Ramai antara kita yang cukup obses untuk cepat kurus. Macam-macam teknik digunakan untuk memastikan mereka mendapat berat idaman.
Namun cara yang digunakan ada kalanya terlampau ekstrem hingga boleh menyebabkan seseorang itu ditimpa sakit. Sudahnya keluar masuk hospital gara-gara terlalu obses untuk kuruskan badan.
Obses yang sebegini juga mendapat teguran daripada seorang doktor. Beliau turut bersetuju tidak ada guna strategi luaran semata-mata digunakan tanpa mengindahkan kecantikan dalaman hingga membawa padah.
Jom baca perkongsian daripada Doktor Hafiz Sulaiman atau melabel dirinya sebagai Pejuang Kesihatam ini yang boleh kita renungkan bersama.
Admin nak pesan, nak diet boleh tapi biarlah dengan cara yang betul dan disyorkan oleh pakar bertauliah.
KURUS UNTUK CANTIK
Tidak salah kurus untuk cantik. Namun apabila strategi yang diguna pakai hanya mengambil kira kecantikan luaran tanpa menghiraukan kecantikan dalaman (kesihatan) mungkin membawa padah.
Ads
Obesiti bukan semata-mata penyakit berlebihan kalori. Ia adalah penyakit METABOLIK..penyakit ketidakseimbangan hormon…yang melibatkan craving yang sukar dikekang jika hanya mengawal kalori.
Pernah saya menemuramah pesakit obesiti. Beliau pernah turun 30kg dalam masa 5 bulan namun berat badannya kembali dengan mendadak lebih 40kg dalam masa 3-4 bulan.
Cara yang digunakannya ialah makan ubat kawal selera makan. Diet harian ialah biskut dan roti beberapa keping sahaja.. lepas tu bersenam habis-habisan.
Tahukah anda senaman berat jangka masa panjang meningkatkan radikal bebas (stres dalaman). Stres dalaman tinggi akan menyukarkan pengurangan berat badan..kita akan berada lama pada “fasa plateau”.
Ads
Kaedah ini bukan sahaja meningkatkan stres dalaman malahan boleh mempengaruhi mood dan juga tingkahlaku. Stres dalaman berlebihan merosakkan organ dalaman, mengurangkan tenaga badan dan memcepatkan penuaan.
Diet rendah kalori ini juga boleh “melambung anda ke laut” jika anda memilih makanan tidak berkualiti kurang nutrisi..percayalah..berat badan yang hilang itu akan datang balik dengan pantassnya ?
Pilih makanan padat nutrisi yang tidak meningkatkan malah mengurangkan stres dalaman… Makanan yang menenangkan dalaman ini bak menyimbah air pada kebakaran badan.
Ads
Insha Allah berat badan akan turun dengan automatiknya tanpa perlu bersenam atau berlapar.
Ikhlas,
Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-
SUMBER: HAFIZ SULAIMAN
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Menggayakan rambut memberi anda perubahan segera, dan mewarnakannya meningkatkan keyakinan anda. Tetapi apa kesudahannya? Rambut yang kering, rosak, dan kasar. Anda jarang menyedari apa yang dilakukan oleh pemakaian gaya panas berterusan dan rawatan kimia pada rambut anda.
Sekiranya anda ingin membalikkan semua kerosakan pada rambut anda, pelembab adalah kuncinya. Walau bagaimanapun, anda juga harus mengetahui cara yang betul melembapkan rambut.
Punca Rambut Kering
Terdapat beberapa sebab rambut kering. Sekiranya kulit kepala anda tidak menghasilkan sebum yang mencukupi, rambut akan menjadi kering. Dengan bertambahnya usia, pengeluaran sebum mula berkurang. Keadaan ini menyebabkan rambut kering dan rapuh kekurangan kelembapan.
Faktor lain yang boleh menyebabkan rambut kering termasuk:
Penggunaan alat pengayaan rambut yang berlebihan: Haba dari alat pegayaan seperti penggelek panas, pengeriting, besi rata dan blowdryers menghilangkan kelembapan semula jadi rambut anda dan menjadikannya kering. Pewarnaan dan rawatan kimia juga sering menyumbang kepada rambut kering.
Kerap cuci: Mencuci rambut dengan kerap boleh menjadikan rambut anda kering. Bahan kimia yang teruk dalam syampu boleh merosakkan rambut anda dan menyebabkan keriting. Tidak menggunakan perapi selepas mencuci rambut boleh menjadikan rambut anda kelihatan kering, kusam dan tidak bermaya.
