Ramai beranggapan bahawa diet perlu berlapar. Jangan menyeksa diri anda! Jangan fikir jika anda tidak makan nasi, anda akan kurus. Itu adalah cara diet yang salah.
Sebenarnya, ada sahaja diet yang tidak memerlukan anda untuk berlapar. Tip diet ini sendiri telah dikongsikan oleh Zana Mokhtar di laman Facebooknya. Ikut 9 tip diet ini tanpa perlu berlapar lagi.
1. Detox Pagi
Minum segelas air putih sebaik sahaja anda bangun tidur. Ia baik untuk pembuangan air besar. Air liur awal pagi mengandungi bakeria baik yang akan bertindak membantu detox toksin dalam badan anda.
2. Detox Sebelum Sarapan
Sebelum sarapan, ambil segelas air suam yang telah dimasukkan 1 inci halia yang diketuk. Rendam selama 2 – 5 minit. Selepas itu, masukkan perahan lemon dan 1 sudu madu. Amalkan setiap hari sebelum sarapan untuk memberi tenaga dan menyekat selera makan.
3. Sarapan 300 Kalori Atau Lebih
Ambil makanan yang berserat dan mengenyangkan seperti oat. Cuba lakukan resepi ini. Campurkan segenggam oat dengan susu rendah lemak serta 3 biji kurma dan kisarkan. Jika anda mahu lagi sedap, tambah pisang dan 1 sudu yogurt asli. Siap untuk diminum.
4. Air Kosong
Sekurang-kurangnya, ambil 2 hingga 3 liter air sehari. Air putih boleh membakar kalori dan nyahkan toksin dalam badan.
5. Snek Pagi & Petang
Snek pagi antara jam 10 pagi hingga 11 pagi. Ambil kurma 2 hingga 3 biji atau ambil epal hijau. Untuk petang pula antara jam 3 petang hingga 4 petang, ambil buah-buahan seperti tembikai dan epal hijau.
6. Menu Makan tengah Hari
Jangan sesekali tinggalkan makan tengah hari okay. Tiada istilah diet sekiranya anda mahu turunkan berat badan dengan cara yang betul. Ambil portion nasi segenggam dan lebihkan lauk serta sayuran. Gunakan cara kukus, bakar, panggang atau sup. Kalau boleh, elakkan makanan bergoreng dan santan. Lebihkan sayur-sayuran hijau.
7. Menu Makan Malam
Anda wajib makan malam sebelum Maghrib. Jangan makan terlalu lewat sebab perut perlukan masa untuk proses dan rehat.
8. Detox Malam
Boleh ikut cara nak buat air detox pada waktu pagi. Minum sebelum tidur dan ia dapat membantu untuk dapatkan tidur yang lebih lena.
9. Senaman
Amalkan senaman ringan seperti berjalan antara 30 hingga 45 minit.
Sumber: Facebook Zana Mokhtar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Biarkan Sejadah Mengganggu Solat Anda. Ini Pilihan Yang Tepat Agar Ibadah Lebih Sempurna.
Solat yang sempurna apabila anda kyusuk beribadah. Salah Satunya Pilihan Sejadah yang tepat. Sejadah merupakan alas solat agar ibadah anda lebih selesa dan terhindar dari najis yang ada di atas lantai. Pelbagai corak dan warna sejadah yang menarik di pasaran dengan bahannya yang cukup beragam yang boleh membuat anda lebih selesa dalam beribadah.
Jika anda berminat membeli sejadah baru atau mencari sejadah untuk hadiah, ini antara tip cara memilihnya dan rekomendasi sejadah pilihan terbaik untuk keselesaan beribadah
1. Cara memilih sejadah
Ada beberapa perkara yang harus anda perhatikan saat memilih sejadah, seperti corak, warna, bahan, serta ukurannya. Hijabista akan menjelaskannya dalam poin-poin di bawah ini agar terasa selesa untuk solat dengan sejadah pilihan yang tepat.
2. Perhatikan corak dan warna sejadah
Anda akan menemukan pelbagai warna dan corak sejadah yang dijual, ada yang polos, bercorak batik, model tenun, serta corak-corak Islamik. Pilihan sejadah dengan warna gelap, seperti hitam dan coklat, banyak menjadi pilihan kerana tidak cepat kotor. Jika anda menginginkan sejadah yang lebih berwarna, tersedia ada seperti warna hijau, biru, pink, merah, atau campuran warna-warna tersebut.
Tidak salah dalam memilih warna dan corak sejadah, sesuaikan sahaja dengan kesukaan anda. Memilih warna yang sesuai kesukaan anda akan membuat lebih bersemangat ketika beribadah. Namun, jangan sampai gabungan warna dan coraknya membuat ibadah dan orang di sekitar anda jadi tidak khusyuk.
