Mereka yang alami masalah vertigo perlu tahu ia bukanlah suatu penyakit. Malah, ia lebih kepada satu kesan sampingan daripada sesuatu ubat yang diambil.
Penyebab yang menyumbang kepada vertigo adalah BPV atau kelainan pada bahagian pusat keseimbangan dalam telinga. Walaupun begitu, kondisi ini bukanlah suatu perkara yang serius dan ia juga dapat hilang dengan sendirinya.
Artikel berkaitan: Akibat Terlampau Bekerja Keras, Elfira Loy Stres Sampai Muntah-Muntah Dan Disahkan Vertigo!
Hati-hati Dalam Pemilihan Makanan…
Di petik dari Alodokter, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyumbangkan kepada masalah vertigo. Ianya boleh dielak atau dikurangkan dalam menu makanan harian anda.
Jadi apakah jenis makanan yang boleh menyebabkan vertigo? Ada beberapa jenis makanan yang boleh dihindari atau dikurangkan kerana ia boleh memburukkan lagi gejala kesan dari kondisi ini.
1. Makanan yang banyak garam
Bagi pengambilan garam untuk orang dewasa, disyorkan hanya sebanyak 5 gram per hari atau bersamaan 1 sudu teh. Pengambilan garam yang berlebihan akan menyumbang kepada ketidakseimbangan dimana berlakunya vertigo.
2. Pengambilan gula yang banyak
Kandungan gula yang banyak dalam makanan juga boleh menganggu cecair dan berlakunya ketidakseimbangan di dalam telinga. Ia disarankan untuk mengambil tidak lebih dari 50 gram sehari atau bersamaan 4 sudu.
Artikel berkaitan: Makan Coklat Buat Kita ‘Happy’ Dan Elakkan ‘Monday Blues’, Ikuti Tip Ini!
3. Kafein
Bagi mereka yang mengambil kafein, ia merupakan salah satu penyebab berlakunya vertigo. Ini kerana kesan sampingan dari kafein menyebabkan seseorang itu dehidrasi dan mengubahkan keseimbangan tubuh yang membuatkan berlakunya vertigo.
Bagi mencegah masalah ini, anda perlulah membatasi pengambilan kafein. Ya, sememangnya ramai yang gemar minum kopi atau teh setiap hari, tapi ingat anda perlu juga fahami kesan sampingan yang boleh memudaratkan kesihatan.
Selain dari yang dinyatakan, makanan yang mengandungi MSG dan yang berkolestrol tinggi boleh juga menjadi faktor mereka yang mengalami vertigo. Ada juga disarankan lebih fokus untuk mengambil makanan yang bagus bagi penghidap vertigo seperti gandum, telur, ikan, halia, pisang, dan kacang.
Sumber: Alodokter
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Breakout Ganggu Mood Raya, Gadis Ini Kongsi 13 Produk Drugstore Pulihkan Wajah Lepas 5 Bulan Rosak
Pernah mengalami wajah yang rosak teruk akibat breakout, tetapi tidak pernah berputus asa untuk merawatinya. Setelah hampir lima bulan, akhirnya wajah gadis ini pulih selepas menggunakan produk murah yang hanya dibeli di drugstore. Bagi mereka yang mengalami masalah ini, boleh mencuba pengalaman dikongsi gadis ini, Lana Hazis di facebook beberapa tahun lalu.
Usahkan biarkan breakout menganggu mood merai Syawal gara-gara tidak yakin untuk berhadapan dengan orang atau kala diajak tema-teman untuk berselfie. Apa yang penting rajin menjaga wajah supaya ia tetap kekal terjaga.
Memandangkan ramai yang bertanya skincare apa yang saya gunakan untuk kulit muka saya yang breakout. Saya kongsikan beberapa produk yagn saya gunakan sejak dari bulan Mac hingga ke hari ini. Mungkin boleh membantu anda yang sedang mengalami masalah kulit wajah yang teruk pada waktu ini. Ini berdasarkan pengalaman saya. Siapa yang kenal saya, tahulah macam mana rupa wajah saya sebelum ini.
