Ramai antara kita yang cukup obses untuk cepat kurus. Macam-macam teknik digunakan untuk memastikan mereka mendapat berat idaman.

Namun cara yang digunakan ada kalanya terlampau ekstrem hingga boleh menyebabkan seseorang itu ditimpa sakit. Sudahnya keluar masuk hospital gara-gara terlalu obses untuk kuruskan badan.

Obses yang sebegini juga mendapat teguran daripada seorang doktor. Beliau turut bersetuju tidak ada guna strategi luaran semata-mata digunakan tanpa mengindahkan kecantikan dalaman hingga membawa padah.

Jom baca perkongsian daripada Doktor Hafiz Sulaiman atau melabel dirinya sebagai Pejuang Kesihatam ini yang boleh kita renungkan bersama.

Admin nak pesan, nak diet boleh tapi biarlah dengan cara yang betul dan disyorkan oleh pakar bertauliah.

KURUS UNTUK CANTIK

Tidak salah kurus untuk cantik. Namun apabila strategi yang diguna pakai hanya mengambil kira kecantikan luaran tanpa menghiraukan kecantikan dalaman (kesihatan) mungkin membawa padah.

Obesiti bukan semata-mata penyakit berlebihan kalori. Ia adalah penyakit METABOLIK..penyakit ketidakseimbangan hormon…yang melibatkan craving yang sukar dikekang jika hanya mengawal kalori.

Pernah saya menemuramah pesakit obesiti. Beliau pernah turun 30kg dalam masa 5 bulan namun berat badannya kembali dengan mendadak lebih 40kg dalam masa 3-4 bulan.

Cara yang digunakannya ialah makan ubat kawal selera makan. Diet harian ialah biskut dan roti beberapa keping sahaja.. lepas tu bersenam habis-habisan.

Tahukah anda senaman berat jangka masa panjang meningkatkan radikal bebas (stres dalaman). Stres dalaman tinggi akan menyukarkan pengurangan berat badan..kita akan berada lama pada “fasa plateau”.

Kaedah ini bukan sahaja meningkatkan stres dalaman malahan boleh mempengaruhi mood dan juga tingkahlaku. Stres dalaman berlebihan merosakkan organ dalaman, mengurangkan tenaga badan dan memcepatkan penuaan.

Diet rendah kalori ini juga boleh “melambung anda ke laut” jika anda memilih makanan tidak berkualiti kurang nutrisi..percayalah..berat badan yang hilang itu akan datang balik dengan pantassnya ?

Pilih makanan padat nutrisi yang tidak meningkatkan malah mengurangkan stres dalaman… Makanan yang menenangkan dalaman ini bak menyimbah air pada kebakaran badan.

Insha Allah berat badan akan turun dengan automatiknya tanpa perlu bersenam atau berlapar.

Ikhlas,

Hafiz Sulaiman

-Pejuang Kesihatan-

SUMBER: HAFIZ SULAIMAN

Hebat dan besar, nikmat keistimewaan bulan Zulhijjah menjanjikan pahala berlipat ganda khususnya pada 10 hari pertama.

Apabila ia adalah perkara yang paling disukai oleh Allah, maka ia adalah sesuatu yang afdal disisi-Nya. Melalui perkongsian Dr. Ahmad Sanusi Azmi beliau berkongsi tentang mengapa  10 hari pertama dari bulan Zulhijjah cukup istimewa.

HARI YANG LEBIH BAIK DARI JIHAD 

1. Esok merupakan hari pertama bulan Zulhijjah. Tahukah anda bahawa 10 hari pertama dari bulan Zulhijjah ini dapat memberikan pahala yang lebih besar dari Jihad?

Sabda Rasulullah:

مَا الْعَمَلُ فِي أَيَّامِ الْعَشْرِ أَفْضَلَ مِنَ الْعَمَلِ فِي هَذِهِ ‏”‌‏.‏ قَالُوا وَلاَ الْجِهَادُ قَالَ ‏”‏ وَلاَ الْجِهَادُ، إِلاَّ رَجُلٌ خَرَجَ يُخَاطِرُ بِنَفْسِهِ وَمَالِهِ فَلَمْ يَرْجِعْ بِشَىْءٍ ‏”‌‏.‏

“Tiada amalan yang dilakukan pada hari lain yang lebih baik daripada amalan pada 10 hari ini. Para sahabat bertanya: Walaupun Jihad? Baginda menjawab: Tidak juga Jihad, kecuali jika seseorang keluar dengan nyawa dan hartanya dan tidak kembali lagi.”(HR al-Bukhari)

2. Mengapa 10 hari pertama Zulhijjah ini lebih baik dari Jihad?

Menurut al-Imam Ibn Hajar:

والذي يظهر أن السبب في امتياز عشر ذي الحجة لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه ، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج ، ولا يتأتى ذلك في غيره

“Secara zahirnya, sebab yang menjadikan 10 hari pertama Zulhijjah ini lebih utama dari yang lain kerana 10 hari ini menghimpunkan semua amalan utama di dalam Islam iaitu solat, puasa, sedeqah dan haji. Himpunan amalan-amalan ini tidak berlaku dalam hari-hari yang lain.” (Fath al-Bari)

3. Dengan sebab itu Rasulullah mengangkat hari-hari ini sebagai hari yang paling baik dalam setahun.

Sabda Rasulullah:

أَفْضَلُ أَيَّامِ الدُّنْيَا أَيَّامُ الْعَشْرِ

“Sebaik-baik hari dalam dunia ini adalah 10 hari ini.”

4. Sehingga atas dasar itu al-Imam Ibn Taimiyyah menganggap 10 hari pertama ini lebih utama dari 10 hari terakhir dari bulan Ramadan.

Kata beliau:

أيام عشر ذي الحجة أفضل من أيام العشر من رمضان والليالي العشر الأواخر من رمضان أفضل من ليالي عشر ذي الحجة

Sepuluh hari awal Zulhijjah lebih afdal daripada sepuluh hari akhir Ramadhan, dan malam sepuluh akhir Ramadhan, lebih afdal daripada malam sepuluh awal Zulhijjah. [Majmu’ al-Fatawa, jilid 25, m/s 287]

5. Atas dasar itu Rasulullah meletakkan hari ini sebagai hari yang mesti dipertingkatkan amalan harian kita. Baginda melihatnya sebagai hari yang sangat dicintai oleh Allah.

Sabda Rasulullah:

ما من أيام أعظم عند الله سبحانه ولا أحب إليه العمل فيهن من هذه الأيام العشر. فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد

“Tidak ada hari yang lebih besar di sisi Allah dan tidak ada hari yang lebih disayangi oleh Allah supaya kita beramal di dalamnya melainkan pada 10 hari ini. Maka perbanyakkanlah bertahlil, bertakbir dan bertahmid” (HR al-Tabrani)

Semoga Allah membimbing kita.

Sumber kredit: Dr. Ahmad Sanusi Azmi dan Laman Web Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan

Top image: Photo by thirdman- from Pexels.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tidak dinafikan pelbagai lambakan produk penjagaan wajah yang dijual di pasaran. Namun tidak pasti apa yang sesuai untuk kulit bermasalah seperti berjerawat. Kuit bermasalah seperti ini perlu produk  yang betul-betul sesuai bagi memastikan sembuh seperi sedia kala.

Perkongsian wanita ini di laman sosial facebook, Amy Hamid yang dulu mempunyai masalah kulit berjerawat memberitahu produk digunakan dalam rutin perjagaaan harian.

Kebanyakan produk dibeli di drugstore dan digunakan secara konsisten. Harganya juga berbaloi dan akhirnya masalah dialami berjaya diatasi.

Morning
Ada free sikit harinie walaupun semalam tido kul4pagi

Amy nak share skincare apa amy pakai sampai skin amy boleh bersih! Cuma parut teruk tu memang take time tapi boleh beza la skin dulu dengan sekarang

1-cetaphill cleanser
Gais amy nak explain cetaphill nie kena sabor bebanyak kome bak kata orang perak. Bulan pertama jujur cakap jerawat besar2. Nak kuar pown malu. Terfikir tak sesuai ke. Mula la dah down. And amy sama cm korang terpikir better pakai ada merkuri sebab bila change muka makin teruk. Nasib la orang sekeliling support! Berkat sabor serasi sangat sekarang. Bila basuh tu feel bersih dan tone kulit makin sama. Ha! Cetaphill xde buih. Kome jangan la pelik. Tapi kulit korang tetap bersih. Bila tukar produk organik die cuci lapisan dalam. Ada purging session. Naik jerawat. Cayalah cakap amy korang yang pakai produk high chemical memang cantik diluar. Tapi kulit dalaman korang dah rosak teruk! After stop breakout sampai bernanah. PLEASE PLEASE PLEASE banyak lagi produk under drugstore boleh buat korang cantik if korang kenal kulit, kenal bahan.