Keadaan Persekitaran: Membiarkan rambut anda terkena angin, cahaya matahari, klorin dan keadaan cuaca yang teruk dapat salah satu factor rambut kusam dan kering.
Sikat yang salah: Sikat rambut logam dengan bulu yang tidak rata dapat menjadikan rambut anda kering dan menyebabkan kerosakan.
Cubalah kaedah mudah tetapi berkesan ini kunci untuk rambut anda kembali lembut dan subur.
Cara Terbaik Melembapkan Rambut
1. Gunakan syampu pelembap dan perapi
Gunakan syampu menghidratkan dan perapi dalam yang paling sesuai untuk jenis rambut. Anda juga boleh memilih perapi yang menambah kelembapan pada rambut. Produk-produk ini dapat mengisi kelembapan rambut kering anda yang hilang dan membantu menyuburkannya.
Membilas rambut anda dengan air panas dapat menghilangkan kelembapan dan minyak semula jadi. Ini menjadikan rambut kering, kusut dan rapuh. Air sejuk menutup kelembapan rambut dan liang kulit kepala, mencegah kemasukkan kotoran.
3. Tambahkan serum ke rutin penjagaan rambut
Serum rambut membantu melapisi rambut anda dengan kelembapan dan melindunginya dari kerosakan yang disebabkan alat pengayaan rambut. Serum mengurangkan keriting dan menjadikan rambut anda berkilau dan halus. Sapukan serum ke rambut yang lembap selepas mencuci. Anda juga dapat menggunakannya sebagai sentuhan akhir pada helai rambut yang kering dan bergaya untuk menambahkan kilauan segera.
4. Gunakan Syampu Kering
Mencuci rambut setiap hari boleh menjadikan rambut kering. Daripada mencuci rambut dengan kerap, gunakan syampu kering di antara cucian untuk menyegarkan rambut anda dan mencegah penumpukan minyak di kulit kepala anda. Sapukan syampu kering apabila helai anda terasa berminyak dan hujungnya memerlukan kelembapan.
Alat penggayaan panas boleh mengeringkan rambut. Sekiranya anda tidak dapat menghindarinya sama sekali, gunakan pada suhu terendah atau paling sejuk dan sapukan pelindung panas. Gunakan produk penggayaan bebas panas seperti penyembur, gel rambut dan gel untuk mencegah kerosakan dan menjaga rambut tetap terhidrasi.
6. Gunakan topeng rambut yang merapi secara dalam
Sumber gambar: Byrdie
Rawatan topeng rambut setiap minggu adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan rambut anda secara keseluruhan. Topeng rambut dengan bahan berkhasiat, seperti madu dan kuning telur, kunci melembapkan rambut kering, menambah kilauan dan melembutkan rambut. Rawatan ini membaiki rambut yang rosak dan mengikat rambut pada tahap yang mendalam. Anda juga boleh rawatan lanjut dengan minyak rambut atau serum untuk penghidratan dan kelancaran tambahan.
Rambut kering dan rapuh rentan kerana kekurangan kelembapan. Minyak kelapa, badam, argan dan zaitun dapat membantu melembapkan helaian rambut yang kusam. Sapukan beberapa titis minyak ini ke hujung rambut anda yang kering dan sikat dengan lembut. Anda juga boleh mendapatkan potongan rambut biasa, menggunakan tuala mikrofiber, dan mengikuti diet berkhasiat untuk mengekalkan kelembapan semula jadi rambut anda.
Cara DIY Untuk Menguruskan Rambut Kering
Minyak kelapa
Sifat pelembab minyak kelapa mencegah kehilangan protein dari rambut. Ini menjadikan rambut anda lembut, terhidrat, dan kenyal.
BAHAN:
Minyak kelapa dara (mengikut keperluan)
LANGKAH:
Urut rambut dan kulit kepala dengan lembut dengan minyak kelapa dara selama beberapa minit.
Biarkan selama satu jam.
Bilas rambut anda dengan syampu ringan. Diikuti dengan perapi.
Lakukan ini 1-2 kali seminggu.
Pisang dan minyak zaitun
Kajian menunjukkan bahawa pisang digunakan dalam perapi rambut, dan minyak zaitun mempunyai sifat emolien yang membantu melembapkan rambut. Bahan-bahan ini boleh bekerjasama untuk menyuburkan dan melembutkan rambut anda.
BAHAN:
1 biji pisang masak
1-2 sudu minyak zaitun dara
LANGKAH:
Kisar pisang masak dan minyak zaitun dara.
