Tidak mustahil untuk mendapatkan kulit yang glowing jika anda berusaha untuk menjaga kulit, memperbaiki gaya hidup dan menggunakan produk penjagaan kulit dan alat solek yang betul.
Mendapatkan kulit yang sihat dan bercahaya dan mengekalkannya memerlukan banyak dedikasi. Bagaimana anda dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mengekalkan kilauannya dengan beberapa perawatan kulit, gaya hidup, dan trik solekan.
Petua Berguna Untuk Kulit Glowing Secara Semula Jadi
Gaya hidup dan rutin penjagaan kulit yang betul dapat memperbaiki kulit anda dalam seminggu, tetapi untuk memastikannya bersinar dan sihat lebih lama, anda perlu mengikuti petua ini secara berkala.
1. Ketahui jenis kulit anda
Ketahui jenis kulit, anda tidak perlu memilih produk penjagaan kulit dan solekan yang sesuai.
- Kulit kering: Kulit anda terasa ketat, mengelupas dan kering.
- Kulit berminyak: T-zon anda berminyak dan berkilat.
- Kulit gabungan: T-zon anda berminyak, tetapi pipi dan rahang anda kering.
- Kulit normal: Kulit anda tidak terlalu berminyak atau terlalu kering.
- Kulit sensitif: Kulit anda mudah berubah menjadi merah dan meradang dan gatal.
2. Ikuti Rutin 3P Berkala
Rutin 3P bermaksud pembersihan, penyegaran dan pelembap. Mematuhi rutin 3P harian sangat penting untuk membersihkan dan melembapkan kulit dengan betul. Sebaik sahaja mengetahui jenis kulit anda, dapatkan pembersih, toner, dan pelembap yang sesuai dengan kulit. Ikuti rutin 3P dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam.
Petua Pakar: Anda boleh menggunakan produk yang mengandungi bahan pencerah kulit, seperti ekstrak biji anggur, asid azelaic, asid kojic, hidrokuinon, dan ekstrak mulberi. Ini akan membantu anda mendapatkan kulit yang lebih cerah.
3. Penting pengelupasan
Apabila anda tidak mengelupaskan kulit, sel-sel mati terus terkumpul di permukaannya, membuat kulit kelihatan kusam dan tidak sekata. Anda boleh menggunakan exfoliator fizikal (skrub muka) atau exfoliator kimia (asid wajah).
Sekiranya menggunakan pengelupasan fizikal, pastikan kulit anda tidak terlalu keras. Gunakan pengelupas yang mempunyai zarah tanah yang sangat halus atau zarah seperti butiran bulat yang perlahan-lahan menyingkirkan sel mati.
Sekiranya anda menggunakan pengelupasan kimia, cari produk yang mengandungi AHA dan BHA (asid hidroksi alfa dan beta). AHA tidak menembusi jauh ke dalam kulit dan ringan, menjadikannya sempurna untuk pemula. BHA mengelupaskan permukaan kulit dan membersihkan pori-pori anda.
AHA dan BHA juga terdapat dalam serum, toner, topeng dan produk lain. Sekiranya anda baru mengenali asid kulit, lebih baik berhati-hati. Untuk pemula, AHA, seperti asid laktik dan asid mandelik, sesuai kerana ringan.
Perhatian: Semasa menggunakan pengelupasan kimia, ikuti arahan yang dinyatakan pada produk dengan berhati-hati. Pengelupasan berlebihan boleh merosakkan kulit.
4. Gunakan topeng pengelupasan
Ini adalah rutin seminggu sekali. Topeng pengelupasan melicinkan kulit dan meratakan warna kulit anda dengan menghilangkan lebih banyak sel kulit mati berbanding dengan pengelupasan biasa.
Pilih topeng pengelupasan yang mengandungi enzim buah semula jadi, seperti nenas atau betik. Anda juga boleh mencuba topeng pengelupas dengan kadar asid glikolik rendah. Ia adalah rutin penjagaan kulit terbaik untuk kulit yang bercahaya. Topeng pengelupas adalah yang terbaik oleh itu jangan terburu-buru ketika memilih.
