Sebenarnya tidak ada yang lebih mengecewakan daripada menyelak sehelai rambut beruban yang tiba-tiba muncul di kepala anda. Ia seperti tetamu yang tidak diundang apatah lagi di usia yang masih muda!
Rambut kelabu dan putih sebenarnya kekurangan pigmentasi dan melanin. Akibatnya, rambut kelabu atau putih sebenarnya adalah rambut yang jernih dan hanya kelihatan kelabu kerana cara cahaya itu dibiaskan daripadanya.
Tetapi warna kelabu masih boleh membuat anda kelihatan lebih tua daripada yang anda rasakan. Walaupun uban boleh jadi akibat dari usia, genetik dan tekanan, vitamin dan mineral yang anda tidak cukup dapat mengalami uban muncul seawalnya. Tambahkan makanan ini ke dalam diet anda dan boleh membantu menghentikan prosesnya.
1. Hati
Ini mungkin menimbulkan rasa ngeri, tetapi hati sebenarnya menduduki tempat paling banyak untuk makanan yang membantu mencegah uban. Hati kaya dengan segelintir nutrien yang membantu menjaga rambut tetap sihat dan berpigmen, termasuk vitamin B12, tembaga, zat besi, dan vitamin B9. B12 membantu dalam produk DNA dan RNA dan berfungsi dengan asid folik untuk menghasilkan sel darah merah, semuanya penting untuk mengekalkan rambut yang sihat.
Seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk menyerap vitamin B12 dari makanan berkurang dan kekurangan B12 adalah penyebab utama yang menyumbang kepada uban pramatang. Tahap iron dan cooper yang rendah juga dikaitkan dengan uban pramatang dan tahap rendah asam folat dikaitkan dengan kekurangan melanin, yang menyebabkan rambut kehilangan warna.
2. Kekacang
Buncis mengandungi beberapa kepekatan vitamin B9 tertinggi. Satu cawan dari mereka membungkus 1,114 mikrogram B-9, hampir tiga kali ganda RDA dari 400 mikrogram.
3. Seawead
Rahsia kecantikan Jepun yang lain ialah beralih ke rumput laut untuk membantu menjaga rambut menjadi gelap. Sumber kolagen vegan, rumput laut membantu meningkatkan kesihatan rambut secara semula jadi. Sebilangan rumput laut, serta tanaman laut lain, juga kaya akan zink, vitamin A dan C, dan beta-karoten yang diketahui dapat merangsang pertumbuhan dan pengeluaran rambut.
4. Spirulina
Walaupun kepekatan tembaga tertinggi terdapat di hati pelbagai haiwan, jumlah tembaga bukan haiwan yang paling tinggi dapat dijumpai di spirulina. Kedengarannya lebih baik, tetapi pada dasarnya itulah: Jenis alga biru-hijau yang tumbuh secara semula jadi di lautan dan tasik masin di iklim subtropika.
5. Salmon
Anda kadang-kadang beralih ke minyak ikan untuk rambut yang lebih berkilau dan lebih kuat, tetapi ada juga makanan dapat membantu mengekalkan warna rambut semula jadi anda. Perubahan tahap hormon dapat mendorong uban awal dan salmon mengandungi selenium, mineral penting yang membantu mengatur pengeluaran hormon. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan uban pramatang dan salmon serta ikan berlemak lain memberikan dos yang sihat, serta nutrien penting lain seperti omega 3 dan protein.
6. Lentil
Kekurangan vitamin B9 juga disebut asid folat atau folat boleh menyebabkan rambut menjadi kelabu lebih cepat daripada yang seharusnya. B9 penting untuk penghasilan methionine, asid amino yang penting untuk warna rambut dan juga membantu pengeluaran DNA dan RNA. Lentil adalah sumber B9 yang hebat dan kacang buncis juga mengandungi beberapa kepekatan B9 tertinggi.
7. Miso
Miso telah lama digunakan oleh orang Jepun untuk membantu menjaga rambut berkilau, sihat dan gelap. Dibuat dari kacang soya yang diperam, miso kaya dengan enzim hidup. Tidak hanya baik untuk usus anda, makanan yang diperam secara umum seperti acar, sauerkraut, atau kimchi diketahui bermanfaat dalam mencegah uban pramatang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Oki Setiana Dewi Raih Gelaran Dr Falsafah Kali Kedua, Bukti Hijabi Juga Mampu Berjaya Dunia & Akhirat!