Sapukan pes ini pada rambut dan kulit kepala yang basah.
Biarkan selama 15-20 minit sebelum dibilas.
Lakukan ini seminggu sekali.
Minyak biji labu dan madu
Madu adalah pelembap yang sangat baik dan digunakan dalam formulasi perapi rambut. Minyak biji labu dapat membantu mencegah rambut gugur.
BAHAN:
1 sudu minyak biji labu
2 sudu besar madu
2 sudu besar minyak kelapa
LANGKAH:
Campurkan biji labu dan minyak kelapa juga madu.
Sapukan campuran ini pada rambut yang basah.
Biarkan selama 15-20 minit sebelum dibilas dengan pembersih ringan.
Dikuti dengan perapi.
Lakukan ini 1-2 kali seminggu untuk hasil terbaik.
Shea butter
Shea butter and nuts on a wooden board, copy space.
Shea butter menunjukkan sifat emolien yang sangat baik yang dapat merawat rambut kering dan rosak (6).
BAHAN:
1-2 sudu mentega shea
LANGKAH:
Panaskan shea butter dan urut kulit kepala dan rambut anda dengan lembut.
Biarkan selama 30-60 minit.
Bilas rambut anda dengan pembersih ringan dan ikuti perapi.
Lakukan ini 1-2 kali seminggu.
Aloe vera dan lavender
Aloe vera mempunyai kesan photoprotective yang dapat membantu mencegah kerosakan rambut yang disebabkan oleh sinar matahari. Minyak lavender dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut sambil meninggalkan bau rambut anda sepanjang hari.
BAHAN:
¼ cawan gel aloe vera
1 cawan air
2-3 titis minyak lavender
LANGKAH:
Kisar gel aloe vera dan air.
Masukkan minyak lavender ke dalam adunan ini dan gaul rata.
Pindahkan campuran ini ke botol penyembur.
Semburkan ke rambut dan kulit kepala anda.
Ulangi ini setiap hari atau mengikut keperluan.
Telur mentah dan minyak zaitun
Minyak zaitun mengandungi oleuropein yang mendorong pertumbuhan rambut. Telur kaya dengan lemak dan protein yang menyuburkan dan melembapkan rambut dan menjadikannya halus.
BAHAN:
1 biji telur mentah
2 sudu minyak zaitun
LANGKAH:
Kisar telur dan minyak zaitun.
Sapukan campuran ini pada rambut dan kulit kepala anda.
Tutup kepala anda dengan tuala dan diamkan selama 30-60 minit.
Bilas rambut anda dengan pembersih ringan dan ikuti perapi.
Lakukan ini seminggu sekali.
Beberapa faktor bertanggungjawab untuk menjadikan rambut anda kering, tetapi kelembapan adalah kunci untuk menjaga kesihatan rambut anda. Gunakan produk penjagaan rambut pelembap dan elakkan alat penggayaan panas untuk mengelakkan kekeringan dan kerosakan. Ikuti petua yang dinyatakan di atas untuk kunci lembut, sihat, dan lembap.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ramai orang merasakan diri mereka cukup bagus dengan banyak amal ibadah, bersedekah dan lain lain, tetapi masih tidak terlepas dari azab api neraka hanya karena tidak benar dalam mencuci kemaluannya.
Dan seringkali kita merasa telah mencuci kemaluan kita dengan bersih dan benar. Bersih belum bererti betul caranya. Kenapa penting untuk kita bersihkan kemaluan kita dengan betul?
Perkara ini penting agar amal ibadah kita diterima
As Sayyidina Abu Bakar R.A. pernah hendak menyembahyangkan jenazah seorang lelaki, tetapi tiba-tiba tersentak dengan suatu benda bergerak-gerak dari dalam kain kafan lelaki itu. Lalu disuruhnya seseorang untuk membukanya. Alangkah terkejutnya ada seekor ular sedang melilit kepala kemaluan mayat lelaki itu.
Khalifah Abu Bakar mencabut pedang lalu menghampiri ular tadi untuk membunuhnya. Tetapi ular itu tiba-tiba berkata:
”Apakah salahku? Kerana aku diutus oleh Allah untuk menjalankan tugas yang diperintahkan”
Setelah diselidiki amalan lelaki itu semasa hayatnya, ternyata dia merupakan orang yang memperlekehkan dalam hal menyucikan kemaluannya setelah selesai membuang air kecil.
Jadi sebenarnya bagaimana cara membersihkan kemaluan kita dengan benar? Lelaki dan wanita berbeza caranya. Bukan dibasuh sekadarnya dengan air dan asalkan bersih.
LELAKI:
Selepas membuang air kecil, disunnahkan berdehem tiga kali supaya air kencing betul-betul sudah habis keluar.
Setelah itu urutlah kemaluan dari pangkal ke ujung beberapa kali dengan menggunakan tangan kiri, sehingga tiada lagi air kencing yang tertinggal dalam saluran. Kemudian basuhlah dengan air sampai bersih.
WANITA:
Apabila membasuh kemaluannya, hendaklah ia berdehem dan pastikan dicuci bahagian dalamnya dengan memasukkan sedikit jari tengah tangan kiri dan diputar-putarkan sewaktu disiram air bersih.
Bukan dengan hanya menyiram air semata-mata, kerana hanya dengan menyiram air sahaja tidak dapat membersihkan bahagian dalam kemaluan wanita secara sempurna.
Membasuh Air Besar
Begitu juga sewaktu akan membasuh air besar, jari-jari tangan kiri yang akan dipakai membersihkan sebaiknya dioles dengan sabun, terutama bahagian kuku. Kemudian sangat penting juga untuk memasukkan satu jari ke dalam dubur. Putarkan beberapa kali supaya najis keluar dari dinding dubur, sambil siram dengan air hingga terasa najis benar-benar telah hilang dan bersih.
Sudah benar atau tidak kah cara membersihkan kemaluan kita selama ini? Kalau belum, mari bersama-sama kita perbetulkan supaya diri kita bersih dengan cara yang benar. Kerana telah dijanjikan neraka bagi mereka yg tidak istibro’ (menyucikan diri dengan sempurna baik hadas kecil/ hadas besar).
Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yg mengamalkan, maka walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala”, Aamin Ya Rabal Alamin.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bukan sahaja di pentas peragaan, malahan shimmer dipraktikkan dalam kehidupan harian untuk menjadikan solekan tampak lebih eksklusif, mahal dan glamor! Tidak semua tahu tentang kepentingan teknik shimmering dalam solekan. Usah ditinggalkan kerana ia mampu menaikkan seri aura anda.
Team Hijabista akan kongsikan kepada anda kelebihan shimmer dalam solekan anda!
Menonjolkan tulang pipi
Gunakan berus yang sesuai seperti Stippling brush untuk memastikan teknik shimmering ini memberi impak yang kuat untuk menonjolkan tulang pipi anda. Bukan sahaja tampak lebih runcing, malah gaya solekan akan lebih kemas. Cara yang tepat untuk menggunakan berus ini ialah dengan menggunakan teknik memutar huruf O tepat pada tulang pipi. Lakukan dari telinga hinggalah ke tulang pipi bawah bata.
2. Hidung lebih mancung
Teknik ini tidak hanya memfokuskan kepada tulang pipi anda, malah ia mampu menjadikan hidung lebih mancung! Caranya, lakukan terlebih dahulu teknik contouring dengan menggelapkan sisi kanan dan kiri hidung. Kemudian, lakukan teknik highlight pada bahagian tengah tulang hidung. Akhir sekali, tambahkan shimmering di hujung bawah hidung untuk melengkapkan teknik memancungkan hidung ini.
Khas bagi anda yang sukakan gaya solekan Smokey Eyes, lakukan juga teknik shimmer ini untuk memastikan mata tidak tenggelam dengan warna-warna gelap. Caranya, sapukan shimmer pada hujung dalam mata dan di bawah alis. Bukan sahaja memberikan mata anda lebih galak, malah solekan mata anda akan tampak seperti doll eyes.
Kemudian, sapukan shimmer di bahagian eyeshadow dengan kuantiti yang sedikit. Usah sapu dengan banyak dan tebal kerana ia mungkin akan menyebabkan solekan mata anda akan tampak comot.
Pastinya anda tidak mahu kedutan kelihatan jelas saat memakai solekan, bukan? Gunakan shimmer sebagai penyelamat anda! Ia mampu untuk menyembunyikan kedutan pada wajah terutamanya di bahagian tepi hujung mata hingga ke tulang pipi dan juga di bahagian dahi. Jadi, sapukan sedikit olesan shimmer untuk menyempurnakan solekan anda!
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Suatu ketika dulu, nama pempengaruh Umisya Mazlan pernah tular di media sosial gara-gara isu poligami melibatkan suaminya, Aslam dengan Marissa Dania Hakim anak kepada...