5. Pilih produk penjagaan kulit dengan pelbagai manfaat
Adalah bijak untuk menggunakan produk yang menawarkan pelbagai faedah. Sebagai contoh, pelembap yang mempunyai sifat anti-penuaan dan pencerah atau krim yang mengurangkan cela dan meratakan warna kulit.
Anda boleh mencuba produk yang mengandungi retinoid (vitamin A). Penilaian klinikal mendapati bahawa retinol topikal mengurangkan tanda-tanda penuaan (kedutan dan garis halus), meningkatkan sintesis kolagen dan bertanggungjawab menjaga struktur, ketahanan juga kestabilan kulit. Pada akhirnya, memperbaiki keseluruhan penampilan kulit.
Produk yang ditetapkan oleh doktor mengandungi peratusan retinoid yang lebih tinggi, sementara produk di kaunter lebih ringan dan mempunyai peluang yang lebih rendah untuk menyebabkan kerengsaan.
Nota: Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakan produk retinol.
6. Wap muka
Anda boleh memanaskan wajah anda selama beberapa minit dua kali atau tiga kali seminggu dengan wap muka. Ia membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kekotoran. Ia juga membantu kulit berpeluh dan mengeluarkan toksin.
7. Pelindung matahari jangan tinggalkan!
Melindungi kulit anda dari sinaran UV adalah penting. Jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari sebelum keluar. Gunakan satu dengan sekurang-kurangnya SPF 30 dan PA +++ (atau PA ++++) kerana ia melindungi dari sinar UVA dan UVB. Gunakan semula pelindung matahari setiap 2 jam semasa anda berada di luar rumah.
Anda perlu mengikuti petua penjagaan ini untuk mendapatkan kulit yang bersinar. Anda juga perlu memantau kebiasaan gaya hidup anda kerana kulit anda tidak akan kelihatan baik di luar jika tidak dijaga baik dari dalam.
Tukar Gaya Hidup
1. Minum Banyak Air
Bermula dengan perubahan gaya hidup termudah, perhatikan jumlah air yang anda minum setiap hari. Pengambilan air setiap hari untuk memenuhi keperluan badan anda mungkin berbeza dari orang lain. Minum lebih dari 2 liter air setiap hari didapati dapat menghidrat kulit dan meningkatkan kesihatan dan penampilan keseluruhannya secara signifikan. Perah lemon ke dalam atau menambahkan beberapa kepingan buah ke dalam air anda agar lebih mudah diminum!
2. Keluarkan peluh anda!
Latihan meningkatkan aliran darah di badan yang seterusnya, menjadikan oksigen bergerak ke seluruh badan. Ini membawa kepada kulit yang lebih cerah dan anda lebih langsing! Bersenam dua atau tiga kali seminggu. Anda boleh mencuba kardio, menari, berjoging, berjalan kaki, atau mendaki.
3. Potong gula dan makanan yang diproses
Biskut, gula-gula, kek cawan dan soda mungkin terdengar menggoda, tetapi lebih baik menolak makanan yang diproses jika anda ingin menjaga kesihatan tubuh dan kulit anda. Walaupun hubungan antara diet dan kesihatan kulit memerlukan kajian lebih lanjut, campur tangan diet dapat membantu mengurangkan beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan kulit.
Sebagai contoh, pengambilan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dengan penghubung serat kolagen. Memakan makanan dengan indeks glisemik (GI) tinggi, seperti roti putih, beras dan gula dapat meningkatkan keradangan pada kulit . Oleh itu, adalah idea yang baik untuk menambahkan makanan rendah GI seperti buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam diet anda dan mengurangkan pengambilan gula untuk memperbaiki penampilan kulit anda.
4. Makan semua warna
Sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni dan kaya nutrien adalah sumber vitamin dan mineral penting yang anda perlukan untuk menjaga kesihatan kulit. Kaya dengan antioksidan yang mencegah kerosakan radikal bebas, mengekalkan tahap penghidratan dan meningkatkan kesihatan kulit dan badan secara keseluruhan.
Perubahan penjagaan kulit dan gaya hidup mungkin tidak memberikan hasil yang cepat, tetapi ia dapat memberikan kulit yang bersinar dalam jangka panjang jika anda mengikutinya secara beragam.
