Mungkin anda pernah mengalami pendarahan hidung secara tiba-tiba. Bagi kanak-kanak masalah ini bukanlah sesuatu yang asing malah boleh dikatakan kerap berlaku. Walau bagaimanapun pendarahan tanpa henti pada hidung mengundang panik dalam kalangan orang dewasa.
Sebenarnya hidung berdarah atau istilah perubatannya, epistaksis berlaku apabila salur darah kecil (kapilari) di rongga hidung pecah disebabkan beberapa punca seperti kecederaan, udara terlampau sejuk atau kering dan menghembus hidung dengan kuat.
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Punca-punca lain antaranya terlalu kerap bersin dan jangkitan sinus. Ia juga boleh disebabkan kesan sampingan penyakit serius seperti ketumbuhan dalam rongga hidung selain dalam kes jarang berlaku seperti tekanan darah tinggi.
Kalau hidung berdarah, tahu tak apa yang perlu dibuat? Ramai orang masih amalkan cara yang salah untuk hentikan pendarahan hidung. Berikut dikongsikan cara yang betul untuk mendepani masalah ini. Semoga bermanfaat.
Ads
PERKARA YANG PERLU DIELAKKAN
CARA-CARA YANG BETUL UNTUK MENGHENTIKAN PENDARAHAN HIDUNG
Ads
PICIT BAHAGIAN HIDUNG
Ads
HIJABISTA: Apabila mengorek hidung, keruping tertanggal lalu menyebabkan pendarahan banyak dan lambat berhenti. Ini kerana kuku boleh melukakan selaput saluran darah dan ini menyebabkan berlakunya pendarahan hidung.
Kos rawatan pergigian adalah tinggi apabila masalah pergigian adalah kompleks dan memerlukan pelbagai jenis rawatan dalam satu masa.
1. Cucian gigi dan tampalan boleh dilakukan pada hari yang sama dengan sekuel cuci
dulu baru tampal.
2. Ibu bapa harus membawa anak sejak gigi pertama mula tumbuh atau sejak hari ulang
tahun pertama anak. Gigi pertama tumbuh sekitar umur 6 bulan dan ketika ini,
pemeriksaan gigi boleh dilakukan.
3. Punca utama kerosakan gigi adalah disebabkan pengabaian penjagaan kesihatan mulut dan kurang ilmu tentang pergigian. Apabila gigi dan mulut telah digunakan selama 1 hari dengan aktiviti pemakanan, ia membentuk plak di permukaan gigi.
Menurut Dr Norhuda Daud, Pakar Gigi, Klinik Pergigian Qaseh Dental, ketika di siang hari, air liur (saliva) akan membasuh sedikit sebanyak lekitan plak yang tertinggal di permukaan gigi.
“Pada waktu kita tidur, aktiviti rembesan air liur ini agak berkurangan. Maka, keadaan asiditi mulut tidak dineutralkan oleh air liur dan gigi terdedah kepada pembentukan kaviti.
Memberus gigi sebelum tidur dapat mengurangkan asiditi mulut dan mengurangkan plak di
permukaan gigi yang menjadi punca kerosakan gigi. Ilmu asas pergigian ini masih belum
difahami oleh masyarakat. Sekiranya masyarakat di Malaysia berjumpa dengan doktor gigi
setiap 6 bulan seperti yang dicadangkan para doktor gigi, ia dapat mencegah kerosakan gigi dengan konsultasi yang akan diberikan mengikut keperluan pesakit itu sendiri.”
Di Malaysia, budaya melawat dan memperkenalkan klinik pergigian kepada kanak-kanak
masih belum diterapkan seperti di luar negara. Kebanyakan rakyat Malaysia menggambarkan
prosedur pergigian ini amat menakutkan kerana melibatkan kesakitan dan ketidakselesaan.
“Perasaan takut boleh diatasi jika setiap keluarga mempunyai hubungan baik dengan doktor gigi. Dicadangkan kempen ‘1 keluarga 1 dentist’ diperkenalkan untuk mengatasi masalah takut untuk berjumpa doktor gigi. Ini kerana, hubungan baik dengan doktor gigi ini, telah dibina sejak awal dari peringkat ibu dan bapa.”
“Sebelum memulakan rawatan, pesakit perlu membuat pendaftaran menggunakan kad
pengenalan. Maklumat pesakit akan diambil seperti butiran diri, sejarah sosioekonomi,
sejarah pergigian yang lalu serta masalah perubatan yang telah dan sedang dialami berserta ubat-ubatan yang sedang diambil. Alergi kepada ubat-ubatan tertentu juga perlu
dimaklumkan supaya ubat-ubatan ini tidak diberi oleh doktor gigi jika perlu. Pesakit
perempuan pula perlu memberitahu doktor gigi sekiranya mengandung serta usia
kandungan. Hal ini sangat penting untuk doktor gigi merancang rawatan untuk pesakit serta sebagai rekod ‘medicolegal’. Secara rutin di klinik pergigian, tekanan darah akan diambil untuk pesakit yang berumur 35 tahun ke atas untuk mengenalpasti pesakit yang mempunyai
tekanan darah tinggi.”
“Masalah yang seringkali dihadapi oleh pesakit ialah gusi berdarah ketika memberus gigi.
Gusi berdarah boleh disebabkan oleh banyak punca. Tetapi, kebanyakan kes berpunca
daripada sisa makanan pada permukaan gigi yang tidak dibersihkan dengan betul. Akibatnya, pengumpulan plak lembut bertukar menjadi kerak/karang gigi dan kemudiannya
menyebabkan radang gusi(gingivitis). Rawatannya adalah mudah, iaitu rawatan cucian
gigi(scaling) dan kemudian pemberusan gigi di rumah secara betul dan efektif. Pesakit
mengalami gusi berdarah dalam situasi ini bukan kerana mereka tidak memberus gigi, tetapi mereka tidak memberus gigi secara efisyen.”
Jelas Dr Norhuda, sekiranya pesakit menjaga gigi dengan baik, pesakit hanya memerlukan
pemeriksaan berkala 6 bulan sekali dan rawatan juga adalah minima serta tidaklah
memerlukan kos yang tinggi.
“Jika pesakit yang mengabaikan kesihatan mulut sehingga melebihi 2 tahun tidak berjumpa
doktor gigi, sudah pasti lebih banyak gigi yang rosak perlu dibaiki. Dalam keadaan yang lain
pula, jika gigi yang berlubang, ia dirawat dengan tampalan ketika lubang masih cetek, dan
sudah pasti harga rawatan adalah rendah. Jika lubang gigi lebih dalam, kemungkinan
keperluan rawatan akar gigi perlu dilakukan dan sekaligus harga rawatan meningkat. Bagi
mereka yang gemar untuk mendapatkan rawatan estetik pergigian pula, kos rawatan adalah
tinggi kerana tempoh rawatan, penggunaan teknologi dan peralatan canggih yang digunakan.”
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
10 malam terakhir bukan senang untuk mengekalkan momentum untuk berjaga dan bermunajat mencari malam lailatul qadar. Sekiranya mengantuk segala ibadah menjadi tidak fokus. Pelbagai perkara cuba anda lakukan tapi masih tidak berjaya.
Nah, Hijabista cadangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk agar misi mencari malam lailatul qadar tercapai.
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk.
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
Mendengar alunan zikir ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar zikir menyentuh jiwa kan.
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
Menatap Al Quran di dalam telefon atau tablet dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihatnya. Cuba lakukan perkara lain. seperti basuh muka atau melihat pokok yang hijau.
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Untuk memakai coli dengan selesa, pertama sekali perlu memastikannya sesuai dengan betul. Ini bermaksud mendapatkan coli yang bukan hanya ukuran yang tepat, tetapi juga sesuai dengan bentuk payudara anda.
Setelah anda yakin mendapat coli yang betul, anda boleh memanfaatkannya dengan memakainya dengan betul. Akhirnya, anda perlu menjaga coli anda dengan betul supaya dapat mengekalkan saiz dan bentuknya. Bahagian terpenting dalam kehidupan wanita adalah mengekalkan keadaan coli cantik seperti baru beli. Apatah lagi apabila coli yang dibeli mahal dan penuh perincian lace.
Sekiranya anda memakai coli yang sama selama beberapa hari berturut-turut, ia tidak akan berpeluang untuk kembali menggunakan antara penggunaan. Coli memerlukan 24-48 jam untuk “berehat” setelah dipakai, atau ia akan meregang dan kehilangan bentuknya. Selesaikan coli anda dengan menukar antara coli berbeza dari satu hari ke hari berikutnya.
Anda tidak memerlukan sebilangan besar coli untuk melakukannya. Anda boleh bergantian antara 3 atau 4 coli penggunaan sehari-hari selagi anda mencucinya sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Sebaik-baiknya, anda harus mencuci coli dengan tangan. Sekiranya, seperti kebanyakan orang, anda tidak mempunyai masa atau kesabaran untuk melakukannya, anda dapat membantu menjaga coli anda dalam keadaan baik dengan memasukkannya ke dalam beg pakaian sebelum membuangnya ke mesin basuh.
Anda tahu bagaimana mencuci pakaian dalam tetapi bagaimana anda mengeringkannya? Untuk hasil terbaik, sidai secara rata atau gantung. Ketahuilah bahawa beberapa barang seperti pakaian dalam boleh meregang, jadi sebaiknya gulung pakaian dengan longgar di sekitar penyangkut atau rak pengering.
Jangan sekali-kali meletakkan pakaian dalam di dalam pengering. Ini boleh merosakkan bentuknya, memudar warnanya, mengecilkan pakaian anda, memecahkan serat, atau memendekkan jangka hayat keseluruhannya. Tolong jangan ulang kalau sudah terbiasa!
Tetapan dengan suhu rendah yang sesuai untuk beberapa pakaian. Sila berhati-hati kerana sebilangan jenis fabrik akan pudar atau mencair di pengering. Untuk petua penjagaan kain tertentu, lihat carta di bawah!
dan lembut.
Selesa dipakai.
Boleh tahan suhu tinggi. Walau bagaimanapun, air sejuk atau suam biasanya terbaik.
Mencuci boleh menyebabkan pengecutan antara 3% dan 5%.
Kedutan dan biasanya perlu diseterika.
Kain halus dengan kecantikan dan kesesuaian yang tiada tandingannya.
Pelindung termo.
Mungkin hanya ‘dry clean’
Sutera yang boleh dicuci dengan air sejuk dengan sabun ringan.
Basuh setiap pakaian secara berasingan.
JANGAN rendam sutera atau kering dengan haba.
Sensitif pada panas dan tertakluk kepada warna yang mudah pudar.
Kering secara rata. Fabrik cenderung berkerut.
Seterika dengan suhu rendah. Gunakan tuala antara sutera dan besi sehingga tidak berlaku kerosakan haba.
Kesan “Spongy”
Basuh mengguna tangan sahaja. Gunakan sabun ringan.
Jangan gunakan pengering. Keringkan secara gantung atau ata.
Lembut dan jatuh.
Pada mulanya dihasilkan pada tahun 1940-an sebagai “sutera buatan.”
Sensitif Panas. Basuh dengan air sejuk, lebih baik menggunakan tangan.
Gunakan sabun ringan.
Basuh tangan sahaja. Gunakan sabun ringan. Mencuci boleh menyebabkan pengecutan antara 4% dan 7%.
Melipat dengan mudah.
Polyamides
Elastane
Kualiti yang konsisten.
Penjagaan yang sangat mudah.
Boleh menambahkan kekuatan pada adunan. Sangat sensitif terhadap haba!
Basuh dengan mesin pada suhu sederhana.
Tidak berkedut dengan mudah. Tanpa menyeterika.
Lama kelamaan, coli anda boleh meregang dan mula kehilangan bentuknya. Mungkin juga tidak selesa jika badan anda berubah (misalnya, jika berat badan anda bertambah atau menurun atau payudara anda berubah kerana turun naik hormon). Setiap bulan atau lebih, harus menyesuaikan bagaimana coli anda kelihatan dan terasa di badan anda. Sekiranya tidak sesuai, anda mungkin perlu membeli coli baru atau dipasang untuk mengetahui apakah ukuran anda telah berubah.
Triumph Malaysia baru-baru ini melancarkan koleksi Musim Bunga Panas 2021 di butik terbaru (tingkat 4) di pusat membeli-belah Pavilion Kuala Lumpur. Teliti dengan lanjut 4 faktor rekaan ini buat anda perlu memilikinya walaupun sepasang.
Ciri rekaan tak lapuk dek zaman bagi Natural Elegance yang ikonik memaparkan sokongan optimum dengan jahitan berpadanan untuk mencipta lurah payudara secara semula jadi. Renda flora lembut dan boleh regang menghiasi mangkuk berlapik dan berwayar selain pada tali untuk gaya yang feminin. Rangkaian saudaranya, Natural Elegance Smooth langsung ‘hilang’ di sebalik pakaian dengan mangkuk boleh-nafas yang berlapik nipis serta sokongan yang licin pada bahagian belakangnya. Kedua-dua warna renda yang kontras tampak berstail dan mudah digayakan setiap hari.
Coli Pure Invisible menggunakan teknologi inovatif untuk mencipta pakaian dalam yang menyejukkan dan selesa. Dengan lapisan mangkuk WINCOOL® untuk kawalan suhu 360-darjah, Pure Invisible adalah coli yang cukup sesuai untuk musim panas. Teknologi khusus yang tersedia pada mangkuk coli ini menyekatakan suhu badan untuk memastikan keselesaan yang optimum tak kira apa jua keadaan cuaca. Mangkuknya yang licin menjadikannya tidak kelihatan di bawah busana dan bahagian belakang dengan pelbagai opsyen menambah versatiliti.
Teknologi 4D rekaan signatur menjadikannya lebih mudah untuk mencari padanan yang sempurna. Fit Smart 2.0 hadir dalam mangkuk boleh regang 4D yang menawarkan sokongan, tolakan dan sokongan yang sentral, manakala renda yang menawan direka khusus untuk memberikan fleksibiliti pada pergerakan anda sepanjang hari.
Direka dengan renda dan kain kait, coli ini akan terasa cukup elok pada kulit selain tampak cantik. Digabungkan dengan kemampuan untuk mengubah tali kepada gaya silang belakang dengan cangkuk yang direka berkemampuan sedemikian, anda akan terasa seperti ratu fesyen tanpa kompromi terhadap keselesaan.
Gaya mewah Aqua Freesia dilengkapi renda dekoratif yang diinspirasikan Alam Semula Jadi. Lapik inovatif WINCOOL® dan pad aqua boleh-nafas yang cukup ringan mencipta rasa ringan dan berangin bila terkena kulit anda di kala cuaca sedang kehangatan. Hadir dalam rona merah jambu musim panas yang lembut, ungu cair dan hitam dalam rekaan push-up bagi mencipta ilusi V juga dengan seluar dalam mini atau hipster yang sedondon.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
