Anda menghabiskan banyak masa di bilik tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam, bukan? Oleh itu, pentingnya ruang anda selancar mungkin dan dapat menenangkan fikiran sebelum melabuhkan kepala di bantal.
Menambah tumbuh-tumbuhan di ruang bilik tidur anda sebenarnya juga dapat membantu relaksasi minda anda. Terdapat banyak tanaman yang popular, seperti Dracaena dan Snake Plants, membuang toksin dan meningkatkan kualiti udara secara keseluruhan, yang merupakan kunci untuk rehat malam yang lebih bersih.
Jelajahi tanaman bilik tidur ini sehingga anda mendapat pilihan yang sesuai untuk ruang bilik anda, tidak kira sekecil mana pun. Walaupun bilik tidur anda tidak mempunyai banyak tingkap atau cahaya matahari semula jadi, anda boleh memilih tanaman rumah yang bertoleransi yang dapat bertahan dalam keadaan cahaya rendah.
Atau jika anda merasa tidak memiliki rak, meja rias, atau ruang lantai yang cukup untuk memaparkan kehijauan, pertimbangkan untuk menggantungkan. Hasil akhirnya? Ruang yang lebih selesa, lebih baik untuk anda.
1. Snake Plant
Dedaunan seperti pedang menegak Snake Plant adalah tambahan yang menarik untuk bilik tidur mana pun. Orang tua-tua juga mengatakan pokok ini, telah menjadi tanaman rumah yang terkenal selama beberapa dekad kerana memerlukan cahaya rendah dan sedikit air.
2. Pothos
Tumbuhan anggur yang tahan lasak ini mempunyai daun-daun bervariasi berkilau yang menutupi kain rias, rak atau penanam gantung dengan sempurna. Ia lebih suka cahaya sederhana, tetapi akan bertolak ansur dengan cahaya rendah. Biarkan sehingga kering di antara penyiraman.
3.
Pemula, ini untuk anda: Daun berkilat, gelap, atau beraneka ragam pada tanaman tegak ini membawa drama ke ruang kecil mana pun. Walaupun lebih suka cahaya terang terutamanya sinar matahari pagi yang ditapis, ia boleh bertolak ansur dengan keadaan cahaya yang lebih rendah. Air ketika tanah sedikit kering hingga disentuh, kira-kira seminggu sekali.
4. Monstera
Anda mungkin pernah melihat keindahan berkilau ini di seluruh hantaran Instagram dan inilah sebabnya. Monstera juga dikenali sebagai Swiss Cheese Plant, adalah tanaman yang mudah dan memerlukan penyiraman ringan dan mingguan. Jauhi tanaman ini jika anda mempunyai binatang peliharaan kerana dedaunannya boleh merengsakan kucing, anjing, atau haiwan kecil lain.
5. Anthurium
Bunga neon ini boleh bertahan sehingga lapan minggu dengan bunga segar muncul secara berkala. Letakkannya di tempat dengan cahaya terang dan kelembapan tinggi. Semakin banyak cahaya yang diterimanya, semakin banyak anda harus menyiramnya. Sebagai peraturan umum, air setiap minggu, membiarkan tanah kering di antara penyiraman.
6. Dracaena
Dengan dedaunan yang dramatik dan tanda terperinci, tanaman rumah yang popular ini adalah kaedah terbaik untuk mengisi ruang kosong. Lama kelamaan, ketinggian tiga kaki, jadi pastikan ia mempunyai banyak ruang untuk berkembang. Dracaena suka tanah sederhana dan lembab ringan, jadi cuba letakkan tanaman anda dekat di tingkap untuk pertumbuhan yang optimum.
7. Heartleaf Philodendron
Untuk kesan penuh, letakkan tanaman bergayut yang cantik ini dengan daun berbentuk hati di atas almari atau meja anda. Loji penyelenggaraan rendah ini mentolerir cahaya rendah, dan sedikit kering di antara penyiraman.
8. Dieffenbachia Camille
Daun bertanda yang rumit pada tanaman aksen ini menjadikannya menonjol seketika. Paling bagus, ia tidak memerlukan banyak rawatan rutin selagi mempunyai cahaya sederhana dan kerap menyiram. Berhati-hatilah agar air tetap lembap, tidak basah atau basah.