Walau bagaimanapun, jika anda mahu kulit bercahaya dengan serta-merta, solekan juga dapat membantu anda. Tidak perlukan banyak produk solekan untuk menjadikan wajah anda bercahaya. Apa yang anda perlukan adalah produk dan teknik solekan yang tepat untuk mencapai muka ‘glowing’.
Teknik Solekan Cepat Untuk Kulit Berkilau
1. Foundation Cecair
Asas yang baik dapat menutup semua noda dan bintik-bintik di wajah anda dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan cahaya di wajah, beli foundation jenis cecair. Foundation ini mempunyai kandungan kelembapan yang relatif tinggi, membantu memantulkan cahaya. Pastikan mendapatkan formula bukan komedogenik.
2. Gunakan Highlighter
Gunakan highlighter cecair, anda boleh mencampurkannya dengan foundation atau losen badan anda untuk mendapatkan kulit yang bersinar semula jadi. Sapukan sedikit di pipi dan tulang alis anda untuk cahaya palsu.
3. Minyak Muka
Ramai juru solek mencampurkan minyak wajah bersama foundation sebelum menggunakannya. Ia memberi anda cahaya segar ketika anda kekurangan masa. Anda juga boleh menggunakan minyak muka ringan terlebih dahulu dan kemudian meletakkannya pada foundation.
4. Guna primer sebelum bersolek
Anda boleh menggunakan primer sebelum foundation untuk mendapatkan penampilan yang “terang dari dalam”. Yang anda perlukan setitik produk untuk mendapatkan kulit yang bersinar.
5. Dapatkan Bronzer
Bronzer serbuk yang baik menambahkan kilauan pada wajah anda. Walau bagaimanapun, pastikan untuk memilih warna bronzer yang tepat untuk warna kulit anda. Bronzer yang lembut dan peachy atau warna yang lebih gelap daripada warna kulit anda. Sapukan di sepanjang tulang pipi, batang hidung dan sepanjang garis rambut anda.
Walaupun produk solekan ini dapat memberi mka anda ‘glowing’ yang cepat dan semula jadi dalam beberapa minit, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan kulit yang sihat yang bersinar dari dalam. Jaga kulit anda dan buat perubahan gaya hidup yang tertera di atas agar kelihatan sihat dan berwajah cerah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijabi Sujud Syukur, Allah Beri ‘Rezeki Terpijak’ Dapat Rumah Pertama PERCUMA!
Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu. Itulah perumpamaan yang tepat untuk menggambarkan bertapa bertuahnya wanita asal Perak, Noorhasnieda Tajuddin.
Beliau, yang pada awalnya menyertai Peraduan #Belinuuna menang rumah secara suka-suka tidak pernah menyangka bahawa nasib akan berpihak padanya, apabila menjadi peserta yang paling bertuah memenangi sebuah rumah.
Bersyukur! Tak Sangka Rezeki ‘Jatuh Dari Langit’
Menurut Hasnieda, dia memasuki Peraduan #Belinuuna menang rumah secara kebetulan. Ini kerana, perlu menyediakan juadah bagi majlis jamuan sekolah (Potluck) anak-anaknya. Malah, dia hanya memikirkan mahu menyediakan juadah yang mudah dan sedap.
“Saya memasuki peraduan ini secara tidak langsung sahaja. Kebetulan sekolah anak memang ada buat jamuan (potluck), jadi kalau boleh saya nak mencari menu yang mudah sahaja.
Artikel berkaitan: Licin Bak ‘Kulit Telur’ Hanya Dengan Dua Bahan Di ‘Rumah’ Ni Je? Tapi Syaratnya…
“Saya memang tidak meletakkan harapan yang tinggi, apabila perlu bersaing dengan seramai sepuluh orang lagi peserta. Kalau ada rezeki saya, adalah.
“Tak sangka pula, saya menjadi peserta yang pertama dapat membuka pintu rumah berkenaan. Saya rasa sangat terkejut sehingga tak terkata (Speechless) apabila nasib menyebelahi saya.
Dengan 30 Resit Penyertaan, Hasnieda Miliki Rumah Bernilai RM 300,000!
Bagaimanapun, Hasnieda menjelaskan setakat ini, dia belum mempunyai sebarang perancangan terhadap rumah yang dimenangi yang terletak di Residensi Alia, Puncak Alam, Selangor. Sebuah kediaman yang diinspirasikan oleh senibina Australia itu.