Rm28++ 250ml tahan sebulan lebih/2bulan
Watson/guardian/farmasi

2-St ives scrub
Tak semua sesuai pakai. Amy jujur. Amy pakai sebulan sekali cmtu. Bukan selalu kena tenyeh muka. Mak aii nipis kulit den. Masa korang tengah breakout, ada jerawat dinasihatkan jangan pakai scrub! Nanti jerawat lagi iritate. Jerawat takkan kurang. Makin makin naik. Pakai bila dah tinggal parut atau muka dah ketahap jerawat kurang naik! Muka bersih sebab kulit mati dibuang. If nak pakai cari jenis peeling. Yang tu x sakitkan muka.

Rm14++
Watson/guardian/pasaraya

3-naruko 2in1 clay mask and cleanser
The best produk! Clay mask memang sesuai untuk kulit jerawat tambah2 jenis prone acne!clay mask nie best ada ekstrak tea tree kecutkan jerawat dan pudarkan parut jugak tau. Pakai dalam 5-10minit je then bilas. Basuh macam basuh muka sebab cleanser sekali. Cuci sampai bersih. Cm amy after pakai mask nie pakai rose gold oil. Lembapkan kulit. Bukan sleeping mask if pakai waktu tido. nnt kulit korang iritasi pulak. Trust me korang akan suka. Sebab naruko bahan die soft sesuai untuk jerawat. Kalau muka korang naik jerawat selalu cek balik produk dan bahan dia. Jenis prone acne kena concern bab2 nie nanti takde la korang pelik asal aku pakai makin teruk muka 

Rm29
Watson/guardian

4-sunblock bio essence
Fav! Kenapa? Skin kita makin teruk sebab kita x concern pasal UV matahari yang rosakkan kulit. Kalau korang perasan jenis skincare sekarang mostly dorang cakap krim siang ada uv protection sebenarya tak. Ada yang pakai tapi parut susah gila nak hilang. Just jadi putih je. Sebabnya tak protect. Uv nie jahat gila tau x! Makan kulit. Nak kulit elok silalah berbelanja untuk sunblock. Those yang ada jeragat nie la puncanya! Untuk cuaca malaysia kena cari spf50++

Amy recomend bio essence sebab tak melekit and water based. Paling best terus serap then korang boleh terus pakai cc cream ke foundation! Untuk kulit minyak and jerawat boleh pakai jenama nie. Actually banyak yang elok. Amy pakai yang nie. Positif gila result! Jangan takut pakai sunblock kulit burn atau naik jerawat. Maybe sebab tak kaji bahan sesuai untuk kulit korang atau tak.

Rm38++
Watson/guardian

5- NARUKO sleeping mask
Fav too! Kenapa? Yang nie boleh pakai sampai bangun pagi esok. Tekstur jelly. Amy suka pakai RGO (rose good oil then tempek jelly) untuk konsep treat and seal. Sejuk je kat muka. Fungsinya kawal minyak yang keluar kT muka, rawat parut dan jerawat. If ada jerawat pakai malam nie esok dah kecut sikit. Dan tak tinggal parut tapi pudarkan lagi parut! Muka jadi lembap and glowing. Bagi amy sangat bantu kurangakn minyak dekat muka. Ada fungsi dehydrate sikit.

Rm45.90 (now rm40.50) promo
Watson/ guardian

6-rose gold oil (RGO)
Fav sangat2! Amy rasa setiap dari kita kena ada and amalkan. Nie la amy cakap treat and seal. Pakai apa2 mesti die jadi based. Even pakai foudation. Die rawat means die x buat clogged pore sebab guna makeup. Pudarkan parut, rawat kulit, cerahkan kulit. (Those yang rasa takut tak jadi lepas stop skincare korang try takkan menyesal.

Contact Intan Syafinas dan follow banyak tips2 skincare and boleh beli RGO produk terbaik nie dari dia
Rm59.90

7-serbuk akar mengkunyit
Bagus gila untuk pudarkan parut, bersihakan kulit. Amy buat mask muka selang 2hari macam tu. Paling best muka tak iritasi. Nie amy suka gila.
Boleh contact Sheada Fadzil founder serbuk nie.

Rm30 je

8-garnier micellar water makeup remover
Kalau tak basuh makeup bebeno bak kata orang perak kome jangan la idamkan kulit macam nora danish. Clogged pore, kukit selalu jerawat, muka gatal2 nie la akibatnya. Kena concern tau! Jangan rasa guna cleanser dan elok. Ada banyak lagi jenis makeup yang bagus. Korang boleh pilih

Rm9.99 small
Rm20.99 big
(Promo)
Watson/ guardian/ pasaraya

9-hiruscar
The best ubat jerawat and parut amy pakai. Bahan sesuai untuk jenis prone acne. In amonth parut makin pudar. If ada jerawat boleh tempek then kecut.
Ada dua jenis makesure pilih yang acne scar. Satu lagi untuk parut2 biasa

Rm38++ 10g
Watson