Umum mengetahui Pencarian Dewi Remaja memang bertujuan untuk melahirkan selebriti terkenal dan berjaya. Malah turut diakui ianya satu program yang terbukti sebagai platform buat remaja di luar sana untuk mengasah bakat yang terpendam.

Namun begitu, bukan mudah meletakkan diri mereka di puncak populariti. Malah tidak pula yang menganggap program realiti ini sebagai satu tiket untuk menempah nama dalam pelbagai cabang seni.

Walau bagaimanapun program yang sudah sekian lama bertapak kukuh ini tidak terbatas untuk mereka yang tidak berhijab, malah turut memberi peluang kepada mereka yang bertudung untuk menyertainya.

Untuk pencarian kali ini turut membariskan dua dewi, Ernisha dan Aween Ismail, gadis berhijab yang bakal mengikuti langkah selebriti terkenal yang juga lahir dari Pencarian Dewi Remaja ini.

KENALI DUA PESERTA DEWI REMAJA BERHIJAB

Nik Nor Farzuwin Binti Nik Ismail atau lebih manja dengan panggilan Aween. Gadis kelahiran Kelantan ini pernah membintangi filem Munafik 1 sebagai watak tambahan.

Bukan itu sahaja Aween juga suara yang lantang dan mahir bermain gitar. Menariknya tentang Aween di sebalik kelembutannya, dia juga rancak di pencak silat.

Ernisha atau nama sebenarnya Erni Nurshahira menjadikan 5 instafamous ini sebagai inspirasi untuk menyertai Pencarian Dewi Remaja ini.

Antara mereka yang menjadi inspirasinya adalah Yuna, Thameena Saint, Yaya Adalia, Eka Jamaludin dan Vivy Yusuf.

Belum pun mula episod Pencarian Dewi Remaja di kaca televisyen, nama Ernisha sudah mula disebut-sebut netizen di luar sana.

Menariknya tentang Ernisha, gadis manis ini menampung segala perbelanjaan belajar di universiti sendiri daripada zaman mengenggam Diploma hinggalah setelah mendapatkan Ijazah.

Mampukah Peserta Berhijab Bersaing

Menariknya Pencarian Dewi Remaja ini membuka peluang kepada peserta yang berhijab dan adakah mereka berdua mampu bersaing dengan peserta yang lain.

Umum mengetahui Neelofa adalah satu satunya Dewi Remaja berhijab yang berjaya menempah nama di persada seni dan meletakkan dia sebagai salah seorang usahawan muda berhijab yang berjaya.

Persoalannya adakah mereka berdua ini akan berjaya merangkul title sebagai next Dewi Remaja?

Jangan lupa saksikan Pencarian Dewi Remaja 2018/19 yang sudah mula ditayangkan di Astro Ria dan Ria HD setiap Ahad, jam 10.30 malam.

Semalam, seluruh dunia terutamanya peminat muzik era 80-an yang membesar dengan dendangan lagu-lagu di era 90-an telah digemparkan dengan pemergian seorang penyanyi lagenda wanita, Sinead O’ Connor yang begitu ikonik.

Hijabista dimaklumkan bahawa bintang lagenda itu menghembuskan nafas terakhirnya di usia 56 tahun. Berita duka itu dimaklumkan oleh ahli keluarga O’Connor sebelum menjadi trending di kalangan rakan-rakan di industri seni. Kemudian mengemparkan peminatnya di seluruh dunia.

Pengakhiran O’Connor Begitu Baik, Wajar Di Cemburui!

Antara fakta menarik yang tidak didendangkan oleh Media Barat tentang Allayarhamah O’Connor adalah bintang seni kelahiran Katolik ini telah menerima hidayah Allah sejak 6 tahun lalu, iaitu pada 2018.

O’Connor memilih nama Shuhada Sadaqat sebagai nama Islamnya. Tetapi, masih menggunakan nama Sinead O’Connor sebagai nama pentas bagi tujuan kerjayanya di dalam industri Seni dunia.

Pada 2019, ketika ditemubual sebagai artis jemputan dalam RTE’s Late Late Show. O’Connor ada mendedahkan tetantang bagaimana perjalanan dirinya mengenali Islam hingga tertarik untuk berhijrah dan mengambil keputusan untuk menganuti agama Islam yang syumul.

Artikel berkaitan: Ibu Chef Wan ‘Cik Ani’ Meninggal Dunia, Pulang Ke Pangkuan Ilahi Pada Usia 93 Tahun!

“Saya membaca sedikit ayat Al Quran dan baru tersedar inilah ‘rumah’ saya. Dan sejak itu saya memilih menjadi Muslim untuk kehidupan saya,” katanya lapor Al Jazeera.

Sekadar info, nama O’Connor melonjak hingga tersohor diseluruh dunia menerusi lagu Nothing Compares 2 U. Lagu yang diciptakan oleh mendiang Prince pada awal 90-an ini telah ditonton sebanyak 400 juta kali di YouTube.

Menariknya! Menerusi lagu tersebut, O’Connor telah mencipta penampilanya yang unik iaitu imej kepala botak yang masih menjadi trademark hingga kini.

Bagaimanapun, kematian O’Connor yang menutup mata sebagai wanita muslimah wajar dicemburui dan menjadi contoh kepada wanita Islam diluar sana, untuk berfikir sejenak tentang bertapa beruntung dan bersyukurnya kita dilahirkan di dalam  nikmat Islam.

Artikel berkaitan: Siti Sarah Raissuddin Meninggal Dunia Setelah Dijangkiti Covid-19

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Biasanya jika mereka yang mengamalkan diet akan cuba untuk skip makan atau hanya ambil bahagian tertentu sahaja. Tetapi bagi lelaki ini lain kisahnya. Dia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 40 kg dalam tempoh 3 bulan tetapi tidak pernah sesekali skip jadual pemakanannya. Malah dia makan enam kali sehari tetapi portion pemakanannya tidak semudah yang disangka.

Arif Sukri yang juga dikenali dengan gelaran Ustaz Fitness Nasional memberi jadual pemakanannya untuk dikongsi kepada mereka yang berminat untuk menurunkan berat badan berlebihan.

1. Sarapan pagi

Setiap pagi saya akan pastikan benda pertama masuk ke dalam mulut adalah air masak. Minum air masak segelas atau dua gelas sebelum solat subuh. Selepas itu boleh mula sarapan.

Jujur 2 minggu pertama saya makan OAT KOSONG. Hahaa. Tiada susu, kurma, atau buah. Oat dan air suam sahaja. Dia punya rasa ya tuhan. Tujuan 2 minggu pertama adalah nak potong makanan yang bergula.

Selepas dua minggu pertama saya mula makan oat bersama susu gabung, kurma, kismis. Jam 6-9 pagi masa sesuai untuk sarapan.

2. Minum pagi

Saya tidak cerewet dengan minum pagi. Sebab sebelum minum pagi pun saya minum air kosong banyak dah. Huhu. Untuk minum pagi korang boleh cari biskut oat dalam 3 keping atau kuih satu atau setidak-tidaknya adalah kurma. Saya pilih kurma sahaja.

3. Makan tengahari

Ini kena kawal. 15-30 minit sebelum makan tengahari saya akan minum air masak terlebih dahulu. Ini agar perut saya terisi. Jadi nanti bila makan pun tak adalah nak makan banyak banyak sebab perut dah penuh air. Kahkah.

Tapi makan tetap kena makan. Nasi segenggam + ayam bakar, ikan bakar dan katakan tidak pada yang bergoreng. Kuah pula pilih yang paling sedikit penggunaan minyak. Saya pilih sup atau singgang. Dan pastikan ada sayur atau ulam-ulam. Serat bagus untuk badan kau juga.

4. Minum petang

Pun sama. Kadang-kadang saya minum teh hijau kosong. Teh yang tiada gula ataupun kopi kelat sahaja. Hahaa. Rasa tak payah cakap. Kau minum dulu nanti bagitau.

Selama dua bulan berturut-turut saya tidak minum air yang mengandungi gula tambahan. Kalau tak mahu minum teh atau kopi kau boleh minum air kosong sahaja.

Milo untuk 2 bulan pertama saya tak ambil langsung. Sebab agak manis walau dibancuh tanpa gula. Untuk makan masa rehat petang-petang ni kau boleh cari kek, pau kacang atau biskut ringan tak lebih dari 3 keping.

5. Makan malam

Di antara waktu 6-8 malam kau dah mesti makan malam. Terserah sama ada nak makan sama dengan menu tengahri atau nak ubah. Biasa malam saya akan makan bihun sup, mee sup ayam atau nasi berlauk sama macam tengahari.

Kuantiti tetap sama. Karbohidrat masih segenggam. Bihun sup separuh, mee sup separuh. Nasi pun separuh sahaja. Malam tak bagus kalau banyak sangat karbo.

6. Minum malam

Saya akan akhiri hari diet dengan minum susu kosong dan campur sedikit oat, kurma dan sedikit madu. Saya pilih susu omega (plastik warna merah. Makan tak ada sebab dah ada oat sikit. Epal pun baik. Simpan stok banyak banyak. Hehe

Nota-nota lain yang perlu anda tahu mengenai diet saya.

1. Saya tidak makan apa-apa suplimen.
2. Dua bulan pertama tiada air manis masuk ke dalam mulut.
3. Sarapan adalah oat dan air suam sahaja. Korang boleh? Kahkah.
4. Walaupun diet kena ada cheats day untuk reset balik diet. Buat seminggu sekali sahaja.
5. Sebulan pertama tanpa senaman cardio dan hanya berjalan kaki 20 minit setiap petang saya berjaya hilangkan 5-7 kg.
6. Kualiti dan kuantiti makanan itu paling utama
7. Makan bersulam dengan air adalah dilarang. 30 minit selepas makan baru minum. Kalau pedas cukup seteguk dua.
8. Jangan tidur atau terus baring 2 jam pertama selepas makan.
9. Jangan tinggal buah.
10. Sardin, sos, kicap, budu, ikan kering dan seangkatan yang tinggi garam juga saya tak sentuh.
11. Akhir sekali jangan timbang kerap. Hahaha. Nak diet tak boleh stress. Kena layan dan santai sahaja. (Nanti saya kongsikan waktu bila sesuai timbang)

Bahagikan portion makan dengan bijak

Kejayaan mengurangkan berat badan adalah bergantung kepada gaya pemilihan makanan yang bijak dan jumlah kuantiti yang betul.

Cara meletakkan kuantiti makanan seperti dalam pinggan ini sangat membantu. Hanya perlu masukkan jumlah yang tepat sahaja.

Ini adalah nutrisi yang memang perlu ada dalam setiap hidangan kita.

1. Karbohidrat ( Nasi putih, nasi perang atau roti)
2. Protein (Ayam, daging, ikan)
3. Fiber atau vitamin (Sayur, ulam-ulaman atau buah-buahan.

Dengan gabungan ketiga-tiga nutrisi ini ia sudahpun dapat menampung jumlah tenaga anda sehari-harian.

Dengan memilih makanan yang kurang minyak, rebus-rebusan atau jenis yang dipanggang anda sebenarnya sudah selangkah ke arah berat badan yang ideal.

Lagi banyak anda kurangkan makanan berlemak, masin dan berminyak, lebih cepat peratus untuk anda kurangkan berat badan anda.

Boleh lah cuba formula pinggan nutrisi ini.

Diet bukan tujuan. Matlamat kita adalah kesihatan yang berkualiti. Diet tidak ada ada pengakhiran dan ia adalah perjalanan hidup. Harap tip ini manfaat untuk korang semua.

Arif Sukri

Ustaz Fitness Nasional