Okay, ini adalah wajah saya semasa breakout. Teruk sangat-sangat. Berlaku pada bulan Mac yang lalu. Memang teruk habis dengan jerawat pun bengkak, memang stress masa itu. Pipi, dahi, dagu semua terjejas.
Ini gambar pada bulan Mei kalau tak silap. Wajah saya pun okay sikit, hanya sedikit sahaja jerawat yang timbul. Cuma parut sahaja memang jelas kelihatan walaupun letak foundation tebal mana pun, tetap akan nampak.
Gambar dalam bulan Mei juga. Muka dah kurang berjerawat namun parut masih menggila.
Ini gambar wajah saya yang breakout teruk. Tak pernah berlaku sebelum ini dan ini kali pertama saya terkena. Memang sakit bila nak cuci muka, guna tangan pun sakit. Dahi langsung tidak dapat disentuh, sengsara sangat sampai nak menangis pun ada. Dari muka putih, lalu menjadi gelap, kusam sebab nak elak gunakan skincare pemutih.
Cetaphil Cleanser ini saya gunakan sejak bulan Mac hingga sekarang. Ini dah botol yang ketiga. Percubaan pertama guna Cetaphil Cleanser 125 ml sahaja. Kemudian digunakan secara konsisten hingga sekarang, malah ketika kulit muka tak berjerawat sangat pun saya masih gunakan.
Harganya bagi 125 ml tak mahal, dalam harga RM18 sahaja. Kalau 250 ml ini saya beli semasa ada promosi dengan harga RM20 sahaja. Harga asalnya RM30. Serius cleanser ini sangat bagus sebab tak ada buih. Rasa gentle saja bila gunakan di muka. Paling penting ia produk dermatologist. Boleh dapatkan di Watson atau Guardian. The best cleanser bagi saya setakat ini.
Yang ini untuk kulit muka yang ada liang pori kecll atau yang halus-halus boleh cuba gunakan produk ini. Bukan setakat mengecilkan liang pori sahaja tetapi boleh mengurangkan parut yang kelihatan di wajah. The best scrub ever that I had. Highly recommended.
Selain itu boleh menggurangkan blackhead dan whitehead juga. Cubalah. Anda tidak akan menyesal selepas cuba menggunakan scrub ini. Tetapi jangan guna seketika sahaja, sebab ia tidak akan memberikan kesan yang ketara. Konsisten guna produk ini, barulah nampak kesannya. Harganya dalam RM15 dan boleh dapatkan di Watson dan Guardian.
Eucerin Cleansing Foam, boleh tahan mahal harga pencuci muka ini, RM34. Tetapi ia bagus sebab boleh mengurangkan tahap sensitiviti kulit wajah kita. Jenama Clinical tak ada produk agen pemutih. Jadi tak perlu hairanlah kenapa muka saya dulu kusam dan gelap semacam. Tetapi serius produk ini best. Memang habis licin muka saya dicuci. Saya guna produk ini dulu sebelum guna scrub St. Ives, kemudian Cetaphil.
Ini cleansing lotion kegemaran saya. Saya baru gunakan produk ini sejak bulan Mei. Serius best dan kurang jerawat di muka. Kulit muka saya yang kering menjadi lembab selepas mencuci muka menggunakan produk ini. Tetapi pastikan anda guna toner dulu, kemudian baru guna losyen ini.
Boleh juga guna losyen jenama yang lain, asalkan bersesuaian dengan kulit wajah. Tetapi saya lebih gemar menggunakan produk yang ini sebab harganya murah dan sesuai untuk kulit saya. Harganya dalam RM15 untuk sebotol. Seperti biasa, anda boleh dapatkan di Watson atau Guardian.
