Tahap kolesterol yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, penyakit arteri koronari dan strok. Kolesterol tinggi mempunyai kekurangan simptom yang menyebabkan ia sering digelar sebagai pembunuh senyap. Ujian darah diperlukan untuk mengenal pasti tahap kolesterol tinggi.

Tanda amaran di kaki

Individu biasanya mendapati berat badan yang berlebihan atau lemak badan sebagai penunjuk kolesterol tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda amaran yang mungkin timbul di bahagian lain badan anda, seperti kaki. Penyumbatan arteri di bahagian kaki dikenali sebagai penyakit arteri periferal, atau PAD dan beberapa arteri yang mungkin terjejas mungkin membekalkan darah ke kaki. Oleh itu, dinasihatkan untuk tidak mengabaikan tanda-tanda ini dan berjumpa doktor jika anda mengalaminya.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kaki sejuk

Tahap kolesterol yang tinggi boleh membuatkan kaki anda berasa sejuk atau sejuk sepanjang tahun, walaupun pada cuaca panas. Ini mungkin penunjuk bahawa anda mempunyai PAD, walaupun ia tidak semestinya bermakna PAD sahaja. Walau bagaimanapun, jika anda berasa seperti sebelah kaki atau kaki sejuk, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengan doktor anda.

Perubahan warna kulit

Penurunan aliran darah akibat kolesterol tinggi juga boleh mengubah warna kulit anda. Ini kerana sel-sel tidak mendapat khasiat yang sewajarnya disebabkan oleh penurunan aliran darah yang membawa nutrien dan oksigen. Cuba untuk mengangkat kaki, sebagai contoh, boleh menyebabkan kulit kelihatan pucat, tetapi menggantungnya di atas meja boleh menyebabkan kulit kelihatan ungu atau kebiruan.

Kaki berasa berat

Sakit kaki adalah antara simptom PAD yang paling biasa. Apabila arteri kaki anda tersumbat, jumlah darah kaya oksigen yang mencukupi dan diperlukan tidak sampai ke bahagian bawah. Ia boleh membuat kaki berasa berat dan letih. Kebanyakan individu yang mempunyai paras kolesterol tinggi mengadu tentang sakit terbakar di bahagian bawah kaki.

Anda mungkin berasa sakit di mana-mana bahagian kaki, dari betis ke paha atau punggung dan mungkin pada satu atau kedua-dua kaki. Ini berlaku paling kerap daripada mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal seperti berjalan, berjoging dan memanjat tangga. Ketidakselesaan ini biasanya hilang apabila anda berehat dan mungkin dirasai semula apabila anda mula menggerakkan kaki semula.

Kekejangan pada waktu malam

Kekejangan kaki yang teruk apabila tidur adalah satu lagi gejala biasa tahap kolesterol tinggi yang merosakkan arteri anggota bawah. Keadaan menjadi lebih teruk pada waktu malam semasa tidur. Penghidap PAD mungkin mengalami kekejangan semasa tidur, selalunya di tumit, kaki depan atau jari kaki. Menjuntai kaki dari katil atau duduk boleh menjadi pilihan untuk mendapatkan kelegaan daripadanya, yang membolehkan graviti membantu aliran darah ke kaki.

Ulser yang tidak sembuh

Ulser kaki adalah kudis yang tidak sembuh atau luka terbuka. Tanpa rawatan, ulser jenis ini boleh terus berulang. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh peredaran yang lemah. Ulser yang tidak sembuh atau sembuh dengan sangat perlahan boleh memberi isyarat bahawa kolesterol tinggi menghalang aliran darah ke kaki anda. Penghidap PDA akan mendapati diri mereka tidak dapat berjalan jauh atau pantas kerana kaki mereka letih dan sakit. Jika mereka dirawat lebih awal, ulser kaki boleh bertambah baik tanpa menyebabkan sebarang komplikasi lanjut.

Kolesterol perlu sentiasa diperiksa

Pembunuh senyap, kolesterol tinggi harus sentiasa dikawal. Selepas seseorang telah didiagnosis dengan kolesterol tinggi, anda harus membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup untuk menurunkan tahap lipoprotein ketumpatan rendah atau kolesterol jahat. Biasanya, tahap lipoprotein ketumpatan rendah hendaklah kurang daripada 70 miligram setiap desiliter.

Setiap wanita memiliki jenis kulit yang berbeza-beza. Untuk memiliki kulit yang cantik, anda perlu menjaganya dengan rapi. Tetapi, anda perlu tahu jenis kulit anda terlebih dahulu sebelum membeli sesuatu produk.

Penjagaan wajah yang paling asas bermula dengan pencuci, toner dan moisturizer. Ramai wanita hanya mementingkan pemilihan pencuci muka hingga melupakan kepentingan toner dan moisturizer. Tahukah anda bahawa toner merupakan item yang penting untuk membersihkan sisa-sisa solekan dan kotoran yang menempel pada wajah.

Sekiranya tidak dibersihkan dengan betul, pori-pori boleh tersumbat hingga menyebabkan kemunculan jerawat. Tetapi, anda tidak boleh memakai sembarangan toner. Pilih toner mengikut kesesuaian kulit anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Nak tahu caranya? Ikut tip ini.

Kulit Kering

Untuk wanita yang memiliki kulit jenis kering, hindari daripada memakai toner yang mengandungi alkohol. Alkohol boleh menghilangkan kelembapan alami pada wajah. Sebaiknya, pilih toner yang memiliki bahan pelembap yang mampu melembapkan kulit. Ia akan membantu menghidrat dan melembutkan kulit wajah anda.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Resepi Masker Dan Toner Ini Bantu Kurangkan Minyak Di Wajah. Hanya Dengan Campuran Minyak Lemon

Kulit Berminyak

Buat anda yang memiliki kulit berminyak, pilih toner yang ada kandungan astringen. Zat tersebut akan mengurangkan dan mengawal minyak, menyegarkan kulit serta mengecilkan pori-pori. Astringen dikatakan boleh didapati di dalam timun.

Kulit Kombinasi

Kulit kombinasi memang agak sukar kerana ia memerlukan dua jenis toner yang berbeza. Anda disarankan untuk menggunakan dua jenis toner sekali gus. Untuk T-Zon atau area dahi, hidung dan sekitar pipi yang lebih cenderung berminyak, anda digalakkan untuk memakai toner khusus untuk kulit berminyak. Untuk kawasan selain T-Zon, anda boleh menggunakan toner yang tiada kandungan alkohol kerana kulit akan jadi semakin kering jika tersalah memilih toner.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Siapa yang tidak mahu pipi merah bak pauh dilayang. Tidak semua orang terutamanya yang baru berjinak-jinak dengan dunia solekan tahu cara memakai blusher yang betul.

Namun di zaman yang serba moden dengan kecanggihan gajet ini, semua perkara kita boleh dapat di hujung jari. Walau bagaimanapun untuk bezakan sama ada fakta ataupun auta, termasuklah teknik pemakaian blusher.

Tahu atau tidak kalau mahu memakai blusher kita kena pakai ikut bentuk wajah? Hijabista kali ini kongsikan teknik pemakaian blusher yang betul supayamuka tampak runcing dan lebih sempurna.

#1. Wajah Bujur

Sapu blusher kat bahagian tulang pipi dengan gerakan sedikit melengkung atau tambahkan sedikit blusher kat atas tulang hidung. Ini bagi menimbulkan kesan yang lebih glamor dan wow begitu sis!

#2. Wajah Bulat

Buat teknik shading di bahagian rahang dengan menggunakan blusher sedikit warna gelap daripada tona kulit agar wajah kelihatan lebih bujur. Kemudian sapukan blusher dengan warna yang lebih terang pada puncak pipi ke arah telinga dengan gerakan ke atas.

#3. Wajah Petak

Untuk hijabi yang mempunyai wajah petak pula, menyamarkan potongan rahang dengan sapukan blusher dengan warna yang lebih gelap dari bahagian dagu dan pipi sehingga ke telinga.

#4. Hati

Pilih blusher dengan warna sedikit gelap dan sapukan pada bahagian sekitar dagu dan bawah rahang.

Tahu tak NITA Cosmetics ada beberapa warna blusher yang sesuai untuk korang? Jom klik sini sekarang. Bukan blusher sahaja, malah ada rangkaian mekap dari mata hingga ke bibir. Memang menarik!

#5. Panjang

Bagi wanita yang memiliki wajah panjang, gunakan blusher tepat pada tulang pipi dengan sapuan mendatar. Gunakan warna yang lebih terang agar tertumpu pada bahagian pipi dan ia mampu menutup wajah yang kelihatan memanjang.

Jadi selepas ini sebelum memakai blusher atau pemerah pipi ini, kenal pasti dulu bentuk wajah anda dan cuba teknik yang dikongsikan ini bagi mengelakkan hasil solekan keterlaluan dan kelihatan seperti badut.