Tidak dinafikan, di sebalik kejayaan setiap lelaki adalah wanita yang berada di belakangnya. Begitu juga jutawan kosmetik, Datuk Seri Aliff Syukri yang cukup berbangga kerana mempunyai isteri bukan sahaja cantik tetapi juga bijak dan berpenampilan menarik.
Ramai yang terleka dengan kejelitaan Datin Seri Shahida Mohd Rashid yang sentiasa tampil sederhana dalam apa juga majlis dihadiri. Dia yang memang sejak dulu sudah berhijrah mengakui tidak akan melupakan kisah silamnya sebelum melakukan penghijrahan.
Helah untuk tidak berhijab
Dalam temubual bersama Media Hiburan Online, Datin Seri Shahidah memberitahu dia juga manusia biasa yang tidak lari dari melakuka kesilapan. Menurutnya, ketika mula-mula berhijab dia ‘menipu’ bapanya kononnya berhijab sewaktu di bangku sekolah. Tetapi apabila keluar dan jauh dari ahli keluarga, dia akan segera membuka tudungnya.
Waktu itu menurutnya bertudung ini bukanlah sesuatu yang boleh dipaksa dan semua itu perlu bergantung pada nawaitu dan keikhlasan seseorang.
“Bertudung itu memang tidak boleh dipaksa dan ia perlu datang daripada hati kita. Dulu ayah saya memang paksa pakai tudung sewaktu bersekolah rendah. Saya pakai tetapi apabila keluar rumah saya akan buka tudung.
“Saya rasa tidak adil mengapa saya perlu memakai tudung kerana bagi saya biarlah ‘perasaan’ itu datang secara semulajadi. Tetapi sampailah satu tahap, saya rasa tiba masanya untuk berhijab dan malu jika tidak memakainya.
“Dan ini memang terbukti benda itu datang dari hati dan tidak boleh dipaksa,” katanya kepada Media Hiburan.
Menurutnya daripada situ, dia banyak belajar erti kehidupan dan pengalaman hidup. Justeri, Datin Seri Shahida tidak akan memaksa anak perempuannya biarlah dia belajar dari masa ke semasa tentang bertudung.
“Buat masa ini saya cuma bagi didikan agama tentang pentingnya tentang aurat. Jadi semua itu terpulang pada dia. Jadi kalau dia boleh dengar cakap kita baguslah, tetapi perkara seperti ini jangan dipaksa, biar datang secara semulajadi.
Anak gadis berhijab tarik perhatian ramai
Jika diintai di laman instagram, beliau juga gemar berselfie dan memang tak puas mata memandang melihat penampilannya di instagram.Datin Seri Shahidah yang gemar tersenyum ini begitu gemarkan gaya yang sederhana tetapi kemas. Walaupun tanpa bermekap tebal, kecantikan wajahnya serta sifatnya yang ramah memang boleh buat kita terasa ingin dekat dengannya.
Apa yang menariknya kini bila anak gadisnya menganjak dewasa, kita bagaikan dibayangi pasangan adik-beradik apabila digadingkan bersama. Sering tampil di media sosial membuat review tudung, Datin Seri Shahidah tampak seperti kakak kepada anak sulung perempuannya.
Kecantikan anak gadisnya persisnya malah mencuri tumpuan ramai apabila bersama. Siapa sangka anak gadis yang dahulunya dikendung kecil ke mana sahaja kini tampil berhijab dan penampilannya menarik perhatian ramai.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM SHAHIDADIHERBS
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurangkan Portion Makan & Exercise ‘Piloxing’ Cara Dayah Bakar Hilangkan 10 KG Dalam Tempoh 2 Bulan
Sebelum itu personaliti ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal. Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Kalau dulu beratnya lebih 70 kilogram dan kini hanyalah sekitar 60 kilogram.
Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya. Tetapi lebih kepada penggunaan mental positif.
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku. Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Sebelum ini Dayah mengakui memang ramai yang berkata tentang saiz badannya yang agak berisi. Dia memang marah tetapi tidak berbuat apa-apa untuk mengatasinya.
“Sampailah satu hari Dayah ada meeting dengan pihak produksi yang memberitahu ingin sunting Dayah untuk beberapa program. Dayah melihat ia sebagai satu perkara yang positif.
“Mereka terima Dayah seadanya kerana bakat yang ada pada Dayah. Jadi Dayah fikir apa yang Dayah boleh bagi pada mereka ini. Dayah perlu beri yang terbaik kerana mereka telah beri peluang untuk Dayah,” tambahnya yang mula menjaga kesihatan dan berdisplin untuk tuntutan tanggungjawab yang diberikan.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
Artikel Berkaitan: Kisah Abam Bocey Hilangkan 15 KG Dalam Tempoh 3 Bulan
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise. Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya yang belum puas dengan berat sekarang, tetapi Dayah tidak mahu bersifat psiko.
Dia yang akan melangsungkan perkahwinan tidak lama lagi mahu menjadi pengantin yang ‘happy’ Dayah tidak mahu terlalu memikirkan soal saiz badan kerana apa yang penting melalui hari bahagia dengan penuh gembira.
KREDIT FOTO: DAYAH BAKAR
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Umur 40an Cenderung Kenaikan Badan, 25 Senarai Makanan Ini Terbaik Untuk Anda Kekal Cantik & Sihat
Seiring bertambahnya usia, metabolisme semakin perlahan, anda mula kehilangan jisim otot, dan tahap hormon menjadi sedikit membosankan, anda lebih cenderung kepada kenaikan berat badan, perubahan mood, dan masalah kesihatan yang mungkin tidak anda hadapi ketika usia muda.
Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keupayaan membakar lemak, menstabilkan tenaga anda, dan meminimumkan risiko penyakit. Selain mengikuti rutin senaman yang teratur, cukup tidur, dan mengurangkan tahap tekanan, makan makanan yang kaya dengan antioksidan dapat membantu anda mengatasi rasa lapar dan keinginan sambil meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
Jadi makanan apa yang mesti ada di pinggan anda? Untuk anda yang merancang untuk turunkan berat badan senarai makanan ini sesuai untuk anda wanita berusia lebih dari 40 tahun. Nikmati senarai makanan ini penuh dengan rasa dan nutrien yang mengubah usia.
1. Biji rami
Biji rami adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang merupakan lemak penting untuk minda yang tajam dan jantung yang sihat. Selain itu, mereka bagus untuk usus anda. “Seiring bertambahnya usia, lebih penting untuk makan makanan yang tepat untuk menjaga kesihatan usus anda. Biji rami sarat dengan serat untuk kesihatan pencernaan jangka panjang.”
Pastikan anda menggunakan biji rami atau mengisar keseluruhan; badan anda mencerna dan menyerap nutrien dari biji rami tanah lebih baik daripada yang utuh.
2. Salmon
Ikan berlemak, seperti salmon, kaya dengan omega-3 dan sumber protein tanpa lemak yang baik. Walaupun lemak mempunyai lebih daripada dua kali ganda kalori protein dan karbohidrat, adalah penting untuk menjaga keinginan anda. Salmon tidak hanya memuaskan dan enak, tetapi juga akan membuat kulit anda bersinar, mengurangkan risiko penyakit, dan juga mengurangkan rasa lapar.
3. Avokado
Dikemas dengan lemak sihat, avokado dapat membantu menjaga kulit anda gebu, menyuburkan rambut dan membantu menurunkan tekanan darah, berkat kandungan kaliumnya yang baik. Walaupun avokado sangat tinggi lemak, buah ini dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana sangat memuaskan.
4. Kacang
Kacang-kacangan membuat makanan ringan yang dapat menurunkan berat badan kerana tinggi serat, lemak sihat, dan protein. Tambahan, nutrien dalam kacang membantu mengurangkan risiko anda menghidap penyakit kronik, seperti diabetes dan penyakit jantung.