Jika ingin membeli sejadah untuk anak, dapatkan sejadah dengan warna-warna yang cerah. Hal ini tidak menjadi masalah karena dapat mendorong si kecil lebih bersemangat untuk beribadah.
3. Pilih bahan yang selesa untuk digunakan
Di antara banyaknya bahan sejadah, pilihlah yang paling selesa untuk beribadah. Bahan paling umum adalah baldu atau velvet yang akan terasa halus dan tidak licin. Bagi anak-anak, tersedia juga sejadah dengan bahan bulu boneka yang sangat lembut untuk kulit anak-anak.
Sejadah dengan bahan ilustrasi akan terasa gembira ketika digunakan untuk solat. Materialnya ringan dan dapat dibawa ke mana sahaja. Jika ingin membawa sejadah untuk travelling, pilih bahan PVC atau bahan waterproof . Agar boleh menggunakannya saat menjelajah ke mana jua untuk melapisi permukaan yang kotor. Bahan ini juga sangat ringan untuk anda ketika perjalanan.
4. Perhatikan kualiti jahitan
Kualiti jahitan sejadah juga tidak boleh dilupakan. Jangan sampai ada benang-benang yang terurai kerana dapat tersangkut sehingga mengganggu kekhusyukan ketika beribadah.
Pilihlah sejadah dengan kualiti jahitan yang rapi, terutama ketika anda membeli sejadah dengan hiasan rumbai. Jika membeli secara online, baca ulasan terlebih dahulu dari pembeli tentang kualitinya. Sejadah yang berkualiti akan membuat anda beribadah dengan lebih khusyuk.
5. Pilih ukuran sejadah yang tepat
Ukuran sejadah juga perlu diperhatikan agar ibadah anda dan orang di sekitar tidak terganggu. Biasanya, sejadah memiliki ukuran lebar sekitar 54-70 cm dengan panjang sekitar 110 cm. Pemilihan ukuran yang sesuai membuat ibadah lebih selesa kerana seluruh tubuh anda tidak menyentuh lantai.
Sejadah untuk anak-anak memiliki ukuran yang lebih kecil, sekitar 60 cm x 35 cm. Namun, perhatikan juga tinggi si kecil agar ketika sujud tetap berada di dalam area sejadah. Bila si kecil lebih tinggi daripada anak seusianya, berikanlah sejadah dengan ukuran yang lebih luas agar lebih selesa dalam beribadah.
6. Perhatikan cara penjagaan sejadah
Kebersihan sejadah harus tetap diperhatikan agar kulit tetap baik dan bebas debu. Sejadah yang sudah lama tidak dicuci akan menjadi bau sehingga solat anda terganggu. Cuci sejadah dengan detergen untuk menghilangkan kotorannya. Namun, hindari menjemur sejadah di bawah sinar matahari secara langsung agar warna dan kualiti bahannya tetap terjaga.
Meski begitu, harap diingat bahawa tidak semua bahan sejadah dapat dicuci sendiri. Ada beberapa bahan yang cukup dilap dengan kain basah, lalu diangin-anginkan saja agar kering. Gunakan larutan pembersih dari baking soda untuk menghilangkan kotoran dan bau pada bahan yang tidak boleh dicuci.
Vacuum cleaner boleh menjadi solusi praktikal ketika anda ingin membersihkan sejadah. Jangan lupa untuk selalu membaca petunjuk cara penjagaan sejadah yang anda beli. Petunjuk tersebut biasanya ada pada bungkusan atau label produk. Dengan demikian, kualiti bahannya akan tetap terjaga dengan baik.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Kurangkan Aktiviti Otak Supaya Solat Lebih Kusyuk. 14 Cara ini, Salah Satunya Pilih Sejadah Yang Tidak Bercorak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Duit Boleh Di Cari, Ibu Tiada Ganti” – Chef Wan Tolak Tawaran Travelog Luar Negara, Fokus Jaga Kesihatan Cik Ani
Siapa sahaja yang tidak mengenali chef selebriti, pelakon dan pengacara iaitu Chef Wan atau nama sebenarnya Datuk Redzuawan Ismail. Baru-baru ini, beliau telah memuat naik satu hantaran di laman Instagramnya yang terpaksa menolak tawaran untuk menjadi hos bagi beberapa buah program televisyen disebabkan kesihatan bonda tercinta, Cik Ani.
Chef Wan merupakan nama yang sangat besar dan terkemuka dalam bidang masakan. Bukan sahaja hebat dalam masakan, malah beliau mempunyai restoren sendiri. Figura ini juga sudah menceburi dunia kulinari lebih 30 tahun.
