Badan kita memerlukan air untuk membuang toksin, membawa nutrien dan oksigen ke sel, menjaga kesihatan kulit dan melincirkan sendi. Tetapi berkali-kali, sistem perubatan kuno telah mengulangi bahawa seseorang hanya boleh memanfaatkan semua faedah meminum air yang mencukupi jika mereka meminumnya dengan betul.
Betul tu! Jika anda salah seorang yang meneguk segelas air sekali gus, anda perlu berhenti melakukan ini sekarang. Menurut islam juga, minum air ada cara yang betul. Jika anda lakukannya boleh menyebabkan banyak masalah, salah satunya mengganggu proses penghadaman.
Bagaimana air boleh mengganggu proses penghadaman
Pencernaan makanan yang betul adalah penting untuk penyerapan nutrien. Apabila anda minum air berlebihan sebelum memulakan makan atau minum di antara waktu makan, ia mungkin membawa kepada kesihatan penghadaman yang lemah. Adalah dipercayai bahawa melakukan ini memberi kesan kepada keadaan makanan di dalam perut secara langsung. Selain itu, air adalah penyejuk dan boleh menenangkan api penghadaman semasa waktu makan. Menghirup air dengan kerap semasa makan juga boleh menyebabkan obesiti.
Cara minum air yang betul
- Pertama sekali, baca bismillah (bagi beragama islam), jangan sesekali meneguk segelas air sekali gus. Minum perlahan-lahan seteguk demi seteguk.
- Kedua, jangan sekali-kali minum air sebelum makan atau selepasnya. Ini boleh mencairkan jus gastrik, menyukarkan sistem anda untuk mencerna dan menyerap nutrien daripada makanan.
- Jika anda dahaga, minum air 30 minit sebelum waktu makan anda atau tunggu selama 30 minit selepas makan.
- Semasa makan jika anda berasa kering, minum 1-2 teguk air bukan segelas.
- Juga, minum air suam untuk penghadaman makanan yang lebih baik. Air suam lebih menghidratkan daripada segelas air sejuk.
Mengapa anda tidak boleh berdiri dan minum air
Satu lagi perkara yang anda mesti lakukan apabila air minum masih kurang dan mempunyainya. Apabila anda berdiri dan minum segelas air, anda meletakkan diri anda pada risiko beberapa masalah kesihatan.
Apa yang berlaku apabila anda minum air ketika berdiri
Apabila anda minum air sambil berdiri, ia melalui sistem dengan pancutan lurus. Ia mudah melepasi badan anda dan sampai ke kolon. Dengan meminumnya secara perlahan-lahan membolehkan cecair mencapai semua organ badan, di mana ia sepatutnya melakukan kerja. Ini mengakibatkan pemendapan toksin dari buah pinggang dan pundi kencing. Lebih-lebih lagi, meneguk air tidak benar-benar menghilangkan dahaga anda.
Anda meninggalkan segelas di malam hari
Air minuman. Alasannya agak intuitif, Jika anda minum terlalu banyak sebelum tidur, anda mungkin mendapati diri anda bangun beberapa kali di tengah malam untuk membuang air kecil. Mulamengurangkan pengambilan cecair anda kira-kira tiga jam sebelum waktu tidur, yang akan membolehkan badan anda memproses air dan menggunakan tandas sebelum meringkuk di bawah selimut.
Anda Hanya Minum Sejuk Ais
Pernahkah anda mendengar tentang ajaran ayurveda bahawa lebih mudah untuk badan menyerap air suam dan ia lebih menenangkan perut? Bagaimana pula dengan air sejuk yang melancarkan metabolisme badan? Satu kajian yang mendapati bahawa orang yang minum air sejuk mengalami peningkatan metabolisme sebanyak 30%, tiada bukti yang menyokong bahawa air sejuk akan membantu meningkatkan metabolisme anda lebih daripada air suam. Dan pastinya tiada bukti yang menunjukkan bahawa badan menyerap air secara berbeza bergantung pada suhu. Bawa pulang? Minum air, haid, adalah jauh lebih penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda daripada suhu di mana ia dihidangkan, jadi jangan menolak segelas jika tiada ais di dalamnya.
Kebanyakan orang tidak minum air yang mencukupi setiap hari, jadi anda pasti ingin memastikan anda membenarkan dahaga menjadi panduan anda tentang bila anda perlu meneguknya. Jika anda berasa lapar, mulut anda terasa kering, atau air kencing anda kelihatan seperti jus epal, anda tidak minum air yang mencukupi. Pastikan anda membawa botol air bebas BPA dan jadikannya sebagai pilihan anda apabila keinginan tengah hari itu mula timbul. Dan apabila anda tidak terhidrat dengan H2O yang mencukupi, anda akan mengalami akibatnya.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cari Formula Yang Tepat, Serum Ini Bantu Tumbuhkan Kening. Hasilnya Lebat Dan Rapi!