5. Selada air
Campur salad anda dengan hijau berdaun lada ini sambil memastikan kulit anda bersinar semasa prosesnya. Penuh dengan air, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membunuh radikal bebas dan salah satu penyerang utama kerosakan kulit pramatang.
6. Coklat gelap
Coklat mungkin bukan perkara pertama yang anda fikirkan mengenai pemakanan yang lebih baik selepas 40, tetapi pemanjangan selepas makan malam ini sebenarnya dapat membuat keajaiban untuk kesihatan anda. Coklat gelap kaya dengan flavonol, yang melindungi jantung anda, mengurangkan risiko diabetes, dan menurunkan tekanan darah. Makan coklat bar yang mengandungi sekurang-kurangnya 70% koko dan kurang dari 6 gram gula tambahan untuk mendapatkan pemakanan yang paling banyak dari setiap hidangan.
7. Hijau Daun Gelap
Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi, mengandung sejumlah besar vitamin K, lutein, folat, kalsium, dan beta karoten, yang dapat memelihara fungsi memori.
8. Beri
Beri secara semula jadi akan mencerahkan hidangan anda dan membekalkan serat penahan rasa lapar untuk memuaskan keinginan yang manis. Warna seperti permata adalah petunjuk yang baik untuk kepekatan nutrien. Pigmentasi gelap dan warna kaya bermaksud beri tinggi antioksidan dan fitokimia yang melawan penyakit.
9. Bawang putih
Bawang putih adalah keajaiban kesihatan yang serius, terutama bagi wanita berusia lebih dari 40 tahun. Kajian menunjukkan bahawa bawang putih dapat meminimumkan kehilangan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen. Ia juga kaya nutrien dengan sedikit kalori dan menambah rasa makanan sehingga anda berpuas hati.
10. Yogurt Yunani
Pastikan tulang anda kuat dengan hidangan yogurt Yunani yang kaya dan berkrim setiap hari. Sumber kalsium yang sangat baik dan hampir tidak mengandungi natrium. Yogurt Yunani membungkus lebih banyak protein dan mempunyai konsistensi yang lebih tebal daripada yogurt lain, jadi makanan ringan yang sempurna untuk memastikan anda kenyang dan bertenaga. Selain itu, ia mempunyai budaya aktif yang menyokong kesihatan usus.
11. Minyak zaitun
Adakah sesuatu yang lebih sedap daripada EVOO di atas roti berkerak yang hangat? Merupakan asas diet Mediterranean, minyak zaitun kaya dengan lemak tak jenuh yang mempunyai sifat anti-penuaan dan anti-radang untuk meningkatkan umur panjang dan kesihatan jantung yang optimum.
12. Telur
Dengan cara apa pun, telur adalah multitasker pemakanan. Mereka mengandung vitamin D untuk kesihatan tulang, kolin untuk fungsi otak, dan protein untuk memelihara otot. Saranan pakar diet untuk menggegarkan satu telur dengan tiga putih telur untuk sarapan pelangsing dan cukup mengisi perut. Kandungan lemak dan protein yang tinggi ditambah kekurangan karbohidrat dan gula dalam telur menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun.
13. Biji Chia
Biji Chia mungkin kecil, tetapi kaya dengan serat pengisi, asam lemak omega 3, magnesium untuk tulang yang sihat, dan protein nabati lengkap. Kerana menyerap air dengan baik, menurunkan chia juga dianggap dapat meningkatkan rasa kenyang anda.
14. Bawang
Walaupun kelihatan lut, bawang padat nutrien penting. Kaya dengan vitamin C antioksidan pelindung, vitamin B untuk metabolisme yang sihat dan kalium untuk kadar tekanan darah yang stabil.
15. Lobak
Lobak dibungkus dengan beta karoten pigmen yang bertanggung jawab atas rona hidupnya, yang diubah menjadi vitamin A. Nutrien superstar yang menyokong imuniti dan meningkatkan kesihatan mata. Pada usia 40-an, lebih penting daripada sebelumnya untuk makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, kerana lobak juga melindungi mata anda dari katarak. Lobak juga tinggi kalium untuk menstabilkan tekanan darah, serat untuk pencernaan yang lebih baik, dan vitamin K untuk kesihatan tulang.
16. Brokoli
Brokoli penuh dengan antioksidan, fitonutrien, dan vitamin C, B6, dan A-yang semuanya dapat membantu mencegah keadaan kronik seperti barah, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer seiring usia anda. Tambahan, anda akan mendapat banyak serat sihat untuk pencernaan yang lebih baik.
17. Ayam
Ada sebab mengapa ayam telah menjadi pokok penurunan berat badan, membungkus sekitar 25 gram protein hanya dalam 4 ons (atau seukuran telapak tangan anda). Ayam juga rendah kalori dan rendah lemak, menjadikannya pilihan yang lebih ramping daripada kebanyakan daging merah.
18. Cili benggala
Percaya atau tidak, semua paprika mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren, antioksidan yang dianggap dapat meningkatkan imuniti dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Warna apa pun akan ada, tetapi warna merah adalah yang paling manis jika anda memilih makanan ringan yang renyah menjadi kurang pahit.
19. Kacang
Kacang penuh dengan serat untuk menjaga gula darah anda stabil, bersama dengan folat dan zat besi. Manfaatkan sumber protein vegetarian ini dengan memilih varieti yang lebih gelap seperti buah pinggang atau kacang hitam yang mempunyai kepekatan antioksidan dan fitonutrien yang lebih tinggi.
20. Quinoa
Quinoa adalah protein tumbuhan lengkap yang menyajikan 8 gram setiap hidangan 1 cawan! Biji gebu juga menawarkan banyak serat yang sihat usus untuk membuat anda merasa puas. Ia memasak lebih cepat daripada beras perang dan barli.
21. Selasih
Basil sarat dengan polifenol, yang bermanfaat dalam menenangkan kesakitan kronik yang berkaitan dengan arthritis, dan bahkan membantu melindungi hati, otak, dan jantung anda.
22. Ubi keledek
Umbi oren terang ini tergolong dalam kategori karbohidrat yang sihat. Ini kerana ubi jalar membungkus banyak serat, magnesium, kalium yang sihat untuk jantung, vitamin C, dan vitamin A. Makannya panggang, bakar, atau rebus dalam salad, seperti kentang goreng, atau dalam sup.
23. Tomato
Tomato merah, khususnya, kaya akan likopen, karotenoid yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik anda. Buah tajam juga rendah kalori tetapi tinggi kalium, zink, dan vitamin C.
24. Cendawan
Satu kajian mendapati bahawa cendawan mengandungi jumlah antioksidan penting yang jauh lebih tinggi daripada kebanyakan makanan lain: ergothioneine (ERGO) dan glutathione (GSH). ERGO, khususnya, diketahui dapat mengurangkan tekanan oksidatif, suatu proses yang berperanan dalam penuaan dan penyakit seperti barah dan penyakit Alzheimer. Cendawan juga merupakan salah satu daripada beberapa sumber makanan vitamin D.
25. Buah-buahan sitrus
limau dan lemon dan sejenisnya buah banyak antioksidan, serat, vitamin C, dan nutrien lain yang ditunjukkan oleh penyelidikan dapat meningkatkan kesihatan otak anda, membantu menurunkan berat badan, melindungi jantung dan menjaga kulit anda tetap berseri.
SUMBER: Prevention
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terkesan Dengan Kepayahan Frontliner Berhijab, Hilal Ibrahim Reka Hijab Sesuai Dengan Pandemik Covid-19
Pengasas jenama hijab Henna & Hijabs, Hilal Ibrahim telah bertungkus lumus mencari tudung yang sempurna sejak sekolah menengah lagi. Sebagai sebahagian daripada bekerja di barisan hadapan, menjaga kesihatan dengan memakai hijab adalah satu cabaran tambahan ketika mereka berusaha menjaga kebersihan diri mahupun tudung mereka.
Menangani satu lagi cabaran yang timbul dalam menghadapi pandemik corona virus, pereka fesyen yang berpusat di Minneapolis, Hilal Ibrahim telah merancang untuk menghasilkan tudung yang dapat dicuci dengan mudah dan dapat digunakan kembali.
Pesakit berhijab menggunakan selimut
View this post on Instagram
Hilal membuat hijab ini ketika dia melihat pesakit menggunakan selimut hospital untuk menutup kepala mereka kerana hijab tidak disediakan di hospital. Hilal sendiri memerlukan hijab untuk dipakai ketika bekerja di bidang perubatan.
Sama ada dia merancang menghasilkan hijab untuk pekerja dan pekerja barisan hadapan atau untuk pakaian harian, tujuan Hilal adalah konsisten untuk membuat aksesibiliti melalui hijabnya melalui bahan, warna dan rekaannya yang sesuai.
Hijab khas untuk barisan hadapan
View this post on Instagram
Pemilik Henna & Hijabs, sebuah butik yang mengkhususkan bahan organik dalam produknya, telah memiliki banyak pengalaman bereksperimen dengan bahan baru untuk memastikan tudung tetap bersih dan steril. Sejak memulakan inisiatifnya, pereka ini telah menyumbangkan lebih dari 700 tudung kepada doktor dan jururawat di barisan hadapan corona virus, tidak hanya di Minneapolis, tetapi di seluruh negeri.
Peluang untuk bekerjasama dengan Nordstrom, dia tahu ia akan membuka pintu melebarkan jenamanya. Koleksi ini telah tersedia di laman web Nordstrom sejak 28 Jun dan beberapa 16 kedai di Amerika Syarikat dan Kanada.
Tersedia dalam pelbagai warna, termasuk hitam, coklat dan biru, tudung bertaraf hospital dirancang untuk memudahkan pekerja barisan hadapan yang memakai hijab dengan menambah mobiliti mereka di tempat kerja, tanpa menimbulkan ancaman terhadap kepatuhan terhadap nilai-nilai agama. Dicipta dari bahan jersi, potongannya ringan dan bernafas juga sempurna untuk persekitaran kerja yang menuntut kepantasan mereka. Yang paling penting, tudung ini dihasilkan sesuai untuk mesin basuh perindustrian.
Pandemik Covid-19 menguatkan misinya
View this post on Instagram
Bagi Hilal, Henna & Hijab sebenarnya mendapat lebih banyak pendedahan semasa wabak tersebut. Hilal pertama kali mencipta Henna & Hijab pada tahun 2017 ketika dia mula membuat tudung sendiri dengan bahan dari kedai kain tempatan.
“Saya sangat berterima kasih perniagaan yang bermula dari rumah, bekerja dengan rakan membuatnya secara dalaman. Kami meenyedari menghasilkan sesuatu yang berkualiti tinggi, itu penting. ”
Hilal mengatakan bahawa dia tidak dapat mendedahkan butir-butir kewangan Henna & Hijabs, tetapi hijab khas ini mencipta daya tarikan yang telah membawa perniagaannya ke tahap yang lebih tinggi.
Dengan pengalaman selama 11 tahun menjadi sukarelawan di hospital dan bekerja sebagai ahli phlebotomist, Hilal menyedari perlunya hijab yang selamat dan senang dipakai oleh pekerja hospital di tempat penjagaan kesihatan. Tudung juga untuk keselesaan bagi pesakit. Menurut Hilal, memasuki ruang runcit terkenal yang tidak pernah memakai tudung sebelum ini seperti langkah logik seterusnya.
“Harapan saya adalah untuk meneruskan usaha ini, membuat aksesibiliti, menyakinkan orang ramai bagaimana rasanya menjadi wanita Muslim Hitam,” kata Hilal.
SUMBER: VOGUE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