Beliau pernah mencipta fenomena tersendiri suatu ketika dahulu. Setiap kali ada penampilannya dalam rancangan masakan, penonton khususnya golongan ibu-ibu pasti ternanti-nanti di depan televisyen.
Peminat Chef Wan pasti cakna dengan keadaan ibu Chef Wan yang mengalami dementia serta disahkan menghidap kanser payudara.
Artikel Berkaitan: ‘Saya Mahu Buat Dia Ketawa Siang & Malam’-Ibu Hidap Kanser, Chef Wan Nekad Jaganya Hingga Nafas Akhir
Untuk pengetahuan anda, Ibu Chef Wan iaitu Noraini Abdullah atau lebih mesra dipanggil Cik Ani yang berusia 90 tahun itu turut tinggal bersamanya. Pun begitu, chef selebriti ini tidak mengeluh malahan menjalankan tanggungjawab dengan sangat baik dalam menjaga ibunya itu.
Terbaru, Chef Wan telah mendedahkan bahawa dirinya menerima tawaran untuk menjadi hos bagi beberapa buah program televisyen berkaitan kulinari dan travelog. Namun begitu, program yang ditawarkan itu memakan masa yang lama bagi proses penggambaran serta memerlukan komitmen yang tinggi.
View this post on Instagram
“Direktor Astro Prima mahukan saya mengacarakan progam 22 episod dan disiarkan pada bulan Ramadan. Mereka memerlukan waktu saya selama enam minggu. Januari hingga Febuari menjelajah dalam satu negeri sahaja (Will need 6 weeks of time Jan/Feb travelling in one state sahaja).”
Tambahan itu, beliau turut menyatakan bahawa tawaran tersebut diberikan lanjutan ramai yang rindu untuk melihat kemunculannya di televisyen dan turut mendapat tawaran lain daripada pihak penaja.
“Pihak penaja mahukan saya juga sebab dah hampir tiga tahun saya tidak menjadi hos untuk program raya. Beberapa hari kemudian, datang pula satu lagi tawaran.”
“Mereka mahukan saya muncul di sebuah program komedi travelogue di Jepun. Mereka perlukan dua minggu waktu saya untuk lapan episod. (We need 2 weeks of CW time for 8 episodes). Ketika itu saya tidak berikan sebarang jawapan sebab saya masih perlu menyemak jadual,” tulisnya menerusi hantaran di Instagram.
Namun, Chef Wan akui dia tidak tega untuk menerima tawaran tersebut apatah lagi bila mengetahui tentang penyakit kanser ibunya yang semakin mudarat.
“In my head terfikir juga. How to travel to Central Asia to film my Food on the silkroad serie juga in January at least 3 to 4 weeks shoot itu.” (Saya asyik berfikir macam mana nak menjelajah ke tengah-tengah Asia untuk merakamkan program ini sekurang-kurannya tiga hingga empat minggu?)”
“2 days ago when i found out my mom cancer cell has spread and grew bigger i had to make decision not to accept any of those show i mentioned di atas.” (Dua hari lepas, saya baru diberitahu yang penyakit kanser ibu saya sudah semakin merebak. Saya terpaksa mambuat keputusan untuk tidak menerima tawaran-tawaran di atas).”
“Program jelajah ke Asia itu saya perlu tunda ke bulan May. I can’t commit myself to my work in the event my mom will fall ill and need serious medical treatment and i need to be there for her. (Saya tidak boleh berikan komitmen pada program tersebut. Ibu saya akan sakit dan memerlukan rawatan yang serius. Saya perlu ada disampingnya),” kongsinya lagi.
“Imagine when i am abroad and my mom fell sick mcm mana la boleh senang hati nak berkerja kan. (Bayangkan kalau saya ke luar negara dan ibu saya jatuh sakit, macam manalah saya boleh senang hati nak bekerja kan?) Jika dekat macam sejam dua penerbangan, boleh la balik.
“Jadi, saya fikir, keputusan yang terbaik adalah untuk tidak mengacarakan program tersebut demi menjaga ibu saya. Saya juga minta pihak Astro untuk menangguhkan siri jelajah saya ke bulan May atau Jun. Which they have agreed. Alhamdulilah.
“Ibu kita ni lah satu-satunya. Duit bila-bila boleh cari jika rajin dan berkemampuan tetapi masa berharga saya dengan ibu, tidak boleh dibeli lagi,” tulisnya sebagai penutup.
Ramai tak putus doakan
Melihat ke ruangan komen, ramai yang memuji dan turut mendoakan kesihatan ibunya itu. Ada juga netizen yang turut sebak kerana dapat merasai kesedihan dan mempunyai pengalaman yang sama sepertinya.
“Mashaallah Chef Wan you mmg anak mithali Tabarakallah Alhamdulillah.. u didnt accept n reproposed.. they accept your postponement.. Allahu Akhbar.. u still get the job kerana rezeki tak salah alamat dan berkat kebaikan you terhadap ibu you.. Subhanallah Aamiin”
“Moga Allah SWT merahmati chef wan..pekerjaan paling mulia adalah menjaga ibu bapa kita..bahagia ibubapa adalah bahagia kita dunia dan akhirat”
“Sekaya mana pon kite, bila org tua sakit, dia tak nak org asing yg diupah utk jaga mereka. Semoga jadi contoh kepada masyarakat.”
“Betul DCW..insyaAllah,your good deeds to ur mum will be rewarded dgn izin Nya.Aamiin.smuga dimudahkan urusan perubatan ur mum.Aamiin”
“Awak anak yang soleh chef wan. Inshahallah Allah SWT beri chef rezeki yang lain dan ada hikamah nya saya tabik pada chef yang setia menjaga ibu, ini satu contoh yang baik menjadi tauladan pada kita semua. Semoga puan Ani diberi kekuatan. Aamiinx3”
Artikel Berkaitan: Hasil Elak Makanan Manis & Hanya Berbuka Dengan 1 Lauk, Chef Wan Berjaya Turun Berat Badan
MasyaAllah, sesungguhnya jasa ibu takkan terbalas; bak peribahasa ‘kasih ibu sepanjang jalan, kasih anak sepanjang penggalan’. Namun, sebagai anak, kita pasti akan berusaha sehabis baik untuk berbakti. Hijabista turut mendoakan agar diberi kesembuhan kepada ibu Dato’ Chef Wan dan dipermudahkan urusan di masa hadapan.
Sumber: Instagram Chef Wan
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resipi ‘Rahsia’ Milo Lori Terbongkar! Jom Ubati Rindu Zaman Persekolahan Dengan Buat Air Ni Di Rumah
Masihkah Hijabi ingat, sewaktu bersekolah dahulu antara perkara paling mengujakan adalah apabila ternampak lori berwarna hijau muda jenama Milo memasuki perkarangan sekolah pada hari sukan sekolah.
Apabila guru memanggil barisan kelas masing-masing beratur untuk mengambil air milo lori berkenaan pastinya rasa gembira, tak sabar dan teruja untuk menikmati Air Milo lori ini.
Malah, ada yang sanggup beratur hingga dua tiga kali untuk menikmati air Milo ini sehingga puas. Ini kerana rasa air Milo lori ini begitu umphhh.. Dan berbeza dengan air Milo kotak, atau air Milo yang dibuat dirumah ataupun dibeli di kedai. Justeru, Hijabista berkongsikan resipi membuat Milo lori di rumah!
Ini Rupanya ‘Rahsia’ Dalam Secawan Milo Lori
Untuk pengetahuan hijabi, sebenarnya resipi untuk membuat air Milo adalah lebih kurang sama sahaja cuma yang membuatkanya lebih sedap adalah cara bancuhan yang berbeza.
Perkara ini, dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook Syahrin Yen Zaini yang berkongsikan cara abang lori membancuh air milo.
Bagaimanapun, resepi air Milo lori yang dikongsikan ini adalah bagi porsi dan bancuhan berskala besar.
Cara Bancuh Air Milo Lori Macam Zaman Sekolah
Bahan-bahan:
8 tin susu pekat
8 tin susu cair
4 liter air panas
4 paket Milo(1 kg), total 4 kg
Ketulan Ais
Cara Penyediaan:
• Masukkan susu cair dan susu pekat dalam bekas. Hmm, mungkinkah susu cair dan susu pekat cap junjung rahsianya membuatkan milo lori begitu sedap dan digemari?
• Masukkan milo.
• Masukkan air panas, dan kacau sehingga rata dan sebati.
• Tuang bancuhan milo tadi dalam bekas berisi ais.
• Sedia untuk diminum.
Jadi kalau Hijabi mahu membancuh air Milo lori ini di rumah, boleh lah membuat kira-kira terlebih dahulu untuk mengurangkan atau melebihkan bahan yang digunakan.
Sebagai peringatan, resipi bancuhan di atas adalah pekat dan ais akan membantu mencairkan bancuhan tetapi masih mengekalkan kelazatan Milo umphhh tersebut.
Sekarang dah boleh lah sis ubati kerinduan zaman persekolahan anda dengan menikmati Milo lejen ni di rumah. Mudah sahaja kan nak buat Air Milo lori ni? Selamat mencuba!
Sumber : Dailymakan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
