2 eh dah kurus .

Tips:

Bermula dengan nasi sepinggan penuh pelan2 kurangkan jadi sesenduk. Tiada pantang apa2 semua sy makan seorang pencinta nasi wajib ada nasi lunch & dinner.

Air manis pun still minum sehingga sekarang. Seorang pengemar makanan segera pelan2 sy kurangkan alhamdulillah sekarang dah boleh tinggal dah.

Seorang pencinta makanan manis pelan2 sy kurangkan bukan bermaksud sy tak ambil ya tapi kurangkan.

last tips nak diet, dietlah dengan ilmu biar lambast asal ada hasil. Apa pun kita buat kalau ada kemahuan & usaha insya allah ada hasilnya

Pernah juga berkongsi pengalaman dalam posting terdahulu.

Untuk yang baru nak mula diet kalori eloklah baca pin post dahulu hadamkan betul-betul bila dah faham lagi mudah untuk anda mulakan langkah.

Contoh menu pemakanan sy sepanjang diet kalori, breakfirst : roti wholemeal makan dengan tuna kadang telur jadikan sandwich / overnite oat. Snak pagi & petang: buah / biskut + susu low fat. Lunch : nasi + lauk- pauk (amalkan suku2 separuh) untuk lauk sy makan macam biasa cuma kurangkan minyak, garam dan perasa. Dinner : ikut mood kadang sama macam lunch kalau jemu sy tukar dengan bihun / mee / pasta. Menu nie hanya sekadar contoh bergantung kepada keperluan kalori masing- masing keperluan setiap tak sama ya. 

Senaman: Seminggu 3-4 kali, sy biasa jogging je atau buatlah apa-apa senaman sekali pon asal keluar peluh.

Cheatday: Bergantung kepada masing-masing nak cheat boleh tak nak pun boleh tapi bagi sy wajib cheat seminggu sekali sebagai reward untuk diri tak kan memajang nak diet sekali sekala nak juga rasa nikmat dunia. 

*** 3 bulan pertama sy memang tak ambil air manis & amalkan eat clean after 3 bulan baru sy start ambil balik air manis tu pon hadkan sehari kepada 1 sudu kecil gula sahaja dan ubah cara makan seperti menu diatas.
*** dietlah dengan ilmu, style sy buat santai2 je no stress2 lagi stress anda lagi susah berat nak turun.

SUMBER: NADIA ISMAIL VIS KELAB DIET KALORI

Kepulangan Adibah Noor atau nama sebenarnya Adibah Noor Mohamed Omar yang merupakan pelakon, penyanyi dan pengacara ke alam abadi pada 18 Jun yang lalu begitu mengejutkan semua.

Berita itu telah menarik perhatian pelbagai media, rakan-rakan selebriti, peminat, orang awam dan sebagainya termasuklah Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah.

Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah sendiri telah berkongsi coretan mengenai amalan Allahyarhamah yang patut dicontohi di laman Facebook.

Berikut perkongsian penceramah motivasi ini di platform media sosialnya. Moga ia memberi manfaat kepada semua.

TUJUH KEBAIKAN ALLAHYARHAMAH ADIBAH NOOR YANG WAJAR KITA SEMUA CONTOHI:

1. Bersifat pemurah. Ramai rakan artis yang mengenali beliau, sentiasa sifatkan beliau ini selalu belanja makan, tak lokek dengan memberi dan bersedekah.

2. Tiada jurang dengan peminatnya. Beliau ramah dan sering membalas komen atau tweet peminatnya dengan penuh kebaikan dan positiviti.

3. Sangat menjaga bahasa dan tutur kata. Beliau mahal dengan kata-kata aras tinggi dan mempunyai pengetahuan Bahasa Melayu dan English yang ada sleng memukau.

4. Berdiri atas bakat sendiri. Hidup beliau setiap adalah belajar dan memperbaiki bakat. Mengasah lebih baik dan sentiasa berniat untuk berikan yang terbaik pada audience.

5. Menggunakan platform media sosial ke arah kebajikan. Beliau selalu retweet dengan cara membantu orang awam dan juga haiwan peliharaan.
Beliau buat dengan sukarela dan ikhlas.

6. Beliau sentiasa membuat orang lain ketawa dan tersenyum. Semua orang yang meluangkan masa dengannya sentiasa dapat aura positif dan sangat menenangkan bila bersama dengannya.

7. Kata-kata beliau sarat dengan inspirasi dan pengajaran. Beliau sentiasa memberi kata-kata semangat dan motivasi buat orang di sekelilingnya.

Hilangnya sebuah butir mutiara seni yang pasti dirindui buat tanahair kita di Malaysia.

Semoga kebaikannya terus mengalir dan menginspirasi kita semua ya.

Semua info ini adalah melalui penelitian dan pembacaan di berita dan internet ya.

Sumber kredit: Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah dan Instagram adibahnoormohdomar

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kita sering berfikir bahawa, dengan kekayaan dan gaya hidup mewah mereka, selebriti tidak akan pernah terfikir untuk menggunakan alat solek dan produk penjagaan kulit dari drugstore.

Walau bagaimanapun, sesetengah jenama kecantikan mampu milik berfungsi dengan baik sehinggakan orang kaya dan terkenal pun tidak dapat menahan diri untuk membeli dan memuji rangkaian ini, membuktikan bahawa bahan-bahan berkualiti tinggi dan formula yang berkesan tidak semestinya datang dengan tanda harga yang tinggi. Jom lihat produk kecantikan mampu milik yang digilai selebriti;

Helen Mirren

Pelakon lagenda itu terkenal dengan sikap santainya terhadap penuaan dan menerima penampilan semula jadinya. Itulah salah satu sebab mengapa jenama produk kecantikan terkenal L’Oréal memilih Mirren sebagai duta mereka.

Helen mengakui bahawa dia semakin kurang memakai solekan dan walaupun dia melakukannya, dia sentiasa menanggalkannya dengan pembersih kulit dan air. Satu lagi bahagian besar dari rutin kecantikannya ialah mengekalkan kulitnya lembap dengan baik. Untuk mencapai matlamat ini, pelakon berusia 77 tahun itu menggunakan L’Oréal Age Perfect rosy tone moisturizer cream.

Diperkaya dengan ekstrak bunga iris, pelembap ini menghidrat dan membantu memulihkan cahaya semula jadi yang sihat. Ia juga mengandungi pigmen merah jambu semulajadi yang mencantikkan warna kulit serta-merta, menjadikannya kelihatan segar dan cantik. Ia juga mengurangkan kedutan tanpa membuat kulit terasa tegang.

Tetapi Mirren bukan satu-satunya yang bersumpah dengan sifat meremajakan jenama terkenal lagi mampu milik ini. Malah kebanyakkan penggemar kecantikan dari seluruh dunia terus meninggalkan berpuluh-puluh ulasan positif.

“Berumur 40 tahun dan mempunyai kulit kombinasi terbaik, tetapi produk ini melembapkan kawasan kering dan tidak berminyak; ia agak tebal, tetapi kulit saya menyerapnya! Mungkin juga bagus untuk digunakan sebelum tidur kerana ia sangat menenangkan,’’ ulas pengguna produk ini.

Beli krim pelembap DI SINI

Regina King

Rahsia kulit Regina King yang sihat dan berseri sebenarnya agak mudah. Dia telah menggunakan pelembap mesra bajet yang tersedia secara meluas yang mengandungi bahan-bahan asas. ”Saya telah menggunakan Vaseline sepanjang hidup saya, petua dari nenek saya kerana losen kadangkala boleh berair, jadi saya suka losen Vaseline Cocoa Radiant yang saya pakai, terutamanya untuk musim sejuk,” dedah King.

Pakar mengesyorkan formula ini kerana ia mengandungi gliserin, jeli Vaseline dan 100% mentega biji koko tulen yang memberi makan kepada kulit dan menyuburkannya secara mendalam tanpa menjadikannya berminyak. Losen badan Vaseline Cocoa Radiant memulihkan kulit yang kering dan kelihatan kusam secara mendalam serta mengembalikan kelicinan dan cahaya semula jadinya.

Selain itu, ramai pengguna yang berpuas hati mengesahkan faedahnya: ”Merebak ke seluruh kulit dengan sangat baik, sangat bagus untuk kulit kering, kulit kasar kulit, terasa sangat lembut selepas digunakan dan baunya menyenangkan.”

Beli losen badan Vaseline Cocoa Radiant DI SINI

Jennifer Lawrence

Pelakon cantik yang memenangi Oscar itu memastikan kulitnya kelihatan segar dan sedia di permaidani merah. “Kulit saya mengelupas dengan kerap dan mendapati ia adalah sebahagian daripada rutin penjagaan kulit,” kata Lawrence. Produk pilihannya, St. Ives Apricot Scrub, adalah 100% berasaskan bahan semula jadi, sangat cekap dan kosnya sangat bajet.

Scrub aprikot St. Ives adalah bebas paraben dan phthalates, tidak merengsa, bebas minyak, dan mengandungi pengelupasan semulajadi. Untuk hasil terbaik, gunakan 3 hingga 4 kali seminggu dengan hanya sapukan pada kulit yang basah, urut perlahan-lahan dan bilas dengan air.

Beribu-ribu pembeli yang berpuas hati berkongsi keghairahan Jennifer:”Ini adalah produk penjagaan kulit kegemaran saya selama ini… Saya tidak tahu berapa… tahun. Ini adalah item penjagaan kulit Holy Grail saya dan tiada pengelupasan lain yang dapat dibandingkan dengan ini.