Ini toner yang saya katakan tadi. Toner untuk membuang segala kotoran selepas kita mencuci muka. Tetapi jangan gosok terlalu kuat, gosok perlahan-lahan sahaja. Serius best, bau pun best. Bagus untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif seperti saya. Alhamdulillah sekarang dah kurang. RM10 saja harganya kalau tak silap dan seperti biasa, boleh dapatkan di Watson atau Guardian.
Nak lembabkan muka di waktu malam, saya guna moisturiser dari Melaleuca. Ya, ini moisturiser yang paling best saya pernah rasa bila digunakan sewaktu tidur. Kulit wajah rasa lembut saja. Tak kering, tak kusam dan tidak berminyak juga. Ini adalah produk skincare organik. Harganya dalam RM28 kalau tak silap.
Ini pula moisturiser yang digunakan pada waktu siang sahaja. Yang Melaleuca tadi digunakan pada waktu malam sebab yang ini berminyak sikit. Jadi di waktu siang, saya akan sapu bedak sikit dan moisturiser ini untuk melembabkan muka dan tidak keringkan kulit muka walaupun anda guna bedak berkilo-kilo di muka.
Biasalah jenama Cetaphil, hampir kesemua produknya bagus. Buka setakat muka, tangan dan badan pun boleh guna. Cubalah dulu, jangan guna seketika sahaja sebab ia tidak akan memberikan kesan. Yang penting, konsisten cara penggunaan, barulah nampak hasilnya.
Ini untuk mengecutkan jerawat batu atau jerawat besat. Produk ini bagus dan ia lebih kurang seperti Dalacin T. Harganya boleh tahan, RM35. Memang bagus tetapi pedih sedikit. Sapukan pada bahagian jerawat sahaja. Sekarang dah jarang guna Pipi saya ada nixoderm.
Untuk menghilangkan parut, cuba guna blemish control stick ini. Ia berfungsi mengurangkan parut dan harganya pula RM29. Sama juga produk dari Melaleuca, sapu di parut sahaja. Jangan sapu pada keseluruhan muka dan hanya dipakai pada waktu. Waktu siang tak perlu, hanya pada waktu malam sahaja ia berkesan.
Selepas muka dah kurang berjerawat, saya cuba guna produk ini. Dari sekolah dulu dah suka guna produk ini. Tapi selalu diskip sebab malas. Ada dua jenis, satu biru dan satu lagi berwarna hijau. Yang biru untuk kulit normal dan yang hijau untuk kulit berjerawat. Tak mahal, RM8 sahaja. Ini bukan produk pemutih tetapi merawat kulit kita selepas breakout teruk.
Selain dari menggunakan moisturiser pada waktu malam, saya selangkan hari menggunakan bedak sejuk ini. Malam ini guna bedak sejuk, malam esok guna moisturiser. Berselang-seli gitu. Nak cantik mesti pandai, kan? Apa yang saya campur dengan bedak sejuk ini? Kalau nak tahu, saya lebih gemar campur atau bancuh dengan eskinol yang ada vitamin sebab kesannya lebih cepat. Cubalah dulu dan rasa kesannya macam mana. Tetapi eskinol saya dah habis dan sekarang dah jarang guna bedak sejuk. Eskinol boleh guna yang mana-mana jenis pilihan anda, semuanya sesuai. Lebih best lagi, campur eskinol dari air biasa. Percayalah.
Mineral spray dari Avene. Agak mahal juga sebab masa saya beli combo dua botol besar dengan harga RM80 di Sasa pada waktu promosi. Sembur setiap 30 minit pada muka. Setiap satu minit pun boleh asalkan rajin nak sembur. Produk ini bagus bagi mengurangkan tahap sensititiviti kulit muka selain memberi kesegaran pada muka kita.
Saya selalunya sebelum cuci muka, saya sembur dulu kemudian selepas cuci dan sebelum menggunakan semua produk skincare, saya spray juga dan tunggu sampai kering, barulah gunakan skincare. Produk ini ada banyak jenis. Yang berwarna jingga untuk kulit sensitif, warna merah jambu untuk kulit kering.
