Wanita memang cukup obsess jika mendengar cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi dalam masa sama otak sudah berfikir susah utuk kurangkan berat badan hingga menyebabkan kita jadi stress.
Pelbagai cara telah dilakukan dan hasil timbangan tetap seperti sebelumnya. Dalam hal ini Datuk Dr Hamid Arshat melalui satu postingnya turut menyenaraikan mengapa seseorang yang mengalami tahap obesiti gagal kurangkan berat badan.
Beliau turut memberikan solusi paling sesuai untuk menurunkan berat badan berlebihan ini. Dan salah satunya diingatkan agar berfikiran positif dan ubat tabiat pemakanan. Jadi admin nak pesan jika mahu kurus tanpa mengambil sebarang pil atau pembedahan, boleh ikut cara disaran Dr Hamid Arshat yang dijamin selamat dan berkesan.
OBESITY . MENGAPA GAGAL KURANGKAN BERAT BADAN?
- KEMANDULAN DAN KESUBURAN. Memang benar kegemokkan menyebabkan berbagai penyakit.
Ia mengganggu kesuburan, kehamilan dan kelahiran.
Sering dikaitkan dengan PCOS, menyebabkan telor tak matang, kemandulan dan gangguan haid.
Bila hamil, risiko gugur premature Labour, bayi mati dalam perut, bayi juga meningkat
2. DENIAL. Orang obese ada masalah minda. Mereka menyangkal hakikat mereka makan berlebihan. ‘Denial syndrome’. Hanya makanan berlebihan sahaja yg menyebabkan seseorang gemok, khususnya makanan lebih gula dan karbohaidret.
Seboleh2 mereka cuba menyorokkan, saperti makan seorangan, makan waktu selingan dan luar waktu makan.
3. CATIT CITA2 DAN SASARAN.
Semua orang ada cita2 dan azam, nak sihat, kaya, bahagia berkeluarga, warak dan taqwa.
Catitkan cita2 kita dan sinaraikan sasaran2 dalam note book. Jadikan satu tabiat mencatit setiap hari. Rancang tindakan2 untuk capai sasaran.
Kali ini cita2 kita nak KURUS BADAN.
4. KAWAL DAN KURANGKAN MAKANAN.
LAKUKAN EXERCISE 30 MINIT SETIAP HARI.
Dua tindakan sangat penting dan berkesan untuk kurus.
5. CATITKAN SASARAN BAGI SETIAP MINGGU DAN SETIAP BULAN
Mithalnya nak capai pengurangan berat 2 atau 3 kilogramme setiap bulan.
Sasaran terakhir nak kurang berat 20 kg.
Pantau setiap hari, minggu dan bulan.
Setiap pagi kata pada diri sendiri. Berbisik atau dengan kuat.
“Saya bolih buat“
Berulang2 kali sampai ia masuk dalam ‘subconscious minds’
6. AMALKAN PEMIKIRAN POSITIVE.
Hilangkan denial syndrome.
Katakan pada diri sendiri,
“Aku bolih hamil bila kurus”
“Aku lebih cantik bila kurus“
“Suami aku lebih sayang bila kurus, cantik dan ada anak.”
Ulang2 setiap waktu bila lapang.
Tengok gambar2 wanita yang cantik dan langsing badannya. Tenong dan bayangkan diri kita begitu.
Saloma ada kata “Tiru macam saya”
7. UBAH TABIAT MAKAN.
Ambil sedikit makan. Pakai pinggan kecil.
Jangan tambah sajian.
Konyah lama2, 20 kali konyah bagi setiap suapan.
Makanan selingan (tea dan coffee breaks), makan buah badam, kismis atau korma. Minum green tea.
Mulakan dengan buah2 sebelum makan lunch dan dinner.
8. BERDOA AGAR CITA2 DAN USAHA KITA DI MAKBULKAN ALLAH. Aamin
SUMBER: FACEBOOK DR HAMID ARSHAT
Artikel Berkaitan: Hilang Berat Badan 32KG Tanpa Bedah & Ambil Pil. Ini Caranya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Blend’ Pemerah Pipi Dengan Concealer, Trik TikToker Ini Macam Tak percaya Hasilnya….
Trend pemerah pipi berubah lebih cepat dan mempunyai 1001 cara penggodam kecantikan. Pada tahun 80-an, trend pemerah pipi persis merah epal di pipi anda, mnakala tahun 90-an, hijabi hanya menggunakan sejumlah kecil pemerah pipi jika ada.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penggunaan pemerah pipi banyak digunakan pada muka, secara literal sehingga ke dahi dan adakalanya ke seluruh pipi seperti terbakar matahari. Kini, trend pemerah pipi terbaharu di TikTok melibatkan meletakkan produk terus ke dalam concealer anda. Menarik bukan?
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Mencerahkan bawah mata
@amelia0livia Blush as concealer??? Video ib @ALISSIA #blushtrend #concealerhack #pinkconcealer ♬ original sound – Amelia Olivia
Apabila anda meleret melalui TikTok, rasanya semua orang mencampurkan pemerah pipi cair dan concealer mereka bersama-sama untuk mendapatkan hasil yang sangat cantik. Ia mencerahkan bahagian bawah mata dan warna secara automatic membetulkan sebarang lingkaran hitam. TikToker Amelia Olivia menggunakan Rare Beauty Soft Pinch Liquid Blush in Happy dan NYX Professional Makeup Bare With Me Hydrating Face & Body Concealer Serum. Hasilnya pembetulan warna tetapi mendapati campuran rona tidak seterang seperti biasanya di bawah matanya.
@noor_maatouk I gave the pink concealer another try! I love it!! 💓 #foryou #fyp #pinkconcealer #makeuptrend #makeup #blushtrend #blush #beauty #narsliquidblush ♬ IG switchdisco – switchdisco
TikToker Noor Maatouk menggunakan Nars Liquid Blush in Orgasm dicampur dengan Too Faced Born This Way Super Coverage Multi-Guna Sculpting Concealer untuk mencuba trend ini. “Wah, saya taksub dengan rupanya,” katanya.
Pembetulan warna wajah yang tepat
Masuk akal mengapa ini berfungsi dan kelihatan sangat bagus pada semua orang. Merah jambu adalah gabungan warna merah, oren dan kuning. Warna-warna ini bertentangan dengan biru, hijau dan ungu pada roda warna, jadi merah jambu adalah yang terbaik untuk menyembunyikan lingkaran mata gelap pada ton kulit yang lebih cerah. Mereka yang mempunyai ton kulit yang lebih gelap harus mencari lebih banyak pembetulan warna oren dan merah. Anda benar-benar boleh menggunakan pemerah pipi merah atau oren untuk ini atau anda boleh melangkau adunan dan menggunakan penyembunyi pembetulan warna.
Contohnya, Merah-Oren mengimbangi bintik-bintik gelap pada ton kulit yang gelap, manakala Merah Jambu meneutralkan bintik-bintik gelap pada ton kulit yang terang hingga sangat terang. Terdapat juga dua warna untuk mengimbangi kemerahan. Dengan cara ini, anda tidak akan menggunakan terlalu banyak pemerah pipi dan anda tidak perlu membazir produk untuk mencari warna yang sempurna.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hati-Hati Memotong Kuku Terlampau Pendek Takut Kena Infeksi Bakteria!
Sebagai wanita penjagaan kuku sangat penting sebab ia merupakan salah satu penjagaan kebersihan diri. Takkan nak biarkan kuku panjang, hitam, kotor dan penuh daki tu. Tahukah anda, amalan kepit kuku ini adalah keperluan dan bukannya atas dasar kemahuan!
Mungkin ada antara kita tidak suka akan kuku panjang kerana rasa rimas dan susah untuk menjaga dan mengekalkan kuku panjang. Akan tetapi ramai juga yang ketip kuku sampai terlalu pendek yang menyebab nampaknya daging di bawah kuku. Selain itu, ada antara kita tidak tahu bahawa punca infeksi bakteria juga boleh terjadi jika ketip kuku terlampau pendek.
Apa penyebab kita memotong kuku?
Penjagaan kebersihan serta kesihatan sangat penting buat diri sendiri. Dari hujung rambut sehingga hujung kaki. Ini termasuklah dengan kuku kaki dan tangan yang jarang kita ambil bahagian. Untuk pengetahuan, kuku merupakan bahagian yang paling penting kerana ia banyak digunakan untuk menyentuh sesuatu barang dan memegang barang.
Artikel Berkaitan: Sedih Lihat Kuku Tak Lawa & Kusam, Ini Tip Mudah Bagi Jadikannya Cantik Lagi Berkilat!
Kuku yang panjang, kotor dan hitam akan merosakkan penampilan anda dan membuatkan orang sekeliling memikirkan anda jenis yang tidak menjaga kebersihan. Selain itu, kuku kotor juga akan menjejaskan kualiti makanan yang digunakan secara langsung oleh tangan anda! Geli bukan?
Kuku kotor, panjang dan hitam juga akan menyebabkan kuman senang berada di kawasan tangan anda. Selain itu, kuku yang dibiarkan terlalu panjang selalu dikaitkan dengan infeksi kulat kuku. Oleh sebab itu, anda disarankan untuk kepit kuku. Erti kata lain juga, potong kuku merupakan tuntutan dalam agama juga!
Jangan kepit kuku terlalu pendek
Ada individu yang suka dan kerap memotong kuku sehingga terlalu pendek yang boleh menampakkan daging di bawah kuku. Ia merupakan tabiat yang tidak bagus kerana ia akan membuatkan kuku tampak pucat dan susah untuk menggaru badan juga. Ada lagi bahaya yang lebih besar. Antaranya adalah:
1. Rasa sakit
Tabiat memotong kuku terlalu pendek akan menyebabkan lapisan daging merah yang berada di bawah kuku mudah terlihat. Jadi, ia akan membuatkan hujung jari anda rasa sangat sakit, pedih dan membuatkan anda rasa tidak selesa. Hyponychium merupakan nama daging merah tersebut.
Jika anda ketip kuku terlampau pendek akan menyebabkan saraf pada lapisan kuku menjadi sangat sensitif. Jika ia tersembunyi bawah kuku anda tidak akan rasa sakit tetapi jika ia terkeluar akan menyebabkan rasa sakit itu.
Selain itu, tindakan yang boleh anda lakukan adalah membalut atau menutup lapisan kuku anda dengan menggunakan plaster agar ia tidak terdedah kepada segala bentuk kontak punca kesakitan.
2. Infeksi bakteria
Bagi individu yang mempunyai tabiat kepit kuku sentiasa pendek ini boleh jadi punca infeksi bakteria. Ia dikenali sebagai paronychia dan sangat berbahaya pada anda. ia akan menyebabkan ketidakselesaan pada jari anda, jangkitan ini akan mengakibatkan kuku cepat terkena infeksi dan terus meradang dan membengkak yang menyebabkan rasa sakit yang teruk.
Bagi merawat masalah ini adalah dengan menggunakan ubat antibiotik. Ia juga akan menjadi melarat oleh kerana mengambil tindakan yang lambat. Selain itu, ia suka dipulih apabila anda mempunyai masalah lemah sistem imun.
Artikel Berkaitan: Tak Perlu Ke Spa Untuk Kuku Cantik, Bersih & Berkilat! Hanya Lakukan 10 Tip Mudah & Murah Ini Sahaja!
3. Kondisi kuku cagu
Pasti anda pernah mendengar tentang cagu kan. Kondisi cagu ini kerap berlaku dan dikenali sebagai cengkam kuku juga. Cagu ini berpunca apabila kuku mula tumbuh ke dalam dan menyebabkan ia menekan daging di bawah kuku anda.
Cagu boleh terjadi disebabkan banyak risiko seperti anda potong kuku terlalu pendek, tidak menjaga kebersihatan kuku, trauma, kecederaan atau keadaan kesihatan.
Untuk cagu ini ada beberapa cara untuk melegakannya. Anda juga boleh cuba cara berikut:
- Tutup dengan kain balut
- Rendam dalam air hangat
- Makan ubat tahan sakit jika sakit
- Sapu ubat krim antibiotik yang disyorkan oleh doktor.
- Pakai kasut dan stokin yang sesuai dengan kaki
Konklusinya, jangan sesekali biarkan kuku anda terlampau panjang atau terlalu pendek kerana kedua-duanya mempunyai kesan sampingan tersendiri. Untuk mengelakkan kuku anda tidak sakit atau terkena infeksi, kepitlah dengan berhati-hati. Pastikan untuk memotong kuku tidak terlalu pendek. Biarkan ada sedikit jarak antara sisa kuku putih dan kuku merah jambu agar dapat mengelakkan berlaku masalah berkaitan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sarah Hildebrand Selamat Bergelar Isteri Jejaka Kacukan Filipina-Amerika Otto Gillen
Pelakon dan pengacara terkenal, Sarah Hildebrand, 29, sah bergelar isteri kepada pelukis kacukan Filipina-Amerika Otto Gillen, 26, dengan sekali lafaz di Masjid As-Sobirin, Lembah Keramat, Kuala Lumpur, jam 10.25 pagi hari ini.
Pasangan itu selamat dinikahkan Pendaftar Bahagian Perkahwinan, Perceraian dan Rujuk, Jabatan Agama Islam Selangor, Hilmi Saadan dengan disaksikan bapa saudara pihak perempuan, Mohd Nasir dan Haizairi Hashim.
Pada majlis berkenaan, pihak lelaki menyerahkan mas kahwin RM300 dan sebentuk cincin.
Menurut pelakon yang dikenali dalam drama Pujaan Hati Kanda itu, dia bersyukur kerana majlis pernikahannya dengan Otto berjalan lancar.
“Alhamdulillah, majlis ini berjalan dengan lancar seperti direncanakan.
“Saya percaya Otto lelaki yang terbaik untuk dijadikan suami dan mampu membahagiakan saya hingga ke akhir hayat.
“Kami juga saling memahami kerana sama-sama berdarah kacukan,” katanya.
Majlis pernikahan itu dihadiri kira-kira 100 tetamu termasuk keluarga, kenalan rapat.
Bagi majlis penuh bersejarah buatnya itu, Sarah menggayakan persalinan hasil rekaan ibunya, Che Arbi Hashim. Manakala, majlis resepsi mereka belum diputuskan lagi.
Difahamkan pelakon Pujaan Hati Kanda itu mula menjalinkan hubungan cinta dengan suami yang juga merupakan teman lamanya itu lebih lapan bulan lalu selepas kembali bertemu ketika Sarah melawat bapanya di Arkansas, Amerika Syarikat awal tahun ini.
Sumber kredit: Sarah Hildebrand dan Harian Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