Siapa yang pernah menonton filem islamik ‘Ketika Cinta Bertasbih’ yang popular selepas filem ayat-ayat cinta pasti kenal dengan heroin utama Anna Althafunnisa yang dilakonkan oleh Oki Setiana Dewi.
Siapa sangka hijabi manis bertudung litup itu telah berjaya menamatkan pengajian pada peringkat Doktor Falsafah (Phd) dan mendapat gelaran Doktor dari Institut Perguruan Tinggi Ilmu Al-Quran Jakarta pada 1 November lalu.
Ini merupakan gelar doktor kedua bagi Oki setelah menghabiskan masa menjalani pengajian di Universiti Islam Negeri Syarif Hidayatullah, Jakarta dalam jurusan Pengkajian Islam Konsentrasi Komunikasi dan Dakwah pada tahun 2020 yang lalu.
Akan Pertimbangkan Tawaran Jadi Pensyarah
‘Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu’ itulah perumpamaan yang sesuai untuk menggambarkan rezeki yang dikecapi oleh Oki, apabila beliau terus ditawarkan jawatan pensyarah Universiti di kampus sama sebaik sahaja menamatkan pengajian.
Malah, Oki bersetuju untuk mempertimbangkan tawaran berkenaan, kerana menurutnya, lagi banyak kita memberi ilmu (mengajar) kepada orang lain, maka lebih banyak ilmu yang akan diperolehinya nanti.
Artikel berkaitan: Ditawar ‘Bayaran Lumayan’ Jika Sanggup Buka Tudung – Ini Pendedahan Oki Setiana Dewi!
“Mungkin, rasa-rasanya saya akan mulai memikirkan perkara ini. Kerana, kalau kita mengajar kita juga bakal memperoleh ilmu,” ucap Oki Setiana Dewi lapor kompas.com ketika ditemui di kawasan Lebak Bulus, Jakarta Selatan.
Selain itu, Oki berkata menjadi tenaga pengajar di Universiti memang menjadi impian yang sudah lama diidamkannya.
“Sebenarnya untuk jadi Pensyarah itu sudah difikirkan sejak beberapa tahun yang lalu. Karena, saya sangat suka belajar. Tapi kerana sibuk dengan jadual yang padat, akhirnya terpaksa menangguhkan niat itu,” kata Oki Setiana Dewi.
Oki Sangat Suka Mendalami Ilmu & Belajar
Kakak kepada pempengaruh Youtube, Ria Ricis itu mendedahkan bahawa dia sangat suka menimba ilmu. Oleh sebab itu, dia memilih untuk terus menuntut ilmu meskipun sudah berumah tangga.
“Saya fikir, kerana saya orang yang cintakan ilmu dan saya suka belajar, saya suka dengan kampus, saya suka bertemu dengan guru-guru dan masih ada banyak ilmu yang saya tak tahu, dan hanya mengetahuinya setelah menuntut ilmu,” jelas Oki Setiana Dewi.
Artikel berkaitan: Permintaan Ibu Yang Sakit Mahu Dia Jadi Anak Solehah, Detik Permulaaan Hijrah Oki Setiana Dewi 13 Tahun Lalu
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber: Kompas.com & Instagram Oki Setiana Dewi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hanya Amalkan Dua Perkara, Rezeki Hijabi Tidak Akan Putus Seperti Mengalirnya ‘Air Zam-Zam’
Setiap individu mempunyai rezeki masing-masing yang telah ditetapkan oleh Allah Taala. Rezeki ini luas pengertiannya. Ada rezeki yang datang dalam bentuk material, kesihatan, masa dan banyak lagi.
Ada sesetengah individu murah rezeki dan ada juga yang terasa seperti berat sahaja rezeki nak masuk. Mungkin ada silapnya di mana-mana. Di sini Hijabista kongsikan semula di mana amalan solat Dhuha dan bersedekah akhirnya memberi kemudahan serta memurahkan rezekinya.
Ikuti perkongsiannya…
Salam korang. Kat sini aku nak share beberapa kisah hidup aku. Sorry kalau ayat aku macam tunggang langgang sikit. Kat sini aku nak kongsi ngan korang betapa ajaibnya solat Dhuha dan sedekah dalam kita berusaha mencari rezeki.
Antara amalan yang aku nak share adalah setiap hari aku akan curi waktu untuk solat Dhuha dan aku akan cuba lazimkan bagi makan haiwan, macam kucing terbiar ke. Aku akan simpan makanan kucing dlm bekas kecil dan bagi makan kat mana-mana sahaja aku nampak kucing jalanan yang lapar.
Okay kat sini aku nak cerita beberapa perkara berkaitan rezeki yang aku alami:
Berjaya Dalam STPM
Masa aku nak exam STPM time tu aku diuji dengan parents masuk hospital. Memang kena berulang alik jaga parents kat hospital. Time tu dah final exam. Jujur memang aku tak sempat study sangat.
Malam esok tu nak exam baru last minute study tapi tu pun otak kosong je rasa. Masa jawab exam serius buka sahaja kertas soalan rasa nak menangis sebab aku langsung tak ingat apa-apa yang aku study. Yela study last minute kan. Aku hentam je jawab.
Habis je exam, aku cepat-cepat keluar dewan. Time tu sayu je hati bila terdengar kawan-kawan borak diorang happy yang diorang target keluar dalam exam, kira mcm boleh jawablah. Time tu aku dah down. Dalam hati asyik kata, habislah aku. Dahlah SPM dulu result dah teruk, mesti result STPM aku pun teruk jugak.
Habis sahaja exam sementara nk tunggu result, aku masih menjaga parent aku yang sakit. Tiap-tiap hari lepas solat Dhuha aku doa sungguh moga dapat keputusan cemerlang sebab aku nak masuk U.
Tiba je time result keluar, aku mcaam nak pengsan bila tau aku dapat 4A. Allahu sujud syukur aku dan berkat result cemerlang aku tu, aku dpaat biasiswa sepanjang pengajian aku kat U.
Bantu Kucing Sakit
Kisah kedua ni kisah aku beli ubat kat kucing jalanan yang aku jumpa. Masa tu aku tak tahan tengok dia sakit sangat walaupun masa pergi beli ubat tu duit aku memang dah tahap nazak. Tetapi aku tawakal sahaja janji kucing tu sihat.
Beli ubat kat klinik veterinar harga cecah RM60 lebih jugak, yang penah bawa kucing gi klinik tu taulah ubat kucing ni mahal dia kalah ubat manusia. Sekali sehari lepas tu aku dapat bantuan barang dapur dan duit belanja RM60. Nampak tak kalau kita sedekah Allah akan gantikan balik rezeki kita.
Jodoh Datang Tiba-Tiba
Kisah ketiga ni bab jodoh. Aku lepas abis belajar alhamdulilah dapat rezeki kerja. Ccuma bab jodoh ni aku risau jugak sebab rasa makin tua. Yela aku ni dahla tak reti kawan dengan orang lelaki. Tambahan pula aku selalu rendah diri sebab aku ni gemuk, hitam dan tak cantik.
Ada ke orang nak kat aku? Kadang-kadang jealous jugaklah bila kawan-kawan dok cerita diorang ada orang berkenan. Aku pula dari zaman sekolah, zaman U sampailah masuk alam kerja tak pernah bercinta. Ada orang minat lagilah tak pernah. Yela sebab tak cantik, siapalah nak minat, haha.
Artikel berkaitan: Zikir Fatimah ‘Penawar’ Stress Dan Penenang Hati Anjuran Rasulullah, Khas Buat Kaum Hawa!
Tetapi aku selalu doa setiap kali Dhuha mohon Allah kurniakan jodoh aku dalam kalangan lelaki yang baik agama dia dan paling penting terima aku seadanya, tak pandang rupa.
Aku ingat lagi beberapa hari lepas aku doa tu, aku dapat mesej dari rakan sekerja aku. Dia bagitahu dah lama minat aku dan tengah berusaha kumpul duit untuk halalkan aku. Allahu sebak bila doa kita menjadi kenyataan.
Rezeki Datang Tanpa Disangka
Yang ni pula, aku perasan setiap kali aku ada teringin nak makan apa-apa dalam hati. Alhamdulilah dapat je tanpa aku perlu keluarkan duit. Contohnya ada time hari raya lepas aku teringin sangat nak makan ketupat palas dan laksa.
Masa tu lebih seminggu raya. Mana ada dah nak cari orang buat ketupat kan. Sekali petang tu ada sedara datang rumah bawakan aku bekal ketupat palas siap dengan satu tupperware laksa. Alhamdulillah rezeki.
Dan ada jugak time aku teringin nak makan bihun sup ayam. Time tu aku nak singgah beli masa balik kerja beli duit pun cukup-cukup nak isi minyak je. Elok je aku sampai rumah, time nak buka pagar jiran datang bagi bihun sup ayam.
Itu semua sebahagian je. Yang penting aku nak share kat sini. Ikhlaskan diri untuk solat Dhuha dan sedekah setiap hari. Sedekah kat manusia yang memerlukan, kat haiwan yang kelaparan.
InsyaAllah, Allah akan ganti balik rezeki dengan cara tak disangka-sangka.
Sumber: IIUM Confessions
Artikel berkaitan: Pokok Meliuk Lentuk ‘Rancak’ Berzikir, Mungkinkah Petanda Malam Lailatul Qadar?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hidayah Datang Ketika Berusia 12 Tahun, Kelvin Zahri Jawab Soalan Warganet Berhubung Agama Anutan Dia
Siapa sahaja tidak mengenalinya, jurulatih kecergasan dan pakar pemakanan popular ini, sering kali muncul di laman sosial TikTok berkongsi tentang tip kesihatan dan gaya hidup sihat.
Sering menjawab soalan warganet tentang latihan kecergasan, tetapi berbeza kali ini. Beliau turut menjawab persoalan yang diajukan warganet baru-baru ini, berhubung agama anutannya.
Kelvin Zahri lebih terbuka menjawab soalan itu, malah dia turut mendedahkan dirinya adalah saudara baru atau mualaf. Kevin yang dibesarkan di luar negara mengakui mendalami agama Islam sekembalinya ke Malaysia.
ARTIKEL BERKAITAN: Senaman Mudah Dari Coach Kevin Zahri Untuk Elak Lengan Menggeleber.
“Nama saya bukan Kevin Zahri bin Abdul Ghaffar tetapi Kevin Nicolai Christopher Zahri (ketika itu).
“Bapa saya seorang Muslim dan berbangsa Melayu manakala ibu pula beragama Kristian berasal dari Jerman. Ibu saya yang mengajarkan kami tentang agama. Kami ke gereja, saya menyertai koir dan membaca buku seperti Injil ketika kecil,” tuturnya menyentuh tentang kehidupan pada masa lalu.
Hidayah datang ketika..
Ketika itu Kevin baharu berusia 12 tahun, hidayah datang segalanya berubah selepas beliau mengikuti bapanya pulang ke Malaysia pada tahun 1991. Ternyata hidayah itu milik ALLAH.
“Ketika itu bapa saya mendapat hidayah tentang keagamaan sendiri dan wujud rasa tanggungjawab untuk memimpin anak-anak.
“Bapa cuba mendedahkan kepada kami kepada agama Islam dengan bimbingan ustaz,” kata Kevin.
Peringkat awal memang sukar
Cukup dikenali dengan nama Cikgu Fitness Malaysia, Kelvin Zahri mendedahkan beliau pada peringkat awalnya sukar menerima perubahan berkaitan agama Islam.
“Saya tidak menerimanya pada hari yang pertama dan mengambil masa mempersoalkan tentang agama A dan agama B.
Pendedahan jurulatih berusia 43 tahun itu menerima reaksi positif daripada warganet. Rata-rata mereka memberikan menyokong dan mengucapkan dan memuji Tindakan beliau menjawab pertanyaan yang diajukan oleh peminatnya.
-“Suka sgt cara u @Kevin Zahri ..sgt2 details dan calmness dlm menerangkn sesuatu wlopon soalan tu agak sensitif.. .🥰🥰
– “Sporting betul la dia ni. Orang tanya soalan apa pon dia jawab ja”
-“ Alhamdulillah, saya suka sikap coach yg sgt berterus terang & sentiasa menjawab apa jua soalan, semoga sentiasa berjaya di dunia & akhirat, aamiin…”
-“ bro you just got a new follower.. good explanation and positive content”
Ramai juga yang mendoakan Kelvin:
-“ Semoga abg Kevin sentiasa dalam lindungan Allah dan sentiasa Istiqamah. Menjadi contoh yang baik buat kaum muslimin 💚.”
-“ Alhamdulillah Coach. Semoga Allah sentiasa merahmati coach.”
-“ Alhamdulillah. Respect cara tuan menjawab dan mengangkat ayah tuan dgn baik… semoga Allah beri hidayah berterusan kepada tuan sekeluarga. Amin.”
Terdahulu Kevin berkahwin dengan Rio Elani pada tahun 2010 dan perkongsian hidup mereka dikurniakan sepasang cahaya mata.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber: TikTok Kevin Zahri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
