Bukan sahaja kaum wanita, lelaki juga turut mengalami pertambahan berat badan. Dan mereka juga berusaha untuk menurunkan berat badan. Salah satu perkongsian dari lelaki ini. Dia hilang 24 kg dalam masa 4 bulan hanya dengan menggunakan cara biasa, tanpa pengambilan suplemen atau sebarang pembedahan. Hasilnya setelah mendapat berat badan ideal, dia kembali menjadi suami yang sihat kepada isteri tersayang serta abah yang baik untuk anaknya.
Ayuh, kita lihat cara yang dikongsi di laman twitternya Ihsan Junid bagaimana dia hilangkan 24 kg dengan cara lebih sihat.
Gemuk lepas SPM, kemudian kurus dan gemuk balik apabila sudah kahwin dan kerja.
Start tak minum ais, tak makan nasi dan skip makan malam. Juga pergi gym. Lakukan setelah jadi full time sebagai suami dan ayah.
Makan portion yang diperlukan sahaja. Contoh makan nasi lemak dengan ayam goreng, tak makan kulit dan sambal sedikit sahaja.
Diet macam orang biasa. Tak ada supplemen. Tapi pastikan kadar kalori. Nak tahu kuantiti kalori makanan boleh dapatkan di google
Tetap makan nasi hari-hari.
Menu diet, sandwich telur, makanan tak bertumis untuk singkir lemak.
Ada juga masa ‘cheat day’, tapi buat secara sederhana
Seminggu workout session 3-4 kali. Tidur juga kena cukup. Hasilnya badan jadi lebih fit untuk buat apa-apa aktiviti.
Part paling seronok, bila lihat angka menurun.
Inilah nikmatnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berjaya Kumpul RM25k Dalam Masa 3 Tahun Sahaja, Lelaki Ini Kongsi Caranya
Golongan muda sememangnya harus mengumpul wang bermula dari sekarang lagi untuk kesenangan masa hadapan. Biar nilainya sedikit, yang penting kita ada usaha kita! Jangan terlalu mengikut nafsu yang hendak membeli segala-gala yang kita idamkan. Tapi, boleh ke kita nak kumpul puluhan ribu ringgit dalam masa 3 tahun?
Di Twitter, Amirul Aslam telah berkongsikan caranya untuk mengumpul hampir RM 25k dalam 3 tahun sahaja. Wow!
Ini langkah-langkah yang perlu diikuti kalau nak menyimpan seperti itu.
kredit : twitter @aslamisme
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Papa Akan Selalu Ada Untukmu, Cayang Papa’- Luahan Hati Norman Hakim Untuk Marissa Dania Buat Semua Terharu
Seperti yang kita semua tahu, anak-anak pelakon Norman Hakim dan Abby Abadi sering menjadi tumpuan ramai. Bukan sahaja disebabkan mempunyai rupa paras yang indah,namun akhlak dan keperibadian yang baik juga membuatkan semua kagum.
Baru-baru ini, Norman Hakim telah membuat kejutan buat anaknya Marissa Dania,13, dengan menghadiri rumah terbuka sekolahnya di Ma’ahad Tafiz As-Sofa, Seremban, Negeri Sembilan.
Indahnya ayat-ayat cinta Norman buat Marissa !
Kejutan untuk @marissadania_ di rumah terbuka sekolahnya… papa akan selalu ada untukmu cayang papa..
”Aku akan selalu berada untukmu, inilah lima janjiku untukmu,
Bila kau bernafas, aku mahu jadi udara buatmu,
Aku mahu menjadi udara buatmu bernafas,
Aku akan selalu ada untukmu,
Aku sanggup mencuri matahari di langit untukmu,
Tiada perkataan yang mampu ungkapkan erti sayang ini padamu.”
Para pengikut instagram Norman juga terharu melihat kejutan yang dibuat oleh Norman ini selain memuji penampilan Marissa yang manis bertudung labuh.
Beruntung Norman dikurniakan anak yang solehah dan begitu lemah lembut. Marissa juga beruntung kerana ayahnya begitu mengambil berat akan dirinya. Moga Marissa akan terus istiqamah dan menjadi insan yang berguna apabila dewasa nanti.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menangi Pas Ke Tayangan Perdana The Invisible Man Bersama Hijabista!
Terperangkap dalam sebuah hubungan percintaan yang penuh keganasan dengan seorang saintis yang hebat dan kaya, Cecilia Kass (Elisabeth Moss) melarikan diri dan bersembunyi daripada bekas teman lelakinya itu dengan bantuan kakaknya (Harriet Dyer), teman baik ( Aldis Hodge) dan anak perempuannya (Storm Reid).
Namun, apabila bekas teman lelakinya itu bunuh diri dan meninggalkan sebahagian besar harta buat dirinya, Cecilia mengesyaki kematiannya itu adalah satu penipuan.
Sebuah siri tragedi kemudian menghantui hidupnya dan mula mengancam nyawa orang-orang yang disayangi dalam hidupnya. Kewarasan Cecilia juga mula dipersoalkan apabila dia berusaha untuk membuktikan bahawa dia sedang diburu oleh seseorang yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar.
Pasti anda tidak sabar untuk menyaksikan filem yang bakal ditayangkan pada 5 Mac inikan? Bagi menjadi yang bertuah dengan menyaksikan tayangan awal filem yang diarahkan oleh Leigh Whannell ini, jawab sahaja soalan mudah di bawah ini dan ada berpeluang memenangi sepasang tiket ke tayangan perdana ‘The Invisible Man’. Mudah bukan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
