Prihatin dengan sahabat karibnya yang terpalit dengan isu kontroversi, selebriti yang juga usahawan terkenal iaitu Mila Jirin telah menuliskan kata-kata semangat dan nasihat buat rakan tercinta, Nonny Nadirah.

Didakwa sudah membuka tudung, Mila berharap teman seperjuangannya di Akademi Fantasia 5 itu kekal istiqomah di jalan Allah dan pertahankan hidayah yang diterimanya.

Nukilan Mila di laman instagramnya…

Bila Allah uji orang terdekat kita – sebenarnya Allah juga sedang menguji kita

Nonny ni masya Allah – sangat baik..Bayangkan doa Ummu Salamah pun beliau hafal (saya pun tak hafal) 😢

Nonny – ramai rakan rakan wartawan cari mu, mereka semua sayang pada mu, semua terkejut…

Semalam mu minta ku dan ija doakan mu…Harini non ramaiii sangat yang komen mendoakan yang baik baik buat mu…ramai sangat DM ku minta tarik mu kembali kepada non yang dulu…

Non please kuat! Lawan anasir2 yang tak baik…Surround dengan orang orang yang positive.

Tengok gambar ni, teringat betapa gembiranya mu dapat masuk Raudhah dapat solat dalam Raudhah….

Non, mu antara yang Allah pilih untun jemput ke Makkah Madinah, Allah pilih untuk hadiahkan HIDAYAH…

Jangan lari jauh dari landasan sahabatku…

Mu anak, kakak dan sahabat yang baik…
Ku doakan mu moga Allah tarik mu kembali ke jalan yang lurus…

Sememangnya hidayah merupakan kurnia terbesar daripada Tuhan. Tiada siapa yang boleh ramalkan adakah kita yang esok masih sama seperti yang hari ini. Oleh itu, sentiasa berdoalah agar hati kita sentiasa dilindungi Yang Esa. Buat Nonny, moga ada sinar yang terbaik untukmu kerana ramai yang menyanyangimu. InsyaAllah…

Puasa bukan penghalang untuk bersenam. Walaupun kita sedang berpuasa, kita perlu memastikan badan kita cergas dan sihat. Tetapi sesetengah senaman sentiasa berbeza daripada semasa anda tidak berpuasa. Jika anda tidak berpuasa, anda boleh bersenam selama 30-60 minit, semasa perut kosong atau berpuasa 30 minit sudah memadai.

Jadi senaman yang anda lakukan haruslah senaman yang mudah kerana keadaan ketahanan anda tidak sebaik hari-hari biasa. Jadi bilakah masa terbaik untuk bersenam semasa sedar? Ayuh, lihat penjelasan Popbela di bawah!

Artikel Berkaitan : Lakukan Senaman Selepas Solat Terawih, Bukan Selepas Waktu Sahur& Ini Perkongsian Dr. Say

1. Sebelum masuk waktu berbuka puasa

Waktu yang sesuai ialah kira-kira sejam sebelum berbuka puasa. Dengan cara ini, jika stamina benar-benar rendah. Jika berbuka, kami boleh memulihkannya dengan segera. Sebab lain ialah jika anda tidak minum atau makan serta-merta selepas bersenam, anda mengelakkan risiko pengsan, dehidrasi dan banyak lagi.

2. Selepas Berbuka

Jika anda lebih suka bersenam apabila stamina anda kembali normal, tidak mengapa. Anda boleh bersenam selepas berbuka, tetapi pastikan anda mencerna makanan anda. Bersenam sekurang-kurangnya satu jam. Cadangan lain ialah jangan berbuka terus dengan makanan berat.Anda harus makan menu makanan berat sejurus selepas bersenam.

3.Sebelum Subuh

Sukan juga dibenarkan pada waktu awal pagi, tetapi pastikan anda mendapat tidur yang cukup terlebih dahulu. Kerana untuk merasai khasiatnya, senaman mesti disertai dengan pola tidur yang baik. Minum banyak air sejurus selepas bersenam subuh untuk mengelakkan risiko dehidrasi semasa berpuasa.

Artikel Berkaitan : 9 Jenis Senaman Kardio Yang Mudah Menyeronokkan, Boleh Dilakukan Di Rumah Je!

4. Perhatikan Keadaan Badan

Jangan paksa badan anda untuk bersenam apabila anda berasa lemah. Jika anda berasa pening, loya, dan mempunyai air kencing berwarna kuning gelap, anda tidak seharusnya bersenam begitu sahaja.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Khasiat buah kurma memang diakui seantero dunia. Dan buah kecil ini memang sangat disunatkan untuk makan sebelum berbuka puasa.

