Tidak ada yang salah dengan beralih ke makanan kegemaran anda berulang kali, ya! ada sebabnya anda menikmati makanan kegemaran. Tetapi sejauh mana anda tahu dengan tepat apa yang ada dalam makanan anda?

Krimer yang anda tambahkan ke kopi setiap pagi, sup mi ayam yang mengingatkan anda tentang apa yang anda makan semasa kecil, makanan sejuk beku yang anda masukkan dalam ketuhar gelombang mikro apabila anda tidak mempunyai masa untuk membuat makan tengah hari semuanya kelihatan tidak berbahaya , tetapi itu tidak berlaku.

Oleh kerana pengeluar makanan dan pemasar yang menipu, bahkan makanan “sihat” anda dipenuhi dengan lemak tidak sihat, bahan buatan, dan bahan pengawet yang tidak perlu yang berbahaya bagi kesihatan anda.

Dalam misi untuk membantu anda memahami dengan tepat apa yang ada dalam makanan anda, dan mengapa ia buruk, ini senarai pasti dari 100 Makanan Tidak Sihat di Planet ini – bersama dengan pertukaran yang sihat untuk setiap makanan, sehingga anda masih dapat menikmati makanan kegemaran anda tanpa pengorbanan.

Teruskan membaca untuk mengetahui yang terbaik dan terburuk dan semasa anda menggunakannya, anda juga mahu membersihkan peti sejuk anda dari minuman tidak sihat di planet ini.

1. Pembancuh Kopi berkimer

Bahan tidak sihat: Minyak kacang soya dan canola

Masalah dengan krimer kopi? Tidak ada krim! Tiga ramuan pertama yang disenaraikan dalam krimer popular Nestle’s Coffee-Mate, adalah air, gula, dan minyak kacang soya dan / atau kanola. Adakah itu yang anda mahu tambahkan pada cawan kopi pagi anda? Krimer kopi juga boleh mempunyai bahan tambahan sintetik seperti mono dan diglycerides.

Minum Ini! Sebagai gantinya: Susu lembu kosong selalu memberikan tambahan yang sihat untuk secawan pagi anda, tetapi jika masih mencari sedikit rasa, cubalah krimer nabati untuk memeriahkan cawan kopi anda. cari krimer yang mempunyai lebih sedikit kalori dan gula daripada Coffee-Mate Creamers biasa.

2. Roti Tepung Putih

Bahan Tidak Sihat: Bahan kimia pemutihan seperti azodicarbonamide

Walaupun ramuan pertama roti anda adalah “tepung gandum”, sekiranya tidak disebutkan bahawa ia tidak dapat dicuci, anda mungkin akan memakan sandwic yang dilapisi dengan bahan kimia menyeramkan. Beberapa pengeluar menggunakan bahan yang disebut azodicarbonamide, yang mungkin anda ingat adalah aditif “yoga mat” yang pernah digunakan oleh Subway. Perapi doh plastik ini digunakan untuk membuat doh roti lebih lembut.

Makan ini! Sebaliknya: Terdapat banyak tepung dan roti gandum dan gandum yang tidak termasuk bahan kimia pemutihan. Bukan hanya itu, tetapi juga lebih baik untuk anda dengan pelbagai cara lain. Cari salah satu roti dengan jenama terbaik untuk menurunkan berat badan!

3. Jus Buah

Bahan Tidak Sihat: Buah tanpa serat, sirap jagung fruktosa tinggi

Ia semula jadi! Apa yang salah? Nah, walaupun jus buah 100 peratus adalah pilihan yang lebih baik daripada minuman yang mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi, malah Jus anggur yang semula jadi masih membungkus hingga 36 gram gula per cawan atau mengenai apa yang anda dapat dari memasukkan empat donat Krispy Kreme ke dalam pengisar. Walaupun gula ini semula jadi, tubuh anda memperlakukannya sama seperti gula lain. Lebih-lebih lagi, sebilangan besar rasa manis dalam jus berasal dari fruktosa, sejenis gula yang berkaitan dengan pengembangan tisu adiposa visceral pada individu yang berlebihan berat badan. Ya, itu lemak perut!

Minum Ini! Sebaliknya: Cukup masukkan buah yang dihiris segar seperti jeruk dan limau gedang ke ol ol ‘H2O dan sejuk.

4. Diet Soda

Bahan-bahan Tidak Sihat: Pewarna karamel, Bisphenol A (BPA), aspartam

Apa kesamaan warna tiruan, tahan api, dan gula palsu yang melebar pinggang? Ini adalah ramuan dalam semua minuman bersoda diet kegemaran anda. Hampir semua soda diet yang popular mengandungi aspartam, pemanis buatan yang pada mulanya dikembangkan untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi baru-baru ini didapati mempunyai kesan yang sebaliknya, meningkatkan kadar glukosa, membebani hati, dan menyebabkan lebihan berubah menjadi lemak.

Makan ini! Sebaliknya: Tidak ada yang salah dengan segelas air yang bagus tetapi jika anda bosan dengan H2O biasa, pilih salah satu teh detoks yang lazat ini atau secawan kopi.

5. Makanan Goreng

Bahan Tidak Sihat: Panas tinggi, minyak radang

Ayam goreng, cumi goreng, stik goreng ayam. Anda tidak akan pernah melihat item ini ditandai sebagai “Makan Ini.” Selain kandungan lemak dan kalori yang tinggi, masalah utama makanan goreng ini ialah kandungan produk tidak sihat yang tinggi. Sebatian ini terbentuk apabila produk yang berasal dari haiwan dimasak pada suhu tinggi untuk jangka masa yang lama.

Makan ini! Sebaliknya: Memotong makanan AGE tinggi seperti makanan yang diproses dan digoreng, tanda-tanda keradangan di dalam badan mereka berkurang. Jadi, panggang setiap kali anda boleh atau bakar makanan di dalam ketuhar.

6. Bacon & Sosej

Bahan Tidak Sihat: Nitrat dan nitrit, kaedah memasak dengan haba tinggi

Daging yang diproses adalah yang terburuk dari kedua-dua dunia. Mereka biasanya dibuat dari daging merah yang tinggi lemak tepu, dan mengandungi produk akhir glisasi, sebatian keradangan yang dihasilkan apabila daging yang diproses ini dikeringkan, dihisap, dan dimasak pada suhu tinggi. Belum lagi, nitrat dan nitrit dalam daging yang disembuhkan dan semula jadi, “tidak diawetkan” dapat berubah menjadi nitrosamin karsinogenik apabila terdedah kepada panas tinggi.

Makan ini! Sebaliknya: Nasib baik, pengeluar mempunyai had jumlah nitrit yang mereka gunakan dan diminta untuk menambahkan antioksidan, seperti vitamin C, membantu menghalang pembentukan nitrosamin. Walaupun kajian dalam Kimia Makanan mendapati makanan yang diproses rata-rata 80% lebih sedikit nitrit daripada sebelumnya, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk mengehadkan pendedahan nitrosamin anda dengan membeli daging yang tidak diawet yang tidak menggunakan nitrit hanya garam  dan cuba menurunkan panas.

7. Bijirin Gula

Bahan tidak sihat: Butylated Hydroxytoluene (BHT), Butylated Hydroxyanisole (BHA), karbohidrat halus, gula tambahan

Tidak ada lapisan gula: gula merosakkan badan. Makan terlalu banyak bahan putih boleh menyebabkan kegemukan, yang sering menyebabkan masalah kesihatan lain seperti diabetes dan penyakit jantung. Dan banyak bijirin membungkus lebih banyak gula ke dalam satu mangkuk.

Makan ini! Sebaliknya: Pilih bijirin semulajadi yang mempunyai pilihan gula rendah gula yang tidak mengandungi sebarang bahan kimia yang menakutkan.

8. Laluan Peti Beku

Bahan Tidak Sihat: Natrium, pengawet

Membekukan makanan adalah cara yang hebat untuk menjadikannya tahan lebih lama, jadi mengapa perlu menambahkan bahan pengawet? Malangnya, pengeluar melakukannya.

Makan ini! Sebaliknya: Pilih pilihan sejuk beku organik, rendah sodium, rendah gula.

9. Pencuci mulut Restoran

Bahan Tidak Sihat: Natrium

Fkirkan gula, kalori dan lemak. Ya! Semua yang lain. Walaupun itu semua benar, dan pencuci mulut restoran berbahaya kerana bahagiannya sering terlalu besar, kandungan natrium adalah yang tidak difikirkan oleh banyak orang.

Makan ini! Sebaliknya: Satu sudu kecil sorbet adalah kaedah berisiko rendah untuk memuaskan gigi manis itu pada akhir makan.

10. Gula Putih

Bahan Tidak Sihat: Gula (duh)

Menurut Pusat Penyelidikan Pew, orang Amerika memakan lebih dari 90 gram gula tambahan sehari pada tahun 2014 iaitu 40 gram melebihi pengambilan yang disyorkan oleh FDA iaitu 50 gram sehari dan 65 gram melebihi pengambilan yang disyorkan oleh Organisasi Kesihatan Sedunia sebanyak 25 gram! Pengambilan gula putih halus yang tinggi di Amerika dikaitkan dengan segalanya dari peningkatan risiko diabetes jenis 2 hingga penyakit jantung hingga kegemukan. Ucapkan selamat tinggal kepada gula tambahan dan selamat tinggal di perut anda dengan Zero Sugar Diet!

Makan ini! Sebagai gantinya: Untuk memilih alternatif pintar, anda disarankan mengurangkan pengambilan pemanis tambahan secara umum.

11. Hiasan kek bergula

Bahan tidak sihat: Titanium dioksida, warna karamel, warna tiruan, propilena glikol

Ulang tahun adalah masa untuk meraikan. Sesuatu yang tidak patut anda raikan? Hiasan kek bergula anda dibuat dengan bahan kimia. Kebanyakan frostings, dibuat dengan minyak kacang soya dan biji kapas yang dihidrogenasi sebahagian. Dan walaupun berwarna putih, kebanyakan frosting ini diwarnai dengan pewarna yang berpotensi tercemar karsinogen (seperti warna karamel dan titanium dioksida) dan warna buatan. Terakhir, propilena glikol dalam banyak resipi pembekuan telah dikaitkan dengan kesihatan buah pinggang.

Makan ini! Sebaliknya: Pembekuan yang sihat semudah dibuat kerana ia lazat. Dengan menggunakan avokado dan coklat gelap, anda dapat membuat frosting seperti buttercream yang hanya memerlukan beberapa saat untuk disiapkan dan sarat dengan perasa koko, yang dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

12. Sirap Pancake

Bahan Tidak Sihat: Sirap jagung fruktosa tinggi, pewarna karamel

Kenapa? Jenama sirap terkenal dibuat dengan dua bahan, sirap jagung fruktosa tinggi yang merosakkan hati dan pewarnaan karamel yang tercemar oleh karsinogen  dan satu perkara yang anda harapkan sebenarnya: sirap maple sebenar .

Makan ini! Sebaliknya: Sirap terbaik untuk pinggang anda adalah sirap maple tulen. Kerana rasa sangat pekat, sedikit sebanyak dapat menjimatkan kalori dan gula. Untuk lebih banyak cara untuk mengurangkan bahan berbutir putih.

13. Smoothie Botol

Bahan Tidak Sihat: Buah tanpa serat

Pagi yang sibuk dan sarapan pagi yang praktikal sangat sinonim. jadi senang melihat daya tarikan smoothie yang dibeli di kedai. Mereka kelihatan seperti cara terbaik untuk mendapatkan apa yang anda mahukan dalam keadaan darurat. Tetapi minuman yang menjimatkan masa mempunyai kelemahan: Berbanding dengan minuman segar, kebanyakannya kekurangan nutrisi dan penuh kalori dan gula sehingga gula darah anda pasti meroket.

Minum Ini Sebaliknya: Paling selamat dengan menggabungkan smoothie buatan sendiri!

Siapa sahaja yang tidak kenal dengan kumpulan wanita yang berasal daripada Korea Selatan iaitu Blackpink. Baru-baru ini, telah menjadi bualan hangat apabila salah seorang ahli kumpulan Blackpink ‘berhijab’ di hadapan Masjid Abu Dhabi. 

Untuk pengetahuan hijabi, BLACKPINK terdahulu telah melakukan konsert Born Pink: World Tour di Asia. Abu Dhabi, merupakan bandar keempat di Asia yang telah menjadi destinasi konsert ‘Born Pink’.

Memandangkan Emiriah Arab Bersatu adalah salah satu negara majoriti Islam, ahli Blackpink telah berpakaian lebih sopan semasa konsert yang telah meraih pujian para peminat. Bukan itu sahaja, Jennie (salah seorang anggota Blackpink) sempat mengunjungi salah satu masjid di Abu Dhabi dan seterusnya menjadi sorotan ramai!

Jennie menyarungkan pashmina hitam

“Assalamualaikum Ukhti…”

Menjengah ke ruangan komen hantaran tersebut, rata-rata peminat di seluruh dunia terutamanya yang beragama Islam berasa teruja dan berseloroh memanggilnya ‘ukhti’. Mereka juga memuji penampilan Jennie yang sopan dan ‘menyantuni’ negara Islam itu.

“Bismillah log in… Asyhadu Alla….“

“Tak pernah terbayang Jennie akan menjejakkan kaki ke masjid. MasyaAllah…Cantiknya Jennie berhijab”

“MASYAALLAHHH JENNIEE YOUU LOOK SOO GOD DAMN PRETTYY”

“Ini bukan KIM JENNIE tapi KIM JANNAH”

“Terima kasih sebab menghormati Islam dan berhijab…”

Artikel berkaitan: ‘2 Ratu Dalam 1 Gambar’-Peminat Jadi Tak Keruan Bila Yuna Bertemu Jennie Blackpink! 

Sekadar info, pada penghujung Januari yang lalu, BLACKPINK telah mengadakan konsert di Etihad Park, Pulau Yas, Abu Dhabi. Selepas Abu Dhabi, BLACKPINK akan meneruskan jelajah dunia ke Asia Tenggara bermula di Kuala Lumpur, Jakarta, Manila dan banyak lagi pada Mac 2023.

Sumber: Instagram Jennie

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Apabila bercakap tentang trend penjagaan kulit seperti ahli nujum yang mengetahui, kehendak setiap keperluan dalam industri kecantikan.

Daripada kulit berkaca (kulit jernih, hampir berkilau) kepada kuasa penghidratan succulents dalam serum dan, kata kunci penjagaan kulit ini mentakrifkan rutin anda di mana anda terpaksa berperang dengan masalah kulit seperti maskne dan jerawat yang disebabkan oleh tekanan. 2022 juga akan membuahkan hasil apabila ia melibatkan penjagaan kulit terobosan. Apakah Trend K-beauty sekarang yang boleh mengubah kulit anda. Jom semak 5 pilihan ini dari pakar kecantikan yang bakal mewarnai rejim kecantikan anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kulit berkaca

Anda pasti biasa dengan kulit kaca dan kulit krim tetapi trend terkini ialah kulit cermin (mirror skin): kulit sangat bercahaya, ia hampir boleh di buat cermin. Kulit yang penuh cahaya yang berembun, reflektif pada setiap masa dan anda pasti terobsesi dengan idea untuk membangunkan produk yang memberikan anda kilauan tinggi, cahaya dari dalam tanpa sebarang bahan solekan. Di situlah bahan penjagaan kulit popular niacinamide perlu ada dalam rejim kecantikan anda.

Niacinamide ialah kuasa pencerahan yang memerangi kekusaman, hiperpigmentasi dan bintik-bintik gelap dan meminimumkan penampilan liang-liang sambil menenangkan, menghidratkan dan menggebukan kulit.

PRODUK CADANGAN:

Watermelon Glow Dew Drops

Serum siang dan malam yang memberikan cahaya serta-merta. Ia boleh digunakan sebagai primer solekan dan penyerlah juga.

Serum berganda

Okay, ni paling tengah trending sekarang tapi bagi pencinta kecantikan yang terbuka hati untuk mencuba trik baru, ‘double seruming’ adalah satu perkara yang perlu diketahui.

Double Serruming ialah hack penjagaan kulit yang menakjubkan di mana anda menggunakan dua serum untuk menyasarkan masalah kulit yang berbeza pada masa yang sama. Kulit setiap individu adalah benar-benar kompleks dengan pelbagai keperluan, terutamanya apabila keadaan kulit anda berubah setiap hari. Penggunaan serum berganda adalah cara terbaik untuk memeriksa kulit anda dan memberikan apa yang diperlukan.

Jika kulit anda kering dan kelihatan sedikit kusam, pakar mengesyorkan menggunakan serum vitamin C yang akan mencerahkan kulit dari semasa ke semasa bersama serum penghidratan, contohnya sesuatu yang mengandungi asid hyaluronik, yang menggebukan garis-garis halus dan mengurangkan rasa tegang pada kulit.

Memandangkan serum adalah rawatan pekat, langkah ini akan berlaku selepas pembersihan, toning dan krim mata. Penghidratan lapisan adalah asas utama K-beauty jadi anda dinasihatkan untuk melapisi penjagaan kulit dengan betul daripada konsistensi yang paling nipis kepada yang paling tebal. Kunci kepada melapisi adalah untuk memastikan bahan-bahan dalam produk anda lembut dan serasi antara satu sama lain.

Bergantung pada keadaan kulit anda selepas menggunakan dua serum, anda mungkin mahu mengunci semuanya dengan pelembap, tetapi ini adalah pilihan. Dan jika anda menggunakan dua kali ganda serum untuk kali pertama, anda perlu membuat ujian tampalan terlebih dahulu untuk memerhatikan sebarang reaksi buruk.

PRODUK CADANGAN:

Supergoop! Daily Dose Vitamin C + SPF40 Serum

Serum 2 dalam 1 yang membantu mencerahkan kulit dengan jelas dan menghalang 2 punca utama bintik gelap iaitu UV dan Cahaya Biru.

Glow Recipe Plum Plump Hyaluronic Serum

Serum yang sangat menghidratkan dengan plum berair dan 5 berat asid hyaluronik yang mengisi setiap lapisan kulit dengan penghidratan untuk kulit yang kelihatan gebu.

Kulit bertekstur gel

Anda mungkin tertarik kepada pelembap yang tebal dan berkhasiat dan krim malam pada musim sejuk tetapi tekstur yang berat boleh membebankan kulit, menyebabkan jerawat. Perkara besar seterusnya dalam penjagaan kulit ialah tekstur gel dan ia bagus untuk semua jenis kulit.

Tekstur unik dan pengalaman penjagaan kulit yang menyeronokkan adalah sangat penting bagi anda dalam mencari tekstur yang boleh dipakai untuk semua jenis kulit, sambil tidak menjejaskan hasil sebenar. Secara tradisinya, krim tebal dianggap sebagai pelembap tetapi hanya sesuai untuk kulit kering dan ada yang menyebabkan pori tersumbat bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak dan berjerawat. Jika ini kedengaran biasa, tekstur gel yang ringan adalah teriakan yang bagus kerana ia melembapkan dan memberi kulit bersinar tanpa sisa yang berminyak dan licin.

PRODUK CADANGAN:

Watermelon Glow Pink Juice Moisturizer

Merupakan gel cecair yang memberikan penghidratan yang hebat, jika kulit anda berada di bahagian yang kering dan anda lebih suka sesuatu yang lebih besar.

Pelembap Gel Air Neutrogena Hydro Boost

Untuk kulit kering, pelembap yang menyerap dengan cepat tetapi mengekalkan kulit lembap sepanjang hari.

Bahan hebat

Tembikai biasanya dikaitkan dengan musim panas tetapi ia mempunyai tempatnya dalam penjagaan kulit dalam cuaca yang sejuk. Tembikai ialah ramuan yang sangat dekat dan diminati, seperti topeng muka yang padat dengan asid hyaluronik untuk penghidratan dan AHA (asid alfa hidroksi) yang mengelupaskan kulit, menjadikannya kelihatan lebih cerah. Tradisi Korea, petua nenek moyang mereka, menggosok kulit tembikai sejuk pada kulit untuk meredakan ruam panas sepanjang musim panas dan anda akan melihatnya hilang dalam sekelip mata. Ritual ini adalah detik penting untuk mereka menyedari betapa kuatnya khasiat buah seperti tembikai untuk kulit.

Tembikai bukan sahaja penuh dengan air untuk melembapkan yang kering dan juga menegangkan kerana ia juga merupakan antioksidan, jadi menangkis pencemaran yang membosankan dan penuaan.

PRODUK CADANGAN:

Drunk Elephant B-Hydra™ Intensive Hydration Serum

Gel vitamin B5 ultra-menghidrat yang menambah nutrien untuk memperbaiki tekstur dan tona kulit anda.

Hibrid solekan kulit

Memiliki kurang produk yang memberi lebih banyak manfaat untuk anda sememangnya menarik kerana komuniti kecantikan lebih sedar tentang pembaziran dan kemampanan produk. Kurang produk bermakna kurang lebihan dan menjadi pengguna yang lebih sedar. Khususnya, anda akan melabur dalam hibrid solekan penjagaan kulit untuk kulit berseri tanpa semua langkah yang berbeza. Ia masuk akal, kerana ramai daripada kita menjauhkan diri daripada mekap di bawah topeng muka.

PRODUK CADANGAN:

L’Oréal Paris Skin Paradise Tinted Moisturiser

Mengaburkan pori-pori dan cela sambil memberikan kesan lembapan dan kulit kelihatan berseri serta-merta dan dari masa ke masa.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe