Orang tua-tua dahulu sering marah jangan mengelamun atau termenung tapi sis tahu tak kenapa? Adakah ia berkait rapat dengan perubahan kesihatan mental?

Tidak dinafikan apa yang buat kita termenung itu biasanya membuatkan kita terbayangkan sesuatu yang positif namun bagi sesetengah individu, ia boleh memberikan kesan yang mudarat terhadap mereka.

Nak termenung sahaja, malas nak fikir apa-apa

Asyik termenung boleh mengubah seseorang itu menjadi satu individu yang lain dari diri mereka. Jadi kenapa mereka boleh jadi sedemikian?

Kebiasaannya, mereka yang sering termenung ini dikaitkan dengan depresi kerana sering berfikir dan berfantasi untuk lari daripada masalah yang mereka hadapi.

Artikel berkaitan: Kalau Susah Hati, Stres & Gelisah, Ini Doa-doa Yang Boleh Diamalkan, Lebih Elok Hafal

Namun, ada juga situasi buat sesetengah inidividu yang sering termenung dan boleh mengubah perilakunya menjadi seorang individu yang lain. Mereka ini sering dikatikan dengan gangguan personaliti.

Gangguan personaliti secara ringkasnya merupakan salah satu penyakit mental. Mereka yang mengalami masalah ini sering mempunyai corak pemikiran serta tingkah laku yang tidak normal dan ia sukar untuk diubah. Difahamkan lagi, mereka yang mengalami gangguan personaliti ini sukar untuk memahami satu situasi dan juga orang lain.

Punca penyakit mental ini tidak diketahui kerana melibatkan banyak faktor perubahan yang menyebabkan perubahan personaliti sepertinya faktor keluarga atau persekitaran. Secara amnya, gangguan personaliti muncul pada masa remaja atau awal ke-dewasaan.

Tidak, sis jangan bertindak melulu, sabar…

Itu hanyalah sedikit pemahaman secara ringkas mengenai faktor yang boleh menyebabkan seseorang itu sering termenung dan bermalas-malasan. Ya, kadangkala kita terasa agak malas untuk berinteraksi dan ada ketika kita mahu menyendiri dan mengelamun.

Jika sis rasa samada ada yang disebut berkait dengan perubahan diri sis kerana ada orang sekeliling tegur, ini apa yang sis perlu buat:

• Sertai aktiviti yang membolehkan sis berinteraksi dengan orang ramai. Contohnya, berkelah atau aktiviti luar.
• Sering bertukar pendapat dan kongsikan apa yang sis fikirkan bersama orang lain.
• Lakukan teknik pernafasan yang betul dan cuba lapangkan dada.
• Jangan gesa diri sis, pastikan sis tenang dan cuba untuk berfikir secara rasional.
• Sis jangan takut untuk berjumpa pakar psikatrik atau pergi ke sesi kaunseling, buangkan stigma buruk dan fikir untuk bantu diri sis.

Kesihatan mental ini penting juga sis, walaupun untuk kekal cantik dan juga ayu di mata orang, kita harus fikirkan tentang diri kita jua. Jangan takut dan teruskan perjuangan sis!

Artikel berkaitan: Tak Perlu Buang, Letupkan ‘Bubble Wrap’ Mampu Hilangkan Rasa Stress & Kerisauan Anda!

Sumber: Alodokter , Kompas.com

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sejak kemenangan sebagai Bintang Paling Popular baru-baru ini, diari kehidupan Wany Hasrita semakin sibuk. Malah apa sahaja aktiviti yang dilakukannya turut diintai follower penyanyi jelita ini.

Berkesempatan bertemu dengan pakar motivasi, Prof Dr. Muhaya untuk konsultasi berkenaan mata, tetapi Wany juga sebenarnya membuat pembedahan lasik dengan Prof Dr. Muhaya.

ARTIKEL BERKAITAN: “Bukan Semuanya Harus Dikongsikan…”- Wany Hasrita Komen Tentang Sempurna Di Laman Sosial!

Namun di sebalik pertemuan itu juga sebenarnya lebih kepada perkongsian ilmu ibarat dari seorang guru kepada anak muridnya.

Wany Hasrita yang dianggap sebagai ikon kepada remaja di luar sana telah mengambil kesempatan bertanya beberapa soalan kepada Prof Dr. Muhaya dan salah satunya adalah bagaimana untuk kekal istiqomah.

Bermekap tetapi mahu menjaga solat

Menurut Wany sebagai public figure, memang dia sering sibuk dengan pelbagai urusan dari pagi hingga ke petang. Dan pada masa perlu bermekap dan juga menjaga solat.

ARTIKEL BERKAITAN: Baju Dikritik Seperti Ahli Puteri Islam, Wany Hasrita Tak Kisah Kerana Masih Menutup Aurat

Dalam bab ini, Prof Dr. Muhaya memberitahu Wany caranya dalam formula kehidupan adalah dengan berpandukan kepada Rukun Islam. Iaitu yang pertama syahadah, solat, berpuasa, zakat dan terakhir sekali menunaikan haji untuk melengkapi Rukun Islam berkenaan.

Jadi dalam hal ini bab solat jangan sesesekali ditinggalkan dan mesti diberi keutamaan. Dan menurut Prof Dr. Muhaya lagi jika seseorang itu niat menjaga solatnya, insya-Allah Allah akan pegang dan sentiasa menolong diri hamba-Nya.

“Jangan kita bergantung pada masa seseorang. Kalau sudah cantik, tambah mekap sedikit pun sudah terserlah kejelitaannya. Lagi satu kita perlu plan (jika ada apa-apa urusan) untuk solat di mana. Jadi tiada alasan untuk tidak kerjakan solat yang telah diwajibkan ini.”

Tambah Prof Dr. Muhaya lagi untuk menjaga solat walaupun ketika itu ada show, perlu mengambil wuduk siap-siap sebelum kita bermekap. Dan jika jurusolek tidak berkesempatan untuk menyolekan diri kita, cuba untuk melakukannya sendiri.

Beliau juga turut mengingatkan Wany agar sentiasa menjaga pergaulan. Menurut Prof Dr. Muhaya wanita ini adalah sesuatu yang sangat berharga dan jangan bagi orang lain tidak dikenali menyentuh kita sesuka hati. Kalau boleh sentiasa dekat dengan Allah dan Allah akan sentiasa berada dekat dengan kita.

Prof Dr. Muhaya juga turut memuji Wany yang menjaga auratnya dan itu adalah satu satu dari formula kejayaan. Selain itu, Prof Dr. Muhaya turut memberi tip dan nasihat kepada Wany untuk sentiasa menjadi insan yang sentiasa istiqomah kepada Allah.

Pertama cari ilmu dalam apa jua platform terkini, cari kawan dan guru yang bagus dan akhir sekali cari suasana tenang di persekitaran kita. Turut diselitkan agar sentiasa berbuat baik kepada ibu bapa terutamanya ibu.

Tidak luoa juga diakhir pertemuan itu Prof Dr. Muhaya mendoakan agar Wany menjadi anak yang baik kerana aura yang terdapat dalam diri penyanyi jelita ini sangat kuat.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

KREDIT FOTO: INSTAGRAM WANY HASRITA

Beberapa hari sahaja lagi untuk masuk ke bulan Disember. Sepatutnya bulan ini jadi amat istimewa kerana bakal menyaksikan penyatuan dua jiwa. Namun kita hanya merancang tapi Tuhan juga menentukan. Siapa sangka tunang yang bakal menjadi Imam kini cedera parah akibat patah tulang rusuk dan pendarahan dalaman akibat rempuhan membabitkan anggota bomba di sebuah kuil  di Puchong hari ini. Mangsa, Muhammad Adib dikatakan akan mengakhiri zaman bujangnya bersama tunang, Nurul Najihah Disember nanti.

Nurul Najihah yang turut terperanjat dengan insiden itu telah meluahkan rasa sayu terhadap tunangnya sambil mengharapkan si dia dapat bangun kerana dikenali sebagai seorang yang kuat.

Luahan sayu itu dikongsi bersama di media sosial sambil memberitahu tunangnya itu juga masih selamat dan belum meninggal dunia.

Malah mahu netizen menghentikan spekulasi yang bukan-bukan. Nurul Najihah turut meminta netizen mendoakan keselamatan tunangnya itu.

Sementara itu posting yang dimuat turut turut mengundang simpati di hati netizen. Ramai mendoakan agar tunangnya akan cepat sembuh.

Semoga Allah mengasihi hero ini dan diberi kekuatan.

Proud of you our fireman. Speedy recovery.

Moga kuat semangat dan cepat sembuh.

Nurul Najihah juga sudah bersedia untuk memikul tanggung jawa sebagai isteri apabila turut berkongsi video dari Ustaz Azhar Idrus bagaimana cara nasihat yang baik untuk menjadi isteri yang baik.

Malah dia juga turut berkongsi video mengingatkan seorang lelaki itu tanggung jawab utama sebagai seorang suami.

Apa pun Hijabista doakan smog Allah memberi kesembuhan kepada anggota bomba ini dan berharap pelamin yang mereka impikan akan selamat didirikan nanti.

SUMBER: FACEBOOK NURUL NAJIHAH