Sama ada anda menjadi mangsa kegilaan trend kening di zaman 90-an dan atau anda secara semula jadi mempunyai kening menipis (kerana penuaan atau genetik), serum pertumbuhan alis yang baik adalah tambahan yang sesuai untuk kening lebat dan rapi.
Sejujurnya, walaupun anda mempunyai set gerbang penuh yang berbulu, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengatasi formula yang kaya dengan nutrien. Jika anda mengisi kening anda dengan serbuk, pomade dan pensel kening anda memerlukan pembersihan yang betul setiap malam, mengapa anda tidak menyalutnya dengan lembapan? Rambut yang kering dan rapuh boleh menipis dari semasa ke semasa dan serum alis memberi makan gumpalan dengan nutrien yang menyihatkan rambut.
Beginilah cara untuk melebatkan kening anda, sama ada anda mempunyai rambut yang semakin menipis kerana usia atau anda terlalu gembira dengan penjepit.
Fungsi serum untuk pertumbuhan kening
Serum alis agak serupa dengan serum pertumbuhan rambut secara umum. Serum ini tidak semestinya merangsang pertumbuhan semula pada folikel, tetapi ia mengekalkan gumpalan kecil yang anda miliki sihat dan lembap, yang boleh memastikan ia gebu dan penuh.
ARTIKEL BERKAITAN: Tak Susah Nak Dapat Kening Lebat Semula Jadi Macam Elfira Loy, Hanya Guna 5 TIP Mudah Ini.
Banyak serum kening mengandungi minyak kastor atau peptida, yang memberi nutrisi kepada bulu kening yang halus, seterusnya, boleh membantu memerangi kerosakan dan keradangan radikal bebas seperti penuaan rambut dan keguguran rambut. Walau bagaimanapun, anda boleh menemui minyak lain yang kaya dengan asid lemak dan antioksidan, seperti jojoba atau squalane, yang sering disebut-sebut untuk membantu menyuburkan dan melembutkan kening. Pada asasnya, menyalut bulu kening dalam kelembapan dan melindunginya dengan antioksidan boleh membantu ia kekal sihat dan helaian yang sihat dan berkembang pesat tumbuh dengan lebih cepat.
Jika anda mempunyai sebarang folikel berparut akibat daripada terlalu mencabut, menindik, atau melecur, kemungkinan besar rambut tersebut tidak akan tumbuh semula. Mencabut, dan waxing semuanya menarik rambut dari akar dan hanya terdapat banyak trauma yang boleh dialami oleh setiap akar. Mengulangi penghinaan ini terhadap akar rambut kita dari masa ke masa meningkatkan kemungkinan bahawa sesetengah rambut tidak akan tumbuh semula, kerana terlalu banyak kerosakan telah dilakukan pada pangkal akar tempat sel stem hidup. Tiada serum kening boleh menghidupkan folikel yang mati.
Walau bagaimanapun, dengan mengandaikan folikel anda tidak menghadapi sebarang trauma jangka panjang, ia sepatutnya boleh tumbuh semula secara semula jadi. Dan jika, dapatkan serum kening formula berkhasiat ini boleh melakukan banyak beban berat.
Bagaimana untuk memilih serum yang terbaik.
Terlalu banyak lambakan produk di luar, bagaimana memutuskan serum kening yang terbaik? Memandangkan ia boleh mengambil masa sekitar enam hingga lapan minggu untuk melihat hasil, anda perlu melakukan penyelidikan terlebih dahulu dan memastikan anda melabur dalam formula yang betul.
Sudah tentu, bajet anda memainkan peranan, tetapi penting juga untuk mencari bahan-bahan yang memenuhi matlamat alis khusus anda.
Berikut ialah beberapa bahan yang paling biasa anda temui:
Minyak kastor: Minyak yang kaya dengan asid lemak dan antioksidan ini merupakan ruji kecantikan lama dalam kebanyakan isi rumah. Walaupun tiada penyelidikan klinikal untuk menyokong tuntutan pertumbuhan, anda tidak boleh mengabaikan sifat pelembab dan anti-radangnya untuk kesihatan kening yang optimum.
Peptida: Peptida asid amino mengandungi bahan-bahan yang baik untuk kulit dan rambut dan beberapa jenis peptida telah ditunjukkan untuk meningkatkan pengeluaran kolagen. Bertindak sebagai penghantar dalam kulit, memberi isyarat kepada sel anda untuk menghasilkan lebih banyak kolagen, elastin dan keratin dan rambut terdiri daripada keratin protein.
ARTIKEL BERKAITAN: Kening Tak Lebat Dan Jarang. 3 Cara Semulajadi Ini Tak Menyakitkan Tanpa Sebarang Pembedahan.
Antioksidan: Antioksidan boleh membantu memerangi radikal bebas daripada sinaran UV atau pencemaran, kedua-duanya boleh menyebabkan penuaan rambut dipercepatkan dan apabila rambut semakin tua, ia biasanya menipis. Menjaga kawasan dengan vitamin dan botani yang kaya dengan antioksidan adalah idea yang baik.
Panthenol: Secara teknikal, panthenol ialah antioksidan (vitamin B5), tetapi ia mempunyai ciri-ciri pelembab dan anti-radang khusus yang menjadikannya wira penjagaan kening. Ramuan ini memulihkan dan melindungi penghalang kulit dan juga boleh membantu proses penyembuhan luka, jadi ia bagus untuk mereka yang mempunyai kening yang selalu dicabut dan meradang bagi mencari kelegaan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Rendam Daging Beku Lama-lama Untuk Cairkan Ais, Ada Cara Yang Lebih Selamat
Mungkin ramai yang belum habis lagi memasak daging korban yang disimpan di dalam peti sejuk. Ada yang mengambil pendekatan masak sedikit demi sedikit bukan sekaligus. Masing-masing ada cara yang berbeza.
Namun ketahuilah bahawa ada cara untuk menyahbekukan bahan mentah termasuklah daging. Selalunya ada yang mengambil jalan mudah dan cepat dengan cara merendam daging yang keras seperti batu itu ke dalam air. Ada juga yang mengambil pendekatan merebus.
Sebenarnya ada cara yang sesuai untuk menyahbekukan bahan-bahan mentah ini. Berikut tip yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Nor Ariffin Nor Sadan
Jangan rendam daging beku lama-lama untuk mencairkannya. Bahaya!
Boleh ikut langkah seperti di bawah ini:
- Letak bahan mentah di bawah air mengalir. Jangan lebih daripada dua jam. Jika terlalu lama akan menyebabkan kuman membiak.
2. Pindahkan bahan mentah daripada freeser ke chiller. Biarkan ia mencair semalaman.
3. Gunakan fungsi defrost pada microwave. Cara ini paling cepat dan mudah.
Ketahuilah bahawa jika daging tidak dinyahbekukan dengan betul, ais pada bahan mentah tidak cair sepenuhnya. Apabila anda memasak, bahagian yang ada ais itu tidak masak sempurna. Maka bakteria akan membiak di situ. Ia boleh menjadi punca keracunan makanan.
Sumber kredit: Dr Kamarul Nor Ariffin Nor Sadan Top image: Photo by markus-spiske from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Raikan Hari Wanita Dengan ‘Tiket Pintas Ke Syurga’, Majalah Nona Anjurkan Majlis Ilmu VIP Xcess Ke Syurga!
Sering mempamerkan gaya hidup ideal dan inspirasi buat wanita, Majalah Nona tampil memberikan nafas baru sebelum menjelang bulan suci bersama anjuran majlis ilmu yang penuh intipati kerohanian.
Majalah Nona meraikan Hari Wanita Sedunia 2023 dan bulan Ramadan Al-Mubarak dengan penganjuran majlis ilmu, VIP Xcess Ke Syurga yang bertempat di Dewan Megawati Kediaman Dato’ Menteri Besar Selangor, semalam.
Artikel berkaitan: “Seronok Tengok Ramai Yang Berhijrah…”- Peminat Teruja Tengok Artis Berkumpul Dalam Majlis Ilmu!
Bersama Meraikan Bakal Bidadari Syurga Allah SWT Kepada Semua Wanita
View this post on Instagram
Majlis ini dianjurkan bersama rakan sinergi PEKAWANIS, My #InfaqIhsan, Warisan Ummah Ikhlas dan Angel Group Creative Financial Solution dalam memberikan dorongan motivasi dan persiapan rohani menjelang ketibaan bulan Ramadan.
Berkesempatan memberikan penganugerahan bagi enam pempengaruh bidang dakwah dan kebajikan, ikon Muslimah Nona di terima oleh Datuk Dr Ustazah Norhafizah Musa, Ustazah Isfadiah Mohd Dasuki, Dr Robiah K Hamzah, Datuk Hajah Rozzana Rahmat, Dr Rukhaidah Abd Karim, dan Fatin Nabila Ahmad Zainuddin.
Majlis ilmu yang bertema rona putih dan merah jambu dengan sentuhan Timur Tengah dihadiri oleh Yang Dipertua Pekawanis Datin Seri Masdiana Muhamad, Editor Pengurusan Majalah Nona, Kiffy Razak, dan lebih 300 tetamu jemputan.
Alunan bacaan dan makna Surah Al-Insan oleh Sheikh Abdullah Jahaf menjadi pembuka majlis ini. Pemilihan surah ini bersempena World #QuranHour tahun ini dengan membawa tema ‘Memanusiakan Manusia’ atau Humanising the Ummah.
Sesi ceramah bersama panel Datuk Dr Ustazah Norhafizah Musa, Ustazah Isfadiah Mohd Dasuki dan Dr Robiah Hamzah bersama Moderator Datuk Hajah Rozzana Rahmat menjadi acara kemuncak dalam perkongsian ilmu kerohanian buat para pengunjung.
Melengkapi majlis ini juga, sesi Qasidah dialunkan oleh Kumpulan Ar-Rayyan. Dendangan lagu-lagu dakwah juga menjadi penyeri majlis oleh selebriti Lah Ahmad.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