Saya telah mencuba beberapa jenama lain dan juga beberapa produk pengelupasan St. Ives yang lain, tetapi saya sentiasa kembali kepada yang ini. Produk ini tebal dan berkrim, dan terasa seperti berfungsi SEPERTI anda menggunakannya. Selain itu, baunya sangat sedap. Ia tidak terlalu kasar pada kulit dan butirannya tidak tajam atau kasar.

Beli skrub aprikot St. Ives DI SINI

Andie MacDowell

Pelakon lagenda Hollywood itu terkenal kerana berbangga dengan usianya. “Saya tidak begitu suka mencuba untuk berfikir bahawa saya kelihatan lebih muda, malah saya kelihatan lebih sihat,” kata McDowell.

Caranya mencapai ini adalah dengan menyediakan kulitnya dengan penghidratan yang mencukupi. ”Saya sangat menyukai pelembap kerana kulit saya sangat kering dan saya benar-benar percaya kulit anda adalah hasil sampingan daripada apa yang anda masukkan ke dalam badan anda dan apa yang anda pakaikan badan anda.” Pelakon itu mengakui bahawa dia adalah peminat garis L’Oréal Age Perfect.

“Saya suka mempunyai kulit yang sihat. Saya tidak memakai banyak solekan setiap hari, jadi saya Saya lebih suka kulit saya kelihatan baik daripada perlu menyembunyikannya,” tambahnya.

Diperkaya dengan peptida soya dan blok melanin, krim L’Oréal ini direka untuk menyasarkan kulit yang kendur dan memerangi bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh penuaan. Dengan menggunakannya setiap hari, kulit amat lembap, lebih anjal dan sekata. Jenama ini menjanjikan hasil yang boleh dilihat selepas satu bulan penggunaan harian.

Banyak ulasan yang menarik di atas talian nampaknya mengesahkan kecekapan krim ini:

”Saya sangat ragu-ragu dan biasanya tidak menggunakan krim atau apa-apa sahaja, tetapi menjelang hari lahir saya yang ke-60 minggu ini, saya perasan beberapa bahagian (terutamanya mata dan tekak) bahawa saya tidak berpuas hati dengan. Saya menerima semakin tua, tetapi hanya mahu kelihatan ‘secara semula jadi’ cantik juga . Saya hanya membeli krim siang dan menggunakannya setiap malam sebelum tidur dan sangat terkejut dengan perbezaan dalam hanya beberapa hari!

Akan menggunakan ini mulai sekarang dan bagi seseorang yang pernah benci menggunakan krim dan sebagainya, itu adalah perkara besar. Saya juga menyukai hakikat bahawa anda tidak melakukan ujian terhadap haiwan. Tolong jangan ubah resipi tentang ini, ia lembut serta tiada haruman yang terlalu kuat. Sangat disyorkan!

Beli krim L’Oréal Age Perfect DI SINI

Hilary Duff

Bintang How I Met Your Father, Hillary Duff mengakui bahawa dia peminat tegar Neutrogena light sesame oil. Selain daripada perasaan pada kulitnya, Hilary jatuh cinta dengan baunya, tetapi memandangkan baunya sangat ringan dan halus, dia menggunakannya sebagai asas untuk krim badan.

ARTIKEL BERKAITAN: Pelembap Wajah Harga Mampu Milik, Boleh Pakai Lama, Senang Cari Di Drugstore & Beli Online

Formula minyak bijan ringan Neutrogena ialah pelembap yang sangat ringan yang dibuat dengan minyak bijan. Kulit cepat menyerap produk selepas digunakan, menyegel dalam lembapan. Jika kulit anda berminyak atau terhidrat dengan baik secara semula jadi, minyak badan ringan ini mungkin cukup untuk memberi anda kulit berkilat dan rasa lembut bak sutera. Tetapi mereka yang mempunyai kulit yang sangat kering mungkin perlu melapisinya dengan produk lain.

Sama seperti Hilary Duff, ramai pengguna lain tidak dapat menikmati minyak badan bijan yang berharga ini: ”Bau ringan yang menakjubkan, sedikit hilang, rasa kulit yang menyenangkan, disyorkan selepas mandi air panas sebelum menggunakan pelembap, dan anda akan tidur dengan lena hingga keesokan paginya.

Beli minyak badan Neutrogena DI SINI

Drew Barrymore

Pada usia 47 tahun, pelakon yang sentiasa muda itu masih kelihatan cantik dan dia pasti tahu satu atau dua perkara tentang memastikan penampilannya sentiasa segar dan sihat. Nasib baik, Barrymore tidak berahsia sama sekali tentang rutin penjagaan kulitnya dan dengan senang hati berkongsi dalam talian dengan peminatnya. Pelakon itu mendakwa kegemaran produk dari drugstore ialah pelembap Olay Regenerist Micro-Sculpting, kerana dia telah menggunakannya selama lebih 10 tahun. Jenama terkenal ini menggunakan bahan menggebukan kulit seperti peptida, vitamin B3 dan asid hyaluronik.

Krim muka harian ini dengan jelas memperbaharui cahaya semula jadi kulit anda. Memandangkan ia tidak mengandungi minyak wangi dan pewarna tiruan, ia sesuai untuk kegunaan harian. Teksturnya yang ringan menjadikannya sesuai untuk kulit kering hingga kombinasi. Krim direka bentuk untuk menghantar bahan berkuasa ini 10 lapisan jauh ke dalam permukaan kulit.

ARTIKEL BERKAITAN: Selena Gomez Dedah Rutin Penjagaan Kulit Wajahnya Tak Sampai RM200, Kecuali Krim Mata. Drugstore Sahaja!

Dan Drew pastinya bukan satu-satunya yang kagum dengan keputusannya: ”Baru sahaja membeli periuk kedua saya, saya suka pelembap ini dan berharap saya dapat menemuinya lebih awal; ia jauh lebih bagus daripada jenama biasa saya. Ia tidak berminyak seperti sesetengah pelembap, dan membuatkan kulit saya berasa sangat lembut. Berbaloi dengan wang tersebut kerana anda hanya memerlukan jumlah yang kecil dan ia bertahan lama.

Beli pelembap Olay DI SINI

Jane Fonda

Pada usia 75, pelakon ikonik itu kelihatan mempesonakan seperti selalunya. Terkenal dengan rutin kecergasannya, Fonda juga berdedikasi untuk menjaga kulitnya berseri dan licin. Dia menekankan kepentingan penjagaan kulit yang baik pada tak kira berapa umur kita. ”Anda boleh menghilangkan banyak kedutan dan benda dengan pencahayaan yang baik, tetapi tetap penting bagi mana-mana wanita, sama ada dia seorang pelakon filem atau tidak, untuk menjaga kulit. Untuk memastikannya sentiasa bersih dan lembap.’’ Antara krim, pelembap dan penyegar, salah satu produk penjagaan kulit pilihan Jane ialah serum malam L’Oreal yang mampu milik.

Serum pembaharuan sel L’Oreal Paris diperkaya dengan kompleks antioksidan, menjadikannya sesuai untuk wanita 25 ke atas dan semua jenis kulit, bukan hanya kulit yang sangat matang. Hanya sapukan 3-4 titis untuk membersihkan kulit kering setiap pagi dan malam pada muka dan leher sebelum rutin penjagaan kulit biasa anda.

Pelanggan dalam talian yang lain cenderung bersetuju dengan pilihan Fonda:

“Saya terpaksa menyemak sama ada ini benar-benar produk L’Oréal ketika saya mula-mula melihatnya, kerana botol itu kelihatan mewah dan sangat mahal. Sebaik sahaja saya mengesahkan ia sememangnya serum malam L’Oreal Paris dan mengatasi obsesi botol pembungkusan yang bagus, sudah tiba masanya untuk melihat apa yang ditawarkan oleh produk ini.

Menyokong pembaharuan kulit anda untuk menjadikan kulit lebih tegang, lebih lembap, licin dan lebih berseri. Pada waktu siang, ia melindungi kulit daripada radikal bebas, manakala pada waktu malam ia membantu kulit untuk membaiki. Tekstur serum adalah ideal kerana ia agak kaya tetapi juga ringan dan mudah diserap. Ia mempunyai haruman yang halus menjadikan kulit saya berasa lembut, terhidrat dan dipelihara.

Beli L’Oréal Midnight Serum DI SINI

Olivia Wilde

Wilde bergantung pada jenama drugstore yang terkenal dan mampu milik CeraVe untuk pelembapnya. Walaupun ia mungkin tidak datang dalam pakej yang mewah, ia nampaknya berfungsi dengan baik untuknya dan ramai lagi pengguna yang lain gembira dengan hasil memakainya. Jenama ini terkenal kerana mencipta produk yang melindungi dan memulihkan penghalang kulit semula jadi serta mencegah kerengsaan, kekeringan dan juga jerawat.

CeraVe moisturizing facial lotion menampilkan bahan yang berkuasa seperti niacinamide, tiga seramida penting dan asid hyaluronik yang melindungi dan memulihkan penghalang kulit serta meningkatkan penghidratan. Ini semua menjadikannya krim siang yang sangat melembapkan sesuai untuk semua jenis kulit. Selain itu, ia mengandungi SPF 30 untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya. Ia tidak meninggalkan sebarang kerengsaan, tidak meninggalkan sisa, dan melakukan apa yang sepatutnya dilakukan.

Beli CeraVe facial moisturizer DI SINI

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.