Tak dinafikan Fiza Abdul Halim seorang wanita yang cantik. Meski berstatus ibu tunggal, tapi dia tetap menjaga penampilan diri dan sentiasa kelihatan anggun.

Tertarik dengan kemulusan kulit wajah Fiza yang tak ubah bak porselin, sehingga sebutir jerawat pun tidak kelihatan di wajahnya. Namun selebriti cantik berusia 42 tahun ini berjaya membuktikan tanpa berbelanja besar pun dia masih boleh tampil menawan.

Saat diajukan pertanyaan tentang rejim kecantikan yang diamalkan, bekas penyanyi kumpulan Elite ini ketika dihubungi Nona hanya tertawa kecil.

Hanya Amalkan Minum Air Suam & Air Panas Untuk Jaga Kelembapan Kulit

Ujarnya, tiada penjagaan khusus yang dipraktikkan kerana dia seorang wanita yang ringkas.

“MashaAllah, tip cantik? Saya inilah orang yang paling simple. Mungkin sebab saya tak suka bersolek. Jadi kulit saya tak ada masalah sangat. Petua saya cuma satu je, saya tak suka minum air sejuk dan hanya minum air suam atau air panas.

Bab kesihatan badan pula saya ni suka vacuum dan mop rumah hari-hari. Bagi saya itulah exercise saya untuk bersenam, sebab kalau nak pergi gym bagai memang tak bolehlah.

Biasanya kalau duduk di rumah, saya akan cari apa saja kerja yang boleh saya buat walaupun semua dah tersusun dan kemas. Siapa yang kenal saya, tahulah saya ni macam mana.

Artikel berkaitan: Nak Kulit Sihat, Tanpa Kos Mahal? Hijabi Tiru Je Cara Personaliti TV Dayah Bakar Ni!

Petua turun-temurun yang diamalkan tak ada. Cuma saya lebih berhati-hati dengan keadaan badan dan kesihatan diri sendiri. Pendek kata, memang saya pantau sendiri.”

Tambahnya lagi, “Kalau agak-agak badan tu dah naik kalau timbang, saya akan diet sedikit. Kalau bila timbang macam ringan dari selalu, saya akan makan lebih sedikit.

Sebab saya ni kalau kurus, muka kurus dulu. Cengkung sangat tak elok pula nanti nampak haggard. Apa-apa pun elak minum ais ya!”

Tak Suka Bersesak Di SPA, Hanya Lakukan Rutin Kecantikkan Di Rumah Sahaja

Jika kebanyakan wanita gemar merawat dan membelai tubuh di spa kecantikan, berbeza pula bagi Fiza.

Katanya, “Saya tak suka ke spa sebab tak suka tunggu lama-lama dan saya tak pernah pergi. Kalau di rumah pun, saya tak buat macam orang lain, ada rutin harian yang wajib.

Habis kuat pun saya akan buat skrub dan mask muka. Itu pun boleh kira berapa kali. Agak-agak muka macam kusam, baru saya akan buat. Kalau tak, memang tak buatlah.”

Ferra Aryanna dan Feeya Adyrra merupakan anak gadis Fiza hasil perkahwinan pertamanya dengan Ahmed Farriq Zainul Abidin. Fiza kemudian berkahwin dengan Adam AF namun berpisah.

Perkahwinan Fiza Halim dengan seorang juruterbang pada tahun 2016 juga tidak berpanjangan. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan seorang anak perempuan dikenali sebagai Baby Aleena.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Majalah NONA

Artikel berkaitan: Amalan Kecantikkan Warisan Keluarga, Rahsia Kulit Erin Malek ‘Glowing & Flawless’ Bak Remaja!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sumber Foto: Instagram Fiza Halim

Tanpa bersenam, penurunan berat badan boleh menjadi impian yang jauh. Anda boleh makan makanan ‘clean diet’, mengikuti gaya hidup sihat dan melakukan segala-galanya dengan betul, walaupun anda mungkin tidak menyedari sebarang perubahan pada lilitan pinggang anda jika anda tidak memasukkan senaman dalam rutin harian anda.

Walaupun semua jenis senaman adalah baik untuk anda meningkatkan tahap aktiviti fizikal harian, sesetengahnya sangat bermanfaat dalam membakar kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah 5 bentuk senaman yang boleh anda masukkan dalam rutin harian untuk mengelakkan kebosanan dan membakar lebih banyak kalori.

1. Lompat tali

Senaman ini sesuai untuk hari-hari apabila anda tidak mahu keluar untuk sesi kardio atau tidak mahu menghabiskan banyak masa di gim. Hanya 15 minit lompat tali boleh memberi anda senaman kardio yang baik dan membantu anda membakar 200 hingga 300 kalori. Ia boleh dilakukan pada keselesaan rumah anda dan tidak memerlukan set peralatan yang mahal. Jika anda ingin menjadikan senaman anda lebih mencabar cuba variasi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ramai yang Gilakan Latihan ‘Jump Roping’, Rupanya Boleh Hilang Beribu Kalori

2. Latihan selang intensiti tinggi

HIIT adalah yang terbaik untuk peminat kecergasan yang berpengalaman. Dalam senaman ini, seseorang perlu melakukan senaman berat badan satu demi satu dengan masa rehat yang minimum. Pemula, yang baru dalam latihan berat badan mungkin menjejaskan bentuk mereka dan menyebabkan diri mereka cedera. HIIT ialah versi latihan lanjutan yang boleh membantu anda membakar mana-mana antara 450 kalori dalam 30 minit.

3. Tinju

Jika anda tidak menyukai idea melakukan senaman am, anda boleh mencuba tinju. Tinju ialah aktiviti menyeronokkan yang juga boleh membantu membakar banyak kalori dalam masa yang singkat. Ia boleh membantu melenturkan otot anda dan juga membina kekuatan pada anggota atas dan bawah anda. Anda boleh membakar kira-kira 525 kalori/jam dengan meninju beg tebukan.

​4. Senaman turun tangga

Adakah anda mempunyai sebarang peralatan di rumah? Jangan risau, anda boleh menukar tangga anda menjadi mesin pembakaran kalori dengan mudah. Terdapat beberapa senaman yang boleh anda lakukan di tangga apabila sasaran anda untuk menurunkan berat badan. Berlari tangga, melompat, mencangkung, dan melompat adalah beberapa latihan yang boleh dilakukan dengan bantuan tangga anda untuk membakar banyak kalori dalam masa yang minimum. Anda boleh membakar kira-kira 0.17 kalori untuk setiap langkah yang anda panjat.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 4 Senaman Kettlebel Cantikkan Postur Dan Kuatkan Otot Wanita. Perlu Tahu Aturannya!

​5. Senaman Kettlebell

Senaman kettlebell disyorkan untuk mereka yang suka bersenam di rumah dan mengelak daripada pergi ke gim. Senaman Kettlebell sesuai untuk latihan kekuatan dan membakar kalori, yang penting untuk menurunkan berat badan. Bekerja dengan kettlebell mempunyai faedah lain, ia boleh membantu otot kompleks sasaran anda yang sering dibiarkan tidak aktif semasa melakukan senaman dumbbell atau barbell. Senaman Kettlebell boleh membantu anda membakar 20 kalori seminit.

Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Pemakaian serum sebagai salah satu rejim penjagaan kulit bukanlah sesuatu yang asing pada mereka yang mengambil berat tentang kesihatan kulit. Kini dipasaran terdapat banyak serum yang berbeza untuk dipilih, pelbagai produk dengan tekstur dan fungsi tambahan untuk memperbaiki kulit.

Ini boleh menyebabkan kekeliruan kepada yang sedang mencari apakah produk tepat untuk menyelesaikan kulit bermasalah. Jom kembalikan keanjalan kulit dengan 10 jenis serum terbaik mengikut kesesuaian anda!

1. SUNDAY RILEY – A + Serum Retinoid

Ekstrak botani retinoid dan retinoid yang mempunyai semua  faedah retinoid tradisional dan retinol tanpa  preskripsi atau kesan sampingan. Walaupun bau yang kurang enak, serum ini mengurangkan tanda-tanda garisan dan kedutan. A + Serum Retinoid Tinggi Dose juga meningkatkan kejelasan kulit dan  mengurangkan penampilan ketidaksempurnaan seperti bekas jerawat dan mampu mengecutkan jerawat.

Hawaiian White  Madu, Bisabolol, Halia, dan Prickly Pear Cactus berfungsi untuk mengurangkan  penampilan kesan sampingan seperti mengelupas dan kulit kemerahan.

2. KLAIRS Freshly Juiced Vitamin Drop

Serum Vitamin C yang dapat melindungi kulit sensitif ini menggunakan teknologi penstabilan hibrid yang mampu menyerap dengan mengandungi bahan aktif 5% asid L-Ascorbic ke dalam lapisan kulit dan merupakan bahan antioksidan yang telah diuji dan terbukti secara saintifik.

