Lain orang lain caranya untuk menurunkan berat badan. Ada yang mengambil suplemen, kaedah pembedahan, lakukan workout konsisten dan juga ada yang menggunakan petua tradisional.
Walau apa cara sekalipun, menjaga pemakanan itu lebih penting bagi memastikan berat tidak jadi berlebihan. Justeru ada yang mengingatkan supaya jangan sesekali minum air manis kerana gula dianggap sebagai ‘pembunuh’ senyap.
Jadi mereka yang tidak boleh minum air putih boleh gantikan dengan jus buah-buahan yang dibuat sendiri. Gula semulajadi yang ada dalam buahan itu berfungsi sebagai pemanis yang baik untuk kesihatan.
Minuman juice atau smoothie ini boleh dibuat dengan pelbagai pilihan buah-buahan menyegarkan. Dan ia perlu dimasukkan dulu dalam freezer semalaman sebelum dikisar untuk dapatkan tekstur yang betul-betul smoothie.
Walau bagaimanapun perlu diingatkan elak tinggalkan buah terlalu lama dalam freezer. Ayuh kita lihat menu menu smoothie yang boleh kita amalkan pengambilannya setiap hari.
Terasa amat enak sekali menikmatinya dalam cuaca panas. Bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi memberi kesegaran berpanjangan.
1. Carrot Apple Juice
2. Watermelon Cooler
3. Avocado Banana Lemon Smoothie
4. Apple Strawberry Almond Smoothie
5. Apple Cherry Smoothie
7. Mango Mouse
8. Apple Kiwi Juice
9. Chickoo Banana Smoothie
10. Custard Apple Smoothie
11. Mango Kiwi Smoothie
12. Watermelon Wonder
13. Banana-Berry Smoothie
14. Blueberry Muffin Smoothie
15. Pomegranate Lemon Ginger Juice
16. Pomegranate Yogurt Smoothie
17. Apple Pear Ginger Juice
18. Bluberry Banana Green Tea Smoothie
19. Spicy Plum Smoothie
20. Mango Banana Smoothie
21. Guava Watermelon Smoothie
22. Strawberry Pineapple Coconut Smoothie
23. Almond Lychee Melon Smoothie
24. Pineapple Orange Smoothie
25. Strawberry Smoothie
26. Cucumber Lemon Mint Juice
27. Strawberry Orange Smoothie
28. Strawberry Pomegranate Smoothie
29. Blueberry Cream Slushy
30. Pineapple Avocado Smoothie
SUMBER: VIA KHASIAT DAN PETUA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
