Bagi kita umat Islam, bangun pagi merupakan satu kewajipan memandangkan solat Subuh bermula seawal 5.40 pagi. Tetapi sekadar bangun awal tetapi tidak melakukan ruti yang sihat, ia sangat tidak membantu hari anda.

Tahukah anda ada beberapa tip mudah untuk memulakan pagi anda dengan baik? Jadi, untuk kembali cergas pagi ini, apa kata kita lihat apa aktiviti yang boleh mengembalikan kesegaran anda untuk riang di meja kerja.

7 Tips Ini Bantu Anda Hadapi Pagi Dengan Tenang!

1. Minum Lemon Suam

Perah sedikit lemon ke dalam air suam dan masukkan dua hiris lemon. Ia membantu penghadaman dan metabolisma anda.

2. Sarapan Berkhasiat

Nasi lemak atau roti canai merupakan sarapan ruji masyarakat Malaysia tetapi apa salahnya sekali sekala anda tukar selera. Makanlah buah-buahan atau roti bersama avokado dan telur rebus, tubuh badan anda pasti akan lebih bertenaga.

3. Teh Hijau

Teh hijau kaya dengan anti-oksidan dan ia juga mampu membuang toksin dalam badan. Minum secawan teh hijau pada waktu rehat pagi anda dan pastikan anda minum juga beberapa cawan lagi sepanjang hari.

4. ‘Infuse Water’

Rendamkan setengah timun dan setengah lemon yang dihiris ke dalam air. Minum sepanjang hari dan isi lagi dengan air sejuk jika sudah habis. Pastikan anda gunakan botol yang boleh digunakan semula ya.

Artikel berkaitan: Runsing Fikir Perut Buncit Bak ‘Tayar Spare?’, Dua Senaman Mudah Ini Bantu Selesaikan Masalah Hijabi!

5. Snek Sejuk Beku

Sejuk bekukan buah-buahan seperti ceri atau strawberi untuk snek yang sihat dan enak! Tetapi awas bukan kentang goreng atau nuget ayam.

6. Rancang Jadual Kerja

Pastikan anda memulakan pagi anda dengan merancang jadual kerja anda. Tidak kira anda bekerja atau suri rumah, perancangan yang baik boleh memberi anda kawalan dan mengurangkan stress kemudian.

7. Lakukan Aktiviti Positif

Tidak kira anda lakukan apa pun, pastikan ianya positif dan memberi anda ‘sense of peace’. Membaca Al-Quran biasanya sangat membantu, ataupun mendengar motivasi pagi di radio atau internet. Bersenam atau menari juga boleh membantu anda ‘de-stress’ diri.

Bukannya sukar untuk mendapatkan pagi yang segar dan baik. Anda hanya perlu konsisten dan juga banyakkan senyum. Ia satu sedekah yang paling mudah dan sangat rugi jika tak mencubanya. Insya-Allah.

Artikel berkaitan: Selain ‘Skincare’, 5 Senaman Ini Juga Bantu Hijabi Atasi Masalah Jerawat. Tak Perlu Keluarkan Kos!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Awal tahun ini menyaksikan penampilan Ruby Che Wan, adik kepada Che Ta yang berhijrah sepenuhnya setelah balik mengerjakan haji bersama suami tersayang tahun lalu. Sejak itu, Ruby gemar sekali berkongsi ilmu dengan followernya di laman instagram. Malah foto dimuat turun juga seperti memberi gambaran dia sudahpun mengenakan niqab sepenuhnya. Ramai memuji kecantikannya dalam pakaian niqab berkenaan.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on Nov 5, 2017 at 9:50pm PST

Menurut Ruby melalui temubual bersama Majalah Nona, dia melakukan transformasi diri dengan melabuhkan sedikit tudung selepas pulang dari mengerjakan haji tahun lalu.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on Feb 15, 2018 at 10:47pm PST

Sebenarnya dia pernah terfikir untk berbuat demikian setelah beberapa kali mengerjakan umrah sebelum itu.

Menurutnya berada di tanah suci dan kembali ke Malaysia seperti berada dalam dua dunia berbeza. Malah turut merasakan pakaian dan amalan sepatutnya sama walau di mana berada.

“Oleh sebab itu apabila pulang sahaja mengerjakan haji tahun lalu saya nekad untuk mengubah penampilan. Perubahan ini bukan untk menunjuk alim dan sebagainya, tetapi mahu menyarung pakaian yang mudahkan kita untuk bawa solat tidak kira masa dan tempat,” ujarnya.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on Apr 21, 2018 at 10:50pm PDT

Sejak itu juga dia mula serasi menyarung pakaian yang dibuatnya sendiri. Ini adalah kerana takut tukang jahit bajunya tidak faham dengan keinginannya.

Ini menyebabkan Ruby lebih senang mereka dan menjahitnya sendiri sesuai dengan citarasanya yang selesa menyarung baju yang labuh dan longgar.

“Dulu saya tidak suka menjahit dan hanya tahu reka pakaian sahaja. Tetapi sekarang ini saya yang reka dan jahit sendiri baju digayakan. Baju saya pakai ini tidak ada dijual di mana-mana,” katanya lagi apabila ditanya wanita lain di mana mahu mendapatkan baju seperti yang dipakainya ketika menghadiri majlis bersama suami.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on Apr 23, 2018 at 6:57pm PDT

Menyentuh persiapan Syawal, Ruby berkata persediaan baju raya tahun ini sedikit berbeza daripada tahun-tahun sebelumnya.

Menurut Ruby, baju raya tetap ada tetapi memilih untuk lebih bersederhana dan yang penting adalah keselesaan ketika memakainya.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on May 29, 2018 at 10:31pm PDT

Oleh kerana kedua-duanya berasal dari negeri jelapang padi, jadi tidak ada malah untuk mereka pulang di kedua-dua belah pihak. Tahun ini akan beraya di rumah Lan dulu dan selepas solat sunat Aidilfitiri barulah akan pulang ke rumah maknya di Alor Star.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on May 10, 2018 at 10:49pm PDT

Biarpun kini penampilan sudah berubah, tetapi aktivitinya tetap berjalan seperti biasa.Selain sibuk menguruskan kerjaya seni suamina, Ruby juga turut menguruskan syarikatnya RCW Beauty Empire yag terkenal mengusahakan produk Lotion Putih Ajaib.

A post shared by RubyCheWan (@rubychewan) on May 13, 2018 at 12:45am PDT

Sementara itu netizen juga turut memuji penampilan terbaru Ruby serta perkongsian ilmu melalui medium sosial ini.

@88aeryg87 Thanks for sharing Ruby  satgi kami nak mula buat cara yg betul ni 

@s.rinz62 Tq so much dear 4 tis reminder & sharing to everybody..may Allah bless u & fmly..Aamiin

@iameqazhulyqa tq 4 sharing sis..

@zainatul.abubakar Thanks for sharing

@lizasukor_ Terima kasih @rubychewan atas perkongsian ilmu yg baik

@sherry_nasa Cantiknye..sy dh lama berniat nk berniqab…tp belum ade kekuatan lg..mcm byk sgt perkara sy perlu baiki dulu…

KREDIT FOTO: INSTAGRAM RUBY CHE WAN

Adakah krim malam perlu? Dengan cara mereka membaiki dan meremajakan kulit, mungkin begitu. Jika anda tidak menggunakan krim malam sebelum tidur, anda mungkin tidak tahu kebaikan krim malam. Ya, anda tidak akan membayangkan betapa bermanfaatnya ia untuk kulit anda.

Krim malam berkualiti baik meningkatkan kulit anda dan membantu dalam menenangkan, membaiki, memulihkan dan meremajakannya. Adakah anda masih berfikir menggunakan krim malam tidak ada perbezaan?

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang faedah mereka, baca artikel ini dan ketahui sendiri. Tatal ke bawah.

ARTIKEL BERKAITAN: Krim Mata Antara Perlu Atau Tidak Dalam Rutin Kecantikan Anda? Pakar Jelaskan Kebimbangan Ini

Kebaikan Krim Malam

Krim malam membekalkan kelembapan pada bahagian kering muka anda. Oleh itu, wajah anda sentiasa terhidrat.

• Menenangkan wajah anda.
• Memastikan kulit anda mempunyai kulit yang sekata bersama dengan tekstur kulit yang lebih halus.
• Krim malam anda meningkatkan kolagen dalam kulit anda.
• Krim juga membantu dalam peredaran darah yang lebih baik.
• Kedutan dan garis-garis lain di muka anda semakin berkurangan.
• Satu peranan utama krim malam ialah ia menghalang kulit anda daripada kendur.
• Ia menjadikan kulit anda lembut dan anjal.
• Kulit anda yang semakin tua mungkin tidak kelihatan tua lagi.
• Ia membantu kulit anda memulihkan keanjalannya.
• Membantu dalam pembaharuan sel dan menyuburkan kulit anda.

Inilah perkara yang paling penting tentang krim malam iaitu faedahnya. Krim malam membekalkan kelembapan pada bahagian kering muka anda. Oleh itu, wajah anda sentiasa terhidrat.

Ia juga menenangkan wajah yang memastikan kulit anda mempunyai kulit yang sekata bersama dengan tekstur kulit yang lebih halus. Krim malam meningkatkan kolagen dalam kulit anda, malah krim juga membantu dalam peredaran darah yang lebih baik.

