Cuaca bahang di Malaysia kini terasa lebih panas dari biasanya. Menurut Jabatan Meteorologi Negara (Met Malaysia), suhu panas ini berlaku kerana Malaysia sedang berada pada musim Monsun Barat Daya. Ini berlaku apabila angin barat daya bertiup ke negara kita dengan komposisi udara kering, bermula Mei sehingga September ini.

Jadi, di musim cuaca yang panas terik ini, pastinya tubuh anda merembeskan peluh yang lebih banyak dari biasanya. Hingga adakalanya suhu badan meningkat dan mudah dijangkiti demam selesema.

4 Makanan Ini Bantu Sejukkan Tubuh Badan

Ketika cuaca terlampau panas, bukan sahaja membuatkan badan menjadi cepat letih. Justeru, untuk mengawal keseimbangan tubuh dan memastikan badan kekal terhidrat dan mempunyai kadar air yang mencukupi. Adalah penting untuk kita mengambil makanan yang dapat menyejukkan tubuh. Antaranya, makanan-makanan seperti ini:

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan antara makanan yang mempunyai manfaat vitamin C yang tinggi, selain mampu membentuk antibodi yang tinggi dalam tubuh badan ia juga mampu menyejukkan badan di kala cuaca panas yang meresap semua air di dalam badan kita. Antara buah yang dicadangkn Hijabista adalah, Tembikai, Anggur, dan buah beri.

Artikel berkaitan: Tidak! Bahang El Nino Buat Solekan ‘Cair’! Ini 5 Tip Make Up Kekal ‘On Point’

2. Sayur-Sayuran

Jika anda bukan penggemar buah-buahan, anda masih boleh mendapatkan manfaat untuk hidrasi dan sejukkan tubuh menerusi sayur-sayuran segar. Sayuran yang mempunyai banyak air seperti timun, tomato, labu air dan ubi kentang mampu menghidrat badan dan secara tidak langsung memberikan impak sejuk pada badan anda.

3. Aiskrim dan Ais Buatan Sendiri

Malah satu lagi cara untuk anda menyejukkan badan adalah dengan membuat aiskrim mahupun ais buatan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan yang segar dan sihat seperti seperti mangga, kiwi, pisang, strawberry untuk menghasilkan perisa aiskrim atau ais buatan sendiri yang lazat dan menyegarkan!

Justeru, musim panas yang sedang melanda dan dijangka akan berakhir bagi satu jangkamasa yang panjang akan membuatkan badan kita cepat merasa letih dan lesu. Oleh itu, jagalah keseimbangan tubuh badan dengan kekal hidrat dan minum air masak secukupnya.

Artikel berkaitan: Ouch! Sakitnya Kulit Kering Menggelupas Di Musim El-Nino, Jom Lembapkan Kulit Dengan Cara Ini Sis

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sudah menjadi kebanggaan seorang gadis memiliki tubuh yang langsing dan cantik persis model boleh mengayakan pelbagai pakaian namun apa yang dirisaukan yang kurus dan cantik itu belum tentu sihat.

“Badan kecil tapi perut besar malah banyak penyakit”, awas hijabi hentikan sebentar kebaggaan anda. Melalui ciapan pengguna laman sosial, Dr Mustapa Mohamed Taher Pakar Perunding Pembedahan & Pediatrik tidak menyangka sepotong videonya menjadi tular.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Mustafa Mohammed Taher (@dr.mustafamt)

Kongsi Dr Mustapa atau lebih mesra dipanggil Pak Long menerusi video itu, dia membandingkan saiz perut individu kurus yang berpenyakit dengan individu berbadan gempal yang kurang komplikasi menjadi perdebatan di kalangan warga maya.

Siapa Kata Individu Gemuk ‘TANK’ Besar?

Pemikiran septikal seseorang individu sudah tentu berdasarkan bentuk fizikal seseorang begitu juga pesakit Dr Mustapa.

“Makin besar badan seseorang itu makin luas dan besarlah kantong perut mereka. Sebab tu mereka boleh mengambil kuantiti makanan dengan sangat banyak. “

Dengar macam logik akal tapi ini fakta yang anda perlu tahu! Mungkin penjelasan seumpama ini tidak pernah dijelaskan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Mustafa Mohammed Taher (@dr.mustafamt)

 “Sebagai doktor Pakar Perunding Pembedahan dan Bariatrik, banyak kes yang melibatkan pesakit saya membuktikan saiz kantong perut tidak boleh diukur melalui saiz fizikal individu.

Diantara pesakit Dr Mustapa yang boleh dikategorikan sebagai saiz sederhana tetapi mempunyai kantong perut yg lebih besar, selain berpenyakit. Manakala senario lain pesakit yang melebihi 100kg, namun saiz perut mereka lebih kecil selain kurang mempunyai komplikasi dalaman.

“Contoh dalam video, pesakit yang paling ringan bukan sahaja mempunyai perut paling besar akan tetapi penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, fatty liver dan Obstructive sleep apnea (OSA).

“Pembedahan yang dilakukan bukan ikut timbang kati ya, tapi mengambil kira ukuran perut yang perlu dibuang, ketelitian pembedahan & pemulihan selepas pembedahan,” sebab itu kalau ada pesakit tanya, kenapa pembiayaan pembedahan bagi kategori individu berbadan kurus dan berbadan besar sama ujar pakar.

