Lain orang lain caranya untuk menurunkan berat badan. Ada yang mengambil suplemen, kaedah pembedahan, lakukan workout konsisten dan juga ada yang menggunakan petua tradisional.
Walau apa cara sekalipun, menjaga pemakanan itu lebih penting bagi memastikan berat tidak jadi berlebihan. Justeru ada yang mengingatkan supaya jangan sesekali minum air manis kerana gula dianggap sebagai ‘pembunuh’ senyap.
Jadi mereka yang tidak boleh minum air putih boleh gantikan dengan jus buah-buahan yang dibuat sendiri. Gula semulajadi yang ada dalam buahan itu berfungsi sebagai pemanis yang baik untuk kesihatan.
Minuman juice atau smoothie ini boleh dibuat dengan pelbagai pilihan buah-buahan menyegarkan. Dan ia perlu dimasukkan dulu dalam freezer semalaman sebelum dikisar untuk dapatkan tekstur yang betul-betul smoothie.
Walau bagaimanapun perlu diingatkan elak tinggalkan buah terlalu lama dalam freezer. Ayuh kita lihat menu menu smoothie yang boleh kita amalkan pengambilannya setiap hari.
Terasa amat enak sekali menikmatinya dalam cuaca panas. Bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi memberi kesegaran berpanjangan.
SUMBER: VIA KHASIAT DAN PETUA