Selain untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari berpuasa, rupa-rupanya terdapat 20 lagi rahsia perubatan tradisi di sebalik buah kurma.

Tak kisahlah beli yang mahal atau murah, apa yang penting sebelum jamah kena kopek dulu. Bimbang ada pula serangga kecil di dalamnya seperti yang viral satu masa dahulu.

Nah, ini dia 20 petua amalan tradisi menggunakan kurma. InsyaAllah hasilnya berkesan.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]1. Denggi berdarah[/su_highlight]

Ambil 500 gm kurma dan 5 gelas air. Kisar sehingga hancur. Kemudian minum segelas bagi setiap satu jam selama sehari.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]2. Cirit birit[/su_highlight]

Celur beberapa biji kurma dengan sedikit air mendidih. Lumatkan dengan cara menekannya menggunakan sudu. Campurkan sedikit madu kemudian minum tiga kali sehari.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]3. Insomnia[/su_highlight]

Buat jus kurma kemudian minum setiap kali sebelum tidur.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]4. Meningkatkan stamina[/su_highlight]

Celur kurma dalam segelas air sehingga mendidih. Kemudian tambahkan susu dan madu secukup rasa. Minum setiap kali hendak tidur.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]5. Menghilangkan rasa mual[/su_highlight]

Cincang atau lumatkan buah kurma. Rebus dalam air mendidih. Kemudian minum air tersebut ketika masih panas.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]6. Mengelakkan cacing dalam perut[/su_highlight]

Makan beberapa biji kurma pada waktu pagi ketika perut masih kosong.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]7. Radang usus[/su_highlight]

Ambil Sembilan biji kurma gred A dan buah bijinya. Rendam dalam air panas. Kemudian kisar dengan 500 ml susu berkalsium tinggi dan diminum. Amalkannya sehingga sembuh.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]8. Sakit perut[/su_highlight]

Rebus beberapa biji kurma. Kemudian hancurkan dan campur dengan susu kambing atau susu lembu asli segar. Minum dua kali sehari.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]9. Sembelit[/su_highlight]

Rendam beberapa biji kurma semalaman. Kemudian minum air rendaman itu pada waktu pagi.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]10. Bengkak kaki[/su_highlight]

Tumbuk kurma berserta bijinya. Kemudian campurkan resin sehingga menjadi seperti pes. Sapukan pada kaki bengkak.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]11. Batuk pada kanak-kanak[/su_highlight]

Hancurkan kurma kering. Kemudian campurkan dengan susu dan beri minum kepada kanak-kanak.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]12. Bersin[/su_highlight]

Sapukan jus kurma pada hidung.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]13. Lemah tenaga batin[/su_highlight]

Tiga kurma dimakan dengan madu dua jam sebelum tidur. Lakukan selalu.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]14. Badan letih[/su_highlight]

Buah kurma dicampurkan susu kambing asli atau susu lembu asli. Dimasak lalu diminum.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]15. Melebatkan bulu mata[/su_highlight]

Ambil beberapa biji kurma kering kemudian bakar sehingga hangus dan tumbuk hingga hancur. Kemudian dijadikan celak.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]16. Angin dalam perut[/su_highlight]

Hancurkan beberapa biji kurma kemudian gaulkan dengan biji Habbatus Sauda yang ditumbuk hancur. Amalkan setiap hari.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]17. Sukar bersalin[/su_highlight]

Rebus beberapa biji buah kurma bersama daun zaitun sehingga mendidih. Kemudian minum air rebusan tersebut.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]18. Mendapatkan tenaga sebelum bersalin[/su_highlight]

Makan beberapa biji buah kurma (sebaik-baiknya bilangan ganjil). Kemudian minum segelas air kosong.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]19. Selepas bersalin[/su_highlight]

Ambil sekurangnya-kurangnya tujuh biji kurma kemudian rebus dengan tiga gelas air. Biarkan sehingga menjadi segelas atau segelas setengah. Amalkan meminumnya sekurang-kurangnya dua gelas sehari.

[su_highlight background=”#f15b3a” color=”#ffffff”]20. Dispepsia (sakit seolah-olah terdapat gas, sakit dan terbakar di bahagian perut)[/su_highlight]

Makan bawang merah dengan kurma, kacang dhal pahot, Habbatus Sauda, thyme dan keju.