9. Air Plants
Tumbuhan kecil tetapi hebat! Ini sebenarnya epifit, yang bermaksud ia tidak memerlukan tanah untuk memandu. Sebilangan besar masa, anda akan melihat tanaman udara dipaparkan di dalam terarium kaca atau tergantung dari kepingan kayu. Tidak kira laluan mana yang anda ambil, beri mereka cahaya terang dan sesekali kabut.
10. Parlor Palm
Popular sejak zaman Victoria, Parlor Palm adalah salah satu tanaman di rumah terbesar kerana memerlukan cahaya dalaman yang terang dan kelembapan cahaya yang berterusan. Percayalah, ia sememangnya berbaloi dengan usaha tambahan kerana ia membawa kualiti pembersih udara ke mana-mana sahaja.
11. Lucky Bamboo
Sama seperti namanya, tanaman yang sukar mati ini membawa tuah, nasib baik, dan daya tarikan kepada sesiapa yang menjaganya. Ia juga cukup tolerasi, Lucky Bamboo lebih suka cahaya sederhana, tetapi menyesuaikan diri dengan keadaan cahaya rendah. Sekiranya ditanam di tanah, biarkan sedikit lembap. Jika tidak, biarkan akar ditutup di dalam air dan ganti setiap minggu atau lebih.
12. Zamioculas Zamiifolia
Daun berkilat dan bentuk tegak yang tegak menjadikan tanaman yang menyeronokkan ini mesti dimiliki di bilik tidur anda atau ruang lantai yang kosong. ZZ, atau dikenali sebagai Zamioculas Zamiifolia, bertolak ansur dengan tahap cahaya yang sangat rendah dan penyiraman yang tidak teratur. Untuk memastikannya sihat, air hanya apabila tanah beberapa inci teratas kering.
13. Aglaonema
Tumbuhan lain yang berkembang maju kerana pengabaian, kebanyakan Aglaonema (a.k.a Chinese Evergreen) dapat bertahan dalam keadaan cahaya rendah. Bergantung pada variasi yang anda pilih, daun bertali mungkin mempunyai warna merah atau perak. Pastikan tanah sentiasa lembap dengan kerap berkabut.
14. Lady Palm
Sekiranya anda mempunyai cahaya tidak langsung yang terang, peminat Lady Palm yang anggun adalah cara mudah untuk menambah keanggunan dan kehijauan di bilik tidur anda. Spesies ini tidak cerewet seperti telapak tangan lain, tetapi ia memperoleh faedah yang sama seperti membersihkan udara. Jauhkan tanaman rumah anda di dekat tingkap yang menghadap ke timur, dan air ketika inci atas tanah kering.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
INGAT Tak Pasangan Viral Yang Sambut Hari Jadi Naik LIMOSIN & Belayar Atas Kapal? KINI Dah Sah Jadi Suami Isteri!
Tahun dulu pasangan ini pernah jadi viral gara-gara Hafiz Mahamat yang telah meraikan sambutan hari jadi teman istimewanya, Syafiqah Aina dengan begitu mewah dengan menyewa sebuah limosin dan makan malam di Restoran Berputar di Menara Kuala Lumpur. Walaupun hampir setahun kejadian itu berlalu, tetapi momen itu masih jadi bualan. Malah sejak itu populariti kedua-duanya meningkat mendadak dan penampilan mereka di khalayak umpama seorang selebriti.
Sejak detik itu, ramai yang tidak sabar menanti hari perkahwinan kerana ingin tahu bagaimana ‘sweet’ majlis kahwin mereka nanti. Apa tidaknya sepanjang hubungan mereka ini, Hafiz memang sering memanjakan Syafiqah Aina dengan pelbagai kemewahan lain seperti menghadiahkan kereta, belayar di atas kapal serta pemberian Iphone 7 sempena hari lahir kekasih hatinya itu.
Namun oleh kerana ketika itu, Syafiqah Aina yang juga seorang model dan instagrammer popular belum tamat pengajian, jadi majlis perkahwinan ditangguhkan dulu.
Walau bagaimanapun itu bukan alasan untuk pasangannya, Hafiz berubah hati, sebaliknya tetap setia menanti bidadari pujaannya tamat belajar sebelum keduanya disatukan dalam majlis penuh gemilang.
Dan tanggal 24 November lalu, pasangan merpati dua sejoli ini selamat diijab kabulkan dalam satu majlis penuh meriah dengan kehadiran sanak saudara dan juga sahabat handai. Walaupun keduanya bukan selebriti tetapi kemeriahan majlis mereka umpama artis popular dan cukup meriah dengan pelbagai tajaan.
Sebagaimana gempak sambutan hari jadi lalu, majlis pernikahan dan perkahwinan pasangan viral ini juga tidak kurang hebatnya. Malah majlis mereka ini turut mendapat kritikan para netizen.
Untuk majlis resepsi, Hafiz dan Syafiqah Aina sekali lagi telah mendapat tajaan menaiki limosin mewah warna putih untuk menuju ke singgah sana yang dihias indah.
Walaupun terusk dikritik tetapi follower setia mereka juga turut mengucapkan tahniah di atas perkahwinan itu dan mendoakan keduanya berbahagia hingga ke jannah.
@juliab4t Congrats pretty! ❤ perfect couple ever
@thejiyaazmy tahniahhhh. semoga bahagia hingga ke jannah.
@mommaqiestina Alhamdulillah so happy for both of you..jaga ikatan pernikahan ini sebaiknya, keep loving each other.Romantik itu sunnah 🙂
Admin belanja momen ‘sweet’ pasangan viral ini yang tak puas mata memandang. Terutama penampilan Syafiqah Aina yang seperti ‘Barbie Doll’.
#1. Love
#2. Congratulation
#3. Sweet Couple
#4. So Beautiful
#5. Kekal Hingga Ke Jannah
#6. Gojes
#7. Fairy Tales
#8. Sama Cantik Sama Padan
#9. Nice Dress
#10. Cute Couple
KREDIT FOTO: INSTAGRAM SYAFIQAH AINA & HAFIZ MAHAMAD
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Takut Terlebih Makan Semasa 14 Hari Tempoh ‘Lockdown’, 21 Tip Diet Paling Berkesan Boleh Diamalkan.
Bukan mudah untuk mengawal nafsu makan, apatah lagi apabila bekerja di rumah. Semuanya ada di depan mata. Dan paling mudah untuk mencuba pelbagai resipi. Dan agak mustahil kita menolak semua makanan ini dan pastinya akan mengalami pertambahan berat badan kerana tidak tahu kalori dalam setiap hidangan.
Jadi bagaimana caranya untuk kita mengawal berat badan agar ia tidak jadi berlebihan hingga boleh membawa penyakit. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama.
Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat. Jadi apakah diet berkesan yang boleh kita amalkan dengan hasilnya sepantas 7 hari sahaja.
Melalui perkongsian di laman sosial Facebook dari page Rahsia Teh Herba Cantik Sihat Dan Slim barkongsi 21 tip diet paling berkesan.Jika diamalkan secara konsisten, berat badan anda akan kekal terjaga walaupun mengambil makanan digemari.
21 Tips Diet Yang Berkesan
Tip 1 – Untuk tips pertama ini, anda perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Anda boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan.
Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan anda menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.
Tips 2 – Jangan tinggalkan sarapan. Anda mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu anda abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak.
Alasanya? – Ini kerana, apabila anda telah berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu lunch, anda mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.
Tips 3 – Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, anda mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu, anda tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. Anda bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat.
Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang sangat tinggi. Glukosa ini dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol beserta karbohidrat.
Tips 4 – Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh.
Alasannya? – Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.
Tips 5 – Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan pada setiap hari.
Tips 6 – Pastikan kadar pengambilan kolesterol di bawah 300 mg pada setiap hari.Bagaimana? Kurangkan lemak haiwan di waktu makan yang boleh meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Anda boleh realisasikannya dengan memilih daging kurang lemak dan produk tenusu rendah lemak.
Alasannya? – Lemak adalah jenis tenaga yang terakhir sekali digunakan oleh badan. Jadi kebanyakkan lemak yang diambil tidak digunakan dan ia disimpan dibawah tisu. Lemak inilah yang membentuk badan anda menjadikannya ia tidak menarik.
Tips 7 – Pastikan sumber protein dalam diet harian. Pertama, anda perlu kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat yang boleh meningkatkan berat badan anda. Kemudian, ambil sarapan yang kaya protein seperti minum susu segar dan sebiji telur. Semasa lunch pula, makan makanan seperti sup sayur atau ayam bersama nasi separuh dan sebiji epal. Apakah hasilnya? Tubuh akan menyimpan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti sehingga keesokkan hari.
Tips 8 – Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. Apabila anda ingin menjadi kurus, anda pasti terbayang aktiviti berjoging atau masuk ke gym yang melibatkan kos. Anda sebenarnya mempunyai pilihan iaitu dengan membuat aktiviti berjalan kaki sahaja. Ianya lebih mudah, murah dan menyeronokkan. Tambahan pula, aktiviti itu cukup untuk menjana tenaga dengan melatih paru-paru dan jantung untuk bekerja.
Untuk makluman anda, dalam setiap hari anda boleh melakukan aktiviti berjalan sebanyak 10,000 langkah sahaja.
Amalan 10,000 langkah setiap hari mampu membakar lemak anda dibahagian peha dan juga perut. Jadi ia memudahkan anda mengurangkan berat badan anda ke tahap yang diingini.
Adakah anda fikir sukar untuk membuat 10,000 langkah dalam masa sehari? Bagi saya cara itu senang sahaja.
Antara aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mencapai 10,000 langkah adalah seperti:
Berjalan-jalan dalam shopping kompleks dalam masa lebih 2 jam.
Untuk ke setiap destinasi, anda boleh parking kereta jauh sedikit dari tempat yang anda tuju.
Membersihkan rumah dengan menyapu serta mengelap lantai sebuah rumah. Ini bukan sahaja dapat menceriakan lagi rumah anda namun ia dapat memberikan anda satu senaman yang boleh menguruskan badan anda.
Berjalan kaki meronda-ronda taman dalam masa 2 jam.
Tips 9 – Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. Pada kebiasaannya, diri anda merasa berat dan mengantuk selepas makan. Apa kata anda membuat sedikit perubahan dengan berjalan-jalan atau menaikki tangga selepas selesai makan.
Alasannya? – Ianya membantu untuk membakar sebahagian kalori dari makanan yang anda makan itu tadi. Tetapi, jangan pula terlalu mendesak. Ini kerana, anda baru habis makan dan mungkin boleh mendatangkan masalah lain.
Tips 10 – Makan adalah satu keperluan, jadi jangan tak makan. Ini kerana, makanan adalah sumber kepada tenaga. Anda kurang makan, maka penggunaan tenaga menjadi kurang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kejutan. Perkara ini boleh menyebabkan kadar metabolisma anda menjadi rendah. Apabila hal ini berlaku, badan anda akan mula membakar otot untuk menggantikan makanan. Selepas itu, berat badan anda tidak akan berada pada tahap yang ideal.
Tips 11 – Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan anda, meminum air dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan secara semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengelakkan daripada makan dengan banyak.
Tips 12 – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya anda mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila anda kurangkan mengambil garam, sekaligus badan anda tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.
Tips 13 – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa anda makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Tetapi, jangan pula pesan air limau yang manis.
Tips 14 – Katakan tidak kepada minuman berkarbonat. Saya yakin, anda pasti tahu bahawa minuman berkarbonat mengandungi 7-8 sudu gula. Banyak bukan? Dengan kandungan gula sebanyak itu, terang-terangan ia mampu memberi kemudaratan kepada tubuh badan dan mengganggu plan diet anda.
Tips 15 – Amalkan teknik pemakanan yang betul. Maksud teknik pemakanan di sini adalah merujuk kepada teknik kunyahan. Semasa makan, kunyahlah dengan perlahan-lahan dan jangan tergopoh-gapah. Cuba kunyah makanan yang disuap menjadi cebisan kecil sebelum ditelan agar ia mudah dihadam kelak.
Tips 16 – Gunakan piring makanan yang rata. Elakkan dari menggunakan piring yang cekung. Dengan memilih pinggan yang rata, maka anda dapat mengelakkan daripada mengambil makanan secara berlebihan.
Tips 17 – Jangan percaya kepada mitos-mitos berdiet. Antara mitos berdiet yang kerap dibincangkan sehingga kini adalah; jangan sarapan pagi, jangan makan malam, jangan minum air masak, jangan minum jus oren. Sedangkan, mitos-mitos itu termasuk dalam plan diet yang baik dan sempurna.
Tips 18 – Tetapkan sasaran yang realistik. Anda harus meletakkan sasaran dalam tempoh menurunkan berat badan. Contohnya, minggu ini anda menyasarkan turun berat badan sebanyak 0.5 kg. Untuk minggu-minggu seterusnya, anda boleh tingkatkan kepada 1-2 kg pula bagi mencapai berat badan impian.
Tips 19 – Jangan timbang berat badan setiap hari.
Alasannya? – Jika anda berbuat demikian, ianya boleh membuatkan anda berputus asa kerana anda tidak dapat melihat perubahan. Cadangan saya, timbang berat badan pada setiap minggu atau dua kali sebulan.
Tips 20 – Diari diet sebagai rekod. Untuk tips ini, saya sarankan anda memiliki sebuah diari diet. Dalam diari tersebut, anda perlu rekodkan setiap hari berapa kali dan berapa banyak anda makan, tahap kelaparan dan perasaan anda ketika makan.
Alasannya? – Dengan berbuat demikian, ianya mampu meningkatkan kepekaan terhadap tabiat makan anda. Lama-kelamaan, anda pasti dapat mengenalpasti dan menukar tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Kemudian, bolehlah anda merangka plan diet yang lebih berkesan.
Tips 21 – Cukup belajar teori sahaja. Ayuh mulakan langkah anda dengan mengamalkan teknik diet yang betul. Saya percaya dengan teknik diet yang betul berserta senaman anda mampu mengurangkan berat badan anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
20 Tahun Dulu DS Shahida Curi Buka Tudung Apabila Keluar Rumah, Harap Anak Tak Ikut Jejak Langkahnya
Kata orang melentur buluh biar dari rebungnya. Begitu juga yang dipraktikkan oleh isteri jutawan kosmetik, Datin Seri Shahida yang menyuruh anak perempuan, Qadejah El Zahra baru berusia 9 tahun untuk mengenakan hijab. Dalam satu posting, Datin Seri Shahidah bersyukur kerana anaknya boleh mengikut kata dan mendengar cakap apabila disuruh bertudung.
View this post on Instagram
Berbeza dengan pengalamannya dulu ketika disuruh memakai hijab oleh ayahnya. Waktu itu menurutnya beliau tidak mendengar kata sehinggalah ayahnya itu memberi arahan jika tak pakai tudung jangan keluar dari rumah.
Menurutnya lagi memang beliau bertudung apabila keluar tetapi lepas sedikit jauh dari rumah, Datin Seri Shahida akan membukanya.
View this post on Instagram
Malah beliau turut berharap agar anak perempuan tunggalnya itu tidak akan mengikut kenakalan perangai ketika di zaman mudanya dalam soal berhijab.
Waktu itu zaman muda dan beliau akui mahu merasai semua pengalaman bergelar remaja yang memang menyeronokkan.
Datin Seri Shahida memberitahu dia mula berhijab seawal usia 14 tahun walaupun sebenarnya beliau teringin untuk ‘free heair’ sehingga usia mencecah 15 hingga 16 tahun.
View this post on Instagram
Tambahnya ketika itu beliau sudah mengikat rambutnya lawa-lawa tetapi tiba-tiba tidak rasa untuk keluar sebab tak memakai tudung. Daripada situ beliau belajar jika sudah biasa berhijab, insya-Allah niat itu akan Allah pelihara.
Isteri ksayangan Datuk Seri Aliff Syukri turut menambah bagi yang tidak berhijab bukan bermaksud mereka tidak baik.
Malah baginya ada yang sangat-sangat baik sepanjang berkawan dengan mereka (yang tidak berhijab) ini. Cumanya belum dibukakan hati oleh Allah untuk berhijab.
View this post on Instagram
Dan sebagai hambaNya beliau memohon agar mendoakan yang baik-baik sahaja untuk orang yan baik-baik kerana kebaikan itu nanti akan datang kepada kita.
Ternyata perkongsian kisah hijrah hijabnya 20 tahun dulu masih segara diingatan dan dijadikan panduan dalam membimbing anaknya untuk berhijab.
Rata-rata netizen turut memberi komen yang positif dengan perkongsian yang disampaikan. Malah ada yang mengatakan Qadejah sangat comel dan iras muka ibunya apabila berhijab.
norasikinrazali Mak & anak sama cantik…
maisarayyan Anak dara datin.. Lawa macam datin
elnurr.my Alhamdulillah. cantiknya datin & qadejah
View this post on Instagram
lavienda_mahfuz Cantiknye 2 org bidadari syurga… insyaa Allah
nurrultia cantiknyaaa subbahanallah
herdanelie Cantik datin dn qadejah
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DS SHAHIDA & QADEJAH
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