Kombinasi Berat Badan Dan BMI Mempengaruhi kesihatan

“Ramai yang tak puas hati antara ketiga-tiga beza perut besar, atas 100kg, kena kecam sebab semua saiz perut tu untuk individu yang obes. Tapi ada juga yang sokong” debat warga maya.

Lantas Dr Mustapa menjelaskan, pedebatan warga maya tanya kenapa tiga-tiga perut tu nampak macam sama sahaja.

“Apa yang saya tunjukkan adalah contoh. Sebenarnya, jika dilihat secara dekat, perut yang 101kg bersaiz lebih besar. Realitinya pula sekarang, ada yg berat badan cuma 60 atau 70kg tapi kantung perut tu lagi besar dari individu yang miliki berat 100 kg. Bahaya tu!

“Selalunya kita ambil kira kombinasi berat badan & ketinggian (BMI). Bacaan BMI mempengaruhi ye. kiraan dari segi BMI, mengukur tinggi dan berat, paling ringan itu secara luaran nampak kecil mungkin kerana individu tersebut mempunyai paras tubuh yang tinggi.”

“Ada juga yg tanya, kenapa ada yang makan banyak, tapi kenapa berat badan masih tetap tak naik. Perkara Ini dipengaruhi dengan cara makan, waktu makan, jenis makanan, gaya hidup dan banyak faktor lain sebenarnya.”

“Kemudian ada yang tanya bagaimana nak ukur perut sebenarnya. Memang tak boleh nak ukur perut secara fizikal. Cara seperti X-ray or CT scan boleh lihat saiz perut tapi tidak tepat, saiz sebenar tidak dapat diketahui. Hanya ketika pembedahan, barulah dapat tahu dan pengukuran saiz perut dilakukan.”

Diakhir perbincangan, Pakar Perunding Pembedahan & Pediatrik berharap segala keterangan dapat membantu anda untuk memahami apa yang didebatkan. Kesimpulannya pembedahan bukan tertakluk kepada berat badan seseorang. Kurus atau berbadan besar, perlu pemeriksaan rapi yang tertakluk di dalam pakej sebut harga.

SUMBER: Dr Mustapa Mohamed Taher Pakar Perunding Pembedahan & Pediatrik

Memiliki kulit yang kusam bukan sahaja membuatkan anda nampak lebih berusia dari umur sebenar anda, malah ia juga menghilangkan aura seri wajah. Kesannya, wajah anda nampak tidak bermaya dan pucat!

Justeru, Hijabista berkesempatan menemui pelakon jelita, Yana Samsudin untuk bertanyakan apakah amalan yang dilakukan Yana, agar kulit wajahnya sentiasa kelihatan ‘glowing’ dan berseri.

Jelas Yana, selain daripada menggunakan produk yang dijual di pasaran, dia mengelakkan diri daripada melakukan satu perkara ini!

Jangan Buat Perkara Ini Kalau Tak Nak Muka kelihatan ‘Dull’ – Yana Samsudin

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yana Samsudin (@yanasamsudin)

Haa.. Pasti anda tertanya-tanyakan? Apakah satu perkara yang perlu dielakkan menurut Yana tu?

Jelas Yana, muka akan lebih ketara kelihatan kusam sekiranya Hijabi kerap menggunakan solekan yang tebal untuk menatarias wajah setiap hari.

Tambahnya, fungsi solekan sememangnya bertujuan untuk menaikkan seri wajah, tetapi jika kerapkali dilakukan seri wajah akan hilang jika anda tidak lagi ‘rajin’ untuk mengenakan solekan.

“Kalau nak bersolek, pastikan tak bersolek setiap hari. Sebab orang yang dah selalu make-up setiap hari ni, bila tak pakai make-up, orang akan nampak muka anda automatik kusam dan tiada seri (dull).

“Tapi kalau anda tak nak muka kusam, gunalah Nivea Luminous 630, sebab dia mencerahkan dari dalam,” katanya sambil berseloroh mempromosikan produk, sebagai duta Nivea.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yana Samsudin (@yanasamsudin)

Artikel berkaitan: Yana Samsudin Berang Gambar Di Salah Guna! Rupanya Ramai Artis Dah Terkena 

Jangan Buat Perkara Ini Kalau Tak Nak Muka kelihatan ‘Dull’ – Yana Samsudin

Selain itu, Yana juga mengingatkan hijabi di luar sana agar memastikan wajah dicuci dengan sebersih-bersihnya setelah mengenakan solekan untuk mengelakkan berlaku masalah kulit yang tidak diingin seperti jerawat atau breakout.

Ini kerana umum sedia maklum bahawa setiap alat solekan mengandungi kimia yang tidak baik untuk kulit wajah. Jika tidak dibersihkan sebaiknya.

“Bila anda make up, anda mesti remove make up tu bersih-bersih.

“Lepas tu jangan lupa anda kena gua skincare yang lengkap. Maksudnya kena ada pencuci. Lepas pencuci kena ada Toner, Serum dan Cream. Skincare kena lengkap!,” ujarnya lagi.

Dah tahu cara nak elakkan muka kusam kan? Hijabi jangan lupa amalkan apa yang disarankan oleh Yana tu ya. Barulah lepas ni kulit tak nampak lesu dah.

Sumber: Instagram Yana Samsudin

Artikel berkaitan: Selalu Nampak Cantik Je Rupanya Ini Petua Yang Yana Samsudin Amalkan Antaranya Pakai Masker Bayam

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.