Yang ini baru dibeli tadi sebab terinin nak cuba, Orang kata Cosmoderm bagus. Muka saya memang dah pulih dan tidak seperti dulu. Tetapi kita mesti menjawab muka. Tak mahal, harganya RM25 sahaja dan boleh dapatkan di Watson atau Guardian. Ia berfungsi mengurangkan parut, rekahan kulit, sunburn bagai. Lembut saja teksturnya.
Inilah wajah saya yang sudah pulih seperti sedia kala sejak dari bulan Mac hingga kini. Tak adalah flawless sangat tetapi sekurang-kurangnya bersih sikit dari wajah yang sebelum ini seperti kertas pasir. Liang pori dan parut memang masih ada tetapi semakin berkurangan tidak hitam seperti dulu. Jerawat pun segan dah nak tumbuh di muka saya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengejutkan Tetapi Ini Realiti! Catatan Tiktok Viral Kehidupan Sebenar Di Cameron Highland Raih 1.6 Juta Tontonan
Setiap kali musim cuti tiba, segerombolan rakyat Malaysia akan menuju ke tempat peranginan ala-ala empat musim. Pastinya Cameron Highlands, kerana ia merupakan salah satu destinasi pelancongan tempatan yang paling popular yang menjadi tumpuan ramai.
Apa yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia melancong di Cameron Highlands kerana cuaca yang sejuk dan pemandangan panoramik, apatah lagi dengan pelbagai aktiviti yang ditawarkan. Media sosial menjadi rujukan utama para pengunjung sebelum datang ke sini, apa yang di muat turunkan warganet semuanya indah-indah berlaka.
Rupa-rupanya sebenarnya banyak cerita tentang destinasi percutian popular di Pahang yang orang ramai tidak tahu! Baru-baru ini, seorang pengguna TikTok yang dikenali sebagai Alia Rizki (@nraliia) melangkah ke hadapan untuk memberi sedikit pencerahan tentang kehidupan di Cameron Highlands.
Catatan mengejutkan raih 1.6 juta tontonan
“Orang sering berkata seronok tinggal di Cameron Highlands. Tunggu geng kedua,” tulis netizen itu. Menerusi satu hantaran di aplikasi TikTok, hijabi ini mendedahkan dia kerap memakai stokin di dalam rumahnya kerana lantai mozeknya terlalu sejuk. Selain itu, beliau turut menyatakan proses memasak juga akan mengambil sedikit masa kerana minyak masak memerlukan masa untuk dipanaskan.
Bukan itu sahaja, Alia turut berkongsi sering terpaksa mencuci tangan dan pinggan mangkuk dengan cepat akibat air yang sejuk. “Malas nak cuci pinggan, sebab airnya macam ais. Selain itu, makanan menjadi sejuk dengan cepat. Kami juga memerlukan dua lapisan selimut untuk tidur, jika tidak, anda akan menderita di tengah malam,” sindirnya. Semasa waktu mandi, Alia juga perlu menetapkan pemanas air pada suhu maksimum!
Catatan pengguna media sosial itu, yang telah mengumpul lebih 1.6 juta tontonan pada masa penulisan, disambut dengan banyak reaksi lucu daripada netizen tempatan. Berikut adalah beberapa komen yang dikongsi oleh mereka:
Di sebalik pendedahan mengejutkan yang diberikan olehnya pada catatan TikToknya, Alia menjelaskan bahawa dia masih menikmati kehidupannya yang tenang dan damai di Cameron Highlands. 😀
@nraliiabut still i love living here 😂 ##fyp##cameronhighland♬ original sound – 🧚🏻
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
SUMBER: Tiktok
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Netizen Andaikan #BabyCTDK Comel Bila Siti Muat Turun Gambar Jari & Ada Yang Bagi Cadangan Nama ‘Melati Ros Merah’
Setelah hampir seminggu melahirkan, ramai yang tidak sabar untuk melihat secara rasmi wajah baby #comelpipimerah Datuk Seri Siti Nurhaliza dan Datuk Khalid Mohd Jiwa. Maklumlah kelahirannya memang ditunggu-tunggu selama ini dan peminat Siti tidak sabar untuk menatap wajah baby ini. Walaupun ada gambar yang tersiar sebelum ini, tetapi secara rasmi belum lagi dipaparkan oleh pasangan ini. Baru-baru ini Siti ada muat turut suara tangisan bayinya dan mendapat hampir 1 juta view di laman instagramnya. Kemudian Siti juga turut memuatkan foto jari kecil baby yang mendapat pelbagai komen dari followernya.
