Peranti pintar ini menjadi sebahagian gaya sihat hijabi mejalanani gaya hidup yang sihat. Pernahkah anda terdengar bahawa Rasulullah pernah ditimpa sakit yang teruk?

Sebenarnya Rasulullah banyak mencontohkan kepada kita bagaimana baginda menjalani hidup untuk kekal sihat. Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan. Malah diberi pahala.

Bijak Mengurus Masa Dengan Jam Pintar

Garmin Venu menawarkan ciri-ciri pintar, ia juga dilengkapi dengan skrin sesentuh AMOLED. Dengan menggunakan Garmin Venu, pengguna mampu memantau kondisi kesihata 24 jam sehari termasuk aplikasi uniknya Pulse OX1, Aplikasi dapat mengawal kadar pernafasan setiap minit. Pulse OX1 juga boleh mendapatkan data kadar oksigen di dalam darah.

Uniknya Garmin Venu ini dapat membantu hijabi mengjangka kedatangan mentruasi. Seterusnya dapat tip senaman mudah Bersama jam pintar ini.

Berbalik kepada tajuk asal, bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan dan bagaimana Garmin Venu dapat mengurus gaya hidup sihat hijabi. Mudah sahaja dengan peranti premium ini hijabi dapat mengurus masa dengan tepat.

Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.

1. Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran. Set alarm dengan menggunakan Garmin Venu sebagai di setiap denyut bermakna anda sudah bersedia untuk bangun di subuh hari.

2. Cara Rasulullah Menjaga Kesihatan Adalah Dengan Aktif Menjaga Kebersihan

Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.

“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)

Bagi hijabi juga boleh mengikuti cara hidup ini dengan merapi kuku supaya tidak kelihatan Panjang dan menyusahkan aktiviti harian. Kuman yang terselit di kuku mengundang penyakit dan virus kelak.

3. Rasulullah Tidak Pernah Makan Berlebihan

Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.

Peranti khas di dalam Garmin Venu dapat mengawal kadar air yang anda minum dalam sehari. Rakam sukatan air untuk memberi panduan bahawa badan kita memerlukan berapa liter air dalam badan. Bijak bukan!

2. Rasulullah Menjaga Kesihatan Diri Dengan Gemar Berjalan Kaki

Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.

Usah runsing dengan adanya peranti bijak ini dapat menolong anda memantau setiap aktiviti sukan mahupun kiraan langkah sehari anda berjalan. Untuk setiap aktiviti riadah yang anda lakukan semuanya boleh dirakam di dalam jam pintar ini mahupun menerusi applikasi connect di dalam telefon.

5. Rasulullah Tidak Pemarah

Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa. Ada terapi yang tepat untukmenahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.

Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wuduk dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.

Hijabi pasti seronok kerana peranti hebat jam pintar dar Garmin Venu ini, hijabi boleh mendengar zikir penenang hati sambil menjalani aktiviti sihat. Sambungkan aplikasi spotify dengan set earphone bluetooth dengan jam anda.

6. Sentiasa Optimis Dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.

7. Tidak Pernah Iri Hati

Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”

8. Jadilah Pemaaf

Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.

Jadi jadikan gaya hidup rasulullah sebagai panduan untuk terus sihat bertenaga menjalani ibadah. Selamat mencuba!

Kecantikan itu subjektif sifatnya, setiap wanita mempunyai kecantikan yang tersendiri dan sempurna sifatnya di sisi Allah swt. Tetapi, ada kalanya sebagai wanita kita juga hanyut dilambung badai emosi.

Ada ketikanya kita merasa berada di titik paling lemah, merasakan diri kita tidak cantik dan tidak berguna berbanding orang lain. Sehinggakan rasa ‘insecure’ nak keluar rumah kerana tidak yakin dengan diri sendiri.

Jadi, Hijabista bertanyakan pandangan Daphne Iking, apa yang dilakukanya ketika dia merasa tidak yakin dengan dirinya sendiri? Ini perkongsian beliau tentang kecantikan dan cara dia memulihkan keyakinan dirinya kembali!

Turun Naik Emosi, Biasa Bagi Wanita

Menurut Daphne, sebagai wanita mempunyai emosi yang turun naik adalah perkara biasa yang dihadapi oleh setiap kaum hawa. Terutama sekali wanita yang sudah bekerjaya dan perlu menguruskan sebuah institusi keluarga.

“Kadang-kadang ada hari yang kita rasa macam tak best, rasa kulit kita tak flawless. We just had a bad night. Adakalanya kita rasa kalau boleh tak mahu keluar rumah, sebab kita rasa tak cantik, tak confident, dan Daphne rasa semua orang pastinya ada lalui hari-hari macam tu kan.

Artikel berkaitan: Daphne Iking Beri Tekankan ‘Pentingnya’ Jaga Kebersihan & Kesihatan Kulit Seawal Usia Kanak-Kanak!

“Tapi bagi Daphne, jika ia melibatkan kerjaya, seorang wanita itu harus bersikap professional, begitu juga dengan saya. I just has to paint my face, you know shrugged it off, sale it a pair and just go on about the day,” katanya.

Daphne akui, adakalanya dia juga mengalami fasa-fasa badmood kerana bergaduh dengan suami, atau ketika anak-anaknya tidak sihat. Tapi, sebagai wanita dirinya harus kuat dan perkara pertama yang dilakukan disaat merasa lelah, adalah dengan melakukan senaman.

“Beauty Comes From Within” – Daphne Iking

Menurut Daphne lagi, dengan melakukan senaman ia akan meransang hormon dan emosi seseorang menjadi lebih baik dari sebelumnya.

“Kerana kalau kita bersenam, kita akan rasa macam endeavour, ia sesuatu yang berkait rapat dengan hormon dan akan membantu diri kita merasa lebih baik terhadap diri sendiri.

“Tak perlu pun bersenam atau jogging sampai berjam-jam, untuk menaikkan kecantikan dalaman, cukup sekadar melakukan senaman ringan (light stretching) selama 10 hingga 20 minit dan ia akan membuat anda rasa lebih bagus. Kerana kecantikan hanya akan bersinar apabila ia datang dari dalam,” jelas Daphne.

Mengulas lanjut, Daphne berkata tiada guna jika seorang wanita itu luaranya cantik bersolek, lengkap bulu mata dan memakai kanta lekap pelbagai warna tetapi dalamanya tidak cantik, sentiasa beremosi sedih hingga tiada keyakinan diri.

Jadi, senaman ringan ini ibarat quick booster bagi Daphne, sekaligus membantu wanita diluar sana untuk rasa lebih cantik dan baik tentang diri sendiri!

“Sekurang-kurangnya dalam diri anda akan berasa lebih baik. Ya, saya baru sahaja melakukan 10 minit senaman pantas, regangan dan sebagainya dan itu membuatkan saya rasa gembira, it’s a quick booster,” tegas Daphne.

Artikel berkaitan: “Rasa Segan Sangat, Rasa Macam B*gel Tanggal Tudung,” – Hijrah Hijab Daphne Iking Buat Ramai Terharu

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Setiap negara mempunyai petua dan rahsia kecantikan tersendiri. Rawatan Indonesia mempunyai akar dan prosedur kuno yang telah digunakan selama berabad-abad. Wanita pada usia 53 boleh kelihatan seperti mereka 35 dan seorang blogger Puspa Dewi adalah contoh yang baik.

Menyembah minda dan badan yang sihat dan hijabista kongsi 7 petua wanita Indonesia tentang cara mencapainya.

ARTIKEL BERKAITAN: Rahsia Kecantikan Wanita 5 Negara Dari Seberang, Tak Sangka Hanya Amalkan Bahan Alami Sahaja.

1. Menggunakan tepung beras

Selain menggunakan tepung beras dengan air sebagai masker muka, wanita Indonesia membuat skrub khas untuk badan. Pes pengelupasan dibuat dengan beras kisar, halia, kacang, akar kunyit, kayu manis dan serbuk cendana. Anda perlu mengisar semua bahan bersama-sama. Skrub semulajadi ini melembutkan dan membersihkan kulit, tetapi gunakan hanya pada badan anda.

Resipi lulur badan buat sendiri:

BAHAN:

• Nasi putih
• Penumbuk beras/lesung dan alu
• Air mineral
• Air mawar atau air melati

CARA-CARA MEMBUAT:

1. Ambil beras secukupnya kemudian basuh di bawah air mengalir.
2. Rendam beras semalaman dalam air.
3. Kisar beras menggunakan penumbuk beras.
4. Campurkan adunan beras dengan air mawar atau melati.
5. Canai doh menjadi bulatan kecil.
6. Jemur di bawah sinar matahari hingga kering

CARA PENGGUNAAN:

• Adunan gosok beras kering dibancuh dengan sedikit air untuk dijadikan pes.
• Sapukan pes tersebut ke seluruh bahagian badan dan gosok perlahan-lahan sehingga kotoran pada badan hilang.
• Anda boleh menggunakan skrub beras ini dua kali seminggu untuk hasil yang optimum.

2. Pencegahan stretch mark

Orang Bali cuba menjaga tubuh mereka dengan memanjakan diri dari kepala hingga kaki. Lebih mudah untuk mencegah stretch mark daripada melawannya kemudian. Salah satu ritual yang paling popular ialah pemakaian masker perut Bali. Ia termasuk beras yang dikisar dan ‘kencur’, akar seperti halia. Bahan-bahan tersebut membantu keanjalan kulit. Selalunya selepas wanita bersalin, dia mendapat urutan badan dengan pembalut herba yang diletakkan di perut.

3. Menggunakan biji betik dan betik untuk kulit

Wanita Indonesia menggunakan betik tumbuk dengan atau tanpa susu dan sapukan terus ke muka mereka untuk menjadikan kulit mereka berseri. Juga, untuk menghilangkan warna gelap rambut mereka dan untuk mengelakkan kerosakan padanya, biji betik dikisar dan membuat campuran dengan air. Kemudian mereka menggunakan pes ini pada rambut selama satu jam dan bilas.

ARTIKEL BERKAITAN: Dengan Kos Murah, Kulit Boleh Jadi Cerah Berseri Bila Guna Masker Betik. Buat Sendiri Je!

4. Menggunakan susu kambing untuk mandi

Ini adalah mandian kecantikan kuno yang digunakan oleh puteri-puteri Jawa. Ia membantu mengekalkan kulit muda dan lembut. Menambah susu kambing ke dalam mandian mereka dan duduk di dalamnya selama 30 minit, kemudian membilas susu itu.

5. Membuat mandian krim

Di Indonesia, mandian krim adalah rawatan rambut kegemaran. Ia bukan mandi dengan krim, tetapi prosedur yang panjang. Mula-mula, anda menggunakan masker rambut avokado, kemudian mengukus rambut. Lalu mereka melakukan urutan ringan pada kulit kepala, leher dan bahu. Prosedur ini diakhiri dengan mencuci rambut dan mengeringkan rambut. Mandian krim bukan sekadar rawatan relaksasi tetapi ia membantu rambut anda menjadi kuat dan sihat serta melindunginya daripada kesan buruk bahan kimia.

6. Mengurut dua kali seminggu

Urut untuk orang Indonesia adalah penting untuk kesihatan dan keremajaan badan. Selain itu, manicure dan pedikur, amalkan masker muka mingguan, rawatan rambut dan urutan dua kali seminggu, ujar salah seorang pangasas kecantikan di Indonesia.

7. Terpancar kebahagiaan

Salah seorang blogger paling popular di Indonesia yang kelihatan seperti 35 ketika berusia 53 tahun mendedahkan rahsia keremajaannya. Semakin meningkat umurnya, dia semakin gembira. Kegembiraan membantu mengekalkan kecantikan dalaman dan luaran. Lebih senyum dan sayangi diri sendiri.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.