“Saya dapat tau berkenaan Peraduan #Belinuuna menang rumah ni daripada laman sosial Facebook. Lepas tu saya tertarik kerana tidak pernah mendengar berkenaan jenama Nuuna ni. Jadi saya terdetik nak mencubanya.
“Dan sambil-sambil itu, saya memang menghantar banyak penyertaan asbab perlu menyediakan juadah bagi jamuan sekolah anak. Anggaran sebanyak 30 resit saya telah sertakan bagi tujuan menyertai peraduan berkenaan.
Setiap bulan saya menghantar penyertaan selama enam bulan, sekadar mencuba nasib memenangi rumah.
“Alhamdulillah.. Terima kasih kepada Majalah Rasa dan jenama Nuuna yang telah menganjurkan peraduan ini, walapun mengambil tempoh selama enam bulan yang agak panjang. Tapi ia amat berbaloi kerana hadiah yang ditawarkan amat lumayan,” ujarnya mengakhiri bicara.
Sekadar info, Hasnieda berkata demikian ketika ditemubual oleh team Rapi pada majlis pengumuman pemenang ‘Grand Finale Cabutan Bertuah, Fuyoo! #Belinuuna Menang Rumah yang berlangsung di Central Concourse, Central i-City Shah Alam pada Ahad.
Malah, peraduan yang telah berlangsung pada 1 Januari sehingga 30 Jun 2024 itu telah berjaya menarik hampir 15,000 penyertaan daripada seluruh negara.
Artikel berkaitan: ‘Flawless’ Betul Kulit Fiza Halim! Hanya Lakukan ‘Remedy’ Kecantikan Di Rumah Je Sis!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minggu Lepas Instafamous Ni Viral Muka Masuk TV Sebab Kes DS Najib, Rupanya Memang Suka Selfie
Minggu lalu instafamous ini, Dahlia Rizal, jadi viral dan bualan warga net gara-gara gambarnya terpampang di kaca televisyen ketika siaran Buletin Utama. Apa yang lucunya, wajah yang disiarkan bukanlah disebabkan cerita dirinya tetapi mengenai kes perbicaraan bekas Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak.
Sebaik wajahnya terpampang, ramai netizen yang turut tertarik dengan paparan berkenaan. Masing-masing memberikan komen yang lucu.
_afiqamrddn i think the camera man having a crush on u
kim_azam Confuse drama ke berita ni hahaha
hafizhaiqall Kesian DS Najib.. Kamera tuju kat yg lebih menarik
aishaliyana Lol this is funny but very cool!
kamanobest dia tgok lawa semacam tu yg masuk tv
Bukan itu sahaja, malah empunya diri Dahlia sendiri turut rasa teruja apabila turut muat naik status berkenaan di laman Instagramnya.
View this post on Instagram
Sekali sekala masuk tv yang tak ada kena mengena dgn headline tak apa kan??
Menurut Dahlia dia tiada kena mengena dengan isu berita berkenaan dan hadir ke Mahkahmah Tinggi Kuala Lumpur bersama rakan sekuliah dan pensyarah atas urusan lain.
Ternyata jurgambar yang merakam gambar berkenaan turut terpesona dengan kecantikan wajah bidadari ini biarpun ketika itu sedang membuat liputan kisah perbicaraan Datuk Seri Najib.
Instafamous Dahlia sememangnya cukup popular di media sosial. Dia yang memiliki follower 356K ini sangat aktif di laman Instagramnya dengan muat turut foto dirinya terutama selfie tika santai atau bercuti.
Beruntung dikurniakan seraut wajah yang cantik. Walaupun masih muda, tetapi Dahlia dilihat lebih matang berbanding usia sebenar.
Bukan itu sahaja, malah #OOTD dirinya yang cukup gemar berselfie ini sering mendapat pujian warga net.
Ayuh kita lihat 10 #OOTD Dahlia Rizal yang boleh buat diri terasa cantik dan boleh jadi inspirasi kepada hijabi di luar sana.
#1. arinarissaa lawanyaa
View this post on Instagram
#2. razvan4827 You are so natural beauty
View this post on Instagram
#3. aku.lin18 Wuuu cantiknya jawline smooth je
View this post on Instagram
#4. skawnya CANTIK SNGT DAHLIA CANTIK
View this post on Instagram
#5. nrshhrah Cantikkk
View this post on Instagram
#6. afiqhazz MasyaAllah so beautiful
View this post on Instagram
#7. nabillahrosli_ Lawa nya share tips cantik
View this post on Instagram
#8. _dhiyadamia Cantik sangat sangat
View this post on Instagram
#9. ainudin_djauhar Indah…anggun
View this post on Instagram
#10. asyalliee Gorgeous nyaa
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DAHLIA RIZAL
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Memanglah Saffron Banyak Manfaatnya Untuk Kesihatan & Kecantikan Tapi Awas Jangan Ambil Berlebihan, Bahaya!
Khasiat dan kebaikan saffron dan kepelbagaian penggunaannya telah lama diakui. Selain manfaat kesihatan yang luar biasa, harga saffron yang tinggi adalah disebabkan oleh kesukaran untuk menuainya. Petani perlu menuai benang halus dari setiap bunga dengan tangan mereka.
Bunga ini mengandungi beberapa khasiat dan sebatian yang baik untuk kesihatan tubuh dan kulit wajah. Saffron mengandungi beberapa bahan seperti protein, lemak, serat, tenaga, kalsium, zat besi, fosforus, kalium, dan vitamin C.
Tahukah anda rempah saffron merupakan bahan masak yang termahal di dunia? Ya. Ini kerana Saffron diperolehi daripada tangkai putik (stigma) bunga tumbuhan dari species Crocus sativus (famili Iridaceae). Dan setiap bunga hanya mempunyai 3 stigma (rujuk gambar di bawah).
Untuk menghasilkan 450 g saffron, sekitar 75,000 bunga crocus diperlukan. Walaupun mahal, ia digunakan secara meluas sebagai bahan tambah pewarna, rasa dan bau dalam makanan. Saffron mengandungi lebih daripada 150 bahan kimia meruap dari kumpulan terpene berserta alkohol dan ester terbitannya.
Warna merah saffron disebabkan oleh hadirnya bahan kimia terbitan carotenoid, iaitu crocin. Rasa pahit saffron disumbangkan oleh bahan kimia picrocrocin dan bau manis jerami (seakan rumput kering) saffron adalah disebabkan oleh bahan kimia safranal.
Selain dari dijadikan bahan tambah masakan, ia juga digunakan sebagai bahan perawat. Kajian menunjukan Saffron boleh mengubah mood (merawat depresi dan PMS), membantu dalam merawat penyakit Alzheimer dan kanser, mengurangkan kekejangan otot dan pembengkakan luka juga bertindak sebagai antioksida.
Walau bagaimana pun, pengambilan saffron dalam kuantiti yang banyak adalah tidak selamat. 5g boleh menyebabkan keracunan, 12-20 g boleh menyebabkan kematian. Antara kesan sampingan pengambilan saffron adalah pening, loya dan muntah, ketidakselesaan perut dan alergi.
Disebabkan saffron boleh memberikan kesan kepada sistem saraf pusat, maka elakkan pengambilan saffron sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum pembedahan. Mengambil saffron dalam kuantiti yang banyak oleh wanita mengandung juga mungkin boleh menyebabkan keguguran.
Kesan racun saffron ini disumbangkan oleh bahan kimia safranal dan crocin. Namun kesan racun ini mustahil dicapai hanya dalam penggunaan makanan biasa. Samalah juga seperti pengambilan MSG.
Jumlah yang biasa dicampurkan dalam masakan hanyalah sedikit sekitar ~0.033 g untuk 5 orang makan. Tambahan pula, penggunaan saffron yang banyak memberikan rasa pahit dan mengganggu keseimbangan rasa makanan.
Begitulah pentingnya tahu perkaitan kuantiti dan kesan racun sesuatu bahan. Maka, bersederhana lah dalam apa juga. Ambil tahu tahap kesihatan, dan peka dengan tindak balas badan terhadap apa juga makanan.
Sumber kredit: Dr Fatimah Salim Top image: Photo by victoria-bowers from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
