Wanita memang cukup obsess jika mendengar cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi dalam masa sama otak sudah berfikir susah utuk kurangkan berat badan hingga menyebabkan kita jadi stress.
Pelbagai cara telah dilakukan dan hasil timbangan tetap seperti sebelumnya. Dalam hal ini Datuk Dr Hamid Arshat melalui satu postingnya turut menyenaraikan mengapa seseorang yang mengalami tahap obesiti gagal kurangkan berat badan.
Beliau turut memberikan solusi paling sesuai untuk menurunkan berat badan berlebihan ini. Dan salah satunya diingatkan agar berfikiran positif dan ubat tabiat pemakanan. Jadi admin nak pesan jika mahu kurus tanpa mengambil sebarang pil atau pembedahan, boleh ikut cara disaran Dr Hamid Arshat yang dijamin selamat dan berkesan.
OBESITY . MENGAPA GAGAL KURANGKAN BERAT BADAN?
- KEMANDULAN DAN KESUBURAN. Memang benar kegemokkan menyebabkan berbagai penyakit.
Ia mengganggu kesuburan, kehamilan dan kelahiran.
Sering dikaitkan dengan PCOS, menyebabkan telor tak matang, kemandulan dan gangguan haid.
Bila hamil, risiko gugur premature Labour, bayi mati dalam perut, bayi juga meningkat
2. DENIAL. Orang obese ada masalah minda. Mereka menyangkal hakikat mereka makan berlebihan. ‘Denial syndrome’. Hanya makanan berlebihan sahaja yg menyebabkan seseorang gemok, khususnya makanan lebih gula dan karbohaidret.
Seboleh2 mereka cuba menyorokkan, saperti makan seorangan, makan waktu selingan dan luar waktu makan.
3. CATIT CITA2 DAN SASARAN.
Semua orang ada cita2 dan azam, nak sihat, kaya, bahagia berkeluarga, warak dan taqwa.
Catitkan cita2 kita dan sinaraikan sasaran2 dalam note book. Jadikan satu tabiat mencatit setiap hari. Rancang tindakan2 untuk capai sasaran.
Kali ini cita2 kita nak KURUS BADAN.
4. KAWAL DAN KURANGKAN MAKANAN.
LAKUKAN EXERCISE 30 MINIT SETIAP HARI.
Dua tindakan sangat penting dan berkesan untuk kurus.
5. CATITKAN SASARAN BAGI SETIAP MINGGU DAN SETIAP BULAN
Mithalnya nak capai pengurangan berat 2 atau 3 kilogramme setiap bulan.
Sasaran terakhir nak kurang berat 20 kg.
Pantau setiap hari, minggu dan bulan.
Setiap pagi kata pada diri sendiri. Berbisik atau dengan kuat.
“Saya bolih buat“
Berulang2 kali sampai ia masuk dalam ‘subconscious minds’
6. AMALKAN PEMIKIRAN POSITIVE.
Hilangkan denial syndrome.
Katakan pada diri sendiri,
“Aku bolih hamil bila kurus”
“Aku lebih cantik bila kurus“
“Suami aku lebih sayang bila kurus, cantik dan ada anak.”
Ulang2 setiap waktu bila lapang.
Tengok gambar2 wanita yang cantik dan langsing badannya. Tenong dan bayangkan diri kita begitu.
Saloma ada kata “Tiru macam saya”
7. UBAH TABIAT MAKAN.
Ambil sedikit makan. Pakai pinggan kecil.
Jangan tambah sajian.
Konyah lama2, 20 kali konyah bagi setiap suapan.
Makanan selingan (tea dan coffee breaks), makan buah badam, kismis atau korma. Minum green tea.
Mulakan dengan buah2 sebelum makan lunch dan dinner.
8. BERDOA AGAR CITA2 DAN USAHA KITA DI MAKBULKAN ALLAH. Aamin
SUMBER: FACEBOOK DR HAMID ARSHAT
Artikel Berkaitan: Hilang Berat Badan 32KG Tanpa Bedah & Ambil Pil. Ini Caranya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Orang Pandang Pelik, Keluarga Pesan Jangan Layan…” Gadis Istimewa Ini Yakin Bergaya Walau Diri Kekurangan
Setiap orang dalam dunia ini diciptakan oleh Allah berbeza-beza. Ada yang sempurna dan ada juga tidak. Walaupun diri serba kekurangan namun tidak menjadi lasan untuk tampil yakin terutama dalam dunia media sosial tanpa sempadan ini.
Seperti perkongsian gadis ini di lamam sosial twitternya yang mana dia telah muat naik sekeping gambar beserta kapsen “it’s okayy to be different, right”. Gambar tanpa kapsyen panjang ini telah mendapat perhatian dari warga net.
Sebaik muat naik, posting ini telah mendapat retweet lebih 13 ribu dengan butang like pula melebihi 50 ribu.
Gambar ini menunjukkan gadis ini sedang #OOTD dengan menggayakan kurung moden serta hijab bawal yang dililit simple.
Walaupun menyedari diri ada kekurangan, namun dia tetapi yakin untuk berposing dan berkongsi kegembiraaanya di laman sosial.
Ketika dihubungi oleh Hijabista, gadis yang bernama Nurulain Hairulhaizuren ini memberitahu sejak kecil lagi lagi dia memang ada masalah ini.
Gadis ini rupanya seorang penuntut yang kini sedang meneruskan pengajian di UTHM dalam jurusan Information Technology.
Ketika dihubungi oleh Hijabista bertanyakan apa sumber kekuatan berhadapan situasi ini, dia yang menggunakan akaun nama @ainhhzr di twitter berkata sumber kekuatan utama dalam menghadapi situasi ini adalah keluarganya.
“Saya berterima kasih kepada keluarga yang sentiasa memberi sokongan tidak berbelah bagi. Kalau ada orang lain pandang pelik saja pada saya, mereka suruh saya jangan layan,” ujarnya yang baru berusia 22 tahun.
Seperti orang lain, dia juga turut memasang impian tersendiri iaitu mahu membalas semula segala jasa yang telah diberikan oleh ibu dan ayah sejak dirinya kecil lagi.
Malah dia turut mendapat pujian dan kata-kata semangat bukan sahaja dari pengacara dan pelakon popular Neelofa yang memberitahu gadis ini bukan sahaja cantik tetapi unik.
Selain mendapat perhatian Neelofa, warga net lain juga masing-masing melihat gadis ini seorang yang berani dan yakin dengan dirinya sendiri.
Teruskan bersinar
Kecantikan dalaman
Cute, unik dan cantik dalam cara tersendiri
Pandai bergaya
You are limited edition
Sweet girl
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pengacara Popular Dayah Bakar Pilih Keberkatan Hari Jumaat & Busana Putih Sempena Majlis Pernikahannya. Tahniah!
Pengacara popular yang terkenal dengan kepetahannya bercakap akhirnya selamat sudah menjadi isteri kepada pasangannya, Kapten Muhammad Hanif Hamidi 9.38 pagi ini di kediamannya di Ampang, Kuala Lumpur. Hanya sekali lafaz, pasangan yang bertunang hujung tahun lalu selamat diijab kabulkan sebagai pasangan suami isteri. Dayah dan pasangannya yang memilih hari Jumaat tampil sedondon mengenakan busana putih sempena majlis pernikahan yang cukup sederhana tetapi meriah di kelilingi teman-teman rapat.
Antara teman selebriti yang turut hadir menyaksikan majlis pernikahan Dayah Bakar yang menggunakan hashtag #dayah ini adalah Elfira Loy, Heliza Helmi dan beberapa orang lagi rakan pengacara ini.
Dayah atau nama penuhnya Nur Hidayah Datuk Abu Bakar kelihatannya cukup anggun menyarung dress kahwin rekaan dari Azura Couture. Pasangannya juga turut menyarung persalinan lengkap baju Melayu dari pereka yang sama.
Artikel Berkaitan: Cara Diet Dayah Bakar Menjelang Hari Bahagia
Beberapa hari sebelum majlis ijab kabul ini, Dayah telah mencipta sebuah lagu khas buat suaminya berjudul Imamku.
Lagu yang dimuatkan di laman youtube turut menarik perhatian follower hingga mencecah 40 ribu view dalam masa tiga hari.
Menyorot kisah percintaan pasangan ini sebenarnya cukup unik. Keduanya juga adalah merupakan rakan sekolah daripada tingkatan satu hinggalah ke tingkatan tiga. Malah pernah tinggal di taman yang sama dan merupakan kawan ketika kecil.
Menurut Dayah, ketika kecil-kecil dulu dia memang tahu suaminya itu suka padanya. Tetapi ketika itu Dayah tidak rasa apa-apa kerana menganggap ia perkara lucu.
Dan selepas tidak bersekolah sama, keduanya membawa haluan masing-masing. Tetapi masih ambil tahu diri masing-masing kerana adanya media sosial.
Menurut Dayah memang mereka ada berkawan tetapi tidak pernah terfikir lebih dari itu. Namun benar kata orang urusan jodoh itu terletak di tangan Allah.
Suaminya itu kemudiannya mengajak Dayah berjumpa hujung tahun lalu sebagai kawan. Namun akhirnya Dayah akur Kapten Hanif memang sudah ditakdirkan untuk menjadi Imamnya. Seorang lelaki yang bukan sahaja menjadi Imam tetapi memberi bimbingan di dunia dan akhirat dalam meniti ranjau perkahwinan.
Majlis resepsi pihak perempuan bakal diadakan di Cornerstone (IPC) Wisma Selangor Dredging pada Ahad ini, manakala majlis resepsi pihak lelaki akan berlangsung pada 7 Julai ini di Kuala Pilah, Negeri Sembilan.
Hijabista mengucapkan selamat pengantin baru dan semoga hubungan baru dibina ini kekal hingga ke jannah.
KOMEN NETIZEN PADA #OOTD DAYAH BAKAR
#1. @syazanakamri lawanyaaaa
#2. @shaqeylla Cantik sgt laaa
#3. riena_oh_riena Lawanya dayah… Semoge smpi syurga, insha Allah
#4. @shazshazween Tahniah. Cantiknya baju!
#5. @inafanie Cantiknya @dayahbakar …. Makin berseri2….
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DAYAH BAKAR
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini Caranya Tanggalkan Bekas Yang Melekat, Cubalah Konsep Pengembangan & Pengecutan Bekas
Selalunya ketika mengemas pinggan mangkuk di dapur, ramai yang suka menyusun pinggan, mangkuk secara bertingkat. Ia dilakukan bagi menjimatkan ruang dalam kabinet dapur.
Namun dalam keadaan tertentu, kebiasaannya bekas kaca yang disusun secara bertingkat adakalanya sukar untuk ditanggalkan. Mungkin sudah berbagai cara digunakan untuk memisahkan kedua-dua bekas yang 'melekat' antara satu sama lain namun tidak percaya.
Cara yang dikongsikan oleh Fatimah Salim ini In Shaa Allah dapat membantu anda mengatasi masalah ini.
Untuk menanggalkan dua bekas yang melekat seperti ss di bawah, boleh cuba konsep pengembangan dan pengecutan bekas.
Bekas yang berkedudukan atas tuangkan air sejuk berais untuk bagi kecut. Manakala bekas yang bawah rendam dalam air panas untuk bagi mengembang.
Suhu yang panas akan menyebabkan molekul-molekul yang membentuk struktur bekas lebih bertenaga lalu menyebabkan bekas sedikit mengembang.
Suhu yang sejuk pula akan mengurangkan tenaga molekul, maka saiz bekas akan sedikit mengecut.
Perbezaan dalam saiz ini akan membantu dalam memisahkan kedua bekas ini.
HIJABISTA: Moga perkongsian ini dapat membantu anda menyelesaikan masalah di dapur. Hal ini kerana situasi ini biasa berlaku dan kini kita sudah tahu cara bagaimana untuk mengatasinya.
Sumber kredit: Fatimah Salim (makmal makanan (MaMa)
Sumber kredit gambar: MAHN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
