Sembelit berlaku apabila seseorang itu membuang air besar kurang tiga kali seminggu. Najis akibat sembelit tidak semestinya bersifat keras, kering dan berketul namun ramai penghidap sembelit perlu meneran dengan kuat setiap kali mengeluarkan najis.
Sembelit juga menyebabkan penghidapnya berasa tidak puas selepas membuang air besar selain perut menjadi buncit atau kerap sakit perut. Sembelit memang amat menyakitkan. Cara hidup sihat dan aktif boleh membantu melegakan dan mengurangkan sakit akibat sembelit.
Sembelit juga berlaku disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut perkongsian Dr Zubaidi
APAKAH PUNCA-PUNCA SEMBELIT?
Banyak punca sembelit. Ada kalanya apa yang kita buat sebelum ini tidak pun menyebabkan sembelit, tapi kali ini ia menyebabkan sembelit. Jadi sembelitnya kadang kala bukan disebabkan oleh satu faktor saja, tetapi banyak faktor. Ada kalanya orang lain buat, mereka ok saja. Tapi kita buat boleh menyebabkan sembelit pula. Jadi bergantung pada individu.
1. Antaranya ialah mereka yang ambil ubat gastrik yang mengandungi kalsium atau aluminium. Ubat ini selalu disebut sebagai antacid, sama ada dalam bentuk cecair atau dalam bentuk pil.
2. Ubat-ubat penahan sakit seperti tramadol dan ubat untuk kemurungan boleh menyebabkan sembelit juga.
3. Orang yang kerap mengambil ubat pelawas untuk buang air besar juga boleh mengalami masalah ini. Penggunaan ubat ini untuk jangka panjang akan melemahkan otot-otot usus untuk melakukan pergerakan peristalsis. Pesakit yang mengalami luka pada dubur (fissure in anus) yang cuba mengelakkan diri dari membuang air besar (kerana berasa sakit ketika membuang air besar), juga boleh mengalami sembelit.
4. Pesakit anemia (kekurangan sel darah merah) yang mengamalkan pil zat besi (iron), juga boleh mengalami sembelit. Pesakit yang mengambil ubat tahan sakit seperti tramadol atau morphine juga mengalami masalah sembelit.
5. Wanita yang hamil juga mengalami masalah sembelit terutama di akhir kehamilan. Ini kerana saiz rahim semakin membesar. Mereka yang mengalami tekanan emosi juga mungkin mengalami masalah ini.
6. Susu juga boleh menyebabkan sembelit bagi sesetengah orang. Penggunaan ubat julap atau ubat laxative yang merangsang buang air besar bertujuan untuk detoks.
7. Selain itu ialah perubahan diet, terutama diet yang tidak cukup sayur. Mereka yang tidak cukup minum air, tidak banyak melakukan pergerakan fizikal, terutama mereka yang sakit terlantar di katil. Ini menyebabkan sembelit.
Namun ada kalanya sembelit adalah tanda penyakit yang bahaya. Ada pesakit yang mengalami penyakit ini tanpa menyedarinya. Antaranya penyakit yang berkaitan dengan saraf di otak seperti Parkinson’s atau Multiple Sclerosis atau penyakit saraf pada otot-otot usus besar yang mengganggu pergerakan peristalsis otot di situ.
Sebagai contoh, pesakit diabetes yang tidak mengawal gula dalam darah dengan baik, saraf-sarafnya akan mengalami kerosakan. Masalah hormone thyroid yang rendah atau hypothyroidism juga boleh menyebabkan sembelit yang berulang.
Lebih berbahaya, sembelit mungkin tanda awal penyakit kanser usus (rectum cancer atau colon cancer), terutama jika najis yang keluar itu bercampur darah.
HIJABISTA: Moga perkongsian ini dapat membantu anda yang mengalami masalah sembelit.
Sumber kredit: Dr Zubaidi
https://www.youtube.com/watch?v=OkmUu0aCUac&feature=youtu.be
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
25 Produk Korea Ini Terbaik Di Pasaran, Mampu Cipta Kulit Yang Sihat
Falsafah kecantikan Korea “skin first” mendorong individu untuk memahami akar masalah kulit mereka dan fokus untuk mencipta kulit yang sihat dan bersinar daripada menutupinya dengan alat solek. Dan dengan trend semasa menjadikan rutin penjagaan kulit anda menjadi ritual penjagaan diri, ini adalah masa yang tepat untuk mengikuti falsafah kecantikan Korea.
Rutin penjagaan kulit kini digunakan sebagai meditasi dan keselesaan harian yang sinonim dengan falsafah ‘skin first’. Populariti K-beauty juga dapat dikaitkan dengan aksesibilitasnya dari segi harga, dan inovasi berkaitan dengan pembungkusan produk, ramuan dan formulasi.
Penjagaan kulit Korea terkenal dengan bahan semula jadi yang kuat seperti siput mukin, centella asiatica dan bahan fermentasi untuk beberapa nama, yang menawarkan penyelesaian yang berbeza dan berkesan untuk banyak masalah penjagaan kulit yang berbeza.
Rutin penjagaan kulit pelbagai langkah memperkuat tanggapan bahawa kulit kita, organ tubuh terbesar, harus diperlakukan dengan penjagaan dan penghormatan yang sama seperti organ dalaman kita. Daripada mencari jalan keluar yang cepat, perawatan kulit memberikan kulit elemen lengkap yang diperlukan untuk berkembang maju.
Beberapa produk penjagaan kulit Korea yang menjadi kegilaan wanita seluruh dunia, klik di pautan produk untuk beli terus atas talian.
1. PENCUCI MUKA
Cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang bahagia dan bercahaya adalah mengikuti rutin penjagaan kulit yang ketat. Dan rutin kulit yang baik bermula dengan pembersihan yang betul. Mengapa pembersih Korea dan bukan produk lain? Ini kerana pembersih Korea biasanya mempunyai formula yang lebih lembut dan sangat sedikit bahannya.
Dear, Klairs Rich Moist Foaming Cleanser
Pembersih berasaskan minyak ini mengandungi asid amino dan lembut sesuai untuk kulit sensitif. Menjaga kelembapan kulit anda sambil membersihkan setiap liang. Kaya dengan ceramida, asid hyaluronik dan minyak zaitun yang menyuburkan kulit sensitif tanpa menjengkelkannya.
Neogen Real Fresh Foam Green Tea Cleanser
Produk yang mesti dicuba bagi sesiapa yang mempunyai kulit yang mudah berjerawat, berminyak dan kombinasi. Mengandungi ekstrak teh hijau yang diperam yang menenangkan keradangan. Pembersih muka Korea ini menghasilkan buih lembut yang dapat menghilangkan kotoran dari wajah anda dengan berkesan. Pembersih Korea terbaik untuk kulit yang berjerawat, mempunyai pH 8, jadi tidak akan merengsakan kulit.
Cosrx Low-pH Good Morning Cleanser
Produk ini dirumus khas untuk jenis kulit kering dan sensitif, tetapi berfungsi dengan sempurna pada semua jenis kulit. Mempunyai formula yang sangat lembut dengan tahap pH rendah untuk membantu melindungi penghalang kelembapan semula jadi kulit anda. Asid ringan dan ekstrak botani yang dapat menghilangkan solekan dan sisa dari kulit anda dengan berkesan dan tanpa menjengkelkannya.
2. TONER (Penyegar)
Menggunakan toner yang betul dapat membantu meningkatkan keberkesanan produk yang anda gunakan selepas itu. Semua ini dapat menyumbang kepada warna kulit yang lebih jelas dan cerah, sebab itulah perlu meluangkan masa untuk mencari toner yang sesuai dengan jenis kulit anda dan sesuai dengan rutin anda yang lain.
Missha Time Revolution Clear Toner
Gabungan ekstrak ragi yang ditapai dan asid yang baik untuk kulit berfungsi untuk mengelupas dan melembutkan kulit, juga menyerap produk yang anda gunakan dengan lebih baik. Gliserin dan natrium hyaluronat membantu menyeimbangkan kesan asid yang berpotensi mengeringkan, menjadikan toner ini sebagai pilihan tepat bagi sesiapa sahaja yang ingin memberi kulit mereka cahaya yang lebih baik.
AHC Aqualuronic Toner
Toner penghidratan kuat dari AHC ini, kaya dengan bahan penghidratan dan pelembap penting seperti ceramides, French seawater dan tiga asid hyaluronik yang berbeza, ia akan membantu mengembalikan kelembapan dan penghidratan pada kulit yang benar-benar kering. Sementara itu, ceramides membantu membentuk penghalang kelembapan untuk memastikan kulit sihat dan terhidrat dalam jangka masa panjang.
Etude House Moistfull Collagen Skin
Produk yang kaya dengan kolagen, toner Etude House ini berfungsi untuk meningkatkan keanjalan dan kelembutan kulit yang dapat membantu kulit kelihatan lebih lembap, lebih tegang dan lebih berseri. Tekstur seperti jeli, yang terasa menyegarkan dan tidak terasa melekit.
Benton Snail Bee High Content Skin Toner
Mukin siput adalah ramuan yang sangat popular yang digunakan dalam produk kecantikan Korea, manfaat pembaikan kulit yang pelbagai tugas. Bukan hanya pelembab yang mendalam dan sangat menenangkan, tetapi juga dapat membantu meratakan warna kulit, yang menjadikannya popular bagi individu yang ingin memudarkan parut atau bekas jerawat yang lalu.
3. ESSEN
Pemain utama dalam kecantikan K-Beauty adalah intipati wajah. Tidak boleh dikelirukan dengan toner, esen wajah biasanya berfungsi untuk mencantikkan kulit sebelum serum dan pelembap. Mengandungi bahan yang menenangkan, menghidratkan dan mencerahkan dan diformulasikan pada berat molekul rendah untuk penyerapan maksimum. Pasti ini satu lagi langkah rutin kecantikan anda, tetapi jika mahukan estetika kulit lembap, lapisan esen yang ringan pasti akan membantu.
Peach & Lily Wild Dew Treatment Essence
Anda pasti menyukai intipati ini kerana ia memberikan kulit yang lembap dan kembalikan kulit yang kusam. Diformulasikan dengan ekstrak teratai untuk perlindungan antioksidan dan niacinamide bagi mencerahkan kulit, juga meningkatkan penyerapan semua produk berikut.
Laneige Water Bank Hydro Essence
Penuh dengan air mineral hijau, ekstrak penghidratan yang diambil dari sayur-sayuran seperti kangkung, selada air dan bit. Ia meresap ke dalam kulit dengan serta-merta, menjadikannya segar dan selesa tanpa sisa. Berkesan untuk semua jenis kulit dari yang kering hingga berminyak, berkat tekstur cahaya air dan penyerapan yang cepat.
Innisfree Fermented Soybean Firming Energy Essence
Dikemas dengan ekstrak kacang soya yang diperam dari Pulau Jeju di Korea Selatan, formula kaya antioksidan ini akan mencerahkan dan mengencangkan kulit. Ini juga diperkuat dengan ekstrak biji oat, jadi berfungsi untuk menenangkan kulit.
4. SERUM
Serum Korea sememangnya produk penjagaan kulit K-Beauty yang paling popular. Salah satu sebab utama populariti serum Korea adalah kerana ia dibuat dengan bahan-bahan yang mudah tetapi berkesan dan lebih berpatutan daripada produk penjagaan kulit di Barat. Serum yang unik untuk semua keperluan kulit anda.
Nature Republic Snail Solution Essence
Khusus untuk kulit yang tegang kelihatan kusam dan kurang bertenaga. Sekiranya anda merasa kulit mengalami tekanan dan tidak kelihatan sihat, cubalah intipati ini. Ia mengandungi 80% rembesan siput yang memperbaiki tekstur kulit dalam beberapa hari. Ia juga mencerahkan dan menenangkan kulit kusam.
Sulwhasoo First Care Activating Serum
Ini adalah salah satu produk terlaris oleh Sulwhasoo bahkan popular di kalangan selebriti. Serum anti-penuaan mengimbangi kulit ini diformulasikan dengan JAUM Balancing Complex yang memberi tumpuan untuk menyelaraskan keseimbangan kulit anda. Ia menyuburkan kulit kering dan matang dan menjadikannya tegang. Serum anti-penuaan Korea terbaik ini boleh digunakan sebagai serum siang dan malam.
Dear, Klairs Freshly Juiced Vitamin C Serum
Ini adalah formula serum vitamin C Korea yang sangat ringan, cukup lembut untuk kulit sensitif. Vitamin C mempunyai kesan pencerahan kulit. Ia dapat memudarkan bintik dan tanda degil dengan berkesan. Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik coklat, garis halus dan liang terbuka, ini pilihan utama anda.
5. PELEMBAP
Lebih banyak kemajuan teknologi membawa kepada produk yang lebih baik untuk kulit anda. Walaupun dunia bergerak pantas, syarikat penjagaan kulit Korea bergerak lebih cepat. Mereka meletakkan penjagaan kulit pada tahap tinggi dan memberi keutamaan kepada kulit. Oleh itu, tidak mengejutkan bahawa mereka mempunyai kulit yang rapi dan kelihatan seperti mereka tidak berumur sama sekali.
I’m From Mugwort Cream
Krim ini mengunci kelembapan selama 26 jam. Sangat sesuai untuk kulit yang sihat dan kering secara khusus. Fungsi utama produk adalah untuk mengekalkan tekstur kulit yang lembut dengan menghasilkan penghidratan yang cukup ke liang-liang kulit. Sebilangan besar kulit kering anda menghadapi pelbagai cabaran seperti kulit kendur, garis halus awal usia bahkan masalah jerawat.
Ekstrak tumbuhan semula jadi seperti ramuan apothecary seperti daun comfrey diadun dalam komposisi untuk penghidratan dan penyembuhan maksimum.
Laneige Water-Based Moisturizing Cream
Laneige Water-Based Moisturizing Cream adalah kaedah terbaik untuk menghidupkan semula kulit yang dehidrasi, kelihatan kusam dan rosak, garisan halus dan kedutan yang kelihatan. Pelembap terus mengekalkan penghidratan jauh di dalam liang kulit. Mineral penting seperti zink, magnesium dan lain-lain yang terdapat dalam krim membantu mengubah kulit kusam anda menjadi versi yang lebih baik. Teknologi biogen yang dihasilkan dalam penyelesaian membantu mengunci penghidratan untuk jangka masa yang lebih lama. Olive Squalene memberikan kekuatan pada sel dan tisu kulit.
Nature Republic Aloe Vera Based Korean Moisturizer
Krim pelembap badan semula jadi Nature Republic adalah salah satu penyelesaian penjagaan badan yang paling luar biasa di antara produk kecantikan Korea. Aloe Vera (92%) adalah bahan utama yang membantu menenangkan dan menyembuhkan parut atau bintik-bintik kulit dengan cemerlang. Sesuai untuk semua jenis kulit dan anda boleh menggunakannya di semua bahagian badan anda seperti muka, lengan, kaki malah rambut.
6. SUNSCREEN
Korea sentiasa menekankan inovasi tekstur dan kestabilan formula kerana pasarannya sangat kompetitif dan menuntut. Ini sangat penting bagi wanita dengan formula mencari warna yang tidak akan meninggalkan kulit putih berkapur.
Innisfree Daily UV Defense Sunscreen SPF 36
Sekiranya anda terlalu sensitif untuk jangka panjang di bawah terik matahari, ramuan pengasuh dalam pilihan ini akan membantu anda berasa selesa. Teh hijau, cica, dan minyak biji bunga matahari mengurangkan tanda-tanda kerengsaan seperti kemerahan dan menenangkan kulit sambil melindungi anda.
IOPE UV Shield Sun Protector SPF50+ PA+++
Iope terkenal dengan penjagaan kulit yang sensitif dan pelindung UV ini tiada bezanya. Cecair menguatkan kulit semasa bersentuhan tanpa menambahkan rasa leket pada wajah apatah lagi yang sudah berpeluh.
Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+/PA++++
Krim ini meluncur seperti serum halus berkat kapsul air yang diisi dengan asid hyaluronik, ekstrak royal jelly, dan sitrus. Selesa dan kalis air bertahan selama 80 minit dari sinaran matahari.
7. FACE MASK
Topeng muka adalah produk penjagaan kulit yang kuat yang dapat memberikan vitamin dan nutrien yang sangat diperlukan untuk keperluan kulit anda. Dikemas dengan bahan-bahan yang membantu kulit pulih dari tekanan harian, adalah suatu keharusan untuk kulit yang sihat secara konsisten.
Dr. Jart Clearing Solution Mask Sheet
Dibungkus dengan Glutathione, topeng lembaran ini meratakan warna kulit dan mengurangkan penampilan bintik-bintik gelap. Ia juga berfungsi untuk mencegah jerawat kerana adanya asid salisilik dan minyak pokok teh. Topeng lembaran diperbuat daripada mikrofiber penghidratan yang lebih halus daripada helai rambut. Ciri ini memastikan nutrien penting menyerap dengan berkesan ke kulit anda.
Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask
Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask diformulasikan untuk tahan bantal. Ini bermaksud bahawa topeng tidur ini tidak mengotorkan sarung bantal anda semalaman. Teksturnya ringan yang membolehkan kulit anda bernafas semasa anda tidur. Topeng lembaran yang mengandungi ektrak tembikai terkenal dengan kemampuannya melawan radikal bebas dan mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan. Dengan menggunakan topeng ini, anda bangun tidur dengan kulit yang bersinar.
Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, pertaruhan terbaik anda ialah mencari produk penjagaan kulit yang mempunyai bahan yang membantu menyerap sebum tambahan. Topeng tanah liat Innisfree ini menggunakan abu gunung berapi. Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi atau berminyak, ini adalah topeng muka Korea yang terbaik untuk anda.
8. KRIM MALAM
Krim malam atau pelembap Korea yang dibuat khas untuk waktu malam, kaya dengan bahan kulit semula jadi. Produk K-Beauty ini menenangkan dan meremajakan kulit semalaman sehingga anda bangun dengan kulit yang bersinar.
Saturday Skin Waterfall Glacier Water Cream
Krim penghidratan yang kuat ini berkesan melembapkan dan memperbaiki kulit semasa anda tidur. Ia membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan, sehingga menjadikan kulit kelihatan lebih muda. Mengandungi air dari glasier Alaskan, yang kaya dengan mineral juga melindungi kulit anda daripada kerosakan radikal bebas. Penambahan lumut Iceland dalam formulasi membantu mengurangkan kemerahan, sehingga menghidrat, memperbaharui dan menenangkan kulit.
Klairs Midnight Blue Calming Cream
Krim malam dengan formulasi lembut yang menjadikannya sesuai untuk kulit berminyak, sensitif dan rawan jerawat. Anda boleh menggunakannya pada kulit yang tenang, tertekan, atau jengkel untuk kesan yang menenangkan. Ia juga efektif untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, rawatan laser, kemerahan pasca cukur dan kerengsaan ekstraksi bintik. Kehadiran ekstrak Centella Asiatica dalam krim malam ini menjadikan kulit anda sentiasa terhidrat untuk masa yang lama.
NEOGEN Joan Day and Night Vita Duo Cream
Neogen bekerjasama dengan Joan Kim, seorang penggiat kecantikan, untuk membuat krim siang dan malam ini. Terdapat dua formulasi yang berbeza dalam satu balang. Sekiranya anda ingin menjadikan kulit anda bertenaga dan berseri sepanjang hari, maka produk ini sangat sesuai untuk anda. Krim malam mempunyai konsistensi seperti gel dengan tekstur berair, ini mengandungi vitamin E bersama minyak lavender. Menenangkan, menguatkan dan memperbaiki kulit semasa anda tidur.
SUMBER GAMBAR: Pexels.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pamer Adegan ‘Panas’ Dalam Video Promosi, Ustazah Asma’ Harun Nasihat Penggiat Seni Tempatan
Tular perkongsian trailer video filem ‘PULAU’ yang mempamerkan sedikit babak lucah sehingga mencetuskan diskusi di rata-rata sosial media.
Ekoran hal itu, pendakwah bebas Ustazah Asma’ Harun mengutarakan pendapatnya tentang filem tersebut. Tambahan lagi, cara promosi mereka juga kurang sesuai untuk umum.
Filem Seram Atau Sebaliknya?
Ustazah Asma’ Harun membuat hantaran di Instagram dengan menasihati cara mereka promosi dan elemen yang digunakan. TKatanya juga, penerapan budaya asing juga tidak menghormati masyarakat di Malaysia.
“Sungguh, saya runsing memikirkan tentang trailer filem Pulau yang secara terang-terangan mempromosikan babak ‘soft porn’ dan mempamerkan nilai budaya barat dan langsung tidak menghormati sensitiviti masyarakat Malaysia,
“Ia jelas menunjukkan filem ini berselindung di sebalik genre seram tetapi mempromosikan babak-babak panas yang memualkan.” katanya.
Artikel berkaitan: “…Temukanlah Di Mana-Mana Dengan Kak Ifa, Saya Nak Settle…” — Di Takdir Pertemuan Ifa Raziah Dan Ustazah Asma’ Harun
Pendakwah bebas itu juga memberikan nasihat serta beberapa hadis Nabi yang menolak perbuatan sedemikian. Ini juga satu peringatan buat penggiat seni lebih peka apabila berkarya, terutama sekali menjaga sensitiviti budaya dan agama dalam kalangan masyarakat.
“Perlu diketahui menonton atau melakonkan watak yang berunsur lucah adalah haram dan ia tergolong dalam sesuatu yang dikeji dan tercela, sama ada yang ringan atau berat,
Rasulullah SAW bersabda:
لَيْسَ الْمُؤْمِنُ بِالطَّعَّانِ وَلَا اللَّعَّانِ وَلَا الْفَاحِشِ وَلَا الْبَذِيءِ
Maksudnya: “Seseorang yang beriman itu bukanlah daripada golongan yang suka mengaibkan orang lain, bukan daripada golongan yang melaknat orang lain, bukan daripada golongan yang suka mencarut, dan bukan juga daripada golongan yang suka berkata-kata keji dan buruk.” (HR Tirmidzi, hadis sahih)
“Bukan semudah itu kita hanya pejam mata, tolong lihat sudut pandang yang lebih luas kerana industri filem ini di tonton oleh semua lapisan masyarakat,
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hampir 6 Bulan Menangis Sampai Mata Jadi KABUR, Nora Akhirnya Reda IMAMNYA Bertemu Pencipta Abadi
Tanggal 24 Mac ini nanti genap setahun komposer arwah Johan Nawawi meninggalkan isteri tersayang, penyanyi Nora Ariffin dan empat orang anak-anaknya. Kerinduan yang tak terbedung menyebabkan Nora sering memuat turun status kenangan bersama arwah suaminya. Ramai yang menganggap status Nora dikatakan sengaja mahu meraih simpati, tetapi hakikatnya status Nora itu jugalah telah dijadikan insprasi buat wanita di luar sana yang senasib dengannya.
TERIMA HAKIKAT
Bukan senang untuk kita menerima hakikat kehilangan orang yang tersayang. Lebih-lebih lagi jika sudah bertahun-tahun kongsi hidup bersama. Namun takdir Tuhan telah memisahkan dan siapalah kita untuk menolak ketentuan-Nya. Walaupun pedih tetapi perlu terima hakikat kerana hidup ini perlu diteruskan. Begitu juga perasaan dialami oleh penyanyi Nora yang kehilangan suami tercinta setahun yang lalu.
Bertemu Nora ketika Majlis Menandatangani Perjanjian Usahasama Kumpulan Media Karangkraf dan Hud Hud Media, baru-baru ini sempat bertanya isu berkenaan padanya.
Biarpun status dimuat turun itu disalah anggap sesetengah pihak, namun penyanyi besuara lunak ini hanya tersenyum setelah hampir setahun tahun kehilangan insan tersayang di sisi. Sukar untuk menebak hatinya kerana terlihat air mata bertakung di kelopak mata saat di tanyakan soalan itu.
My love, my spirit & my bodyguard. ❤️❤️❤️❤️ #adadalamtiadabynora
A post shared by NORA ARIFFIN (@itsnoraariffin) on
“Bayangkan 24 tahun kami hidup bersama dan dia juga adalah tulang belakang saya. Ibaratnya kalau dulu jatuh ada orang sambut, tetapi sekarang kalau jatuh sakitnya hanya kita yang tahu. Saya kena kuat dan kena tanam semangat. Kadang-kadang saya ada luah perasaan di sosial media tetapi bukan untuk raih simpati atau meroyan. “Tetapi ia sekadar luahan hati. Saya ingat dugaan saya paling berat tetapi rupanya ramai wanita di luar sana lagi teruk ujian yang dihadapi. Ada yang beritahu, mereka lihat saya sebagai inspirasi dalam menghadapi ujian lebih besar. Secara tidak langsung, menjadi tanggungjawa saya untuk mendidik wanta di luar sana yang kehilangan (tidak kira suami, anak, atau isteri) bahawa mereka ini bukan keseorangan. “Kami berkongsi masalah dan apabila baca rupanya ada dugaan lebih berat seperti masalah rumah tangga atau hampir bercerai. Apabila mereka follow cerita saya dan saya selalu tekankan wanita di luar sana agar hargai setiap masa bersama suami anda. “Saya juga sebenarnya tak terfikir bahawa suami saya akan pergi dalam usia 50 lebih dan masa tengah sihat. Oleh sebab itu, selagi mereka ada hargai walaupun ada masanya kita bergaduh kerana tidak semua manusia itu perfect. Kita tidak tahu bila mereka akan pergi tinggalkan kita,” ungkap pelantun lagu Persimpangan Dilema ini sambil tersenyum.
BERGERAK SENDIRIAN
Menurut Nora walaupun sudah hampir setahun kehilangan Johan, tetapi dia memang tak dapat lupakan lelaki yang lama bertakhta di hatinya itu. Malah Nora sentiasa dapat rasakan dia sentiasa ada bersamanya sepanjang masa. “Saya masih dapat rasa dia ada di belakang saya dan melihat apa yang saya buat. Selepas habis tempoh iddah, memang saya meneruskan apa yang telah dirancang selama ini. Memang agak sukar untuk saya bergerak sendirian kerana sebelum ini semuanya Johan yang lakukan. “Tetapi kini saya perlu hidup berdikari sebagai ibu tunggal demi membesarkan dan menyara anak-anak. Ini adalah perkara mengejut tetapi melihat zuriat peninggalan arwah, saya bangun meneruskan kehidupan,” ujar Nora lag. Jika diikutkan dirinya hanya seorang perempuan dan kalau terikut-ikut perasaan sedih memang dia tidak mampu untuk berbuat apa-apa kerja. “Pada awalnya memang saya jadi down. Saya tidak boleh fikir apa dan hanya mahu duduk rumah sahaja. Tetapi saya tahu saya tidak boleh berkelakuan begitu kerana banyak tanggungjawab di atas bahu ini. Kalau masa Johan ada, kami akan bahagikan kerja di mana soal anak-anak saya uruskan. “Tetapi kini semua tu terletak di atas bahu saya seorang. Dari sebesar-besar masalah hingga yang sekecik-keciknya perlu saya hadapinya. Sebelum ini kalau soal bisnes dia yang uruskan. Dan kini saya perlu tahu semua urusan dari awal hingga ke akhir proses berkenaan,” ceritanya lagi.
Namun perkara ini sebenarnya memberi hikmah padanya apabila dia dapat belajar segala-galanya. Nyata kehidupan dia bertukar 360 darjah sebagai seorang ibu dan juga bapa hingga perlu memandu sendiri kereta untuk ke pejabat.
MENANGIS SEORANG DIRI
“Saya sebenarnya perlu putuskan apa yang terbaik. Saya hendak jalan ke kiri terus meranakan diri atau ke kanan untuk move on. Bagi saya dia pergi ke tempat yang lebih baik dan Allah sayangkannya. Segala perancangan Allah itu juga adalah yang tebaik untuk dia, saya dan anak-anak dan kita tidak tahu perkara itu. “Saya anggap ia sebagai satu yang positif walaupun tahu memang agar sukar untuk melupakannya. Waktu itu saya rasa tiada teman untuk saya kognsi perasaan sedih atau gembira itu. Saya menangis sorang-sorang hinggalah sekarang. Tetapi alhamdulillah saya di kelilingi kawan-kawan dan staf yang baik. Mereka memahami dan dari segi kerja ramai memudahkan urusan saya. “Anak-anak memang menjadi kekuatan saya menghadapi saat ini. Pernah satu masa ketika dalam tempoh iddah 4 bulan hingga ke 6 bulan, saya jadi ‘down’ dan meranakan diri. Tetapi anak-anak datang pada saya berkata ‘mama tak boleh berterusan begini. Kami risau kalau berterusan begini. Papa dah tak ada dan kami tak nak kehilangan mama pula’. “Dari situ saya terus tersedar dan mungkin ketika tu kita hanya pentingkan diri sendiri. Anak-anak sebenarnya mahu melihat saya kuat, steady dan alhamdulillah kini saya juga bekerja 24 jam sehari. Balik malam sorang-sorang dan saya tak pernah terfikir benda ini sebelum ini,” luah Nora lagi yang cukup terkesan dengan kehilangan suaminya 24 Mac tahun lalu.
Dia juga mengakui ketika tempoh iddah adalah waktu cukup sukar baginya. Dia menangis setiap hari setiap malam hingga mata jadi kabur. Nora juga berkata ketika itu tidak mahu bertemu atau bercakap dengan orang. “Bukan itu sahaja, waktu itu, bila anak-anak ajak keluar rumah, pergi cuti atau ajak makan semua saya tak nak. Memang tak ada selera untuk makan apatah lagi memasak. Saya tak sanggup untuk memasak sampai sekarang kerana masih terkenangkan arwah. Biasa dulu kalau saya masak sebab nak sambut hari jadi atau ada keluarga datang dari kampung.
MORNING KISS & GOOD NIGHT KISS
Apabila ditanya pula momen yang paling dirindukan bersama arwah, Nora memberitahu momen itu terlalu banyak.
“Yang paling saya rindukan adalah saat masuk bilik ketika hendak tidur. Hubungan kami terlalu rapat danromantik. Sebe,um tidur tu kami akan selalu beri ‘good night kiss’ dan ‘morning kiss’ apabila bangun tidur. Kadang-kadang apabila balik kerja terpandang kerusi tempat Johan bekerja juga buat saya rasa sedih terasa diri keseorangan. “Tapi saya akan segera ingat Allah itu ada dan saya akan lakukan solat untuk menenangkan diri. Kadang-kadang bila ada masalah atau stress tak tahu nak cakap pada siapa. Ada kalanya saya bercakap seorang diri mengadu masalah yang dihadapi. “Malam-malam pula masa nak tidur, saya selalu berselimutkan dengan jubah arwah dan sampai hari ini tak basuh. Memang sukar untuk mengembalikan semula kekuatan tapi kita sebenarnya perlu reda pada tahap tertinggi. Jangan di mulut saja cakap reda tetapi hakikatnya tidak. “Saya sering berdoa pada Tuhan untuk memberi kekuatan dan permudahkan segala urusan. Secara tak langsung kita boleh lihat Allah itu mudahkan segalanya. Ada sahaja orang yang akan datang tolong. Masalah itu ada tapi dalam keselesaan yang kita boleh hadapinya” tambahnya lagi yang kini sebagai ibu dan ayah kepada anak-anaknya, Mohd Syakir Iman, Mohd Syakir Alif, Putri Nor Dahlia dan Putri Nur Fatihah sebelum mengakhiri perbualan. KREDIT FOTO: INSTAGRAM NORA ARIFFIN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI