Sandwich sering digemari sebagai santapan pagi atau ‘breakfast’. Kalau hari-hari asyik nak sarapan nasi lemak dan roti canai pun tak sihat juga… Apa kata anda cuba resepi makanan segera yang sedap lagi menyihatkan ini. Tambah pula, penyediaannya amat mudah sekelip mata!

Walaupun kelihatan ringkas, sandwic penuh dengan karbohidrat, protein dan vitamin, yang membantu pertumbuhan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi badan. Pernah tak anda beli sandwich di kedai runcit dan isinya sedikit? Ha… memang tak best kan. Apa kata kali ini anda buat dan cuba sendiri resepi di bawah? Nak letak isi tebal, banyak sayur atau tidak letak sayur, ikut suka anda! Lagi puas hati.

Oleh itu, penulis akan kongsikan 10 resepi sandwich dari kepelbagaian resepi di laman Facebook. Bahkan, resepi sandwich jepun pun ada. Cara penyediaan pula sangat pantas dan senang!

1. Sandwich Egg Mayo

Ha… resepi pertama ini pastinya paling senang buat anda. Telur dan mayo merupakan diantara barang wajib ada di rumah dan mudah untuk dicari. Kalau anda sering membuat sandwich telur biasa, apa kata kalini anda ikut resepi daripada NaNie yang dikongsikan di laman facebook ini. Pasti sedapnya berganda!

Bahan-bahan :

• 10 biji telur direbus dan dilecek,
• 1 senduk mayonnaise,
• 1 sudu teh lada sulah Ajishio.
  (Campur semua sekali dan gaul sebati)

Bahan sampingan:

• Tomato dipotong bulat,
• Salad (Ikut suka guna salad pokok atau salad biji@bulat).

Caranya-caranya :

1. Ambil sekeping roti, sapu mentega.
2. Mula-mula letak tomato.
3. Kemudian letakkan sesudu bumbu bancuhan telur, letak atas tomato tadi dan ratakan.
4. Seterusnya letak sekeping salad di atas bancuhan telur.
5. Akhir sekali letak roti.
6. Potong serong 2@4. Siap!
   *susunan roti: roti, tomato, bancuhan telur, salad, roti.

2. Sandwich Tuna Mayo

Jika anda bukan peminat telur, anda boleh juga gantikan dengan tuna.  Resepi sandwich ini dikongsikan oleh MasAyu Legacy di laman Facebook. Penyediaan bahan resepi ini amat mudah. Hanya potong-potong dan gaul sahaja. Jom cuba resepi di bawah.

Bahan 1 :

• Tuna mayones ayam brand,
• Sedikit bawang besar didadu,
• 1 sudu besar mayones,
• 1 sudu besar sos cili,
• Sedikit cili api.

Bahan 2 :

• Timun didadu,
• Tomato didadu,
• 1 sudu mayones,
• 1 sudu sos cili,
• Roti dan salad.

Cara-caranya :

1. Gaul bahan 1,
2. Gaul bahan 2,
3. Guna 3 keping roti untuk 1 set sandwich.

Cara susun :

1. Roti lapisan pertama letak bahan 1.
2. Kemudian letak salad.
3. Terus lapiskan dengan sekeping roti lagi.
4. Seterusnya letak bahan 2.
5. Akhir sekali tutup dengan lapisan roti ke-tiga.
6. Potong silang pangkah.

Artikel berkaitan: Ini Cara Buat Egg Drop Sandwich Seperti Dalam Drama Korea. Gadis Ini Kongsi Resepinya! 

3.Sandwich Honey Chili Dan Teriyaki Chicken

Selain tuna dan telur, anda boleh juga cuba resepi yang dikongsikan Hidayah Sobri di laman Facebook.

Bahan-bahan Honey Chilli Chicken :

• 1 kg dada ayam,
• 3 sdb madu,
• 2 sdb hot sauce/sos cili api,
• 2 sdb sos tomato,
• 3 sdb serbuk cili,
• 1 sdb secukup rasa/garam.

Setelah itu, perapkan semua sekurangnya 6 jam untuk dapatkan warna yang cantik.

Bahan-bahan Teriyaki Chicken :

• 1 kg dada ayam,
• ¼ kicap pekat,
• ¼ kicap masin,
• 2 sdb madu,
• 2 sdb gula perang,
• 2 sdb bijan,
• 2 sdb gula kasar,
• 1 sudu kecil garam halus.
  (Perapkan semua, sekurang-kurangnya 3 jam)

Kemudian, bakar kedua bahan Honey Chilli dan Teriyaki Chicken dalam oven suhu 220°C selama 30 minit, kalau isi tebal pastikan anda belah dua bagi nipis sedikit.

Cara Lapiskan :

1. 1. Mula-mula letak roti, semua letak marjerin/mentega.
   2. Kemudian letak romaine Lettuce.
   3. Letak ayam marinate yang sudah dihiris.
   4. Letak sos.
   5. Kemudian letak lapisan roti ke-dua.
   6. Letak tomato (hiris, letak atas tisu untuk keringkan air).
   7. Letak timun jepun (kurang berair).
   8. Letak isi ayam.
   9. Tambah sos.
   10. Letak cheese keping.
   11. Akhir sekali tutup dengan roti.
   12. Belah 4, siap sudah boleh makan.

Artikel berkaitan: Senarai Resepi Viral TikTok Trend 2021, Yang Berkaitan Dengan Penurunan Berat Badan

4.Wanpaku Sandwich Jepun

Mesti anda jarang dengar mengenai sandwich ini kan? Wanpaku sandwich ini sesuai sangat buat anda yang nak diet kerana boleh ‘sumbat’ bermacam-macam sayur dan juga protein. Bukan sahaja bersesuaian untuk sarapan pagi, malahan buat hijabi yang bekerja; bolehlah buat resepi ini untuk makan tengah hari sebab memang gebu dan mengenyangkan. Jom cuba resepi daripada Nurasykin Ali ini, senang sangat!

Bahan-bahan :

• Roti,
• Tomato cherry,
• Telur puyuh,
• Salad,
• Lobak,
• Tuna ayam brand,
• Kewpie dressing roasted sesame.

Cara-caranya:

1. Mula-mula bancuh tuna dengan kewpie dressing. Sukatan ikut suka.
2. Mulakan lapisan roti pertama, sapukan roti dengan butter/marjerin.
3. Kemudian letak sekeping cheese di atas roti.
4. Letak salad.
5. Lepas itu letak tuna, kuantiti ikut selera.
6. Boleh susunkan telur puyuh, tomato dan lobak macam memanjang di tengah.
7. Kemudan tutup dengan sekeping roti.
8. Di atas roti tadi sapukan butter/marjerin.
9. Kemudian layerkan satu lagi kepingan cheese.
10. Susun atasnya dengan salad, mayones dan lobak.
11. Tutup dengan roti yang terakhir.
12. Belah bahagian tengah. Siap!

5. Monte Cristo Sandwich

Resepi sandwich Monte Cristo ini biasanya menggunakan sapuan jam strawberry atau jam buah-buahan yang lain. Tapi Helena Rizanie Abdullah telah berkongsi di laman Facebook resepi ini dan menukar jam kepada cili sos. Jom cuba!

Bahan-bahan :

• Roti gardenia,
• Chicken loaf ayamas,
• Cheesdale,
• Mayones/honey mustard,
• Cili sos/strawberry jam,
• Telur,
• Breadcrumbs.

Cara-caranya :

1. Mula-mula celur chicken loaf seketika.
2. Untuk lapisan, sapukan roti dengan mayones/honey mustard.
3. Kemudian susun cheese.
4. Seterusnya letak chicken loaf.
5. Akhir sekali sos cili/jam strawberry.
6. Kemudian letak roti ke-dua.
7. Ulang semula step nombor dua sehingga terbentuk 3 layer roti.
8. Akhir sekali celupkan merata pada telur.
9. Rataka merata pada breadcrumbs.
10. Goreng hingga keperangan.
11. Belah dan siap!

Sumber info dan gambar: 1, 2 , 3 , 4, 5

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pemilihan makanan yang salah merupakan salah satu faktor yang menyebabkan angin pada badan. Angin pada badan akan membuatkan anda rasa tidak selesa. Nak sendawa, tetapi tak boleh. Mesti anda rasa stress kan?

Itu bermakna badan anda banyak angin. Sebenarnya, ada banyak lagi tanda-tanda yang menunjukkan badan anda dipenuhi dengan angin. Antaranya rasa lesu, letih dan tidak bertenaga. Badan pun rasa sengal-sengal dan lenguh-lenguh.

Kalau nak buang angin dalam badan, anda perlu elakkan daripada makan makanan yang berangin. Ada juga beberapa petua yang boleh membuang angin dalam badan.

Salah satunya adalah dengan minum susu buang angin. Resepi ini telah dikongsi oleh Rose Malinie melalui page Masak Apa Hari Ni.. (MAHN).

Ini perkongsiannya…

Selalu rasa tak sedap badan?
Kalau rasa lenguh-lenguh,sengal-sengal nak sendawa tapi tak lepas,kaki rasa tak selesa, sebu, tambah-tambah #makyong yang tak sedap badan tu. Badan anda mesti dipenuhi angin,mujur bukan angin helium je,kalau tak dah terbang naik ke langit.

Ni antara tanda-tanda badan banyak angin:

• Rasa lesu/letih/tidak bertenaga.
• Selalu rasa kebas/lenguh/sengal.
•  Tapak tangan/kaki berasa sejuk.
•  Selalu menguap/mudah mengantuk.
•  Sukar bernafas/nafas pendek.
•  Rasa ketegangan di tengkuk dan pinggang.

Ada tak simptom-simptom ni? Kalau ada, #ELOK sangat buat resepi ni. Selepas itu, angin kalau keluar macam belon angin pecah tu.

CARA BUAT SUSU BUANG ANGIN NI SENANG SANGAT.

Bahan-Bahan:

• Sekotak susu (brand apa pun boleh)
• Halia (besar ibu jari) – lebih kurang 3-4cm

*Halia nie ikut ketahanan tekak. Kalau nak kaw kaw punya dan pedas masuk banyak sikit. Kalau setakat 3-4cm tak rasa apa-apa pun tapi tetap berkesan.

Cara-Cara:

• Hiris halia tadi nipis-nipis. Kemudian, reneh dengan susu hingga mendidih di atas dengan api perlahan. Taraaaa sedia diminum.

*Seeloknye minum ketika susu masih suam dan kesan adalah serta merta, memang sendawa dan kentut non stop.

Boleh Diminum Oleh:

• Lelaki dan wanita.
• Ibu mengandung dan menyusu pun boleh tapi jangan letak halia banyak, cukup 2–3cm je ya.

Petua ni sangat berkesan. Bila-bila pun boleh minum. Pagi ke petang ke malam ke ikut korang rasa tak selesa tu. Seminggu 2-3 kali pun okay.

Sumber: Rose Malinie via Masak Apa Hari Ni.. (MAHN)

Selain jerawat, jeragat juga menjadi salah satu masalah penjagaan kulit wajah yang memang merisaukan setiap wanita. Memang sangat stress kalau wajah kita mengalami jeragat atau tompokan hitam di pipi kanan atau kiri. Memang sukar untuk menghilangkannya kerana ia seperti bersifat kekal di wajah jika tiada usaha untuk merawatnya.

Walaupun pelbagai produk sudah dicuba tetapi jeragat tetap ada di situ. Dan ia sedikit sebanyak akan menyebabkan tahap keyakinan sangat rendah terutama untuk berjumpa orang lain. Lebih-lebih lagi jika jeragat ini sekali pakej dengan bintik-bintik hitam di muka. Malah ia juga akan menampakkan diri kelihatan lebih tua berbanding usia.

Jeragat juga dikenali sebagai adik kepada jerawat di mana ia kelihatan seperti lekukan kecil pada kulit muka. Ia adalah disebabkan oleh pembentukan minyak, sel-sel kulit yang mati dan juga bakteria di bahagian liang-liang muka terutamanya di bahagian hidung, dahi, dagu dan pipi.

Artikel Berkaitan: Kopi Baik Untuk Kulit Muka & Atasi Wajah Kusam

Admin nak kongsi petua semula jadi yang dikongsi oleh pengguna laman sosial facebook Esyima Zamri yang hanya menggunakan kentang dan lemon sahaja. Beliau yang juga seorang Pensyarah di UiTM, Kampus Seri Iskandar, Perak juga turut memberitahu punca sebenar terjadinya jeragat.

 Korang mesti stress kan bila masalah Jeragat ni tak hilang hilang. Dah cuba 1001 produk tapi langsung tak berkesan.

 Sebenarnya korang kena tau punca jeragat ni terjadi. Baru senang nak atasi.

1) Hormon Di Dalam Badan Tidak Stabil, Terlalu Terdedah Pada Cahaya Matahari

2) Kekurangan Vitamin Dalam Badan Disebabkan Proses Mengandung Dan Penyusuan.

3) Penggunaan Komestik Yang Tinggi Bahan Kimia Juga Menyebabkan Terjadi Jeragat

 Jom Syima nak share petua paling senang nak hilangkan jeragat hanya menggunakan potato dan lemon sahaja.

 Kentang sangat tinggi antioksida untuk rawat jeragat. Ia juga mampu menghalang dari terjadinya pigmentasi seperti melasma, bulatan hitam (dark circles), hyper dan hypo pigmentasi.

Lemon adalah bahan yang amat berkesan untuk merawat tompokan jeragat.

 Jus lemon mempunyai ciri pencerahan kulit yang baik yang akan bertindak sebagai peluntur kepada bintik-bintik jeragat.

 Cara penyediaan masker ini sangat mudah. Untuk penjelasan sila rujuk gambar

Bahan masker

Potato

Lemon

Blend potato yang telah dibersihkan.

Squeeze 1/2 lemon ke dalam potato yang telah di blend tadi.

Masukkan ke dalam icu cube tray dan masukkan dalam peti ais untuk dibekukan.

Potato masker ini boleh disimpan untuk kegunaan hari hari seterusnya.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.