Asid dari serum Vitamin C ini mampu melindungi kulit dari kerosakan UV, pencemaran, merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki tona serta tekstur kulit. Disyorkan untuk mereka yang kulit sensitif dan kulit kasar dengan liang pori terbuka. productnation

3. DR JART V7 Serum

Serum untuk mencerahkan kulit dan menganjalkan lapisan kulit dalaman. Ia menghilangkan kecacatan kulit seperti melasma dan  freckles  dan menjaga kecacatan kecil untuk tujuan kulit kelihatan lebih cerah kemerah-merahan dan berkilat tanpa apa-apa kelemahan.

4. ALLIES OF SKIN Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum

Booster semalaman yang merawat pigmentasi yang degil, liang-liang besar, penahan berterusan,kulit tidak sekata  tekstur dan komedo dengan campuran 11% AHA + BHA, pelbagai anti- oksida dan 8 pencerahan.  Bahan-bahan seperti Bakuchiol dan Palmitoyl Tr  ipeptide, mengurangkan 5 kesan ini iaitu tanda penuaan, pengurangan yang ketara dalam kulit yang kasar dan kering serta garis halus dan kedutan.

5. THIS WORK Morning Expert Hyaluronic Serum

Sekiranya kulit anda dihidrasi, maka serum ini sesuai untuk mengembalikan kelembapan muka. Melindungi dan mengukuhkan,  serum hyaluronic Morning Expert adalah  dirumus dengan 2% Hyaluronik  Asid untuk menyokong pengisian semula  kandungan air di dalam kulit selepas semalaman kehilangan air trans- epidermal.

Serum ini menyediakan  pelembab intensif dengan serta-merta  memulihkan cahaya kulit, meningkatkan tekstur kulit  dan menyokong pengeluaran kolagen  untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Antioksidan Vitamin C membantu mencerahkan  kulit untuk meninggalkannya kelihatan muda,  berseri dan dihidupkan semula.

6. BY WISHTREND Pure Vitamin C21.5 Advanced Serum

Serum vitamin C yang bagus untuk kulit kering, The By Wishtrend Pure Vitamin C21.5% Advanced Serum adalah serum vitamin untuk memperbaiki ton dan tekstur keseluruhan kulit. Dengan mengandungi vitamin C yang tulen, ia bebas dari paraben dan bahan merbahaya yang boleh merosakkan kulit.

Dirumuskan dengan 10 ramuan khas untuk mendapatkan hasil yang cepat dan berkesan. Vitamin Tree pula mampu memberikan kelembapan pada kulit dan sesuai untuk mereka yang mempuyai masalah kulit kering.

7. PETER THOMAS ROTH Potent-C Power Serum

Keberkesanan serum ini dikuatkan oleh  Penambahan dua antioksidan (3% Vitamin E dan 2% Ferulic Acid), penyampaian anti penuaan yang lengkap, pengukuhan  dan mencerahkan rawatan. Dengan gabungan bahan kandungan berteknologi tinggi dan vitamin C, ia menghilangkan garis halus, nada dan tekstur kullit yang tidak sekata, mendapatkan kulit yang cerah dan dehidrasi.

8. WARDAH C-defense with Vitamin C Serum

Produk keluaran Wardah yang semestinya Halal dan mesra wudhu ini, sesuai untuk semua jenis kulit. Dengan harga yang sangat berpatutan, serum ini mempunyai kualiti yang sangat bagus. Diformulasi dengan 10% Vitamin C Hi-Grade, ekstrak Aloe Vera dan Biosaccharide untuk mencerah, mengekalkan keanjalan, memperbaiki struktur, melembap dan melindungi kulit anda dari radikal bebas. Ianya mudah untuk menyerap masuk ke dalam lapisan kulit, menjadikannya lebih sihat dan cerah.

9. PIXI Glow Tonic Serum

Bahan-bahan asas seperti asid glikolik, lidah buaya, ekstrak chestnut kuda dan ginseng ini sebenarnya rumusan sederhana yang bijak – tidak ada bahan asid yang terasa, inaya memberi kesegaran dalaman. Serum kegunaan malam ini memberi kesegaran, kelembutan dan pencerahan pada muka di esok harinya.

10. ALPHA-H Vitamin C Serum

Masalah jeragat pada kulit wajah dapat diatasi dengan adanya ALPHA-H Vitamin C Serum yang dirumus khas dengan bahan semulajadi dan Vitamin C. Serum ini berfungsi untuk merawat dan mencegah kesan penuaan, pigmentasi dan garis halus kerana ia mengandungi pelembap untuk penghidratan yang berterusan serta merangsang pertumbuhan kolagen. Ini adalah rawatan yang ideal untuk mereka yang sering terdedah kepada sinaran matahari.