Dengan caption bertulis ‘selamat malam sayang ibu…#comelpipimerah tak sabar nak jumpa esok’ ternyata Siti membahasakan dirinya sebagai ibu kepada anak sulungnya ini.
Selamat malam sayang ibu ..#comelpipimerah tak sabar nak jumpa esok ? #babyctdk
A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on
Ramai memberi reaksi komen positif pada gambar yang dimuat turun. Status ini sahaja mendapat hampir 3 ribu komen yang rata-rata cukup gembira dengan perkongsian gambar dimuat turun walaupun hanya menampakkan jari si kecilnya sahaja.
Ucapan tahniah masih terus menerus diberikan pada Siti dengan atas kelahiran cahayamata ini. Masing-masing juga memberitahu bahawa hidup Siti sudah sempurna dengan kelahiran si kecil ini.
ruth_abby_mrshamidlakibul Tahniah @ctdk Alhamdulillah
suriayatimohamsd Taniah dapat caya mata pempuan
ubariani86 Tahniah…kirim salam kat baby comel pipi merah yea…muah..
rozijafri Tahniah. Rase complete je hidup dgn adanya sikecil disisi
puansrihalijah Setinggi2 tahniah Datuk Siti Norhaliza dan suami di atas kehadiran Putri yg comil dan cantek saperti ibu dan ayah nya moga2Allah menambahkan lagi kebahgiaan dunia dan akhirat Amin yra
Malah masing-masing cukup teruja untuk melihat wajah sebenar penyanyi kesayangan ramai ini. Melihat gambar jari itupun pelbagai andaian dibuat netizen. Ada yang komen baby #comelpipimerah ini pastinya berkulit putih seperti ibunya. Komen bukan sahaja dari peminat di sini, tetapi juga dari negara seberang.
ririnleeoppa Knp lom dikasih lht wajahnya..Penasaran wajah baby nya mirip siapa..pasti cantik n menggemaskan…
tilambaby_momskids4u Comel macam ibunya
iqasafar So cute la….tk sbar nk tgok…msti comel mcm ibu dia…@ctdk
Artikel Berkaitan: Siti Pilih Tudung Segera & Comel Sebelum Melahirkan
Ada juga yang mendoakan baby #comelpipimerah menjadi anak yang solehah di dunia dan akhirat apabila dewasa kelak.
zilahahmad Comelnya sipipimerah…smga menjadi anak yg solehah..Aamiin
hezty2122 semoga jdi anak sholeha..Aamiin #comelsipipimerah
yennisri96 Selamat ya buat bunda @ctdk atas kelahirannya…@fatiha_auladina do’akan semoga babynya jadi anak yang sholeha, cantik, dll…..
fathiayasmin Semoga menjadi anak yang solehah dan berjaya di dunia dan akhirat❤️haven’t seen how she looks like but we’ve already fallen in love with @babyctdk …
Yang lucunya ada juga yang berkata tangan dan kuku #comelpipimerah putih, cantik dan panjang. Secara tidak langsung mereka memberi gambaran bahawa baby Siti ini juga akan cantik dan comel.
syifaakhalil Kuku dia cantik nyaaaaaaaaaaaaaaaaaa
maharaniann Pjg jak jariknya
shidah74 Tangan pun dah putih sicomel pipi merah ni
mymj_ig Tahniah…comelnya pipi merah. Tengok tangan pun dah tau mesti comel.
norizamajid Jari2 yg cantik …
zara6119 Alhamdulillah..jari2 merah comel dn gebu yg d nanti..
thira.nayla987 Tgk tngan baby pon da comel . Ni belom lgi tgk muka baby mesti tersangat comel..tahniah @ctdk
Tidak kurang juga netizen yang turut yang memberi cadangan beberapa nama yang indah kepada baby #comelpipimerah ini.
sakinatulmawaddah2012 Alhamdulillah, Allahumma faqqihha fiddin wa’allimha takwil.. Tahniah Dato Siti, Selamat berpantang? Hai baby Al Humaira (Pipi kemerahan) Moga menjadi ank yang solehah, cantik paras rupa dan cantik akhlaknya? cantik nama Aisyah Al-Humaira
humaira.azman#comelpipimerah ? mesti nama dia Humaira ??@ctdk
qyni.co Bagilah nama Siti Umairah!! Sebab pipi dia kan merah!!!
cempaka_edayu@ctdk mesti bau baby ni sedap..dekat lever dia..ting ta ting…letak nama dia melati ros merah atau anggrik ros merah
myazaraalfran Siti Aisyahumaira. humaira is merah @ctdk
A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on
Mengetahui perjalanan Siti untuk hamil, ada juga follower yang mahu Siti mendoakan diri mereka hamil setelah lama menanti kehadiran seorang anak.
riarahay Doakan aku ya dato’ @ctdk agar aku bisa hamil juga karna sudah 4 tahun pernikahan ku belum kunjung jua
yanieothmanAssalammualaikum @ctdk .. kak iti .. ini yang dikatakan nikmat pemberian / kurniaan Allah yang tidak terkira … tahniah n syukur kerana kak iti antara yang merasa nikmat .. kak 🙁 .. mohon doakan kak long saya kak .. mana tau berkat doa ibu lepas bersalin .. kak long saya n abg ipar sudah mendirikan rumah tangga selama 17 thn .. belum ada rezeki kurniaan Allah SWT untuk mereka marasai nikmat kurniaan yang x terhingga ini .. doakan untuk kak long saya ye kak iti .. 🙁 .. (nak nangis .. huhuhu..) .. didoakan hanya yang terbaik untuk kak iti n baby comel pipi merah .. bye n hugs for kak iti n baby .. harap kak iti baca .. 🙁 …
Setelah beberapa hari berada di hospital, Datuk Siti dan baby #comelpipimerah telah selamat kembali di rumah untuk meneruskan hari berpantang seterusnya. Rata-rata juga turut memberi semangat dan supaya menjaga diri kepada Siti dalam menjalani tempoh berpantang ini.
nurtasbeeh Salam dato’ jaga diri dlm pantang, muga sihat selalu,
qimmymelanie Feeling bawa balik baby dari hospital tu one of a kind. Bahagia sgt. Enjoy the moments. Selamat berpantang buat tok ti & #comelpipimerah
haneydoraemon Alhamdulillah.. selamat berpantang kak Siti..tak sabar nak tengok princess pipi merah..
noraini5463 Seronoknye dah blh blik..slmt berpantang dato ct
imaembong Alhamdulillah….Tahniah ctdk.!.Selamat berpantang.. Didoakan semoga ibu dan anak dalam keadaan sihat waafiat.
orlandshouse Tahniah datuk @ctdk banyakkan berehat and selamat berpantang..
ysalmiza Tahniah @ctdk dan Selamat berpantang.
umihusin Alhamdulillah semuga dipermudahkan urusan dan selamat berpantang.
A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on
Khabarnya juga pasangan ini nanti akan melakukan majlis aqiqah dan taknik buat puteri mereka ini dalam masa terdekat. Kita nantikan mungkin di majlis ini nanti Siti dan Datuk K akan memperlihatkan wajah anakanda kesayangan kepada semua peminat Siti. Insya-Allah.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI