Mereka yang berniat untuk segera mendirikan rumah tangga pastinya sedang berusaha gigih mengumpul duit bagi menghalalkan perhubungan bersama kekasih hati. 

Banyak cara yang boleh diusahakan sebenarnya mengikut pilihan masing-masing. Jika anda masih buntu bagaimana hendak melakukan simpanan, tidak kiralah untuk kahwin mahupun sebagainya, bolehlah mengikut cara yang dicadangkan oleh Naqib Hashim ini. Dalam 3 tahun boleh simpan sampai RM 51 ribu tau!

Jalan pintas ke gerbang perkahwinan~

Jangan jeratkan diri dengan ambil loan pula!

Memang berguna betul tips yang diberikan ini. Untuk mereka yang baru hendak mula menyimpan, bolehlah bertindak segera. Lebih cepat lebih bagus!

kredit: twitter @Naqib3Hashim

Sebelum itu personaliti ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal. Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Kalau dulu beratnya lebih 70 kilogram dan kini hanyalah sekitar  60 kilogram.

Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya. Tetapi lebih kepada penggunaan mental positif.

A post shared by Dayah Bakar (@dayahbakar) on Jun 7, 2018 at 4:18am PDT

“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.

“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku. Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang  malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.

A post shared by Dayah Bakar (@dayahbakar) on Jun 5, 2018 at 2:48pm PDT

Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.

“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.

“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.

A post shared by Dayah Bakar (@dayahbakar) on May 30, 2018 at 1:50am PDT

Sebelum ini Dayah mengakui memang ramai yang berkata tentang saiz badannya yang agak berisi. Dia memang marah tetapi tidak berbuat apa-apa untuk mengatasinya.

“Sampailah satu hari Dayah ada meeting dengan pihak produksi yang memberitahu ingin sunting Dayah untuk beberapa program. Dayah melihat ia sebagai satu perkara yang positif.

“Mereka terima Dayah seadanya kerana bakat yang ada pada Dayah. Jadi Dayah fikir apa yang Dayah boleh bagi pada mereka ini. Dayah perlu beri yang terbaik kerana mereka telah beri peluang untuk Dayah,” tambahnya yang mula menjaga kesihatan dan berdisplin untuk tuntutan tanggungjawab yang diberikan.

A post shared by Dayah Bakar (@dayahbakar) on Apr 10, 2018 at 6:34pm PDT

Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.

“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.

“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.

Artikel Berkaitan: Kisah Abam Bocey Hilangkan 15 KG Dalam Tempoh 3 Bulan

“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise. Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya yang belum puas dengan berat sekarang, tetapi Dayah tidak mahu bersifat psiko.

A post shared by Dayah Bakar (@dayahbakar) on Mar 29, 2018 at 4:18am PDT

Dia yang akan melangsungkan perkahwinan tidak lama lagi mahu menjadi pengantin yang ‘happy’ Dayah tidak mahu terlalu memikirkan soal saiz badan kerana apa yang penting melalui hari bahagia dengan penuh gembira.

KREDIT FOTO: DAYAH BAKAR

Berikutan kes yang cukup menjadi perbualan dalam kalangan masyarakat kita baru-baru ini, gangguan seksual pada hari ini bukan lagi suatu perkara yang patut di pandang remeh. Ramai juga mangsa yang telah melalui pelbagai situasi yang memberikan kesan buruk kepada mereka.

Mengapa amang gangguan seksual ini boleh di jadikan sebagai suatu perbuatan yang normal bagi sesetengah orang? Adakah mereka tidah takut pada hukuman yang bakal menimpa mereka?

Amang seksual bukan sahaja pada kanak-kanak atau perempuan

Tular baru-baru ini mengenai kes amang seksual secara fizikal yang melibatkan gangguan kepada remaja lelaki malah bukan sahaja itu, ramai lagi yang menjadi mangsa kepada permasalahan ini. Jadi apakah yang di maksudkan dengan amang seksual secara fizikal?

Di hellodoktor telah menjelaskan mengenai di sebalik maksud amang seksual fizikal ini. Terdapat perbezaannya sedikit antara amang seksual berbanding gangguan seksual dan rogol.

Seperti yang kita tahu gangguan seksual merupakan satu perbuatan yang keji terhadap mangsa yang menjadi sasaran untuk melepaskan nafsu mereka. Ia boleh terjadi dalam bentuk tulisan, percakapan, atau fizikal secara bersemuka.

Antara perbuatan yang berunsurkan gangguan seksual adalah:

• Di pegang atau melakukan sentuhan fizikal tanpa kerelaan
• Menerima apa-apa komen yang berunsurkan makna seksual
• Di mintak melakukan perkara yang berunsurkan seksual
• Di perhati lama
• Sering di soal mengenai kehidupan seksual

Manakala amang seksual pula ada sedikit perbezaan dari gangguan seksual. Pada lazimnya, ia berlaku apabila mangsa di paksa atau di tipu untuk melakukan sebarang bentuk aktiviti seksual, sebagai contoh, memegang, menicum atau melakukan seks tanpa kerelaan.

Artikel berkaitan: Lagi Kes Gangguan Seksual Di Sekitar Shah Alam, Pastikan Anda Tidak Keluar Bersendirian!

Jadi sejurus itu kita perlu tahu juga amang seksual fizikal dan rogol–ia membawa maksud kepada suatu keadaan yang di mana mangsa terpaksa melakukan seks dengan seseorang tanpa rela. Rogol adalah satu perbuatan jenayah.

Di sini di jelaskan lagi bahawa jika anda tidak mahu melakukan seks atau pada sesiapa yang memaksa, ia adalah satu bentuk amang seksual dan juga rogol. Jadi bahaya buat anda tidak kira lelaki mahupun perempuan, terdapat jua kesan yang boleh anda terima secara mental dan fizikal, seperti:

1. Stres, alami depresi dan sentiasa gelisah
2. Tidak mahu bergaul dan sering menjauhkan diri
3. Hilang keyakinan diri
4. Alamai simptom fizikal disebabkan stres seperti sakit kepala, sakit belakang atau masalah tidur
5. Sukar untuk fokus di tempat kerja

Anda di syorkan untuk lakukan sebarang tindakan dengan segera jika berlaku tanda-tanda gangguan seksual. Pastikan anda dalam keadaaan yang selamat dan tidak segan untuk berkongsi jika berlaku perkara sedemikian.

Sumber info: Hellodoktor

Artikel berkaitan: Ciri Terbaharu Merakam Suara Semasa Perjalanan, Grab Melindungi Pengguna Dengan AudioProtect

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.