Kedutan dan garis-garis lain di muka anda semakin berkurangan. Satu peranan utama krim malam ialah ia menghalang kulit anda daripada kendur.

• Ia menjadikan kulit anda lembut dan anjal.
• Kulit anda yang semakin tua mungkin tidak kelihatan tua lagi.
• Ia membantu kulit anda memulihkan keanjalannya.

Bagaimana Memilih Krim Malam?

Memilih krim malam yang sesuai yang sesuai dengan warna kulit anda adalah penting. Di bawah ialah beberapa petua pemilihan:

• Apabila memilih krim malam untuk diri sendiri, pastikan krim tidak terlalu tebal.
• Krim malam yang tebal menyumbat pori-pori kulit. Ia menjadi sukar untuk kulit anda bernafas.
• Setiap kali anda memilih krim malam, pastikan ia bebas pewangi dan juga hipoalergenik.

Untuk memilih krim malam yang terbaik untuk jenis kulit, anda harus terlebih dahulu menentukan jenis kulit, contoh. berminyak, kering, kombinasi, sensitif dan lain-lain. Seterusnya, selidiki bahan-bahan yang bermanfaat untuk jenis kulit tertentu itu.

Sebagai contoh, jika anda mempunyai kulit berminyak, anda mungkin ingin mencari krim malam yang mengandungi asid salisilik atau retinoid untuk membantu mengawal minyak berlebihan dan meminimumkan penampilan liang-liang.

Jika anda mempunyai kulit kering, anda boleh memilih krim malam yang mempunyai asid hyaluronik atau gliserin yang melembapkan kulit. Ia juga merupakan idea yang baik untuk membaca ulasan daripada orang lain yang mempunyai jenis kulit yang serupa untuk mendapatkan idea tentang keberkesanan sesuatu produk untuk orang lain.

Selain itu, anda harus sentiasa menyemak sama ada produk itu bukan komedogenik, hypoallergeniK dan diuji oleh pakar dermatologi.

ARTIKEL BERKITAN:Patutlah Bawah Mata Kering, Mengelupas Dan Bengkak, Rupanya Dalam Krim Mata Ada Bahan-Bahan Ini

Kenapa Krim Malam?

Dikatakan bahawa kulit anda menyerap bahan aktif lebih baik pada waktu malam berbanding pada siang hari. Selain itu, kuasa penjanaan semula sel kulit anda lebih tinggi pada waktu malam apabila anda sedang tidur.

Krim malam membersihkan kotoran dari muka, memperbaharui sel-sel muka dan menghalang tisu daripada rosak. Oleh itu, krim malam pada wajah anda bukan sahaja mengekalkan kulit anda berkhasiat tetapi juga membantu membaiki sel-sel yang rosak.

Adalah penting untuk anda mempunyai sedikit pemahaman tentang apa yang perlu dilakukan dalam membuat krim malam.

Semak senarai ramuan yang disenaraikan di bawah.

• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin A
• Minyak jojoba
• Minyak zaitun
• Minyak aprikot
• Minyak mawar
• Lidah Buaya
• Sayang
• mentega shea
• Jasmine
• Komponen anti-penuaan
• Retinol
• Peptida
• Asid amino
• AHA
•  Antioksidan
• Kolagen

Cara memohon

Jangan gunakan krim malam anda dalam apa jua cara yang anda mahukan. Ia mungkin tidak mempunyai kesan yang berkesan. Di bawah adalah prosedur cara menggunakan krim malam pada muka anda.

• Cuci muka sebelum menggunakan krim malam .
• Kumpul sejumlah kecil krim. Sapukan pada muka .
• Ikut arah membulat ke atas untuk mengurut krim pada kulit .
• Jangan sapukan krim malam pada kelopak mata .

DIY Krim malam

Rendam 4 – 5 biji badam dalam air panas dan kisar sehingga menjadi pes yang sangat halus. Campurkan pes ini dengan krim malam anda dua kali seminggu untuk kulit berseri. Anda juga boleh membuat krim malam anda di rumah. Anda memerlukan setengah epal.

• Keluarkan batangnya dan campurkan dalam pengadun dengan 1 cawan vitamin E atau minyak badam.
• Tuangkan adunan ini ke dalam mangkuk.
• Letakkannya pada dandang berganda.
• Panaskan adunan sehingga menjadi suam.
• Selepas adunan suam, keluarkan dari dandang dan biarkan sejuk.
• Untuk pes ini, tambahkan air mawar. Kacau hingga sebati.

Krim malam anda sudah sedia! Anda boleh menyimpan krim tambahan di dalam peti sejuk.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.